VALÓBAN MŰKÖDIK A VÖRÖS FÉNYTERÁPIA?

A vörös fényterápia eljutott a bőrápolás megszállottjaihoz: Míg egykor csak az orvosi rendelőben volt kezelés, ma már otthon is használható készülékek száma vírusos ütemben nőtt. Csak keressen bizonyítékot a vörös fényterápiában a TikTokon vagy az Instagramon. A vörös fényterápia a többszörös fénykibocsátó dióda (LED) terápiák egyik formája – de mindegyik közül a vörös fény a legmélyebbre hatol a bőrbe. Az ilyen típusú bőrkezelés iránti vonzalom megnőtt, mert nem invazív (azaz nincs állásidő és minimális mellékhatások), szinte minden bőrtípuson és -tónuson működik, és állítólag számos bőrproblémán segít, a pattanásoktól és gyulladásoktól a gyulladásokig. az öregedés jelei, beleértve a finom vonalakat és ráncokat.

A celebek és az influencerek egyaránt hirdették a kezelés bőrjavító hatásait olyan bejegyzésekkel, amelyek otthonukban lazán izzó maszkot viselnek, vagy vörös fénypálcát lengenek az arcuk felett. De mivel a technológia és bőrápolás továbbra is összeolvad, gyakran nehéz megkülönböztetni, hogy mi az igazi, és mi a hype.

A jó hír az, hogy attól függően, hogy mire használja, a szakértők szerint a vörös fényterápia előnyei mögött meghúzódó bizonyítékok a szilárdtól a határozottan ígéretesig terjednek. Annak tisztázása érdekében, hogy pontosan mire képesek (és mit nem) ezek az eszközök – és hogy megérik-e az otthoni vörösfény-terápiás készülékek – feltettük néhány vezető bőrgyógyásznak a témával kapcsolatos legégetőbb kérdéseinket. Olvasson tovább, hogy megtudja, hogyan bontották le nekünk a vörös fényterápiát.

Mi az a vörös fényterápia? | Valóban működik a vörös fényterápia? | Mik a vörös fényterápia mellékhatásai? | Mi a helyzet az otthoni vörös fényterápiával? | Milyen gyakran használhatja a vörös fény terápiát? | Mi a helyzet a vörös fény terápiával hajhullás ellen?

Mi a vörös fényterápia és mire használják?

Amint azt a bőrgyógyász rendelőjében vagy az otthoni eszközök online hirdetéseiben láthatta, a vörös fényterápia általában arcmaszk, fénypanel vagy pálca formájában valósul meg, amelyek apró LED-izzókkal készülnek, amelyek alacsony hullámhosszú vörös vagy közeli fényt bocsátanak ki. infravörös fény.¹Ezután ezeket az eszközöket alkalmazzák – a paneleket és néhány maszkot rövid távolságra kell tartani az arcától; más maszkokat és pálcákat közvetlenül a bőrre kell felvinni rövid ideig (általában körülbelül 15-30 percig), hogy segítsenek a különböző bőrbetegségek kezelésében. Ezek a bőrproblémák az orvosi problémáktól – beleértve az aktinikus keratózist (egy gyakori bőrnövekedés, amely rákhoz vezethet), aknétól és rosaceától – a kozmetikaiig terjedhetnek, nevezetesen a finom vonalak és ráncok.

Szóval hogyan történik mindez pusztán attól, hogy vörös fényt mutatsz az arcodra? A vörös fényhullámok stimulálják a mitokondriumokat, amelyek minden sejten belüli energiaközpontok. Úgy gondoljuk, hogy ez a sejten belüli változások sorozatát indítja el, amelyek lehetővé teszik az általunk tapasztalt különféle előnyöket, mint például a kollagéntermelés fokozódását, valamint a bőr gyulladásának, pigmentációjának és vörösségének csökkentését, Jared Jagdeo, MD , a fotomedicina központ alapító igazgatója SUNY Downstate Medical Center és tiszti főorvosa Ever/Body kozmetikai bőrgyógyászati fürdő New Yorkban, mondja a SelfGrowth.²Azt is tapasztaltuk, hogy elősegíti a sejtek helyreállítását és keringését, ami a kollagénszint növekedésével együtt egészségesebb bőrt és élénkebb arcbőrt eredményezhet.^{3 4}

