Csak azért, mert úgy tűnik, hogy minden TikToker és nővére valamilyen bőrápoló kezelést ajánl, ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy ez jó tanács. (A lényeg: nem, burgonyát dörzsölve az arcod van nem egy tudományosan alátámasztott módszer a kitörések csillapítására.) De van egy olyan trend, amely megérdemli a hírverést? Tretinoin – vagy tret, ahogy a menő gyerekek hívják. Ez egy helyi krém (vagy gél), amelyet a pattanások kezelésére és az öregedés jeleinek, például ráncok és sötét foltok , a BeautyTok pedig az megszállottja annak.
A tretinoin iránti hirtelen kereslet nem meglepő a bőrgyógyászok számára, akik évtizedek óta írják fel. A fényvédő krém mellett a tretinoin a leginkább bizonyítékokon alapuló bőrápoló termékünk, Leah Ansell, MD , a Treiber Dermatology Associates okleveles bőrgyógyásza és a Columbia Egyetem bőrgyógyász adjunktusa mondja a SelfGrowthnak. Első volt FDA által jóváhagyott 1971-ben mint egy akne kezelés , és azóta a különféle bőrproblémák kezelésének fő összetevőjévé vált.
Tehát mitől olyan nagy dolog a tretinoin, és milyen különbséget jelenthet ez a nyüzsgő krém a bőröd számára? Íme, minden, amit tudnod kell.
Hogyan működik a tretinoin? | Ki használja a tretinoint? | Kinek kerülnie kell a tretinoint? | Milyen mellékhatásai vannak a tretinoinnak? | Kapható a tretinoin vény nélkül? | Hogyan használd a tretinoint? | Mennyi idő alatt hat a tretinoin? | A tretinoin használatának abbahagyására utaló jelek
Mi az a tretinoin és hogyan működik?
A tretinoin vagy a retinsav a retinoidoknak nevezett helyi vegyületek családjába tartozik, amelyek A-vitamin-alapú bőrápoló összetevők, magyarázza Dr. Ansell. További tagjai a retinaldehid, a retinol és a retinil-észterek, amelyek közül a tretinoin a legerősebb. Ha egyszer alkalmazod, akkor kötődik a retinsav receptorokhoz a bőrsejtekben, és javítja azok működését.
A bőr az epidermális forgalomnak nevezett folyamaton keresztül regenerálódik, melynek során a régi és sérült sejtek leválnak a bőr felszínéről, és folyamatosan újakkal cserélődnek fel. Asmi Sanghvi, DO , okleveles bőrgyógyász és klinikai oktató a Mount Sinai Egészségügyi Orvostudományi Iskola New Yorkban, mondja a SelfGrowth. Ezt a folyamatot bizonyos bőrbetegségek megzavarhatják, beleértve a pattanásokat is , és az életkor előrehaladtával lassul is . Jelölje ki a pattanásokat és a hiperpigmentációt, többek között.
A tretinoin nemcsak felgyorsíthatja a lassú forgási ciklust, hanem azt is kimutatták fokozza a kollagéntermelést (erről egy percben bővebben); egy-két ütés, amely megváltoztathatja a bőrödet.
Ki használja a tretinoint?
A helyi tretinoin az FDA által jóváhagyott pattanások és a napfény okozta károsodás jeleinek kezelésére (gondoljon: egyenetlen bőrtextúra, sötét foltok , és ráncok).
Tretinoin akne ellenDr. Sanghvi szerint, amikor a tretinoin megüti a gázt a sejtforgalmi ciklusban, ez segít megelőzni a felhalmozódást, amely aknéhoz vezethet. Alapvetően behatol a pórusokba, és fellazítja az elhalt bőrt és a faggyút (olajat), megakadályozva, hogy összeragadjanak és új pattanások képződjenek. A helyi kezelés is gyulladáscsökkentő képességek , teszi hozzá, ami csökkentheti a jelenlegi foltok lehetséges súlyosságát és minimalizálhatja a jövőbeni fellángolásokat.
Tretinoin a nap által okozott károk és az öregedés jelei ellenIdővel a nap UV sugarai az öregedés jeleit okozzák, beleértve a hiperpigmentációt is. Az epidermális átalakítás elősegítésével a tretinoin új bőrsejteket lök a felszínre, amelyek végül felváltják a sötétebbeket, végül elhalványulnak. napfoltok és kiegyenlíti a bőrtónust, Marisa Garshick, MD , okleveles bőrgyógyász az MDCS Dermatologynál és klinikai adjunktus at Cornell Egyetem , mondja a SelfGrowth. (Ez ugyanaz a folyamat, amely idővel hozzájárulhat az aknés hegek elhalványulásához.) Bónusz: Ez az állandó hámlasztás minimálisra csökkenti az elhalt sejtek felhalmozódását, ami simább textúrát is jelent – teszi hozzá.
