Hogyan lehet megszabadulni a bőrpírtól az arcán a bőrgyógyászok szerint

Ha szándékos, a rózsás pír gyönyörű dolog. Mikor jelenik meg hívatlanul? Nem annyira. Nagyon frusztráló lehet, ha megpróbáljuk kitalálni, hogyan lehet megszabadulni az arc pirosságától. Néhányunk számára (szia!) nem ismeretlen a mindenre kiterjedő flush, amikor hirtelen zavarba jön, vagy felpörögünk egy izzadt edzéstől. Vannak még rejtélyesebb rózsaszín vagy skarlát foltok, amelyek látszólag a semmiből bukkannak fel – és sokkal tovább maradnak, mint szeretnéd.

Eltekintve attól, hogy elfedd az arc pirosságát a színjavító alapozó vagy korrektor, mit tehetsz valójában? Az általunk megkérdezett bőrgyógyászok szerint sokkal többet, mint gondolná.

Mielőtt azonban belemennénk a tippjeikbe, fontos megérteni, hogy mi okozhatja a bőrpírt. Annak érdekében, hogy megértsük, miért lázasan fel az arca, megkértük szakértőinket, hogy sorolják fel a legvalószínűbb tetteseket – a helyzet megnyugtatásának legjobb módjaival együtt.

Melyek a leggyakoribb okai az arc kipirosodásának?

Az életmódbeli szokásoktól kezdve egészen a rajtad kívül álló dolgokig rengeteg szokásos gyanúsított (és lehetséges megoldás) van, amikor a rózsás foltokról vagy a nem túl finom kipirulásról van szó.

Természetesen látva a bőrgyógyász vagy az alapellátó orvosa, ha van ilyen, gyakran a legokosabb lépés, ha folyamatosan bőrpírral vagy bármilyen más bőrproblémával küzd. Bármennyire is kutatunk a SelfGrowth-nál (és higgyen bennünk, az alábbiakban rengeteg tudományt ismerünk meg), csak egy egészségügyi szolgáltató tudja megállapítani, hogy az Ön konkrét problémája egy viszonylag kisebb kellemetlenség vagy összetettebb egészségügyi állapot.

Ennek ellenére van néhány jól ismert oka az arc kivörösödésének, amelyek a helyes irányba mutathatnak – legyen az akár a gyógyszertár, akár egy bőrgyógyászati ​​rendelő. Például:

Valószínűleg ismeri a csúnya bőrpírját leégés . Még a mérsékelt napozás is rózsaszínes árnyalatot hagyhat a bőrön, Apple Bodemer, MD , az igazgatótanács által okleveles bőrgyógyász és egyetemi docens a A Wisconsin-Madison Egyetem Orvosi és Közegészségügyi Kara , mondja a SelfGrowth.

Ennek az az oka, hogy az UV-sugárzás idővel tönkreteheti kollagén , elasztin és más olyan struktúrák testünkben, amelyek segítik a bőr támogatását, mondja Dr. Bodemer.¹Erre a károsodásra válaszul a vérerek kitágulnak (vagy kitágulnak), hogy véráramlást biztosítsanak a területre.²Bizonyos bőrtónusú embereknél ez napsütötte vagy ropogósra égett megjelenést eredményez (attól függően, hogy mennyi ideig sütöttek a napon). Többszöri védekezés nélküli UV-sugárzás után ezek az erek (vagy hajszálerek) túlságosan megsérülhetnek, és nehezebben húzódnak össze, ami hosszú távon tartósabb bőrpírhoz vezethet, magyarázza Dr. Bodemer.²

Hogyan kell kezelni: Továbbiakért súlyos égési sérüléseket vagy hólyagok , azonnali enyhülést kaphat irritált bőrén egy hideg borogatással (de nincs jégpakolással!), hűvös zuhannyal és/vagy nyugtató összetevőket, például aloe verát vagy kalamint tartalmazó hidratáló krémekkel, amint arról a SelfGrowth korábban beszámolt.

