Milyen gyakran kell radírozni az arcát? Bőrgyógyászokat kértünk Önhöz

Lehet, hogy már tudja, hogy a hámlasztás játékot megváltoztató kiegészítője lehet bőrápolási rutin . De felmerül a kérdés: Milyen gyakran kell radírozni az arcát? Azok a termékek, amelyek elvégzik a munkát, nagyon erősek lehetnek, így nem akar túl kemény vagy túl durva.

Szeretnénk, ha egyértelmű választ adnánk, hogy garantáltan ragyogó eredményeket érjünk el, de a valóság nem ilyen egyszerű. A bőrradírozás gyakorisága számos tényezőtől függ, beleértve a bőrtípust (zsíros vagy száraz, vagy mindkettőt), az érzékenység szintjét, bármilyen speciális problémát (például akne vagy sötét foltok ), és a bőrápolási arzenáljában található többi termék.

A nemkívánatos mellékhatások, például az irritáció vagy a vegyi égési sérülések elkerülése érdekében megkértük a bőrgyógyászokat, hogy mélyedjenek el az arc megfelelő radírozásának sajátosságaiban.¹Szakértői tanácsaik a fényesebb (heh) napok felé vezetnek.

Miért érdemes először radírozni?

Ha észreveszi, hogy az arca fénytelennek vagy érdesnek tűnik, akkor a régi, elhalt hámsejtek felhalmozódása lehet a felelős. A tested ezt a felhalmozódást a bőrsejtek forgalmának nevezett folyamaton keresztül magától leadja, de ez általában egy-két hónapot vesz igénybe, életkorától függően (minél idősebb, annál lassabb az anyagcsere).²

A jó hír az, hogy a rendszeres hámlasztás felgyorsíthatja ezt a ciklust, ami végső soron ragyogóbb bőrt és simább arctextúrát eredményez. Carmen Castilla, MD , igazgatótanácsi okleveles bőrgyógyász és klinikai egyetemi docens at Icahn Orvostudományi Iskola a Sínai-hegyen New Yorkban, mondja a SelfGrowth.³

A kutatások azt is kimutatták, hogy a hámlasztás kiegyenlítheti a bőrtónust, és idővel elhalványíthatja a sötét foltokat. Ez azért van így, mert segíthet csökkenteni az elszíneződésért felelős pigment (melanin) mennyiségét.⁴Egy másik lehetséges előny: Dr. Castilla szerint minimalizálja és megelőzi a pattanásokat azáltal, hogy csökkenti a pórusaiban megbúvó elhalt hámsejtek felhalmozódását.⁵

nevek a szabad tűznek

Melyek a különböző típusú hámlasztások?

Kétféle létezik: Fizikai hámlasztás , amely a régi bőr mechanikus eltávolítását foglalja magában, jellemzően szivacsok, kefék, arcradírok, ill. mosogatórongyok ; és kémiai hámlasztás, melynek során a helyi savak feloldják az elhalt sejteket.²

Az első módszerrel a dörzsölő összetevők, mint a habkő, rizspor, só vagy cukorszemcsék, igen, fizikailag eltávolítják a bőrfelszínről a lerakódást, Emily Lebowitz Luks, MD , New York-i székhelyű, okleveles bőrgyógyász, mondja a SelfGrowth. Ez a fajta hámlasztás egy gyöngy vagy részecskék súrlódásán alapul az arcon, hogy eltávolítsa az elhalt hámsejteket. Emiatt a nyomás miatt mindkét bőrgyógyász, akivel beszélgettünk, arra figyelmeztet, hogy a fizikai hámlás nagyobb valószínűséggel okoz mikrotraumát és irritációt – ezért érdemes szuper gyengéd bőrradírt keresni.

A kémiai hámlasztók viszont nem igényelnek dörzsölést vagy dörzsölést.⁵Ehelyett olyan gyakori formák, mint az alfa-hidroxisavak (AHA-k) – beleértve a glikol-, mandula- és tejsav – és a béta-hidroxisavak (BHA-k), mint például a szalicilsav, úgy fejtik ki hatásukat, hogy fellazítják az elhalt sejtek közötti kötéseket, amelyek segítik azokat gyengéden eltávolítani, hogy egy újabb, frissebb bőrréteget tárjanak fel – magyarázza Dr. Castilla.⁶Ennek ellenére óvatosnak kell lenni, mert a kémiai hámlasztók a pontos összetevőktől és koncentrációjuktól függően néha túl durvák lehetnek az érzékeny bőr számára – teszi hozzá.