autónevek és

Ha a bőr egészségéről van szó, a vörös fényterápiát elsősorban az aktinikus keratosis kezelésére használják. Az úgynevezett fotodinamikus terápia részeként használjuk, melynek során először fényérzékenyítőt viszünk fel a bőrre, Angela Lamb, orvos a bőrgyógyász docense a Sínai hegy New Yorkban, mondja a SelfGrowth. A helyi fényérzékenyítők olyan krémek vagy oldatok, amelyek lehetővé teszik, hogy a vörös fény jobban elnyelje a bőrt, így a sugarak mélyebbre hatolnak, és nagyobb hatást fejtenek ki. A vörös fény tönkreteheti a kóros bőrszövetet anélkül, hogy károsítaná az egészséges bőrt.⁵

Gyulladáscsökkentő hatása miatt az orvosok vörös fényterápiát is alkalmazhatnak a pattanások kezelésében, gyakran a kék fénnyel együtt, amely nem hatol olyan mélyen, mint a vörös fény, de kimutatták, hogy elpusztítja a felszínen lévő baktériumokat, amelyek okozzák. pattanás.⁶A jelentések szerint a kék és a piros fény egyaránt hasznos akne esetén – a választás valóban az orvos szakértelmétől, preferenciáitól és a használt eszközöktől függ, Elma Baron, MD, bőrgyógyász professzor at Case Western University és bőrgyógyászati szolgálatvezetője at VA Northeast Ohio egészségügyi rendszer , mondja a SelfGrowth. A fényalapú terápiáknál sok paraméter kicsit rugalmasabb, mint egy gyógyszer felírása, amelynek meghatározott adagja és időtartama van. (További információ arról, hogy a szakértők milyen gyakran javasolják a vörös fényterápiát az alábbiakban.)

Ugyanígy a vörös fényterápia is tulajdonképpen munka?

Ha az általa javasolt orvosi kezelésekhez használják, akkor a vörös fényterápia feltétlenül megteheti. Fényérzékenyítő szerrel együtt alkalmazva a vörös fény terápiás hatásai – legyen szó akár pattanásos gyulladáscsökkentő hatásról, akár a rák előtti sejtek romboló és antioxidatív stresszhatásáról – bebizonyosodott, mondja Dr. Baron. A kutatások azt is kimutatták, hogy segíthet a sebgyógyulásban, a pikkelysömörben, az ekcémában és a rosaceában.⁷

kettős jelentésű nevek

De természetesen sok más dolog is van, amire az emberek piros lámpát használnak, és ezekre az alkalmazásokra a bizonyítékok nem olyan erősek, teszi hozzá Dr. Baron. Mégpedig szigorúan öregedésgátló célú felhasználása. Vannak olyan előzetes tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy az ilyen típusú fény bizonyos hatással van a fibroblasztoknak nevezett sejtekre.⁸Ezek azok a sejtek, amelyek kollagént termelnek, így tudjuk, hogy a vörös fénynek jótékony hatásai vannak a bőrben a kollagén növekedésének elősegítésében és az egészséges kollagén megőrzésében – mondja Dr. Baron.

A szakértők szerint a vörös fényterápia során valószínűleg bőrjavító hatást fog tapasztalni, de mint a legtöbb bőrfiatalító kezelésnél, a legtöbb látható eredmény átmeneti lesz. Ez nem állítja meg az órát, mondja Dr. Baron. De ezért javasolt a rendszeres használat akár irodában, gyógyfürdőben, akár otthon. A vörös fényterápia eredményei kumulatívan, additívan és szinergikusan hatnak, mondja Dr. Jagdeo. Más szóval, ha simább bőrt szeretne elérni, és látnia kell a finom ráncok csökkenését, akkor folytatnia kell az edzéseket, hogy mindegyik a másikra épüljön és támogassa; majd idővel – általában heteken vagy hónapokon belül – észrevehető változásokat kell látnia az orvosok szerint, akikkel beszélgettünk.