Egészségügyi újságíróként pedig hanyag lennénk, ha nem emlékeztetnénk arra, hogy először kenje be (és vigye fel újra) fényvédő krémet (minimum SPF 30), hogy megelőzze az UV-sugárzás okozta károsodást – és a kapcsolódó bőrpírt. Íme néhány kedvencünk:

COOLA Classic Face fényvédő krém

Dr. Loretta Urban Antioxidáns fényvédő SPF 40

La Roche Posay Anthelios Ultra-Light Fluid ásványi arcfényvédő cink-oxiddal

CeraVe hidratáló ásványi színezett fényvédő krém SPF 30

Ha a hűvös, légkondicionált irodából hirtelen kiköltözik a forró és párás szabadba – vagy elhagyja meleg és pirítós otthonát, hogy csak egy fagyos téli szél fújja meg –, az arca kipirosodhat, Elika Hoss, MD , a Mayo Clinic okleveles bőrgyógyásza, mondja a SelfGrowthnak.

Röviden, az erek tágulással (vazodilatáció) vagy összehúzódással (érszűkület) alkalmazkodnak ezekhez a változásokhoz, hogy szabályozzák a test belső hőmérsékletét, és megelőzzék az olyan súlyos helyzeteket, mint a túlmelegedés vagy a fagyás.^{3 4 5}

A kutatások azt mutatják, hogy amikor a test hirtelen felmelegszik (esetleg a napfénytől, a beltéri fűtéstől vagy egy kemény edzéstől), a bőr felszínén lévő erek kitágulnak, hogy felszabadítsák a hő egy részét, és lehűljenek – ami miatt kipirultnak tűnnek.⁶

Ha ennek az ellenkezőjét tapasztalod – melegről hidegre váltva – az erek összehúzódnak a hőveszteség minimalizálása érdekében.⁵Dr. Bodemer szerint ez a hirtelen változás a keringésben átmenetileg kipirosodáshoz vagy rózsásodáshoz is vezethet.

Hogyan kell kezelni: A jó hír az, hogy ezekben az esetekben a bőrpír természetesen megszűnik, ahogy teste alkalmazkodik az új környezethez. Ehhez kapcsolódóan, bár nem sokat tehetsz a hirtelen hőmérséklet-ingadozás ellen, használj hidratáló hidratáló krémeket gyulladáscsökkentő összetevőkkel, mint pl. niacinamid vagy a hialuronsav segíthet minimalizálni a tüzes arcokat a hideg téli hónapokban (amikor a levegő hajlamos szárazabbra). Dr. Hoss szerint a vízhiányos bőr nagyobb valószínűséggel válik kipirosodni és gyulladttá, így ezek a hidratálók segíthetnek fenntartani a bőr nedvességegyensúlyát.

Peach Slices Redness Relief színjavító hidratáló krém

Cetaphil Redness Relieving Daily Facial Moisturizer Semleges árnyalat

Dr. Jart+ Cicapair Tiger Grass krém hidratáló

BeautyBio A ZenBubble gél krém

Igen, amit a szájába vesz, az valóban befolyásolhatja az arcszínét – legalábbis átmenetileg, mondja Dr. Hoss. Például, alkohol (vagy pontosabban egy vegyszer, az úgynevezett acetaldehid benne) is kitágítja az ereit.⁷Ahogy fentebb kifejtettük, ez az értágító reakció a bőr kipirosodását okozhatja – ezért az arcát melegnek érezheti, vagy kipirultnak tűnhet, miután visszadobott néhány tequilát.⁷

Hasonlóképpen, minden fűszeres kapszaicint (a chili paprikában és csípős szószokban található vegyület) nem csak arra késztethet, hogy kétségbeesetten nyúljon egy pohár vízért vagy tejért, hanem gyulladásos reakciót is kiválthat a bőrben, ami kipirosodást okozhat, és hozzájárulhat rosacea kialakulásához. fellángolások (erre hamarosan kitérünk).⁸

Hogyan kell kezelni : Nem, nem kell teljesen megváltoztatnod az étrendedet. Bármilyen kipirosodás, amit mondjuk egy pohár bor vagy vindaloo csirke curry okoz, elég rövid ideig tart, de ha valami aggaszt, akkor ne töltsön túl minden nap fűszeres tésztával vagy csípős szárnyakkal (vagy egy, hm, forrón dátum), javasolja Dr. Hoss.

Ha úgy érzi, hogy az arca állandó pír módban van, akkor lehet, hogy egy krónikusabb gyulladásos betegséggel, az úgynevezett rosaceával küzd. Bár a szakértők még mindig nem ismerik a pontos okot, a kutatások kimutatták, hogy a genetika, valamint a környezeti kiváltó tényezők (például bizonyos ételek, időjárás, testmozgás és napsugárzás) egyes emberek bőrét élénkpirossá tehetik, amit égő, szúró vagy szúró érzés kísérhet. viszkető érzés.⁹A 2-es típusú rosaceában (az állapot egyik altípusa) a gyulladt pattanások, pustulák és/vagy papulák, amelyek nem reagálnak a tipikus aknekezelésekre, szintén a probléma részét képezik.¹⁰

Dr. Bodemer szerint a legnagyobb különbség a rosacea és a szokásos, rózsás arc között az, hogy a bőrpír tünet-e vagy sem. Ön például viszketést is tapasztal? Égő? Szúrós? Érzékenység? A rosaceában szenvedőknek általában nagyon érzékeny a bőrük, így sokkal hajlamosabbak az irritációra, ill. allergiás reakciók a gyakori bőrápoló termékekhez – magyarázza. Ha ez úgy hangzik, mint Ön, foglaljon időpontot egy testület által hitelesített szakemberrel bőrgyógyász , ha teheti, ki tudja formálisan diagnosztizálni és személyre szabott megoldásokat javasolni – tanácsolja Dr. Bodmer.

Hogyan kell kezelni: A rosacea krónikus, és nincs olyan ismert gyógymód, amely végleg távol tartaná a bőrpírt. Ennek ellenére van néhány módszer a fellángolások gyakoriságának csökkentésére és az állapot kellemetlen tüneteinek enyhítésére.

Például érdemes lehet elkerülni az olyan gyakori kiváltó tényezőket, mint a túlzott napfény, a fűszeres ételek vagy a vörösbor, amelyek mindegyike átmenetileg ronthatja a bőrpírt és az égő érzést, Shari Lipner, MD, PhD , okleveles bőrgyógyász és a New York-i Weill Cornell Medicine docense, mondja a SelfGrowth.¹⁰Amitől az egyik rosaceás ember kipirul, nem biztos, hogy másra hat ugyanúgy (és fordítva), ezért Dr. Lipner azt is javasolja, hogy fordítson figyelmet minden olyan ételre, italra vagy környezeti változásra, amely hatással van az arcszínére.

Miután hivatalosan diagnosztizálták, a bőrgyógyász kutatással alátámasztott beavatkozásokat is javasolhat, például vényköteles. azelainsav , egy helyi gyulladáscsökkentő kezelés, vagy a doxiciklin, egy orális gyógyszer, amely szintén csökkentheti a gyulladást.^{11 12}

ősi dicséretek

Javasolhatják a pulzáló festékes lézeres kezeléseket is, amelyek felmelegíthetik a hemoglobint [vagy pigmentet] az erekben, és idővel összezsugoríthatják azokat, mondja Dr. Hoss.¹⁴Bár ez hatékonynak bizonyult a hosszú távú bőrpír kezelésére, ne feledje, hogy költséges is lehet, és általában több ülést igényel, hogy észrevehető változást hozzon, teszi hozzá Dr. Hoss.

Benzoil-peroxid a szalicilsav pedig arról ismert, hogy még a legmakacsabbakat is legyőzi pattanás -mondta, ők (másokkal együtt aktívak ) lehet egy kicsit is erős néhány ember számára.

Sok ilyen durva összetevő bőrpírt okozhat azáltal, hogy lecsupaszítja nedvességzáró Dr. Lipner a bőr védő külső rétegére utal, amely rögzíti a hidratálást, és távol tartja az irritáló allergéneket, a káros baktériumokat és a szennyező anyagokat. Amint ez a gát sérül, az arc érzékenyebbé válhat a szárazságra (vízveszteség miatt), az érzékenységre és az erős összetevők, például a retinoidok, a béta-hidroxi-savak (BHA-k) vagy a kémiai hámlasztás okozta irritációra, teszi hozzá Dr. Lipner.

Hogyan kell kezelni: Ha bizonyos arctisztítók vagy foltkezelések után észreveszi, hogy az arca kipirosodik vagy érzékeny, akkor a legjobb, ha ezeket gyengéd, nyugtató összetevőket tartalmazó termékekre cseréli. Dr. Hoss és Dr. Bodemer a niacinamidot és a hialuronsavat, valamint az azelainsavat és az aloe verát ajánlja.

És bár nem feltétlenül kell örökre búcsút vennie az aktív anyagoktól, okos, ha takarékosabban használja őket, ha hajlamos az irritációra, mondja Dr. Bodemer. Például fontolóra veheti a bőrkerékpározást – egy olyan módszert, amely magában foglalja az olyan erős összetevőket, mint a hámlasztószerek és a retinol, csak a hét bizonyos napjain, hogy az arcod meggyógyuljon a kezelések között. (Ha ez túl bonyolultnak hangzik, vagy a bőrpír továbbra is fennáll, íme további tanácsok a személyre szabáshoz a bőrápolási rutin így az arcod nyugodt és boldog.)

A hagyományos azelainsav szuszpenzió 10%

Beauty of Joseon Glow Serum Propolisz + Niacinamid

Dermalogica ultranyugtató köd

Peach Slices Redness Relief nyugtató szérum

Általában a dermatitis egy tág fogalom, amely a bőrgyulladásra utal. Kontakt dermatitis , különösen akkor fordul elő, ha valami, aminek a bőre ki van téve, sima régi irritációt (irritatív kontakt dermatitisz esetén) vagy allergiás reakciót (allergiás kontakt dermatitisz) okoz.

Ha egy bizonyos termék irritáló kontakt dermatitiszt vált ki, az azt jelenti, hogy fizikailag megzavarja a bőrgátot – azt a védő felső réteget, amelyet fent említettünk. Leggyakrabban azonnal (vagy néhány órával) a problémás termék használata után szárazságot, bőrpírt, viszketést, hámlást és/vagy hámlást tapasztal. A lehetséges bűnösök közé tartozik a benzoil-peroxid, a szalicilsav vagy a hozzáadott illatanyag, amely Dr. Bodemer szerint megbonthatja ezt a gátat, és irritációt okozhat, amely gyulladáshoz vezethet.

Ezzel szemben allergiás kontakt dermatitis azt jelenti, hogy egy termék válaszreakciót vált ki az Ön immunrendszeréből, hogy leküzdje az észlelt fenyegetést (jelen esetben egy allergént). Az olyan tünetek, mint a foltosodás és a viszketés, hasonlónak tűnhetnek a szokásos irritációhoz, de ha allergiából erednek, általában egy-két nappal az expozíció után jelentkeznek, mondja Dr. Bodemer, ami kissé megnehezíti a pontos ok meghatározását.

Hogyan kell kezelni: Ha úgy gondolja, hogy tudja, mi okozta bosszantó kiütéseit (talán egy új szérum vagy hidratáló), zárja ki az életéből a következő néhány napra, és nézze meg, javulnak-e a tünetek.

A legtöbb esetben azok a bőrszövetek, akikkel beszéltünk, azt mondják, hogy a kontakt dermatitisz mindkét formájának magától meg kell oldódnia, ha abbahagyja a bőrét kiborító hatású anyagok használatát. De ha még mindig nem tudja azonosítani az okot, mindig biztos megoldás, ha felkeres egy bőrgyógyászt, aki allergiás tapasz tesztet rendelhet, vagy helyi kortikoszteroid krémeket (például klobetasolt vagy triamcinolont) írhat fel irritáló kontakt dermatitisz esetén.

Otthon a vény nélkül kapható 1%-os hidrokortizon krém naponta egyszer vagy kétszer minimalizálja a viszketést, Mayo Klinika mondja. Választhat nyugtató kalamin lotiont vagy szájon át szedhető antihisztaminokat, például difenhidramint (Benadryl) vagy loratadint (Claritin), ügyelve a csomagoláson található utasítások betartására.

Ha a kiütései három héten belül nem múlnak el, súlyosbodnak, vagy súlyos fájdalmat vagy viszketést tapasztal, feltétlenül fel kell keresnie egy bőrgyógyászt vagy az alapellátást nyújtó orvost, hogy kizárja a fertőzést és kezelje a kellemetlenséget, mondja Dr. Bodemer.

Cortizone 10 maximális erősségű viszketés elleni krém

Calamine Lotion a Caladryltől

Aveeno viszketés elleni koncentrált lotion

Claritin 24 órás, nem álmosító allergiás gyógyszer

A seborrheás dermatitis az ekcéma egyik formája, amely viszkető (néha vörös) kiütést és hámló bőrt okoz. Mayo Klinika . Ez hasonló ahhoz korpa , kivéve, hogy az arcon is megjelenhet, mondja Dr. Lipner. De ellentétben azokkal a kis fejbőrpelyhekkel, a seborrhoeás dermatitis gyulladással és duzzanattal is jár. Amerikai Bőrgyógyászati ​​Akadémia . Az állapot mögött meghúzódó pontos mechanizmusok nem teljesen ismertek, de egyes kutatók azt állítják, hogy ez a Malassezia élesztőgomba túlszaporodásának gyulladásos reakciója, amely magas faggyúmirigy- (olaj-) mirigy-aktivitással rendelkező területeken található (beleértve a fejbőrt és az arcot).¹³

Egy másik fontos különbség: A seborrheás dermatitisz fellángolása általában foltos, és elsősorban a homlok közepén (a fejbőr közelében), a szemöldökön és a száj (vagy szakáll) környékén jelenik meg. Tehát ha mondjuk kipirult arccal vagy nyakkiütéssel küzd, akkor nem biztos, hogy a seborrhoeás dermatitis okozza a bőrpírt.

Hogyan kell kezelni: A leggyakoribb kezelés az alapellátást nyújtó szolgáltatótól vagy a bőrgyógyásztól származó, vényköteles gombaellenes krém (mivel ismét a Malessezia élesztőgomba okozza, amely egyfajta gomba).¹⁵

Dr. Bodemer szerint egy vény nélkül kapható korpásodás elleni sampon is segíthet, amennyiben gombaellenes tulajdonságokat, például ketokonazolt tartalmaz. Ezek a samponok arclemosóként is használhatók, ezért érdemes habosítani a kezében, hogy aktiválja, három percig hagyja az arcon, majd mossa le – magyarázza. A Nizoral korpásodás elleni sampont ($ 18, Target) érdemes kipróbálni.

Bár a fenti kezelések és otthoni jogorvoslatok némelyike ​​biztosan segíthet leküzdeni a nem kívánt bíbor ragyogást, ne feledje, hogy az arcpír – amilyen gyorsan csak felbukkan – nem biztos, hogy egyik napról a másikra eltűnik, különösen, ha valami krónikus betegséggel, például rosaceával küzd. Ennek ellenére, ha odafigyel a személyes kiváltó okokra, beépíti a nyugtató hatású bőrápoló összetevőket a rutinjába, és szükség esetén felkeres egy bőrgyógyászt, az segíthet abban, hogy az arca hidegebbnek tűnjön, mint a chilei.

Források:

1. Biopolimerek , A kollagén UV-károsodása: Insights From Model Collagen Peptides
2. CNS idegtudomány és terápia , Ultraibolya sugárzás a bőrön: fájdalmas élmény
3. Journal of Applied Physiology , Az emberi bőr keringésének helyi hőszabályozása
4. Előrelépések a fiziológiai oktatásban , Legutóbbi fejlesztések a hőszabályozás terén
5. Edzés- és Sporttudományi Szemle , Altered Mechanisms of Theramoregulatory Vasoconstriction in Aged Human Skin
6. Vélemények endokrin és anyagcserezavarokról , Kipirulás a (Neuro)endokrinológiában
7. Hipertónia kutatás , Az alkohol fizio-patológiai hatásai a szív- és érrendszerre: szerepe a magas vérnyomásban és a szív- és érrendszeri betegségekben
8. Annals of Dermatology , A kapszaicin hatása a rosacea neuroinflammatorikus mediátoraira
9. F1000 kutatás , Legutóbbi fejlődés a rosacea megértésében és kezelésében
10. StatPearls , Rosacea
11. Szakértői vélemény a farmakoterápiáról , Azelainsav 15% gél a rosacea kezelésében
12. Bőrgyógyászati ​​terápia , Hosszú távú gyulladásos rosacea kezelése szubantibiotikus dózissal orális doxiciklin 40 mg módosított hatóanyagleadású kapszula naponta egyszer
13. The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology , Seborrheic Dermatitis és Malassezia fajok
14. Lézerek a sebészetben és az orvostudományban , Rosacea pulzáló festéklézeres kezelése újszerű 15 mm átmérőjű kezelősugár segítségével
15. A sejt- és fertőzésmikrobiológia határai , Malasseziával összefüggő bőrbetegségek, diagnosztika és kezelés alkalmazása

Összefüggő:

• Kipróbáltam a Viral HydraFacial-t ultraérzékeny bőrömre
• A bőrgyógyászok szerint a legjobb antioxidánsok a bőr számára
• Pontosan hogyan kell a bőrápoló termékeket befoltozni, hogy kiderüljön, okoznak-e irritációt