Mindkét módszer nagyszerű lehet az arcbőröd számára, de a túlzott hámlasztás károsíthatja az arcbőrödet bőrgát - a védőréteg, amely megakadályozza a nedvesség kijutását. Éppen ezért kulcsfontosságú, hogy az egyedi igényeinek megfelelő hámlasztási rutint válasszon. Arra a pontra…

Milyen gyakran kell radírozni az arcod?

Végül a válasz(ok), amire vártál. Bőrtípusodtól függően a következőket kell tudnod:

A rövid válasz: Dr. Castilla szerint hetente egyszer jó kiindulópont. A hámlasztó termékek nemcsak az elhalt hámsejteket távolíthatják el, hanem a természetes olajok egy részét is – magyarázza, így a túlzásba vitt túlzás még nagyobb kiszáradást okozhat. Ha az arca néhány hét után is jól érzi magát – vagyis nincs szúrás, hámlás vagy viszketés –, akkor megfontolhatja, hogy hetente kétszer dolgozzon – teszi hozzá.

Csak ügyeljen arra, hogy kerülje a fizikai bőrradírozást, ha különösen kiszáradt arcbőrrel van szemben. A fent említett súrlódás károsíthatja a nedvességgátját és vízveszteséghez vezethet, ezért az érzékeny ill száraz bőr Dr. Lebowitz szerint nagyobb valószínűséggel tolerálják a gyengéd kémiai hámlasztókat, például a mandulasavat.^{7, 2}

Egy másik kevésbé intenzív lehetőség, amelyet meg kell fontolni: a tejsav. Nedvesítőszerként felszívja a vizet a dermiszből az epidermiszbe [felső réteg], így a bőr simábbnak és teltebbnek tűnik Dr. Lebowitz szerint. Ami azonban ugyanolyan fontos, mint a választott hámlasztó, az a hidratáló krém, amelyet a tetejére kensz. Azt javasolja, hogy ezt követően használjon ceramidokat és más hidratáló összetevőket, például hialuronsavat és glicerint tartalmazó formulákat, hogy megvédje a gátat és megakadályozza azt a nedvességvesztést, amelyről már beszéltünk.

The Ordinary Mandula Acid 10% + HA gyengéd hámlasztó szérum

Paula's Choice Resist Smoothing Treatment 10% AHA szérum

Sunday Riley Good Genes minden egyben tejsavas hámlasztó arcápoló szérum

Soho Skin folyékony bőrradír

A felesleges olaj és az elhalt hámsejtek eltávolítása érdekében a bőröndök, akikkel beszéltünk, hetente kétszer, esetleg háromszor kémiai hámlasztó használatát javasolják. Dr. Castilla hozzáteszi, hogy a zsíros bőr szinte minden savat elvisel, és mivel kevésbé intenzívek, mint a fizikai hámlasztók, egyesek akár naponta is használhatják őket. Dr. Lebowitz szerint a szalicilsav kiváló választás az olajra hajlamos emberek számára, mivel lipofil, azaz képes feloldani – és kiszárítani – az olajokat, ahogy azt a SelfGrowth korábban beszámolta.⁸

Skin Pharm kristálytiszta bőrtisztító betétek

CosRx BHA Blackhead Power Liquid kezelés

PanOxyl tisztító hámlasztó 2% szalicilsavval

Cocokind posztbiotikus akne szérum

Mi a helyzet a fizikai hámlasztókkal? Függetlenül attól, hogy mennyire fényes vagy rugalmas a bőre, akkor is fokozottan körültekintőnek kell lennie, mert csábító lehet, ha túl keményen fog ecsetelni vagy dörzsölni. Szerencsére rengeteg gyengéd és hatékony lehetőség létezik (mint például az alábbiak), de ügyeljen arra, hogy korlátozza magát hetente egy csúsztatásra, javasolja Dr. Lebowitz.

Tatcha The Rice Polish Foaming Enzyme Powder

Dermalogica Daily Microfoliant utántölthető bőrradír

SkinCeuticals mikrohámlasztó bőrradír

Cetaphil Extra Gentle Daily Scrub hámlasztó arclemosó

Akár száraz, akár zsíros arcbőrű (vagy mindkettő), ha hajlamos a pattanásokra, óvatosan járjon el, amikor erős bőrápoló termékekről van szó, beleértve a kémiai hámlasztókat is, mondja Dr. Castilla.

Bár az AHA-k és a BHA-k hatékonyan csökkentik az olaj, szennyeződés és az elhalt bőr felhalmozódását, amelyek bosszantó foltokhoz vezethetnek, ha túl gyakran használja őket, károsíthatják a védőréteget, és új pattanásokat okozhatnak. A zsíros, aknéra hajlamos bőrűek elviselhetik a kémiai hámlasztók gyakoribb használatát, de továbbra is fontos a nedvességgát védelme, különösen, ha vényköteles akne-kezeléseket [pl. benzoil-peroxid ] is a fedélzeten vannak – teszi hozzá Dr. Lebowitz.

Éppen ezért a bőrgyógyászok, akikkel beszélgettünk, azt javasolják, hogy kezdje a heti egyszeri kezelést, és figyeljen arra, hogy a bőre gyulladt, viszkető vagy fájdalmas-e vagy sem. Ha nem, fokozatosan növelheti heti kettőre vagy (ha a bőr különösen zsírosnak érzi magát) háromszor – másnapokon – mondja Dr. Castilla.

A szalicilsav ismét kiváló választás – gyulladáscsökkentő, és csökkenti a faggyútermelést (olaj), amely hozzájárul az eltömődött pórusokhoz – teszi hozzá Dr. Lebowitz.^{9, 10}Mindketten ajánlják glikolsav , amelyről kimutatták, hogy javítja a pattanásokat.^{5, 11}

Murad Deep Relief akne kezelés szalicilsavval

Naturium szalicilsav szérum 2%

Neutrogena Skin Perfecting Napi folyékony arcradír 9% AHA/PHA keverékkel

Lion Pose Unspotted 4x Dark Spot + hiperpigmentációs AHA szérum

Ha e krónikus gyulladásos állapotok bármelyikével küzd, fontos, hogy egy testületi tanúsítvánnyal rendelkezzen bőrgyógyász arról, hogy milyen gyakran – ha egyáltalán – érdemes radírozni. Nem ajánlom otthon, hacsak nem beszéli meg orvosával, Dr. Castilla azt mondja, hogy különösen óvakodik a fizikai bőrradírozástól (amely szintén különösen dörzsölő hatású lehet).

Az ekcémás emberek már megküzdenek a sérült bőrgáttal, ami megmagyarázza az olyan tüneteket, mint a repedés vagy hámlás, így a túlzott hámlás fellángolásokat válthat ki. Országos Ekcéma Szövetség . Hasonlóképpen a rosaceára hajlamos embereknek rendkívül érzékenyek és könnyen irritálható a bőrön, ezért a túlzásba vitt bőrpír fokozhatja a bőrpírt, égő érzést és/vagy szúrást.

Ez azonban nem jelenti azt, hogy a hámlasztók teljesen tiltottak. Csak feltétlenül beszéljen bőrgyógyászával vagy az alapellátó szolgáltatójával, ha van ilyen. Ezek a szakértők személyre szabottabb (és biztonságosabb) útmutatást tudnak adni, mondja Dr. Castilla.

Mi a legjobb módszer az arcradírozáshoz?

Kezdjük a fizikai hámlasztó termékekkel. Legtöbbjük tisztítószer, ezért Dr. Lebowitz szerint nedves bőrön kell használni. Azt is javasolja, hogy gyengéden és körkörös mozdulatokkal alkalmazza őket (ahogyan általában akkor tenné arcmosás) és alaposan öblítse le, ha végzett. Ja és kerüld száraz fogmosás összesen – dr. Castilla és Dr. Lebowitz egyetértenek abban, hogy túl durva a törékeny arcra, homlokra és szemkörnyékre.

