MI AZ ÖN BŐRVÉDŐJE, ÉS HOGYAN JAVÍTHATJA KI?

Íme egy kis rejtvény neked: mi van több mint 1,7 milliárd (igen, a b) nézetekkel a TikTokon, szerepet játszik a pattanásoktól az ekcémáig terjedő állapotokban, és jelenleg nagy divat a bőrápoló termékek terén? Ha kitalálta a bőrvédőt – gratulálunk, igaza van.

Más felkapott bőrápolási témákkal ellentétben a SelfGrowth szakértői szerint a bőrgát nagyon is valóságos dolog, és az egészséges bőrműködésben szerves szerepet játszik. Egy pillanat alatt rátérünk a részletekre, de a bőrgát jól van, pontosan az, aminek hangzik – egy védőréteg, amely felelős azért, hogy a jót bent tartsa, a rosszat pedig távol.

Számos tényező befolyásolhatja ezt a bőrpajzsot – ezért szaporodnak a #SkinBarrierRepair videók is millió és millió megtekintés a TikTokon és állítólag sorompójavító termékek mindenhol vannak. Itt a legjobb bőrgyógyászok pontosan elmagyarázzák, miért kell törődnie a bőrgáttal, és hogyan állapíthatja meg, hogy szüksége van-e egy kis extra TLC-re.

Egyébként mi a bőrvédőd?

A legegyszerűbben ez a bőr védőrétege, Mona Gohara, MD , a Yale School of Medicine bőrgyógyászati docense, mondja a SelfGrowth. A bőrünk védi a testünket, a bőrgát pedig az, ami a bőrt védi. Technikailag ezt a védőréteget stratum corneumnak, az epidermisz legkülső rétegének nevezik.¹

A stratum corneum működésének jobb megértése érdekében hasznos lehet egy téglafalat ábrázolni: A „téglák” corneocytáknak nevezett sejtek, amelyeket a „habarcs” tart össze, lipidek keveréke, beleértve a zsírsavakat és a koleszterint. és ceramidok, Robyn Gmyrek, MD , a New York-i Union Derm okleveles bőrgyógyásza mondja a SelfGrowth-nak. Ez a téglafal gátat hoz létre, amely megakadályozza a káros baktériumok, vegyszerek, irritáló anyagok és allergének bejutását a bőrbe, miközben egyidejűleg biztosítja a szükséges hidratálást – magyarázza Dr. Gmyrek.

erős férfinevek

Milyen dolgok befolyásolhatják a bőrgátot?

Valójában a kérdés az lenne, hogy mit nem befolyásolja. Egy rakás belső és külső tényező károsíthatja vagy gyengítheti a stratum corneumot az általunk megbeszélt bőrgyógyászok szerint. Például néhány embernél természetesen hiányzik a filaggrin, egy olyan fehérje, amely erősíti a bőr védőrétegét, így hajlamosabbak a kiszáradásra és az irritációra, mondja Dr. Gohara.²(További egyéb jelekről, amelyek arra utalnak, hogy a bőrgátja pillanatok alatt nincs jó állapotban.)

Külsőleg sok ápolás és bőrápolási rutinok megváltoztathatja és károsíthatja is, például durva szappanokkal, túlzott hámlasztással, extra meleg zuhanyozással és gyantázás , teszi hozzá. A környezeti tényezők is gyengíthetik a bőr gátját, beleértve az alacsony páratartalmat és a drámai hőmérséklet-változásokat, Naana Boakye, MD , egy okleveles bőrgyógyász és a Bergen Dermatology alapítója a New Jersey állambeli Englewood Cliffs-ben, mondja a SelfGrowthnak.³A fentiek mindegyike megváltoztathatja és kimerítheti a fent említett lipideket, amelyek a sejtek közé habarnak. Lényegében az egykor szilárd téglafalon repedések és repedések keletkezhetnek.

