Minden, amit a száraz fogmosás tehet – és nem tehet – a bőréért

A hámlasztás, amint azt valószínűleg Ön is tudja, eltávolíthatja a test felszínén lógó elhalt bőrt. A bőrradír egy gyakori módja ennek a plusz rétegnek a leadására, de tudtad, hogy a száraz kefével a bőröd is hasonló hatással járhat? (Talán megtetted, ha csak véletlenül is követed a TikTok szépségét, ahol a technika eléri nagy dicséret és több mint 100 millió megtekintéssel rendelkezik.)

Ahogy a neve is sugallja, a száraz fogmosás az a folyamat, amikor egy merev sörtéjű kefét használnak a bőrön az elhalt sejtek hámlása és a véráramlás fokozása érdekében. Joshua Zeichner, MD , egyetemi docens és a bőrgyógyászati ​​kozmetikai és klinikai kutatások igazgatója at Mount Sinai Kórház New Yorkban, mondja a SelfGrowth. És bár a születésnapi öltöny durva sörtéjű polírozása kellemetlennek és potenciálisan fájdalmasnak tűnhet, ez a testápolási rituálé valójában meglehetősen gyengéd (élvezetes, sőt). És a céljaitól függően érdemes lehet rászánni az időt.

egy projekt neve

Ennek ellenére ne hagyja, hogy a közösségi médiában található több millió izzó #drybrushing ajánlás megtévesszen. Bármennyire is hasznos, ez nem valami csodaszép wellness gyakorlat. A narancsbőr minimalizálásától a test méregtelenítéséig (könyvünkben ez a fő vörös zászlós kifejezés), a száraz fogmosás állítólagos előnyeinek online lebegő listája valamiért túl szépnek tűnik ahhoz, hogy igaz legyen.

Az alábbiakban a bőrgyógyászok lebontják, mit lehet tulajdonképpen tegyen a bőréért – és hívja a BS-t a többi dologért.

Először is, mi is pontosan a száraz fogmosás?

A száraz rész arra utal, hogy sem az ecset, sem a bőr nem lehet nedves. Tehát ahelyett, hogy a zuhany alatt radíroznál, csináld meg előtted mossa meg a testét , jellemzően természetes szálakból készült kefével, amelyek általában puhábbak és kevésbé okoznak irritációt, mint a szintetikusak, amelyek gyakran túl durvák a csupasz bőrhöz, Mona Gohara, MD , a bőrgyógyász egyetemi docense a Yale Orvostudományi Iskola , mondja a SelfGrowth.

A száraz hámlasztás szokatlannak tűnhet, de megvan az oka annak, hogy egyes szakértők szerint ez olyan hatékony módszer. Ha a bőre nem csúszós, nagyobb nyomást tud kifejteni a kefére, Hyemin Pomerantz, MD , a Viva Dermatology, Wellesley, Massachusetts igazgatótanácsa által tanúsított bőrgyógyász, mondja a SelfGrowthnak. Ez segít eltávolítani minden pelyhesség vagy száraz foltokat, teszi hozzá.

Mit tehet a száraz fogmosás a bőrével?

Ahogy fentebb is érintettük, a száraz fogmosás legnagyobb előnye az összes bőrgyógyász szerint, akivel beszélgettünk, az elhalt és hámló bőr eltávolítása, mint senkinek.

Ennek az az oka, hogy amikor a teste száraz, a sörtékből származó fizikai súrlódás könnyen fellazulhat, és elősegítheti a felső réteg eltávolítását, Melissa Kanchanapoom Levin , MD, New York City-beli bőrgyógyász és alapítója Egész bőrgyógyászat , mondja a SelfGrowth. Ennek az önsúlynak a lefejtése puhító hatással bír, és megakadályozza a pórusok eltömődését.

A szuper sima és felfrissült érzés mellett a száraz fogmosás után sugárzó fényt is észlelhet. Ha idővel felhalmozódik az elhalt bőr (ami akkor is megtörténhet, ha szorgalmasan zuhanyozik), a külső réteg unalmasnak tűnhet. Tehát, mint a hámlasztás minden formája esetében, a felhalmozódás ecsettel történő lefejtése fényesebbé teheti testét, mondja Dr. Levin.

Egy másik módja annak, hogy a száraz fogmosás kicsit élénkebbé teheti a bőrt: Általában a dörzsölés (akár kefével, akár kézzel) fokozza a véráramlást és a keringést, mondja Dr. Levin, ami átmeneti dúsító hatást eredményezhet.