A kémiai hámlasztók viszont száraz bőrre valók (tisztítás után), és mindkét bőrgyógyász szerint éjszaka kell használni. A bőr természetesen megjavítja magát alvás közben, magyarázza Dr. Castilla, így az elalvás előtti hámlasztás elősegítheti ezt a folyamatot azáltal, hogy eltávolítja az elhalt sejtek külső rétegét, és lehetővé teszi az újak könnyebb felszínre kerülését.¹²(Ráadásul, függetlenül attól, hogy melyik savat használja, a napközbeni hámlasztás érzékenyebbé teheti a frissen fényezett arcot a napsugárzással szemben.)¹³

Akár fizikailag, akár kémiailag hámlaszt, kerülje az olyan erős hatóanyagok használatát, mint a további hámlasztó savak, aknekezelések, retinol, egyéb retinoidok, ill. C vitamin , ugyanakkor – mindez kemény lehet, és növelheti az érzékenységet.¹⁴Az is jó ötlet, hogy kerüljük a hozzáadott illatanyagokat, amelyek hasonlóan irritációt okozhatnak Amerikai Bőrgyógyászati ​​Akadémia .

Ehelyett válasszon gyengéd, hidratáló összetevőket, például nyugtatót tartalmazó szérumokat és hidratálókrémeket niacinamid , ceramidok, glicerin és/vagy hialuronsav, mondja Dr. Castilla és Dr. Lebowitz. Ez a megközelítés segít abban, hogy az arca nyugodt és boldog maradjon. De ne felejtse el abbahagyni, ha tartós égő érzéssel, fájdalommal vagy kiütésszerű tünetekkel küzd, amelyek néhány óránál tovább tartanak.¹(Ezek – magyarázza Dr. Lebowitz – a lehetséges jelei allergiás reakció .)

Ha követi a fenti útmutatást, és téved az óvatosság mellett, nagyobb valószínűséggel érheti el az egészséges ragyogást – és elkerülheti az irritált, dühös bőr haragjának felszabadítását.

Források:

1. Molekulák , Az alfa-hidroxi-savak kettős hatása a bőrre
2. Az Amerikai Plasztikai Sebészek Társaságának folyóirata , Skincare Bootcamp: The Evolving Role of Skincare
3. StatPearls, Szövettan, Stratum Corneum
4. Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology , Bizonyítékok és megfontolások a kémiai hámlasztás bőrbetegségek esetén és az esztétikai felújítás során
5. Journal of Cosmetic Dermatology , Acne Vulgaris és a legnépszerűbb és legújabb kozmetológiai kezelések
6. Jundishapur Journal of Natural Pharmaceutical Products , hidroxisavak, a legszélesebb körben használt öregedésgátló szerek
7. International Journal of Current Science , Review cikk: Bőrápolás hámlasztási eljárással
8. Olasz Dermatológiai és Venereológiai Lap , Szalicilsav alapú termékek kombinációjának hatékonysága enyhe komedonális-papuláris akne kezelésére: többközpontú prospektív megfigyelési vizsgálat
9. Kísérleti bőrgyógyász y, a szalicilsav kezeli az Acne Vulgarist azáltal, hogy elnyomja az AMPK/SREBP1 útvonalat a szebocitákban
10. Journal of Cosmetic Dermatology , 30%-os szupramolekuláris szalicilsavas peelingek hatékonyan kezelik az acne vulgaris-t és csökkentik az arc faggyúképződését
11. Bőrsebészet , A glikolsav hatása az ázsiai bőr akne kezelésére
12. Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology , Circadian Rhythm and the Skin: A Review of the Literature
13. Journal of Dermatologic Science , A helyileg alkalmazott glikolsav és szalicilsav hatása az ultraibolya sugárzás által kiváltott bőrpírra, a DNS-károsodásra és a napégés sejtképződésére az emberi bőrben
14. Brazil Annals of Dermatology , Érzékeny bőr: Áttekintés egy növekvő koncepcióról

Összefüggő:

• Itt van minden, amit az E-vitamin tehet a bőréért
• A legjobb antioxidánsok bőrének
• Ez a gyakori zuhanyozási hiba test pattanásokat okozhat