A lényeg: Nincs hiány olyan tényezőkből, amelyek károsíthatják a bőr legkülső rétegét. Dr. Gmyrek szerint, amikor a bőrgát integritása megsérül, a sejtek és a lipidek megváltoznak, és megnövekszik a transzepidermális vízvesztés vagy TEWL.⁴Egyszerűen fogalmazva, a TEWL az a vízmennyiség, amely elpárolog a bőr felszínéről. Ha a bőr védőrétege egészséges, kevesebb a TEWL-je, mert ismét a téglafal szép és erős. Ha veszélybe kerül, a TEWL a fent említett repedéseken keresztül növekszik. Ha és amikor ez megtörténik, nagyon könnyű lesz megmondani….

Mik a meggyengült bőrgát jelei?

Készüljön fel egy hosszú listára. Szárazság, viszketés, feszülő érzés, bőrpír [világosabb bőrtónus esetén], hámlás, gyulladás – ezek mind annak a jelei, hogy a bőrgát SOS-t küld Önnek, mondja Dr. Gohara. (Megjegyzi azt is, hogy e tünetek egyikét vagy bármelyik kombinációját tapasztalhatja.) Egy másik árulkodó jel, amely arra utal, hogy a stratum corneum nem működik megfelelően: A bőr reaktívabb vagy szúróbb a termékek felvitele után, még akkor is, ha rendszeresen használ, vagy csak általában ingerültebbnek érzi magát. Ezt a védelem hiánya okozhatja, ami több vegyszer, szennyező és irritáló anyag bejutását teszi lehetővé a bőrbe – jegyzi meg Dr. Gmyrek.

A bőr barrier diszfunkciója is elválaszthatatlanul összefonódik az érzékeny bőrrel. Sok olyan páciensem, aki azt gondolja, hogy érzékeny a bőre, valójában csak sérült bőrgátakkal rendelkezik, mondja Dr. Gmyrek. Más szóval, ha Ön olyan személy, aki minden alkalommal kellemetlen érzést tapasztal, amikor bőrápoló terméket használ, vagy akinek a bőre állandóan vörös és gyulladt, akkor részben a sérült bőrgát lehet a felelős. Olyan állapotokhoz is kapcsolódik, mint az atópiás dermatitis, az ekcéma egy fajtája, valamint a pikkelysömör. szerint a Országos Ekcéma Szövetség , az atópiás dermatitiszben szenvedőknél gyulladás alakul ki, amely károsítja a bőrgátot; valószínűleg alacsonyabb a filaggrin szintje a bőrükben.

Valóban meg tudod javítani a bőrvédőt?

A rövid válasz: Igen. Fontos azonban észben tartani, hogy a bőrgát több mint képes megjavítani önmagát – és automatikusan megkísérli önmagától. A tested minden alkalommal javítási üzemmódba lép, amikor megsérül. Folyamatosan javítják, mondja Dr. Gmyrek. Különféle önjavító mechanizmusok játszanak szerepet, beleértve a lipidek, például a ceramidok termelésének növekedését és a természetes hidratáló faktorok növekedését, amelyek segítenek fenntartani a nedvességet és csökkentik a vízveszteséget – magyarázza.⁶

j betűs autók

Ennek ellenére nem kell feltétlenül hátradőlnie, és semmit sem tennie, ha a bőre kiborul. A bőrgátnak megvan a maga regenerációs képessége, de vannak olyan dolgok is, amelyek elősegíthetik a helyreállítási folyamatot – magyarázza Dr. Gohara. Általános szabály, hogy a hidratálás (naponta legalább kétszer) a legjobb lépés. A hidratáló krémek fontosak a védőgát funkciójának javítása és fenntartása szempontjából, és segíthetnek megelőzni és helyreállítani a károkat, mondja Dr. Gmyrek.

A legtöbb hidratáló formula három összetevő-kategóriát tartalmaz: nedvesítőszerek, amelyek vizet vonzanak a bőrbe; lágyítók, amelyek lágyítják és simítják a felületet; és elzáródások, amelyek a tetején ülnek és lezárják a nedvességet. Mindezek segíthetnek egészségesebb környezet kialakításában, amelyben a bőr jobban képes helyreállítani magát, magyarázza Dr. Gmyrek.

Ha egy lépéssel tovább akar lépni, keressen olyan hidratáló krémeket, amelyek felsorolják azokat az összetevőket, amelyek valóban segítenek helyreállítani magát a védőréteget. A leggyakoribbak a ceramidok, a zsírsavak és a koleszterin – ezek ismét mind a habarcs összetevői a téglafal-analógiában – mondja Dr. Gmyrek. Segíthetnek kompenzálni a bőr természetes lipideinek hiányát, és végső soron segíthetik a gát helyreállítását.