Úgy hallom, biztonságos, de milyen mellékhatásokra kell számítanom a vörös fényterápia során?

Igen, minden szakértőnk egyetért: a vörös fényterápia általában biztonságos. A vörös fényterápia nagyszerűsége az, hogy nem invazív, és megfelelő használat esetén nem károsítja a bőrt. (A helytelen használat azonban károsíthatja a bőrt – további információért lásd: Milyen gyakran használhatja a vörös fényterápiát?) A mellékhatások minimálisak, és a szokásos bőrlézeres kezeléseknél időnként szükséges állásidő nem létezik. Egy irodai kezelés során előfordulhat, hogy egy kis szúró érzést érez, amikor fényérzékenyítőt használ, de a legtöbb embernél előfordulhat, hogy úgy érzi, hogy a bőre felmelegszik, és lehet, hogy vörösnek fog kinézni közvetlenül a kezelés után, de ennek mennie kell. egy-két napon belül elmegy – mondja Dr. Baron.

Szintén egyes lézerekkel ellentétben minden bőrtónusú és -típusú ember áteshet ilyen kezelésen – állítják szakértőink. Az NIH által finanszírozott kutatást végeztem, amely a vörös fényterápiát és annak biztonságosságát vizsgálta a különböző bőrtípusok között. Azt tapasztaltuk, hogy a rövid kezelési idők – 30 perc vagy annál rövidebb – mellett nem volt gond a bőrpír vagy hiperpigmentáció , mondja Dr. Jagdeo. Ha azonban elkezd egyre hosszabb kezelési idő felé haladni, akkor ezeknek a problémáknak a kockázata megnő.⁹

Ennek ellenére, ha tudja, hogy könnyen hajlamos a hiperpigmentációra, érdemes lehet beszélnie bőrgyógyászával, hogy segítsen az otthoni készülék kiválasztásában, mondja Dr. Lamb. Ha olyan beteg fordulna hozzám, aki hajlamos a pigmentfoltokra, valószínűleg azt javasolnám, hogy kerülje az olyan eszközt, amely közvetlenül az arcán fekszik, és inkább ragaszkodjon a bőrétől távol tartott eszközökhöz.

A lényeg az, hogy helyesen végezve a vörös fényterápia biztonságos és nagyon jól kezelhető egy átlagos felnőtt számára, mondja Dr. Baron. Ha az aktinikus keratózis kezelésére orvosilag alkalmazzák, a fotodinamikus terápia fedezhető lehet, de ne számítson arra, hogy a biztosítás fedezi az akné, rosacea vagy bőrfiatalítás esetén. A kifizethető árak a kezelési területtől és az iroda helyétől függően változnak, bár általában 35 és 400 dollár között esnek kezelésenként.

Tehát az otthoni vörös fényterápia biztonságos és hatékony is?

Igen: Szakértőink szerint az otthoni eszközök használata ugyanolyan biztonságos, mint az irodai. Ne feledje azonban, hogy az orvosi rendelőben használt eszközök nagyobbak és több energiát bocsátanak ki, mint az otthoniak, mondja Dr. Baron, így az otthoni készülékek enyhébbek lesznek, ami azt jelenti, hogy nem fog olyan eredményeket elérni kaphat egy irodalátogatásból. Ennek ellenére ezek a kisebb teljesítményű otthoni eszközök biztonságosan használhatók gyakrabban, bőrpír nélkül – mondja Dr. Baron.

