A legjobb otthoni Pilates-reformátorok megformázhatják és megerősíthetik egész testét

Nem kell edzőtermi patkánynak vagy állandóan online lenni ahhoz, hogy tudd, a Pilatesnek van egy pillanata. A Joseph Pilates német edző által megalkotott évszázados edzés a ClassPass legtöbbet foglalt fitneszórája globálisan az elmúlt két évben. És könnyen belátható, miért olyan sokan – köztük Miley Cyrus Harry Styles és a Kansas City Chiefs – özönlöttek a stúdióba. Között a elme-test előnyei jobb a rugalmasság több alapvető elkötelezettség a teljes test megerősítése és az elhatalmasodás érzése.

Ha Ön is azon költözők közé tartozik, akik több tucat, ha nem több száz órát gyűjtöttek össze helyi stúdiójában, akkor valószínűleg fontolóra vette (vagy álmodott róla), hogy egy reformerbe fektessen be. Végtére is, a legjobb otthoni Pilates reformer magasabb szintre emelheti az edzést, vagy egyszerűen lehetővé teszi, hogy a saját ütemtervének megfelelően izzadjon. (Az osztályok gyorsan megtelnek!)

Noha egy reformer extravagáns vásárlásnak tűnhet, nem kell pénzt törnie ahhoz, hogy megengedje magának – ígérjük. Készen állsz, hogy megérintsd a belső hattyúkígyód és sellőd? Íme az útmutató a megfelelő gép megtalálásához.

Legjobb választásaink

1. Balanced Body Metro IQ Pilates Reformer 95
2. Kiegyensúlyozott test Allegro 2 95
3. Stamina AeroPilates Reformer Premier Studio 700 9
4. Lagree Fitness A Micro Pro 90

• Vásárolja meg a legjobb otthoni reformereket
• Mire kell figyelni a reformer kiválasztásakor
• Hogyan választottuk ki ezeket a reformátorokat
• Gyakran ismételt kérdések

Vásárolja meg a legjobb otthoni reformereket

Hozd be Pilates gyakorlatodat otthonod kényelmébe ezen reformerek egyikével.

Balanced Body Metro IQ Pilates Reformer

Kiegyensúlyozott Test

Metro IQ Pilates Reformer

Ha vetted reformer osztály nagy az esélye, hogy egy Balanced Body gépen végzett deszkát és csukát – ők az egyik legnépszerűbb pilates-felszerelés-gyártó és a stúdióalapanyag. A márka Metro IQ-ja nagyszerű otthoni megoldás, ha még nem áll készen a csúcskategóriás stúdióverzióba való befektetésre, de valami masszív és stabilra vágyik. Helen Phelan egy brooklyni pilates oktató elmondja a SELF-nek.

A Phelan évekig használta ezt a modellt, mielőtt egy Allegro 2-re frissített (lásd alább), és nagyra értékelte az áramvonalas méretét. Beteleszkóposodik, így kicsivé teheti, hogy ágy alatt vagy szekrényben tárolhassa. Ahhoz azonban, hogy a legtöbbet hozza ki ebből a reformerből, további tartozékokat kell vásárolnia – beleértve a doboz amelyet a klasszikus long box és short box sorozatban (IYKYK) használnak további 0-ért.

Előnyök és hátrányok

Termékleírások

nőstény kutya név

Méretek: 96 x 24,5 x 9 hüvelyk | Súlykapacitás: N/A

Kiegyensúlyozott test Allegro 2

Kiegyensúlyozott Test

Allegro 2

Phelan az Allegro 2-t a reformátorok Rolls Royce-jának nevezi – és ennek jó oka van. Ez a modell, amelyet országszerte számos Pilates stúdióban találhat, egyszerre esztétikus (szia, sima fehér alumínium keret!) és sokoldalú (látjuk, Infinity Footbar!). Ez a mozgatható lábtartó függőlegesen csúszik és vízszintesen a reformer teljes hosszában, így Phelan szerint kreatívabbá válik az edzés.

Egy kiegészítővel utólagos felszerelési készlet Az Allegro 2 toronnyá alakítható, így kettős terhelésű berendezéssé válik. Mivel ez egy stúdió minőségű modell, a keret a nehéz oldalon van (körülbelül 150 font), így a legjobban alkalmas arra, hogy egy külön helyet a házban vagy lakásban – ezt nem szeretné naponta mozgatni.

Előnyök és hátrányok

Termékleírások

Méretek: 93 x 31 x 9 hüvelyk | Súlykapacitás: N/A

becenevek a játékokhoz

Stamina AeroPilates Reformer Premier Studio 700

Kitartás

AeroPilates Reformer Premier Studio 700

Az AeroPilates Reformer Premier Studio 700 könnyen összeszerelhető és kiváló minőség az ár-érték arányban, egy biztos belépési pont kezdőknek. Az ugródeszkával a kardiót (lényegében fekve ugrálva) keverheti a szokásos erősítő edzései közé.

