Legtöbben tudjuk, hogy a nap hangulatjavító UV-sugárzásának van egy árny oldala is: a védekezés nélküli expozíció leégéshez, a bőr idő előtti öregedéséhez, bőrrákhoz és napmérgezéshez vezethet – ami általában azt jelenti, hogy túl sok napon töltött idő után rosszul érzi magát.
shekinah istentisztelet tv
Mi is pontosan a napmérgezés? Lehet, hogy ezt a kifejezést hallottad az életed során – lehet, hogy anyukád vagy apád (helyesen!) azt mondta, hogy kenj be fényvédő krémet, hogy ne kapj napmérgezést! – de ha még mindig nem vagy teljesen biztos benne, mi az. az, ne aggódj, nem vagy egyedül. Ez azért van, mert a napmérgezés nem hivatalos orvosi kifejezés vagy diagnózis; ez inkább egy köznyelvi kifejezés, amelyet a betegek és az orvosok inkább konszenzussal határoztak meg, mint bármi mást. (Ennek eredményeként nem minden szakértő ért egyet a definíciójával.)
A napmérgezés legelterjedtebb nem hivatalos értelmezése az, hogy egy súlyos leégés miatti rossz közérzetet írja le, okleveles bőrgyógyász. Tsipporah Shainhouse, MD , a SkinSafe Dermatology and Skin Care alapítója Beverly Hillsben elmondja a SelfGrowth-nak.
Olvassa el a szakértői tanácsokat a napmérgezés (vagy a szokásos leégés) felismerésével, kezelésével és megelőzésével kapcsolatban.
A napmérgezés tünetei | Mi okozza a napmérgezést? | Napmérgezés vs. leégés | Hogyan válik a leégésből napmérgezés? | Mikor kell orvoshoz fordulni | Napmérgezés kezelése otthon | Megbetegedhet a nap leégés nélkül? | Napmérgezés megelőzése
Először is, melyek a napmérgezés tünetei?
A napmérgezés gyakran olyan, mint az influenza vagy akár egy allergiás reakció – magyarázza Dr. Shainhouse. A napmérgezés tünetei – amelyek egy napig vagy tovább is tarthatnak, attól függően, hogy milyen gyorsan kezelik őket – nagymértékben változnak a leégés súlyosságától függően, de a következők lehetnek:
- Fejfájás
- Láz
- Hányinger és hányás
- Letargia
- Szédülés
- Testi fájdalmak
- Kiszáradás
Mi okozza a napmérgezést?
A napmérgezés elsősorban akkor következik be, ha túl sokáig tartózkodik a napon, megfelelő védelem nélkül, így valóban súlyos leégést kap, Apple Bodemer, MD , a bőrgyógyász docense az orvosi és közegészségügyi iskolában a Wisconsin-Madison Egyetem , mondja a SelfGrowth. Valószínűleg a leggyakoribb módja annak, amikor az emberek, akik nem voltak sokat a napon, elmennek a téli szünetre a tengerparti nyaralásra, és az első napjukon elfelejtenek elegendő fényvédőt letakarni vagy bekenni. Ha erősen süt a nap, egy nap elég lehet, mondja.
Ezenkívül vannak bizonyos gyógyszerek – például az Accutane, amelyet akne kezelésére írunk fel, bizonyos antibiotikumok és helyi szerek, például a Retin-A –, amelyek fényérzékenységet okoznak, ami azt jelenti, hogy sokkal érzékenyebbé teszik a napsütést – mondja Dr. Bodemer. Remélhetőleg az orvos figyelmezteti Önt erre a felíráskor, de ha valaki nem tud róla, sokkal gyorsabban súlyos égési sérüléseket szenvedhet, mint általában.
Honnan tudhatja, hogy napmérgezése van-e, vagy leégett?
Valószínűleg enyhe leégést tapasztalt élete egy pontján: bőre gyengéd, meleg és esetleg vörös lesz (a bőrtónusától függően) azokon a testrészeken, amelyeket nem takart sem fényvédő, sem fizikai blokk ( mint egy sapka vagy napernyő). Dr. Shainhouse szerint a súlyos leégés helyi bőrduzzanattal, fájdalommal és napégési hólyagokkal jár.
De mik a napmérgezés jelei? Általánosságban elmondható, hogy a súlyos leégés napmérgezéssé válik, ha a tapasztalt tünetek közé tartozik a fejfájás, hányinger, hidegrázás, láz, szédülés, letargia és/vagy gyengeség, mondja Dr. Bodemer.
Hogyan lesz egy rossz leégésből napmérgezés?
A leégés akkor alakul át napmérgezéssé, ha az égési sokk intenzív immunrendszeri reakciót vált ki a szervezetben, ami a fent leírt tüneteket eredményezi. Az égés olyan, mint a bőr sérülése. A szervezet erre úgy reagál, hogy gyulladást elősegítő citokineket (sejtek által termelt fehérjéket) bocsát ki, amelyek szisztémás tüneteket, például fejfájást és hányingert váltanak ki – lényegében a rossz közérzetet, okleveles bőrgyógyász. Alicia Barba, MD , a miami Barba Dermatology and Skin Clinic alapítója és vezető kutatója Nemzetközi bőrgyógyászati kutatás , mondja a SelfGrowth.¹ A bőr égetését okozó UV-sugárzás sejtkárosodást is okoz, teszi hozzá Dr. Bodemer, és ha ekkora sérülést szenved, a szervezete túlpörög (a gyulladásos reakciónak köszönhetően, amelyről már beszéltünk). ) próbálja megjavítani.
Kiszáradás is szerepet játszhat – mondja Dr. Barba. Ha huzamosabb ideig van kitéve a napsütésnek, és a bőre felforrósodott az égési sérüléstől, a teste vizet bocsát ki, és azt a bőr felszínére juttatja, hogy megpróbálja lehűteni magát. De ha kezdetben nem volt megfelelően hidratálva, vagy alkoholt fogyasztott, ami természetesen kiszárad, a súlyos leégés jelentősen ronthatja a helyzetet, mondja. A súlyos leégés okozta kiszáradás szédüléshez és gyengeséghez is vezethet.
Mikor kell orvoshoz fordulni napégése miatt?
Ha súlyos égési sérülése van, vagy ha egy kiterjedt területen folyadékkal teli hólyagok sújtják, fájdalmai vannak, hidegrázása van és ájulása van, valószínűleg közvetlenül egy sürgősségi klinikára vagy E.R.-re kell mennie, hogy kivizsgáltasson egy orvost. mondja Dr. Bodemer. Ő és Dr. Barba megjegyzik, hogy az égési sérülések súlyosságától és az általános tünetektől, valamint attól, hogy mennyire kiszáradt, szükség lehet I.V. folyadékot a szervezet rehidratálására. Orvosa gyógyszereket is felírhat, például orális vagy helyi szteroidokat és/vagy fájdalomcsillapítókat a gyulladás csökkentése és a kellemetlen érzések enyhítése érdekében. A fertőzés megelőzése érdekében antibiotikumokat is javasolhatnak.
Ha rosszul érzi magát, de nincsenek folyadékkal teli hólyagok, akkor is fel kell hívnia az orvosi rendelőt, el kell magyaráznia, mi történik, és tanácsot kell kérnie tőlük, hogy hova forduljon, vagy hogyan kezelje biztonságosan a tüneteit – mondja Dr. Bodemer. Ellenkező esetben, ha tünetei nem tűnnek szélsőségesnek, és úgy érzi, otthon is el tudja intézni a dolgokat, kövesse a napmérgezés kezelésének alábbi lépéseit.
Mi a legjobb otthoni napmérgezési kezelés?
Először is tartózkodjon távol a naptól – ne üljön a medencénél vagy a tengerparton – legalább a következő 24-72 órában, attól függően, hogy milyen súlyos az eset – mondja Dr. Bodemer. Ha a bőröd ilyen mértékben leégett és károsodott, sokkal érzékenyebb leszel a további károsodásokra, mivel szervezeted helyreállító mechanizmusai már túlterheltek. Ha teheti, maradjon bent, vagy ha kimegy, maradjon letakarva. Lehetőséget kell adni a bőrének a gyógyulásra és a gyógyulásra.
autó w betűvel
Aztán minden szakértő, akivel beszéltünk, egyetért: hidratáljon, hidratáljon, hidratáljon. Elegendő víz ivása elősegíti a bőr gyógyulását, és enyhíti a fejfájást, fáradtságot vagy hányingert.
A gyulladt, leégett bőrt hűvös, nem jéghideg fürdőben is le kell hűteni – egy szélsőséges hőmérséklet-változás megterhelheti az amúgy is keményen dolgozó immunrendszert. Nagyon ellenőrzött módon szeretné levezetni a bőr hőjét anélkül, hogy még tovább sokkolná – mondja Dr. Barba. Ha nem szereti a fürdőt, egy hűvös zuhany vagy hideg borogatás (csak soha ne tegyen jeget közvetlenül az erősen megégett bőrre, mert az még tovább károsíthatja a szövetet) szintén segíthet.
A fájdalom és a gyulladás kezelésének elősegítése érdekében hat óránként vegyen be egy vény nélkül kapható gyulladáscsökkentő gyógyszert, például ibuprofént vagy aszpirint, mondja Dr. Shainhouse. Naponta kétszer-háromszor vékony réteg 1%-os hidrokortizon krémet is alkalmazhat, ami szintén segít csökkenteni a gyulladást, mondja. Egy gyengéd hidratáló krém segíthet hidratálni a száraz, leégett bőrt, és Dr. Barba is javasolja a leégés kezelése helyileg hűsítő, alkoholmentes aloe vera géllel. (Íme néhány kedvenc leégés elleni termékünk.)
Megbetegedhet a nap leégés nélkül?
Igen, néhány embernek valóban van allergiás reakció a napra anélkül, hogy bármiféle leégést tapasztalna. Az egyik ilyen reakciót polimorf fénykitörésnek (PMLE) nevezik. apró dudorként megjelenő kiütés vagy kidomborodó foltok a bőrön.² Világosabb bőrön általában rózsaszínűnek vagy vörösnek tűnnek, és bár a bőrpír a sötétebb bőrön is előfordulhat, előfordulhat, hogy ez nem annyira észrevehető. Ezt az állapotot néha napmérgezésnek vagy napmérgezéses kiütésnek is nevezik.
A PMLE alapvetően egy gyulladásos reakció a bőrben, amelyet mind az UVA, mind az UVB sugarak váltanak ki. Itt válik igazán trükkössé, mert az UVA-sugárzást közvetlenül az ablakon keresztül érheti el – néha az irodai dolgozók is megtapasztalják, ha az ablak mellett dolgoznak, mondja Bostonban élő bőrgyógyász. Robin Travers, MD , mondja a SelfGrowth. Ez azt is jelenti, hogy ez a reakció anélkül is előfordulhat, hogy valaha is leégne, ami főként az UVB-sugarak eredménye.
Ennek ellenére ez egy olyan reakció, amelyet az emberek az év első igazi napozásának epizódjában látnak, például az első tavaszi szünet floridai utazása során. De ahogy telik a nyár, a bőr „keményedhet” az ultraibolya sugárzás hatására, így az arra érzékeny emberek nyár vége felé azt tapasztalják, hogy már nem alakul ki náluk ez a kiütés – mondja Dr. Travers.³ Mivel az arc krónikusan ki van téve a napnak, a PMLE-kiütések ritkán jelennek meg ott, és általában olyan más területeken alakulnak ki, amelyek a hidegebb hónapokban el vannak rejtve, például a mellkason, a karokon és a nyakon. A PMLE olyan gyógyszerekkel kezelhető, mint például a helyi szteroidok, hogy enyhítsék a kiütések fellángolását, mondja Dr. Travers, és általában néhány héten belül elmúlik.
Hogyan előzhetem meg a napmérgezést vagy a PMLE-t?
Fényvédő, fényvédő, fényvédő. Eleget kell viselnie, és kétóránként újra kell kennie, mondja Dr. Barba. Ügyeljen arra, hogy széles spektrumú fényvédőt válasszon (amely véd az UVA és UVB sugarak ellen is), legalább 30-as SPF-értékkel, majd kenje be annyit a bőrére, hogy egészséges szőrt hozzon létre (ami egy üvegpohárnak felel meg) körülbelül két evőkanál fényvédő krém az egész testre, beleértve egy nikkel méretű foltot csak az arcára). Ügyeljen arra, hogy takarja el a karját, a lábát, a fülét, az arcát, a hajvonalát, az orrát, az orr alatti területet, a kezét, a lábfejét – más szóval minden testrészét, amely ki van téve a nap.
dicséret isten imádására
Viseljen annyi napvédő ruházatot is – például napsapkát, napszemüveget és UPF úszó felsőt és takarót –, amennyit csak tud – teszi hozzá Dr. Bodemer. És próbálja meg elkerülni a déli napot, amikor a legintenzívebb a hőség, mondja. Így Ön és bőre egészséges és biztonságban maradhat, miközben élvezi a nap alatti szórakozást.
Források:
- Nemzetközi sejtbiológia l, Citokinek/kemokinek felszabadulása és sejthalál UVB-besugárzott humán keratinocitákban, HaCaT
- Naprakész, polimorf fénykitörés
- StatPearls, polimorf fénykitörés
Összefüggő:
