A ceramidok bőrének hidratáló előnyei tagadhatatlanok

Egyes bőrápoló összetevők nagy feltűnést keltenek újdonságuk miatt – rád nézünk, csigamucin. Mások évekig tartó, tudományosan alátámasztott eredményekkel érdemelték ki figyelmüket, és a ceramidok minden bizonnyal ebbe a jól bevált kategóriába tartoznak.

Kezdetnek vadul hatékonyak: a bőrgyógyászok rendszeresen felhívják a figyelmet a ceramidok számos egészségügyi és szépségápolási előnyeire. És egy kicsit egyszarvúak is, mivel szinte mindenki learathatja ezeket a jutalmakat. Ellentétben a keményebb, potenciálisan irritáló bőrápoló szupersztárokkal (mint például a retinoidok és az alfa-hidroxisavak), a ceramidok valójában ideálisak az érzékeny bőrű emberek számára. Röviden: igen, valószínűleg el kellene kezdenie használni őket – különösen, ha ezekkel van dolgod száraz bőr vagy érzékenység.

Itt van minden, amit a ceramidokról tudnia kell – beleértve, hogy mik ezek, miért éri meg, és pontosan hogyan kell hozzáadni őket bőrápolási rutin .

Mik azok a ceramidok?

A ceramidok olyan lipidek (más néven zsírmolekulák), amelyek természetesen léteznek a bőrben. Ezek a stratum corneum, az epidermisz külső védőrétegének döntő alkotóelemei, Mary L. Stevenson, MD , a NYU Langone Health Ronald O. Perelman Bőrgyógyászati ​​Tanszékének adjunktusa mondja a SelfGrowthnak.¹

Az a hasonlat, amelyet általában használunk [a stratum corneum leírására], a tégla és habarcs, Rajani Katta, MD , a houstoni székhelyű, okleveles bőrgyógyász és a Baylor College of Medicine önkéntes klinikai oktatója, mondja a SelfGrowthnak. Ahol a bőrsejtjei a téglák, ott a közöttük lévő lipidek – köztük ceramidok, koleszterin és zsírsavak – képviselik a habarcsot.²

Maradjunk ennél a hasonlatnál egy pillanatra. Amikor a stratum corneum szerkezete (ill bőrgát ) sértetlen, tömör téglafala van – szép, sima habarccsal. Ez segít megtartani a hidratációt, és távol tartja a lehetséges irritáló anyagokat.³De ha repedések vannak a habarcsban – képzeljen el egy széteső, morzsalékos falat –, a nedvességgát sérül: lehetővé teszi a víz eltávozását (a transzepidermális vízveszteségnek vagy TEWL-nek nevezett folyamaton keresztül), ami a bőr kiszáradását és esetleg kiszáradását okozhatja. reagálóbbá válik az irritáló anyagokkal szemben.

lejátszási lista név ötletek

A ceramid termelés természetesen csökken, ahogy öregszünk, ami egy része annak, hogy az öregedő bőr eredendően szárazabbá válhat, és hajlamosabbá válik a kiütésekre és irritációra, Lauren Penzi, MD , a New York-i MDCS Dermatology igazgatótanácsának minősített bőrgyógyásza, mondja a SelfGrowth.²Egyes termékek túlzott használata – különösen azoké, amelyek kiszáradnak – és túl gyakori hámlasztás is tönkreteheti a védő funkciót, és kimerítheti a ceramidokat – teszi hozzá. Végül, a gyulladásos bőrbetegségekkel, például az ekcémával küzdő embereknél általában alacsonyabb a ceramidszint, vagy ezek aránya nem megfelelő, mondja Dr. Stevenson.³

Tehát, ha hiányzik a természetes ceramidok, segíthetnek a helyi változatok? Ez egy határozott igen, az összes szakértő szerint, akikkel beszélgettünk.

De pontosan mit tehetnek a ceramidok a bőrödért?

Mint fentebb említettük, a ceramidok kiválóan erősítik a bőr védőrétegét, szép tömítést hoznak létre, amely megakadályozza a TEWL-t, ugyanakkor megakadályozza a külső irritáló anyagok bejutását, mondja Dr. Penzi.⁴Emellett bőrpuhító szerek is, olyan összetevők, amelyek elősegítik a bőr simítását és puhítását – teszi hozzá, ez az egyik oka annak, hogy a hidratáló krémekben leggyakrabban megtalálhatók. És még ha nem is küzd a kiszáradással (szerencséd van), a ceramidokat akkor is érdemes használni, csak azért, hogy egy kis plusz védelmet nyújtsanak a bőrnek azáltal, hogy segítik az egészséges védőfunkció fenntartását – mutat rá Dr. Penzi.

A ceramidokkal kapcsolatos tudomány meglehetősen biztató, különösen az ekcémában (atópiás dermatitisz) szenvedők számára. Dr. Katta például egy régebbi, 2002-es tanulmányt idéz a The Az American Academy of Dermatology folyóirata amelyben 24 ekcémás gyermek használt ceramid domináns hidratálót. Többségük (24-ből 22) jelentős javulást tapasztalt a tüneteiben, és csökkent a TEWL-értéke a kezelést követő három héten belül.⁵Lényeg, hogy ha ekcémája van, érdemes megkérdezni bőrgyógyászát a ceramidokat tartalmazó lehetséges kezelésekről, mondja Dr. Stevenson; mind a vény nélkül kapható, mind a vényköteles változatok segíthetnek.⁶

Valamennyi bőrgyógyász, akivel konzultáltunk, említette, hogy a ceramidok más gyulladásos bőrbetegségek, köztük a pikkelysömör, az akné és a rosacea esetében is megváltoztathatják a helyzetet – ezek mindegyike egy sérült bőrgáttal is jár.

Úgy érzi, hogy az Ön által használt AHA szérum vagy retinol krém kezd pusztítást végezni a bőrén? Dr. Penzi azt mondja, hogy egy terméket ceramidokkal kell alkalmazni, mielőtt mást használna aktívak megnyugtathatja az arcát. Alapvetően a ceramidok segítenek lezárni a bőrt, ami igen, csökkentheti a tetejére rétegzett többi összetevő hatékonyságát, de csökkenti az irritáció valószínűségét is, mutat rá.

Hasonlóképpen, a ceramidokat tartalmazó hidratálók különösen fontos szerepet játszhatnak a pattanások kezelésében. A leghatékonyabb akne elleni gyógyszerek – retinoidok és accutane például – gyakran olyan köztudottan bosszantó mellékhatásokkal járnak, mint a bőrpír, hámlás, szárazság és irritáció, amelyek megnehezítik (ha nem lehetetlenné teszik) az irány megtartását. A kutatások azt sugallják, hogy a hidratáló ceramidokkal egyidejű alkalmazása segíthet ellensúlyozni ezeket a durva hatásokat, és segíthet az embereknek ragaszkodni az akne elleni gyógyszerhez.⁷

Rendben, most felsoroltunk néhány főbb módszert, amellyel a ceramidok segíthetik a bőrt, de talán ez a legjobb dolog bennük? Nem tudnak bántani. Minden bőrtípus használhatja őket, mivel nincsenek ismert mellékhatásai – mondja Dr. Penzi; Dr. Stevenson és Dr. Katta egyetértenek abban, hogy tényleg nincs senki, akinek ne lenne szabad rávennie őket.⁸És szépen játszanak mindenféle egyéb bőrápoló összetevőkkel is, így nem kell stresszelni a negatív kölcsönhatásokon.

A ceramidok használata a bőrápolási rutin során.

Természetes hatásuk miatt (vagyis segítik a nedvesség megkötését), a legjobb eredményt érheti el, ha ceramidos hidratálókrémet választ – mondja Dr. Penzi. (Bár számos más formulában is megtalálhatóak, beleértve a szérumokat, tisztítószereket és maszkokat, amelyek szintén hidratáltabb bőrt eredményezhetnek.)

A jó hír: bőven van miből válogatni, beleértve egy csomó megfizethető drogériás leletet is. Például a ceramidok megtalálhatók a CeraVe termékekben (ceramid...CeraVe...érted?), beleértve a márka Daily Moisturizing Lotion és Moisturizing Cream termékeit, amelyek az általunk megkérdezett bőrgyógyászok legjobb ajánlásai voltak. Dr. Stevenson kedveli az Aveeno Active Naturals Skin Relief Intense Moisture Repair Cream-jét is, amely a márka által ismert nyugtató hatású kolloid zabpehely mellett ceramidokat is tartalmaz. Dr. Penzi szerint a La Roche-Posay Toleraine Double Repair Face Moisturizer niacinamiddal ideális ceramid hidratáló az arc számára is.

CeraVe Daily Moisturizing Lotion (19 uncia)

CeraVe hidratáló krém (19 uncia)

Aveeno Skin Relief Intense Moisture Repair testápoló krém (11 uncia)

La Roche-Posay Toleriane Double Repair Face Moisturizer (2,5 uncia)

A ceramidok a Dr. Jart's Ceramidin Skin Barrier Moisturizing Cream, az Ursa Major's Alpine Rich Cream és az Elizabeth Arden kényelmes Advanced Ceramide kapszulák fő összetevői. A bőrápolás ínyencei pedig valószínűleg már ismerik a SkinCeuticals Triple Lipid Restore krémjét, amely a keramidok, koleszterin és zsírsavak védőhármasát tartalmazza.

Dr. Jart+ Ceramidin Skin Barrier hidratáló krém (1,7 uncia)

Ursa Major alpesi gazdag krém

Elizabeth Arden Advanced Ceramide Capsules Daily Youth Restoring Serum

SkinCeuticals Triple Lipid Restore 242 (1,6 uncia)

Ha a szárazság komoly aggodalomra ad okot, akkor a ceramidok alkalmazása előtt megfontolhatja az érzéstelenítést is, ha nedvesítőszereket – például hialuronsavat és glicerint – tartalmazó terméket használ a ceramidok előtt. Más szóval, próbáljon meg hialuronsavas szérumot rétegezni a ceramid tartalmú krém alá.⁹Alapvetően megduplázod a hidratáló hatásokat. A nedvesítőszer magába szívja a vizet, a ceramidok pedig segítenek létrehozni egy tömítést, amely rögzíti a bőr extra hidratálása érdekében, mondja.

Tájékoztatásul: egyes márkák kifejezetten felhívhatják a figyelmet arra, hogy mely ceramidok (például ceramid 1 vagy ceramid 3) találhatók termékeikben. A bőrben többféle ceramid található, amelyek molekulaszerkezetük hossza alapján különböznek egymástól, magyarázza Dr. Penzi.¹De ez igazából nem számít a bőrápoló termékek szempontjából, mivel nem befolyásolja és nem változtatja meg azok hatékonyságát. Más szóval, ez nem olyan, mintha az egyik típus jobb lenne a többieknél, mondja. Végső soron nem érdemes különös figyelmet fordítani azokra, akikre éppen jelentkezik – teszi hozzá Dr. Katta. Mindaddig, amíg bármilyen ceramid van benne, akkor hidratálja a bőrt – és az általános egészségi állapotot is javítja.

Források:

1. Journal of Lipid Research , Az emberi réteg szaruhártya keramidjainak teljes képe, beleértve a hosszú láncú alapok lánchosszúságának sokféleségét
2. Dermatoendokrinológia, Az epidermális felszíni lipidek
3. The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, Az epidermális korlát megértése egészséges és sérült bőrben
4. Klinikai, kozmetikai és vizsgáló bőrgyógyászat, A bőr hidratáltságát jelentősen növeli a bőr saját természetes hidratáló rendszerét utánzó krém
5. Az American Academy of Dermatology folyóirata , Ceramid-Dominant Barrier Repair Lipids Enyhíti a gyermekkori atópiás dermatitist
6. Journal of Drugs in Dermatology , Lipid alapú gátjavító készítmény hatékonysága közepesen súlyos és súlyos gyermekkori atópiás dermatitisben
7. The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, A hidratáló krémek és a ceramid tartalmú hidratáló krémek egyidejűleg jótékony hatású terápiát is kínálhatnak
8. Dermatology Commons , A ceramid tartalmú krémek biztonságos és hatékony kezelést jelentenek az atópiás dermatitiszben szenvedő betegek számára?
9. Kábítószerek összefüggésben , Az atópiás dermatitisz lágyító kezelése

Összefüggő:

• Ezek a C-vitamin legnagyobb előnyei a bőr számára
• Hogyan lehet megszabadulni a bőrpírtól az arcán a bőrgyógyászok szerint
• Itt van minden, amit az E-vitamin tehet a bőréért