Íme egy 2000-es évek edzési listája, amely segít letenni, megfordítani és megfordítani

Sok más millenniálishoz hasonlóan nem vagyok elragadtatva attól, hogy az Y2K stílus visszatért; Maradjunk annyiban, hogy a 2000-es évek eleje nagyon kemény időszak volt testes tinédzsernek lenni. A mainstream média rögeszméje a lapos hasizmok iránt – megszerezni, megtartani, formázni, bemutatni – ebben az évtizedben könyörtelennek tűnt, és őszintén szólva az összes médiát, amely ezt táplálta, a Kongresszus elé kellene állítani, hogy magyarázza el magát.

Másrészt 2003-ban kezdtem el edzeni, ami azt jelenti, hogy különleges hely van a szívemben a korszak bopjainak. Az akkori edzőtermemben minden kardiógépen CD/DVD-lejátszó volt, így CD-re írtam a kedvenc edzési dalaimat, és minden alkalommal vittem magammal egyet, amikor ellipszisre vagy futópadra mentem. Ez azt jelentette, hogy csak havonta egyszer kaptam új edzéskeveréket. Manapság legtöbbünk nem elégszik meg azzal, hogy egy teljes hónapon keresztül minden edzéshez egyetlen lejátszási listát hallgat. De akkoriban? Egyszerűen ugyanazokat a dalokat tettem fel újra és újra és újra, amíg kitörölhetetlenül beleégtek az agyamba. Olcsó MP3 lejátszó beszerzése és végül megvettem az első iPodomat – a zöld Mini, 2004-es fekete pénteken! – nem volt más, mint az életet megváltoztató. De a zene streamelése még mindig évekig tartott, így minden új dalért 1 dollárt kellett fizetnem.

Azt hiszem, ez nagyban hozzájárult ahhoz, hogy a zene – minden másnál jobban – a vonakodó sportolóból olyan valakivé tett, aki teljes mértékben szeret edzeni: mindig is úgy éreztem, élvezet . Határozottan segített, hogy a kor popzenéje – ellentétben a ruhákkal és a ropogós frizurákkal, bocsánat!!! – valójában nagyon-nagyon jó volt. Persze meg kellett küzdenünk a tinipopsztárok szüzességéről vagy annak hiányáról szóló rendkívül furcsa tudósításokkal, de Rihannával és Lady Gagával, valamint Britney legjobb munkáival is meg voltunk áldva.

Az alábbiakban számos dalt találsz, amelyek az első edzés CD-jeimen voltak, valamint másokat is, amelyek az évtizedben később jelentek meg. A dobbanások még mindig ugyanúgy megdobogtatják a szívemet, mint közel 20 (!!) évvel ezelőtt, és megvan az az előnye, hogy a legjobb nosztalgiával töltenek el. Tehát húzd fel a gauchóidat, hadd mutasson a tangád, és gitchie gitchie ya ya da da.

A teljes lejátszási lista:

1. Lady Marmalade – A „Moulin Rouge” filmzenéből, Christina Aguilera, Lil’ Kim, Mýa, P!nk
2. Work It, Missy Elliott
3. Hollaback Girl, Gwen Stefani
4. Szia igen! az Outkast által
5. Mérgező, Britney Spears
6. Harcos, Christina Aguilera
7. Ciara ft. Petey Pablo finomságai
8. Just Dance, Lady Gaga, Colby O’Donis
9. Ms. New Booty, szerző: BubbaSparxxx, Ying Yang Twins, Mr. Collipark
10. Right Thurr, Chingy
11. Egy, két lépés, Ciara, Missy Elliott
12. Erősebb, Kanye West
13. Ne hagyd abba a zenét, Rihanna
14. Salt Shaker, Ying Yang Twins, Lil John és The East Side Boyz
15. SexyBack, Justin Timberlake ft. Timbaland
16. Crank That, szerző: Soulja Boy
17. Bármikor, bárhol, Shakira
18. Crazy in Love, szerző: Beyoncé, Jay-Z
19. Ez az oka annak, hogy forró vagyok, a MiMS
20. Igen! szerző: Usher, Lil John, Ludacris
21. Disturbia, Rihanna
22. Gimme More (Kimme More Remix), Britney Spears, Lil’ Kim
23. Single Ladies (Put a Ring on It), Beyoncé
24. Hips Don't Lie, Shakira ft. Wyclef Jean
25. Miss Independent, Kelly Clarkson
26. Te leszel a lányom? írta Jet
27. My Humps, szerző: The Black Eyed Peas
28. Arany Digger, Kanye West, Jamie Foxx
29. SOS, Rihanna
30. Paparazzi, Lady Gaga
31. Slave 4 U vagyok, Britney Spears
32. Go Girl, Pitbull, Trina, Young Bull
33. Viszontlátásra, Miley Cyrus
34. Butterfly, a Crazy Towntól

Összefüggő:

• Egy lendületes lejátszási lista, amely örömet okoz a következő futásban
• Íme egy Pride lejátszási lista, amellyel a következő edzésed extra meleg lesz
• 18 dal, amely tökéletes a lehűléshez, a jógafolyamokhoz vagy a nyújtáshoz