Eközben a tretinoin csökkentheti a ráncok megjelenését is, amelyek akkor jelennek meg, amikor elveszítjük a kollagént, egy fontos szerkezeti fehérjét, amely a bőr erejét és rugalmasságát adja, mondja Dr. Garshick. Ez az öregedés természetes velejárója, de a napsugárzás igen súlyosbítja a folyamatot . A tretinoin fokozza a kollagéntermelést, magyarázza Dr. Garshick, ugyanakkor segít lassú további veszteség azáltal, hogy megakadályozza, hogy az UV fény jobban lebontsa azt.
Kinek kerülnie kell a tretinoint?
A tretinoin a legtöbb ember számára megfelelő, de van néhány figyelmeztetés. Ha olyan állapota van, amikor a bőrszárazság és az irritáció már szerepel az étlapon (à la ekcéma vagy rosacea), vagy rendkívül érzékeny a napra , Dr. Sanghvi azt javasolja, hogy vagy kerüljék a tretinoint, ill bőrgyógyászral szorosan együttműködve a fellángolások kockázatának minimalizálása érdekében. Ellenőrizze a tretinoin krém vagy gél címkéjét is, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem allergiás bármely támogató összetevőjére, mint például az egyes készítményekben található halfehérjék, per a Országos Egészségügyi Intézetek (NIH, NEMZETI EGÉSZSÉGÜGYI INTÉZET).
Az egyik csoport, amelynek valószínűleg kerülnie kell a tretinoint: terhes vagy szoptató emberek. Tudjuk, hogy az A-vitamin nagy orális dózisa képes magzati rendellenességekhez vezetnek a szívben, az arcban és az agyban, mondja Dr. Sanghvi. Nincs olyan kutatás, amely kimutatná, hogy ugyanez igaz a tretre, de elméletileg kockázatos lehet a terhesek számára: mivel a tretinoin az A-vitamin helyi formája, a legjobb, ha távol marad tőle, teszi hozzá.
nevek a mentorok számára
A tretinoin okoz mellékhatásokat?
A tretinoin használatának első néhány hetében valószínűleg meg fogja tapasztalni az ún retinizáció ; az az idő, amely alatt a bőr hozzászokik. Ez a bevezető szakasz gyakran kellemetlen tünetekkel jár, mint például irritáció, szárazság, bőrpír, hámlás és csípés, de ezek általában javulnak, ahogy a bőr alkalmazkodik a gyógyszerhez, mondja Dr. Sanghvi.
A három-hat hetes határ körül egy másik lehetséges mellékhatás, amely felléphet, a tretinoin tisztítás Dr. Sanghvi szerint a gyógyszer felgyorsítja a sejtcserét, és lényegében a felszínre taszítja a fenyegető pattanásokat. Az eredmény? Akne csomók (mitesszerek, pattanások, sőt ciszták) hulláma az egész arcán, ahogy a SelfGrowth korábban kifejtette. Amikor a bőre ilyen dühös lesz, csábító lehet, hogy elhagyja a tretinoin-kezelést, de hacsak nincs extrém vörösség , duzzanat vagy felhólyagosodás, érdemes túllépni – a dolgoknak néhány héten belül el kell kezdenie forogni, mondja Dr. Sanghvi.
Kapható a tretinoin vény nélkül?
A tretinoin egy vényköteles retinoid. Az elsődleges egészségügyi szolgáltató felírhatja, ha Ön megfelelő jelölt, de jobb, ha konzultál egy bőrgyógyászral, ha teheti. A bőrgyógyászok nagyon jól ismerik a tretinoint és működését, ezért gyakran jobban felkészültek arra, hogy olyan erősséget (0,025, 0,05 vagy 0,1%) és összetételt (krémet, testápolót vagy gél) írjanak fel, amely megfelel az Ön bőrtípusának és speciális problémáinak. Sanghvi mondja. Arról nem is beszélve, hogy gyorstanfolyamot adhatnak a használatáról, és minimálisra csökkenthetik a fenti mellékhatásokat.