Nagy az esélye, hogy megküzdött egy bosszantóval benőtt haj a lábadon, a belső combokon, ill hónalj életed egy pontján. Dr. Gohara szerint száraz fogmosással kisebb valószínűséggel tapasztalja meg ezeket a bosszantó dudorokat. Ahogy már említettük, a fizikai hámlasztás bármilyen formája fellazítja az elhalt bőrt, ami eltömítheti a szőrtüszőket és benőtt szőrszálakat okozhat. Ha ezt rendszeresen megteszi, először megelőzheti a felhalmozódást, mondja.

Gohara szerint minden alkalommal, amikor bármilyen formában, módon vagy formában masszírozza magát, fokozza a vérkeringést ezen a területen. Amint az imént említettük, ez a fokozott véráramlás dúsíthatja a bőr megjelenését, és elméletileg kevésbé felületes előnyökkel is járhat.

Ennek oka: A bőrre gyakorolt ​​nyomás stimulálja a közvetlenül a felszín alatt található ereket (ezért válik egyesek bőre vörössé, amikor megnyomják). Egyszerűen fogalmazva, ez azt jelenti, hogy a vére (az oxigénnel és a tápanyagokkal együtt) jobban áramlik a közeli szövetekbe. Elméletileg ez a megnövekedett keringés segíthet olyan dolgokban, mint izom helyreállítása , mondja Dr. Gohara. De ismét nem sok kutatás foglalkozik a száraz fogmosással a jobb véráramlással, ezért ne számíts komolyabb egészségügyi javulásra.

férfi japán nevek

És itt van a száraz fogmosás nem lehet csináld:

Sok támogató állítja, hogy a száraz fogmosás javítja az áramlást nyirokrendszer , amely olyan érhálózatot foglal magában, amely a felesleges folyadékot (úgynevezett nyirok) szállítja a szövetekből a véráramba. Egy ideális világban ennek a folyamatnak a száraz fogmosással való ösztönzése erősítheti az immunrendszert, és még az észlelt puffadás esetén is segíthet. És bár ez szuper varázslatos és kényelmes lenne, nem sok kutatás támasztja alá ezt az elméletet.

Egyrészt egyetlen termék vagy wellness gyakorlat sem képes belülről kifelé méregteleníteni, mondja Dr. Zeichner. Valójában az egyetlen méregtelenítő szerv a máj és a vese, így nem tudtad belsőleg megtisztítani a szervezeted. bőrápolás szokásokat akkor is, ha akarná, ahogy a SelfGrowth korábban beszámolt .

Sőt, a száraz fogmosást a bőr legkülső rétegén alkalmazzák, míg a nyirokerek nagy része mélyen alatta található. Tehát bár az edzés és az izmok összehúzódása valóban segíthet a nyirokáramlás javításában, nincsenek megfelelő adatok, amelyek azt mutatnák, hogy egy ilyen kezelés valóban hatékony erre a célra – teszi hozzá Dr. Zeichner.

Rengeteg testradír és testápoló található a piacon, amelyek azt állítják, hogy minimálisra csökkentik a narancsbőrt – a bőrön felhalmozódó zsírsejtek által okozott gödrös húst. Bár nincs szilárd tudományos bizonyíték, amely alátámasztja ezt a hatást, sokan a TikTokon továbbra is azt állítják, hogy a száraz fogmosás javítja a bőr textúráját és megszabadul a csomóktól.

Hogy világos legyen, ezek a gödröcskék teljesen normálisak, rendkívül gyakoriak, és nem érdemlik meg azt a gyűlöletet, amit kapnak. De ami a cikk lényegét illeti, ezek az ígéretek és anekdotikus jóváhagyások félrevezetőek, mondja Dr. Gohara. A száraz fogmosás következtében megnövekedett véráramlás miatt a bőr teltebbnek és átmenetileg kevésbé gödrösödőnek tűnhet, de egyetlen termék sem – beleértve a krémeket, táplálékkiegészítőket vagy keféket – nem tudja véglegesen megszüntetni a cellulitot.

Az ecset szárítása lépésről lépésre

Ha frissíteni szeretnéd zuhanyozási rutin Száraz fogmosással a fent említett szépség- és egészségi előnyök érdekében (vagy talán a szkepticizmusa motivál?), szakértőink tanácsokat adtak a helyes végrehajtáshoz.

Egy gyors dolog azonban, mielőtt belevágnánk az okoskodásba: Általános szabályként ezt csak hetente vagy kéthetente kell megtenni, különben növelheti az irritáció kockázatát – figyelmeztet Dr. Pomerantz. a túl erős, gyors vagy gyakori dörzsölés ellen, ami vérzéshez, vágáshoz vagy gyulladáshoz vezethet.