Bár nem teszteltem ezt a modellt, korábban más AeroPilates reformereket is használtam, és nagyszerű tapasztalataim voltak velük. A legnagyobb különbség az AeroPilates reformer és a drágább reformer között az, hogy az ellenállás eszközeként zsinórokat használ, nem pedig rugókat. Ehhez a modellhez négy zsinór tartozik, amelyek mindegyike azonos ellenállási szintű; egy hagyományos reformernek öt rugója van, amelyek mindegyikének eltérő ellenállási szintje van.

Ez nem egy megszakítás – ez csak azt jelenti, hogy kevesebb lehetőséged van bizonyos gyakorlatokhoz (például egy zsinór túl könnyű egy mozdulathoz, míg kettő túl nehéz). De a 0-tól északra eső árponton ez viszonylag csekély tapadást jelent egy egyébként megbízható berendezéshez.

Pro & Cons

Termékleírások

Méretek: 85 x 23 x 27 hüvelyk | Súlykapacitás: 300 font.

Lagree Fitness A Micro Pro

Lagree Fitness

A Micro Pro

A pilates-puristák egy pillanatra el akarják fordítani a tekintetüket, amíg megszólítjuk a Lagree szerelmeseit a teremben. A gyakran szteroidos Pilates-ként emlegetett Lagree-módszert Sebastien Lagree alkotta meg. Ez egy nagy intenzitású csoportos edzés, amelynek célja, hogy kíméli az ízületeket. (Ha részt vett az SLT-n, akkor elvégezte a Lagree-t.)

dicséret isten imádására

Bár néha a Pilateshez hasonlítják, a két módszer nagyon különbözik. De Lagree jellegzetes készülékét, a rugós megaformert Joseph Pilates eredeti reformátora ihlette. A kettő kissé eltérően néz ki: a megaformernek nincs fejtámlája, bár mindkét végén két álló platform található.

Az általam tesztelt Micro Pro ennek a gépnek az egyik legkompaktabb változata otthoni és stúdió használatra egyaránt. Kis mérete ellenére masszív a láb alatt. A Lagree-módszer számos jellegzetes gyakorlata elvégezhető (vagy módosítható) a Micro Pro-n, bár meg kell vásárolnia a kar fogantyúk további 0-ra a gép teljes kihasználásához. Noha a kis kocsi karcsúsítja a Micro Pro-t, nem illeszkedik kényelmesen minden testtípushoz, és egyes átmenetek – például az oldalsó deszkába borulás – kevésbé stabilnak érzik magukat, mivel csak egy enyhe ágy található alatta, hogy támaszt nyújtson (vagy elkapjon, ha elesik).

Pro & Cons

Termékleírások

Méretek: 78 x 18,5 x 6 hüvelyk | Súlykapacitás: N/A

Mire kell figyelni a reformer kiválasztásakor

Függetlenül attól, hogy 0 vagy 00 dollárt költ egy reformer vásárlására, az elég komoly befektetés dollárban és egészségében. Íme, mire érdemes odafigyelnie böngészés közben.

Méretek

Mérje meg a reformer számára elkülöníthető helyet, és győződjön meg arról, hogy ezek a méretek megegyeznek a termék specifikációiban felsoroltakkal. Azt is vegye figyelembe, hogy a reformer összecsukható-e. Elrejtheti a szekrényben vagy az ágy alatt, ha nem használja a hely felszabadítására. Ennek ellenére ügyeljen a súlyra – egy 100 kilós berendezést nehéz lehet egy embernek egyedül manőverezni (még akkor is, ha kerekei vannak).

Magasság és teherbírás

A gépek változatosak a kocsira kényelmesen és biztonságosan illeszkedő karosszériatípusok tekintetében. Még akkor is, ha egy gép azt mondja, hogy egy adott magasságig el tudja fogadni a felhasználót, az arányok mást mondanak. Például, ha hosszú lábai vannak, és rövid a törzse, akkor a lábfejet kényelmetlenül közel találhatja a mellkasához lábmunka közben (különösen, ha a lábtartó nem állítható).

Állíthatóság

Ha már az állítható lábrúdról beszélünk, ideális esetben a reformernek fel- és leengedhetőnek kell lennie. (A költségkímélőbb modellek, mint az Aeropilates, nem állíthatók így, ami azt jelenti, hogy bizonyos gyakorlatoknál a lábtartót teljesen el kell távolítani.)

bibliai női nevek

Azt is érdemes tudnia, hogy a gép be- vagy kikapcsolható-e. A klasszikus gépek általában három beállítással rendelkeznek: negatív sebességfokozat az alacsony felhasználók számára, első sebességfokozat az átlagos magasságúaknak és második fokozat magasabb emberek számára. Azáltal, hogy a reformert a magasságodhoz tudja igazítani, sokkal kényelmesebbé válik az edzés.

Kellékek

Sok stúdióban az olyan kellékek, mint a jumpboardok és a dobozok, vagy már fel vannak ragasztva a gépre, vagy a közelben helyezkednek el, így könnyen feltételezhető, hogy egy otthoni reformer is érkezik ezekkel a kiegészítőkkel. De sok esetben a kellékeket külön kell megvásárolni, ezért végezze el a házi feladatát, hogy pontosan mi kerül a reformer dobozba – nem szeretne meglepődni, ha kevesebb darabot tartalmaz, mint amire számított.

Végső soron a termékspecifikációkkal csak idáig juthatsz el, amikor gépet vásárolsz. Ha egyáltalán lehetséges, azt mondja Phelan, hogy próbálja meg tesztelni azt a reformert, amelynek megvásárlásán gondolkodik előtt leteszi a hitelkártyáját. És ha egy neked tetsző reformert használtál az osztályban, ne félj megkérdezni az oktatótól a gyártmányt és a modellt.

Hogyan választottuk ki ezeket a reformátorokat

A listán szereplő legtöbb reformátort én és Phelan Pilates oktatók tesztelték, akik 600 órás tanárképzési programokat végeztek (az iparági szabvány), és évek óta tanítják az ügyfeleket ezeken a gépeken. Azokat a reformer modelleket, amelyeket nem tudtunk személyesen tesztelni, magas vásárlói értékeléseik és kiváló értékeléseik miatt választottuk ki.

Gyakran ismételt kérdések

A reformer Pilates nehezebb, mint a matt Pilates?

Nem feltétlenül. Azt mondom az embereknek – és ezt őszintén hiszem –, hogy a matt Pilates lehet, és gyakran nehezebb is, mint a reformer Pilates Phelan mondja. A legtöbben azt feltételezik, hogy a reformer munka nehezebb az érintett rugók miatt. De miközben ellenállást mutatnak, segítséget is nyújthatnak a reformer kocsijának stabilizálásával (így az izmoknak nem kell ezt a munkát elvégezniük). Amikor pilates gyakorlatokat végez szőnyegen, nem kap segítséget a rugóktól, ami sok gyakorlatot megnehezít.

majmok nevei

Megéri otthon reformátort tartani?

A tapasztalati szinttől függ. Ha teljesen új vagy a Pilatesben, jó ötlet egy tapasztalt oktatóval dolgozni (ideális esetben egyéni környezetben, de az órák is jó választás), hogy megtanulják a gyakorlatokat, és szakértő szemvizsgálatot végezzenek, és korrigálja a formáját. Egy idő után elég kényelmesnek érezheti magát egy Pilates edzés egyedül, és ilyenkor jó befektetés lehet egy otthoni reformer.

Hol találhatok jó edzésvideókat a reformerrel való használatra?

Egyes reformerek vagy QR-kóddal érkeznek, amely az online edzésekre hivatkozik, vagy egy posztert a gyakorlatokról, amelyeket követni kell. Ha a tiéd nem – vagy egyszerűen túlnősz ezeken a lehetőségeken –, rengeteg online forrás található, amelyeket érdemes megnézni.

Pilates bármikor számtalan reformer-edzéskönyvtárat tartalmaz elismert oktatóktól. OnlinePilates órák egy másik nagyszerű hely olyan folyamatok vagy videók keresésére, amelyek segíthetnek bizonyos gyakorlatok hibaelhárításában. (Lesley Logan alapítója remek kártyákat is árul minden egyes gyakorlathoz, amely kifejezetten az Ön által használt készülékre vonatkozik.)

Az élő zoom alapú munkamenetek egy másik lehetőség. Ha van kedvenc stúdióoktatója, nézze meg, kínál-e virtuális reformer órákat, vagy tart-e online privát foglalkozásokat.

Összefüggő:

• A legjobb Alo Yoga ruházat, amelyet hozzáadhat a körforgásodhoz, mielőtt elfogy (újra)
• Tedd be ezeket az aranyos Pilates zoknit az edzőtáskádba Stat
• A legjobb fekete leggings a több százat kipróbáló szerkesztőktől

Szerezz többet ÖNMAGÁK kiváló termékajánlások közvetlenül a postaládájába szállítva (ingyenes!).