Az American Academy of Dermatology (AAD) rendelkezik egy keresőmotorral, amelyet használhat keress fel egy bőrgyógyászt a te területeden. (Ha inkább online tanácsadást szeretne foglalni, adja meg a teledermatológiát gyakorlati fókuszként.)
Hogyan készülj fel a találkozóraDr. Sanghvi szerint a legjobb módja annak, hogy felkészüljön a látogatásra, ha friss, tiszta arccal jöjjön be: Mossa le gyengéd tisztítószerrel, majd hagyja csupasz bőrét. Az AAD azt javasolja, hogy kerüljenek mindent, ami lehetséges irritálja a bőrt előzetes időpont egyeztetés is, például meleg zuhany, ill kitörést válogatva . (Ha pedig digitális látogatásról van szó, készítsen néhány jól megvilágított fotót, amelyek segítségével bőrgyógyásza megvizsgálhatja bőrét.)
Mondja el orvosának elsődleges aggályait ( makacs akne ? Sötét foltok? Egyenetlen textúra?), és mik a végső céljai, valamint a jelenlegi lemerülése bőrápolási rutin , így láthatják, hogy a tretinoin kompatibilis-e a listán szereplő többi összetevővel. Segíthet, ha előre lefényképezi a használt termékeket, arra az esetre, ha nem tudja felidézni őket a találkozó során, mondja Dr. Sanghvi.
A gyógyszeres dobozban lévő gyógyszereket, vitaminokat és étrend-kiegészítőket is meg kell neveznie. Így az orvos megbizonyosodhat arról, hogy az Ön által szedett gyógyszer nem járul hozzá a bőrproblémáihoz – és nem ütközik a tretinoinnal. AAD .
Hogyan használjuk a tretinoint a legjobb eredmény érdekében
A kellemetlen mellékhatások minimalizálása érdekében az alacsony és a lassú a helye: Dr. Garshick azt javasolja, hogy kezdje a rendelkezésre álló legalacsonyabb koncentrációval, és lassan tegye rendszeressé a rutinjába – mondjuk hetente kétszer használja, majd növelje a gyakoriságot a tolerált módon ( erről bővebben alább). A legjobb, ha tisztítás után és hidratálás előtt alkalmazza, teszi hozzá, és mindig lefekvés előtt. (Fénynek való kitettség lehet leromlását okozza és csökkenti annak hatékonyságát.)
Ami az ezred többi tagját illeti, legyen rendkívül gyengéd és hidratáló , különösen az alkalmazkodási időszakban. Nix arcradírok és minden olyan termék, amely alkoholt, hámlasztó savat vagy más durva hatást tartalmaz aktívak , mint a benzoil-peroxid, hacsak orvosa másképp nem rendeli, javasolja Dr. Garshick. Például zöld utat adhatnak egy másik hatóanyag (pl C vitamin ) napközben vagy további hámlasztó sav hetente egyszer, mindaddig, amíg soha nem alkalmazza ugyanazon bőrápoló kezelések során, mint a retinoidot. És mivel a tretinoin érzékenyebbé teszi a bőrt a napra, mindenképpen viseljen a széles spektrumú fényvédő krém napközben 30-as vagy magasabb fényvédő faktorral (SPF).
A tretinoin alkalmazása előtt mossa meg az arcát (gyengéden; nincs súrolás!) a enyhe tisztítószer és meleg vízzel, majd alaposan törölje szárazra a bőrt – javasolja Dr. Garshick. Bármilyen visszamaradó nedvesség több termék felszívódását okozhatja, és felerősítheti az irritációs faktort.
Most pedig térjünk rá a jó dolgokra: legfeljebb egy borsónyi tretinoint vigyen fel az egész arcára, mondja Dr. Garshick. Dörzsölje be a homlokára, az állára és mindkét arcára. Ahogy simítja a bőrére, oszlassa el egyenletesen, távol a szem és a száj érzékeny sarkaitól. (Ugyanez vonatkozik az orrlyukaira is.) A tretinoin krémnek vagy gélnek szinte azonnal láthatatlanná kell válnia – ha még mindig látja, az azt jelenti, hogy túl sokat használ .
Mindig kövesse a tretinoin alkalmazását egy réteggel nem komedogén (ahogy nem tömíti el a pórusokat) hidratáló, mondja Dr. Ansell. Ha a bőre száraz vagy érzékeny, azt javasolja a szendvics módszer : Tisztítás után első lépésként vigyen fel egy réteg hidratáló krémet, majd a tretinoint, és fejezze be egy újabb réteggel.
Ha már a hetente kétszer jelentkezik, itt az ideje, hogy hagyja, hogy bőre megszólaljon. A következő két-négy hétben tartsa hámozva a szemét az irritáció bármilyen, hámlás vagy egyéb jele miatt. Ha úgy tűnik, hogy bőre jól tolerálja a tretinoint (nincs bőrpír vagy szárazság például), növelheti a használatot heti egy nappal, és megismételheti a folyamatot még egy hónapig. A végső cél az, hogy a hét három-hat napján bárhol használják, mondja Dr. Sanghvi. Hozzáteszi, hogy a toleranciaszintek nagyon egyéniek, így ha a heti négy napra való frissítés túlzásba viszi a bőrt, és a mellékhatások nem múlnak el (vagy rosszabbodnak), nem árt megnyomni a visszatekerést.
Mennyi idő alatt hat a tretinoin?
A tretinoin hozzáadása a bőrápolási portfóliójához hosszú játékot igényel: A helyi kezelés segít csökkenteni a pattanásokat és az öregedés jeleit, nem pedig gyógyítani őket – ha abbahagyja a használatát, a javulás fokozatosan eltűnhet. NIH, Nemzeti Egészségügyi Intézet . Következetes használat esetén bizonyos változások már négy-hat héten belül láthatók lehetnek, mondja Dr. Garshick, de általában legalább két-három hónapra van szükség a jelentősebb eredmények eléréséhez.
Ha például pattanások kezelésére használja, a tretinoin először az első néhány hónapban megbirkózik a meglévő pattanásokkal, majd ezt követően megakadályozza az újak kialakulását. Az aknés hegesedés javulása akár hat hónapig is eltarthat, mivel időbe telik a kollagén felépítése, teszi hozzá Dr. Garshick.
Ugyanúgy a ráncokhoz. Ellentétben más öregedésgátló összetevőkkel, amelyek elősegítik a bőr gyors teltségét (gondoljon: hialuronsav és ceramidok ), a tretinoin több hónapon keresztül fejti ki hatását, hogy növelje a kollagént, és végül kisimítsa az arc vonalait, mondja.
Ha azonban már néhány hónapja szedi a tretinoint, és jól tolerálja, de úgy tűnik, hogy nem tesz sokat (még mindig kipattansz, vagy sötét foltok vannak, amelyek nem veszik észre) , akkor lehet, hogy ideje időpontot egyeztetni, hogy megbeszélje orvosával a koncentráció növelését, mondja Dr. Garshick.
Jelek, amelyek arra utalnak, hogy abba kell hagynia a tretinoin használatát
Normális, hogy a tretinoin használatához való alkalmazkodás során némi kiszáradást, hámlást és irritációt tapasztalunk – talán még tisztulást is. De ha a mellékhatások súlyossá válnak, vagy nem múlnak el, akkor lehet, hogy ideje szünetet tartani, és levegőt adni a bőrének.
Ha az arca vörös, érzékeny vagy nagyon kiszáradt és hámlik, ezek a jelek arra utalnak, hogy túlzottan használja a retinoidot, mondja Dr. Ansell – vagy túl sokat kenet be, vagy túl gyakran. Amikor ez megtörténik, azt mondja, fontos szünetet tartani (a tretinointól és minden más durva hatóanyagtól), és erősen hidratálni kell a területet, miközben gyógyul. Ha a bőre megnyugodott, Dr. Garshick azt javasolja, hogy heti egy napon újra bevezessük a tretinoint, majd lassan növeljük olyan ütemben, amit a bőr legálisan elvisel.
Aztán megpróbálhat minden bőrgyógyász által javasolt stratégiát a tretinoinnal szembeni tolerancia növelésére, és mindegyik visszaüt – akár hiszi, akár nem, ez nem kudarc. Nagyon sok retinoid készítmény létezik, beleértve a gyengédebb, vény nélkül kapható lehetőségek , mondja Dr. Ansell. Lehet, hogy a tretinoin nem simogatja a bőrödet, de most egy lépéssel közelebb kerültél ahhoz, hogy megtaláld, mi lesz.
Összefüggő:
- Az akne mentális egészségügyi hatásai nagyon, nagyon valóságosak
- Mire képes és mit nem tehet a niacinamid a bőréért?
- Mi a teendő, ha úgy érzi, hogy orvosa nem veszi komolyan bőrproblémáit