Rendben, a következőket kell tennie:

Ha nem tudja, hol kezdje, Ellen Marmur, MD , egy New York-i székhelyű bőrgyógyász és a Marmur Medical alapítója, közepesen kemény, természetes sörtékkel rendelkező kefét ajánl. Soha nem törheti meg a bőrt, és nem is fájhat, mondja, hozzátéve, hogy a hosszú nyelű kefe segítségével leradírozhatja a nehezebben elérhető területeket, például a hátat.

Szintén fontos megjegyezni: Általánosságban elmondható, hogy a száraz fogmosás nem ajánlott olyan bőrproblémákkal küzdőknek, mint az ekcéma, pikkelysömör vagy túlzott szárazság, mivel ismét irritáló lehet. Emiatt Dr. Gohara és Dr. Pomerantz azt javasolja az érzékeny bőrű embereknek, hogy hagyják ki a gyakorlatot, vagy legalább kíméletesebb alternatívákat válasszanak, például egy lágyabb szálú kefét vagy akár egy törlőkendőt.

a youtube csatorna nevei

Szerencsére rengeteg lehetőség áll rendelkezésre a bőr minden igényére. Íme néhány kedvencünk:

Beauty by Earth Store száraz kefés testkefe

EcoTools sörtéjű fürdőkefe

Metene tusolókefe puha és merev sörtékkel

ELEMIS hámlasztó testkefe

Earth Therapeutics Super Luffah hámlasztó mosókendő

Giccs hámlasztó száraz kefe érzékeny bőrre

A lábfejtől kezdve, az óramutató járásával megegyezően, körkörös mozdulatokkal fogkefét, javasolja Dr. Gohara, felfelé haladva a lábakon, a fenéken, a hason, a háton, majd a dekoltázson. Azt mondja, hogy ezek a mozdulatok lehetővé teszik a nyomás egyenletesebb (és finomabb) alkalmazását, mint a fel-le vagy oldalról a másikra dörzsölés.

Területtől függően a nyomást és a sebességet is ennek megfelelően állíthatja be. Például a talpa erősebb érintést igényelhet, mint az érzékenyebb nyakrész. Ha a folyamat során duzzanatot, fájdalmat, vérzést vagy – bizonyos bőrtónusok esetén – bőrpírt tapasztal, azonnal hagyja abba, mondja Dr. Pomerantz. Mert ez azt jelenti, hogy túl keményen mész, vagy irritálódik a bőröd.

A hámlasztás után Dr. Pomerantz azt javasolja, hogy zuhanyozz le (lehetőleg hideg vagy langyos vízzel, hogy elkerülje a frissen kefélt testet), hogy leöblítse az elhalt hámsejteket.

Amíg ott tartózkodik, ügyeljen arra, hogy szappannal és vízzel mossa le az ecsetről lemaradt pelyheket vagy szennyeződéseket is – teszi hozzá. Így nem dörzsölöd folyamatosan ugyanazzal a pisztollyal, amitől először próbáltál megszabadulni. Elképzelhető, hogy a piszkos kefe nem túl higiénikus, és eltömítheti a pórusokat (ami ismét kitöréseket vagy benőtt szőrszálakat okozhat), és megfertőzheti a nyílt sebeket, jegyzi meg Dr. Pomerantz.

Az újonnan fényezett bőröd megérdemel egy kis hidratálást, amelyre nagyon szüksége van, különösen a sok súrolás és dörzsölés után. Ideális esetben illatmentes testápolót vagy olajat kell keresnie (mivel a hozzáadott illatok irritálóak lehetnek), nyugtató összetevőkkel, például aloe verával, ceramidokkal vagy shea vajjal – amelyek mindegyike segít megkötni a nedvességet, és megakadályozza a további vízveszteséget és kiszáradást. Dr. Gohara azt mondja. Néhány kipróbálható lehetőség:

Beekman 1802 Coconut Cream Whipped Body Cream

NIVEA Soft Cream Frissítően puha hidratáló krém

Vaseline Intensive Care 48 órás érzékeny bőrt enyhítő testápoló

La Roche-Posay Lipikar AP+M Triple Repair testhidratáló krém száraz bőrre

Neutrogena illatmentes test

ALO fejtől lábujjig ultra gazdag hidratáló ragyogó olaj

A lényeg: Óvatosan ecset és kezelje elvárásait. Nem, ez a szépségápolási eszköz nem egy varázspálca, amely megoldja a bőrrel kapcsolatos összes problémát. Ennek ellenére ez egy viszonylag megfizethető (és említhetnénk, szuper egyszerű) módja annak, hogy saját fürdőszobája kényelméből radírozza és felfrissítse testápolási rutinját – nincs szükség gyógyfürdői napra.

Összefüggő:

• Íme, mit tesz valójában a hidegmerítés a testeddel
• Jogosak az epsomi sófürdő széles körben hirdetett előnyei?
• 7 különböző bikiniviasztípus és -forma, magyarázat