Az otthoni készülékek ártartománya széles skálán mozog – 100 és 2000 dollár között. Ismételten, mindegyiknek biztonságosnak kell lennie, ha az utasításoknak megfelelően használják, de nincs sok kutatás az egyes modellek hatékonyságával kapcsolatban, teszi hozzá Dr. Baron, így az egyik kiválasztása némileg találgatásnak számít. Dr. Jagdeo ajánlja a Omnilux Contour arcmaszk (395 USD) , amely mögött klinikai vizsgálatok állnak (teljes nyilvánosságra hozatal: a cég orvosi tanácsadó testületében ül), és azt is javasolja, hogy olvassa el a véleményeket, és kérdezzen meg egy bőrgyógyászt, ha nem biztos egy adott eszközzel kapcsolatban. Miután megtalálta a kívánt terméket, a finom vonalak megjelenése, a textúra és a tónus javulása, valamint a bőrpír csökkenésének kell lennie, mondja Dr. Lamb. Ez egy igazán jó otthoni kezelés, teszi hozzá.

Milyen gyakran használhatja a vörös fény terápiát?

Az aktinikus keratosis kezelésére ideális esetben egy kezelést célozunk meg, de a súlyosabb esetekben többre is szükség lesz – mondja Dr. Baron. A páciensnek a fényforrástól függően körülbelül 20-30 percig kell lennie a fény alatt. A pattanások esetében valóban nincsenek nagy adataink, de mindenképpen több ülésre van szükség. Célszerű egy 3-4 alkalomból álló sorozatra felkészülni.

autó s betűvel

A fotofiatalításhoz – a bőrpír csökkentéséhez és a kollagéntermelés elősegítéséhez – Dr. A Jagdeo azt mondja, hogy mivel az irodai eszközök nagyobb teljesítményűek, azt javaslom, hogy legalább havonta egyszer, de lehetőleg kéthetente menjenek el kezelésre. Ha például otthon fogja végezni a kezelést egy arcmaszk használatával, akkor azt mondja, hogy valószínűleg hetente háromszor-ötször használhatja, vagy bármit, amit a gyártó javasol. Általában minden második napon, körülbelül 5-15 percig munkamenetenként, mondja Dr. Jagdeo.

Az irodai és otthoni kezelések kombinációját is elvégezheti, hogy a legszembetűnőbb eredményeket érje el, mondja. Mint fentebb megjegyeztük, mivel az esetlegesen tapasztalt változások átmenetiek, a kezelések rendszeres ütemezése kulcsfontosságú a kívánt eredmények megőrzéséhez.

Egy figyelmeztetés: Ne légy túlbuzgó, és ne gondold, minél többször használod a vörös fényterápiát, annál jobb eredményeket érhetsz el. Emlékszel a fent említett nagyszerű biztonsági profilra? Ez ki fog tűnni az ablakon, ha nem követi az utasításokat az eszközzel, mondja Dr. Jagdeo. A készülék túlzott használata olyan nemkívánatos mellékhatásokhoz vezethet, mint egy napnál tovább tartó bőrpír, hólyagosodás, égési sérülések, a kollagénszint csökkenése, a ráncok számának növekedése, a bőr barnulása vagy sötétedése, amelyek megszűnése több hónapig vagy tovább is tarthat, és egyéb mellékhatások vagy szövődmények – figyelmeztet.

Azt hallottam, hogy hajhulláson is segíthet. Ez igaz?

Igen, nagyon is hatékony lehet a hajnövekedés ellen. Valójában több mint egy évtizednyi kutatás folyik vörös fény – gyakran LED-ek, néha lézerek – felhasználásával a haj növekedésének elősegítésére, mondja Dr. Jagdeo. Valóban, egy 2020-as áttekintés A bőr függelékének rendellenességei Az alacsony szintű fényterápia biztonságosságának és hatékonyságának vizsgálata során tíz randomizált, kontrollált vizsgálatot vizsgáltak, és megállapították, hogy a vörös fényt is tartalmazó hullámhosszú készülékek hatékonynak bizonyultak a hajhullás kezelésében férfiaknál és nőknél egyaránt.¹⁰Ismerek néhány olyan ügyfelet, akik nagyszerű eredményeket értek el az ilyen kezelések használatával – mondja Dr. Jagdeo. Ez egy igazán ígéretes megközelítés.

Források: