Megan Roup az utóbbi időben sok változáson ment keresztül. A Sculpt Society alapítója most két, 2021-ben és 2023-ban köszöntő lánygyermek édesanyja. A kisgyermekkorban navigálva a vállalkozását is átalakítja, mivel az elmúlt hónapokat azzal töltötte, hogy egy jelentős márkaváltás bevezetésére készüljön, amely szeptemberben indul életbe. Ha arra gondol, hogy mindent megtesz hogy inspirálóan hangzik. Ezért a Beyond Yoga megkereste a 39 éves férfit új Seek Beyond platformja partnereként.
játékok nevei
A kampány Roup a mozgás fontosságáról beszél az életében, különösen most, hogy anya. Nagyon szerettem volna megmutatni más nőknek örömteli edzések Ez befolyásolta, hogyan érezték magukat a testükkel kapcsolatban. Az anyaság az erőtűrő képességről és azokról a hihetetlen dolgokról szól, amelyekre testünk képes. Fontos, hogy a lányaim számára továbbra is pozitív kapcsolatot alakítsak ki a mozgással.
Roup gondolkodásmódja és az edzéshez való hozzáállása sokat változott, azt mondja, hogy jól érzi magát kevesebbet edz . (Igen, még a fitnesz-befolyásolók is értékelik a rövid edzéseket – és néha ki is hagyják őket.) Akárcsak a Sculpt Society óráin, az anyaság nagyszerű kiegyensúlyozó tevékenységéről alkotott véleménye túlságosan is rokon.
Roup azt szeretné, ha az anyukák egy kicsit önzőbbek lennének.
A gyerekekről való gondoskodás, a ház összetartása, a kapcsolatok fenntartása és a munka között nehéz lehet időt találni szülőként önmagára. A legtöbb anyuka felteszi az oxigénmaszkot, amikor Roup elmondja SELF-nek. Nincs nagy hangsúly arra, hogy a nők először magukról gondoskodjanak, de ez nagyon fontos. A tréner rámutat, hogy ha a nők ezt nem teszik meg, a mentális egészségük megsérül. Ennek fordítva kell lennie, mondja. Ha minden nap szánunk egy kis időt magunkra, az felkészít bennünket a sikerre.
Ráadásul emlékeztet arra, hogy a szülőség – mint a testmozgás – nem minden vagy semmi. Nem kell feladnom mindent, amit a gyerekek előtt élveztem, mondja. Meg akarom mutatni nekik, hogy anya erős, amikor mozgatja a testét. Ez pozitív hatással lesz a gyerekeimre, és egy igazán test-pozitív mozgásgyakorlatot tudok modellezni.
Az edzései rövidebbek, mint valaha.
A Sculpt Society egyes edzései akár öt percet is igénybe vehetnek – és Roup is ezt teszi. A trükk, amit elmond, az, hogy kevesebbet vállal, hogy többet tudjon megjelenni. [A nők] több motivációt fognak találni, hogy megnyomják a játékot az 5-ös ill 10 perces edzés mert nem olyan ijesztő – mondja. Ez megszokást hoz létre… Ez belemegy a napod hátralévő részébe, és mindenkire hatással van.
Néhány szokások Roup örökbe fogadta az elmúlt néhány évben? Korai ébresztés egy személynek. Roup azt mondja, hogy bár ő nem egy hajnali ember, hajnali 5:30 körül ébred, hogy kávét ihasson, meditáljon, és beilleszkedjen egy edzésbe, mielőtt a gyerekei felkelnek. (Roup ezzel bontja le a reggeli rutinját legutóbbi Instagram-bejegyzés .) A mentális és fizikai egészségem jobban érzi magát, amikor ezt teszem, mondja nekem. Négy gyermek édesanyjaként, akinek hajnali 5-kor kell felkelnie ahhoz, hogy edzeni, ezt mélyen átérzem. És Roup szerint az eredmények ugyanolyan nyilvánvalóak: soha nem néztem ki vagy éreztem magam erősebbnek, és az edzéseim a legrövidebbek, mint valaha.
Az alapmunkához való hozzáállása másképp áll a gyerekek születése után.
Roup azt mondja, hogy szándékosan döntött az alkotás mellett medencefenék helyreállítása szülés után a The Sculpt Society programjaiban. Én magam forgattam és csináltam őket abban az életszakaszban, ahogy Roup mondja. Az összes szülés utáni felépülésről szóló videómban és a [videókban], amikor nemrégiben engedélyezték az edzést, én is a szülés első napjaiban vagyok. Ez a kapcsolat fontos volt számára. Látod, ahogy végigmegyek a [helyreállítási] folyamaton, amit elmagyaráz. Amikor szülés után van, és egy másik szülés utáni testet szeretne látni a képernyőn.
Roup emellett időt töltött a medencefenék kutatásával, és annak megismerésével, hogy mi a szerepe annak az alapelemnek, amely a tudást az edzései során felhasználja. Most már mélyebben megértem mély core izmok azt mondja. én erősebb vagyok. Arra ösztönöznek, hogy olyan programokat hozzak létre, amelyek segítik a nőket abban, hogy megértsék, hogyan juthatnak el mélyebbre a lényegükbe.
Azt akarja, hogy az emberek tudják, hogy ő több, mint egy edző.
Roup szerint a Seek Beyond kampány lehetővé teszi számára, hogy több oldalát is megmutassa. Nem csak egy ember vagyok. Annyi különböző rétegem van, mondja. Mindannyian többek vagyunk, mint egy dolog.
Roup hangsúlyozza, hogy ő nem csak egy fitneszedző, és rámutat arra, hogy anya, üzlettulajdonos lánya és felesége. Nagyon szenvedélyesnek érzem a mozgást, és azt, hogy a mozgás milyen hatással volt az életemre. Ezek mind részem.
jelentése: julia név
És mit mond a mai nagy leggings-vitáról?
Azt suttogták, hogy a leggingsek meghaltak a Z generációnak köszönhetően előnyben részesítve táskásabb nadrág edzéshez. (Legalább egy TikTok azt sugallja, hogy ez annak köszönhető, hogy öntudatosnak érzi magát a testhezálló alsóban.)
„Mint olyan ember, aki egy leggingsben él, kifejezetten az én Beyond Yoga leggingseimben, nem tudnék egyet érteni azzal, amit Roup mond, amikor megkérem, hogy vegye el. Úgy érzem, biztosan nem haltak meg. Talán a New York-i/LA-i személy bennem, hogy úgy érzem, mindenki leggingsben van. Szerintem továbbra is élnek.
Összefüggő:
- Coco Gauff az első Labubu-ja Protein-Maxxolásáról és a US Openre való felkészítéséről
- A szülés utáni haspántok és pakolások valóban segítenek a mag helyreállításában?
- Keke Palmer valóban rájött a szoptatási nyomásról: „Különböző” volt
Szerezzen többet a SELF nagyszerű szolgáltató újságírásából közvetlenül a postaládájába .