De mit te ne és az Ön termékei nem Ugyanilyen fontos a használata, ha az arc védőrétege már kikopott. Dr. Boakye figyelmeztet, hogy ha a fenti tünetek bármelyike a sérült bőrgátra utal, akkor a hámlás az utolsó dolog, amit meg kell tennie, mivel ez csak ront a helyzeten, további károsodást és irritációt okozva. Ez azt jelenti, hogy szüneteltetni kell az arcradírozást, valamint a kémiai hámlasztókat, például alfa-hidroxisavakat, béta-hidroxisavakat vagy retinoidokat tartalmazó termékeket, amíg a bőr meg nem nyugszik.

Szintén fontos: Kerülje el azokat a termékeket, amelyek összetevőként illatanyagokat tüntetnek fel, mivel ezek a vegyszerek bejuthatnak a sérült védőrétegen keresztül, és irritáló, ill. allergiás reakció , mondja Dr. Gmyrek.⁷A nátrium-lauril-szulfát (SLS) elkerülése szintén okos lépés, mondja; ez a tisztítószerekben található gyakori összetevő, amely kiszáríthatja az érzékeny emberek bőrét, súlyosbítva a védőréteg károsodását.⁸(Itt van néhány nem szárító arclemosók amelyek SLS-mentesek.)

Melyek a legjobb termékek az egészséges bőrgát helyreállításához és fenntartásához?

Íme a bőrgyógyászati jóváhagyott eszközök egyszerű összeállítása, amelyekhez hozzá kell nyúlni, ha bőrvédője nehéz időszakon megy keresztül, és szüksége van az Ön támogatására.

Amerikai bandanevek

BYOMA krémes zselés tisztító (13 dollár, cél): Illat- és nátrium-lauril-szulfátmentes, ez az arclemosó enyhe és hidratáló, mégis hatékony. Profi tipp: Arcmosás után óvatosan törölje szárazra egy törülközővel, ne dörzsölje át a bőrén – javasolja Dr. Gohara. (A dörzsölés csak tovább növeli az irritáció valószínűségét.)
CeraVe hidratáló krém (19 dollár, Amazon): Dr. Gmyrek egyik legjobb választása, háromféle ceramidból készül, amelyek segítenek megerősíteni a bőr védőrétegét, és ugyanolyan jól működik az arcon vagy a testen.
SkinCeuticals Triple Lipid Restore (150 dollár, Dermstore): Bár ez egy drága termék, Dr. Gmyrek szerint ez a luxus arckrém még mindig megéri, mivel nemcsak ceramidokat, hanem zsírsavakat és koleszterint is tartalmaz, amelyek természetesen két másik összetevő. megtalálható a bőrgátban.
Avene Cicalfate+ Restorative Protective Cream (42 dollár, Dermstore): Ez a többfunkciós krém illat- és alkoholmentes, és biztonságos csecsemők, gyerekek és felnőttek számára. Glicerint tartalmaz, hogy hidratálja a bőrt, valamint ásványi olajat és méhviaszt, hogy segítsen rögzíteni azt, jobb környezetet teremtve a védőréteg helyreállításához.
Aveeno ekcématerápiás viszketést enyhítő balzsam ($ 27, Amazon): A rendkívül veszélyeztetett, extra száraz, viszkető bőrre nyúljon ehhez a kenőcsszerű balzsamhoz. Keramidokat és bőrnyugtatót egyaránt tartalmaz kolloid zabpehely , és olyan gyengéd, hogy még az Országos Ekcéma Szövetség jóváhagyó pecsétjét is kivívja.
EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46 (41 dollár, Dermstore): Ne felejtse el a fényvédőt! Az UV-sugarak tovább károsíthatják és lebonthatják a bőr védőrétegét, mondja Dr. Boakye. Ez nem irritáló ásványi fényvédő összetevőket tartalmaz, valamint niacinamid , amely Dr. Gmyrek megjegyzi, hogy segíthet a ceramid termelés fellendítésében.

Források: