A szépségszerkesztők dicsérik a retinoidokat, mert bőrápoló összetevők, amelyek látszólag mindent megtesznek. Elég erősek ahhoz, hogy csökkentsék a pattanásokat, pigmentáció , és a ráncok. De először jön a retinizációs időszak, amikor kipirosodott, hámló és száraz bőrt tapasztalhat. Ezalatt a bőröd hozzászokik a gyógyszerhez, és ne finomkodjunk, szívás.
Ha korábban már próbálta a retinoidokat, de úgy gondolta, hogy a mellékhatások miatt nem valók, akkor van néhány jó hírünk: Ha akarja, megpróbálhatja újra. Szinte mindenki használhatja a retinoidokat, ha személyre szabja, Jenny Kim , M.D., Ph.D, a UCLA David Geffen Orvostudományi Karának bőrgyógyászati, orvostudományi és táplálkozástudományi professzora, mondja a SelfGrowthnak. A kulcs az, hogy kitaláljuk a megfelelő erősséget és azt, hogy milyen gyakran használhatjuk, mondja. Még a legtöbb rosaceás vagy érzékeny bőrű páciense is takarékosan alkalmazhat enyhe retinoidokat, magyarázza.
Beszéltünk néhány szakértővel arról, hogy mit érdemes tudni a retinoidokról, és milyen tippeket kell észben tartania.
l betűs autó
1. Mik azok a retinoidok, és miért érdemes őket használni?
Jó eséllyel hallott már a retinolokról, és azon tűnődhet, hogy különböznek-e a retinoidoktól. A legegyszerűbb a retinoidokat az A-vitaminból származó vegyületcsaládnak tekinteni – magyarázza Dr. Kim. Aztán vannak retinol , vagy a retinoidok egy formája, amely gyakran megtalálható a vény nélkül kapható bőrápoló termékekben, és retinsav , megtalálható a vényköteles gyógyszerekben. De ismétlem, ezek mind az A-vitamin formái, amelyek helyileg alkalmazva elősegíthetik a bőrsejtek gyorsabb átalakulását.
Nagyon zavaró, mert az emberek mindent csak retinolnak neveznek, de vannak különbségek, mondja Dr. Kim. A legfontosabb, hogy ne feledje, hogy a retinolsav vényköteles, és a retinolok megtalálhatók a gyógyszertárban található termékekben. A Retin-A vagy általános nevén tretinoin a vényköteles retinsav egyik népszerű márkája.
A retinoidok csökkenthetik a ráncokat, mert aktiválják a bőr természetes kollagénjét és elasztinját (két rost, amelyek megőrzik az erősséget). Jó hámlasztók is, mivel gyorsabban kényszerítik a bőrsejteket, hogy csökkentsék a pattanásokat, mondja Dr. Kim. Hat-nyolc hét alatt a retinoidok kitisztíthatják és megelőzhetik a pattanásokat, csökkentik a finom ráncok megjelenését, és halványítják a hiperpigmentációt, amíg el nem tűnik. De a vényköteles retinoidok erős anyagok, így a bőr valószínűleg érzékennyé és irritálttá válik, ahogy megszokja a hatásmechanizmusukat. A vény nélkül kapható retinolok enyhe irritációt okozhatnak, de ez kevésbé súlyos, mivel gyengédebbek, mint a vénykötelesek. Mivel a retinolok gyengébbek, előfordulhat, hogy néhány hónapig nem észlel bőrelváltozásokat, például kevesebb pattanást, mondja Dr. Kim.
2. Mi a retinizáció?
Ahogy mondtuk, a retinizáció az az időszak, amikor a bőr alkalmazkodik a retinoidokhoz. Általában a bőr irritált, kiszáradhat, és elkezd hámlani, magyarázza Dr. Kim. Néhány nappal azután kezdődik, hogy elkezdte alkalmazni a gyógyszert, és körülbelül egy hónapig tarthat (egy pár hétig adható vagy eltarthat), amíg a bőr toleranciát épít ki. Még az érzékeny bőrű emberek is használhatnak valamilyen retinoidot, mondja Dr. Kim. Előfordulhat azonban, hogy a következő bőrápolási stratégiákat kell kipróbálniuk az irritáció csökkentése érdekében, különösen, ha vényköteles retinoidot használnak. Vagy az érzékeny bőrű embereknek meg kell próbálniuk a vény nélkül kapható retinolt, mivel ezek kevésbé irritálóak. Dr. Kim szereti a Differin gélt (18 dollár, Amazon.com), mivel korábban receptre kapható volt, és jól tesztelték. Mint a legtöbb egészségügyi probléma esetében, a legjobb, ha konzultál egy bőrgyógyászral, aki segíthet olyan tervet kidolgozni, amely megfelel az Ön bőrének. Jelenleg sok orvos kínál virtuális találkozókat videocsevegés segítségével. (Íme, amit tudnia kell az orvosi időpont egyeztetéséről a COVID-19 idején.)
3. A retinoid kezelés megkezdése előtt készítse elő bőrét.
A legjobb előkészület az új retinoid-kezeléshez, ha gondoskodik arról, hogy az arc ne legyen kiszáradva. A hidratált bőrnek jobb védőfunkciója van, ami azt jelenti, hogy a legmagasabb szintű védelmet nyújtja bármire is, mondja a Beverly Hills-i bőrgyógyász és a SkinxFive alapítója, Ava Shamban, M.D. a SelfGrowthnak. Azt mondja, ez azt jelenti, hogy szilárd alapon kell kezdeni hidratáló rutin – reggel és este – legalább egy héttel a gyógyszer használatának megkezdése előtt.
4. Alkalmazzon hidratáló krémet a retinoid előtt éjszaka.
Ha a retinoidot gyengéd hidratálóra rétegezi, az segít enyhíteni az irritációt. Keressen hialuronsavat, ceramidokat, antioxidánsokat vagy bőrpír-oldó peptideket tartalmazó hidratálókrémet. Nem mindig könnyű megtalálni az adott bőrtípusnak megfelelő hidratálót. Olvassa el a hidratálóról szóló útmutatónkat, ha segítségre van szüksége a kívánt termék megtalálásához. A CeraVe Ultra-Light Moisturizing Lotion (20 dollár, Amazon.com) a bőrgyógyászok által ajánlott termék, amely jól működik például kombinált bőr esetén.
majmok nevei
Megjegyzés: A szem körüli bőr különösen érzékeny, ezért ne alkalmazzon retinoidokat a felső szemhéjakra, mert fennáll a veszélye, hogy a termék a szemébe kerül. Védje meg az egész szemkörnyéket sűrű hidratáló krémmel, mielőtt retinoidokat kenne az arc többi részére.
5. Ne kezdje azzal, hogy minden nap retinoidokat alkalmaz.
A retinoidokat nem kellene minden nap alkalmazni a kezdetektől fogva. Fel kell készülnie a rendszeres használatra. Lassan kezdje el alkalmazni hetente kétszer, majd fokozatosan adjon hozzá egy újabb napot, amíg ki nem tud tolerálni a napi használatot, mondja Michele Green, a RealSelf bőrgyógyász, M.D. a SelfGrowthnak. Ha a bőre nemkívánatos reakciót észlel, például túlzott hámlást, hagyja abba a kezelést néhány napra. Ezután megpróbálhatja újra, de csökkentse a heti használatok számát. Például, ha egy héten négyszeri használat után irritációt tapasztal, csökkentse a gyakoriságot háromra, és nézze meg, hogyan reagál a bőre. Vannak, akik csak hetente kétszer tolerálják a retinoidok használatát, magyarázza Dr. Kim.
6. Váltson egy egyszerű bőrápolási rutinra.
A rendszeres retinoid használat első hónapjában a bőr hivatalosan érzékenynek minősül. Ez azt jelenti, hogy változtatnia kell a tisztítási és hámlasztási rutinján. A gyengéd tisztítószer használata lehetővé teszi, hogy néhány természetes olaj a bőrön maradjon, csökkentve az irritáló dermatitisz kialakulásának valószínűségét, mondja Dr. Shamban. Azt mondja, hogy keressen valamit, ami krémalapú, például a Cetaphil Gentle Skin Cleanser (14 dollár, Amazon.com).
Szintén mond le a maszkokról, peelingekről és bőrradírokról. A retinol természetesen hámlasztja a bőrt, mondja Dr. Shamban. Nincs ok arra, hogy kézi dermabráziót vagy hámlasztást végezzen. Dr. Green hozzáteszi, hogy kerülje az egyéb retinolt, benzoil-peroxidot, szalicilsavat és glikolsav mivel a retinizáció során túl durvák lehetnek a bőrön.
7. Kezelje a száraz foltokat extra hidratálóval.
Száraz foltok és hámlás valószínűleg előfordul, ha retinoidokat használ. Dr. Shamban azt javasolja, hogy a nap folyamán alkalmazzon aloe gélt vagy 1 százalékos hidrokortizon krémet, például a CeraVe viszketés elleni krémet ($ 10, Amazon.com), hogy segítsen a hámláson és az irritáción.
8. Legyen türelmes az eredményeket illetően.
A bőrgyógyászatban az emberek egyszer meg akarnak tenni valamit, és ennyi – mondja Dr. Kim. Azt mondja azonban, hogy türelmesnek kell lenni, és hosszú játékot kell játszania a retinoidokkal kapcsolatban. Hosszú ideig szeretné használni, hogy valóban lássa, milyen előnyökkel járnak ezek a bőr számára – mondja. Tehát ha egy vényköteles retinoid irritáló, akkor érdemes gyengébb retinolt használni. Vagy kezelőorvosa alacsonyabb dózisú retinoidot írhat fel Önnek, amelyet a bőre tolerál.
9. Hívja fel bőrgyógyászát, ha fájdalmai vannak.
Igen, némi bőrpír és viszketés várható, de ha szélsőséges reakció lép fel, az szakember figyelmét igényel. Ha az arca kezd úgy kinézni, mint egy elszenesedett paradicsom, ideje meghátrálni, és orvoshoz fordulni, mondja Dr. Shamban. Dr. Green megerősíti ezt az érzést: Ha a bőr repedezni kezd, és nyílt elváltozásai vannak, amelyek szivárognak, feltétlenül hagyja abba a termék használatát, és keresse fel bőrgyógyászát. Továbbá, ha te kiütés alakul ki , ez azt jelentheti, hogy allergiás reakciót vált ki a termékkel szemben. Lehetséges, hogy most nem érzi jól magát a fizikai irodalátogatások során. De előfordulhat, hogy bőrgyógyásza virtuális kezelésen keresztül is tud ellátást nyújtani, ezért érdemes felhívni az irodájukat, hogy ellenőrizze.
Melissa Matthews további jelentése
j betűs autók
A SelfGrowth-on szereplő összes terméket szerkesztőink egymástól függetlenül választják ki. Ha kiskereskedelmi linkjeinken keresztül vásárol valamit, társult jutalékot kaphatunk.
Összefüggő:
- 4 bőrápoló összetevő, amelyek egyszerre kezelik a pattanásokat és az öregedés jeleit
- 7 vény nélkül kapható retinol szérum és krém Bőrgyógyászok erősen ajánlják
- 11 hatékony öregedésgátló bőrápoló összetevő, amit tudnia kell
