A zuhany remek hely arra, hogy teljesen véletlenszerű témákon gondolkozz, mivel ez lehet azon kevés alkalmak egyike, amikor egyedül vagy és nyugodtnak érzed magad. És miközben szappanoz, elgondolkodott azon, hogyan kell megfelelően megmosni a testét. Például megkérdőjelezi, hogy használja-e a jobb szappan – vagy ha egyáltalán tisztítószert kell használnia. Vagy talán azon töprengsz, hogy a megfelelő sorrendben mosod-e meg a tested. Van egyáltalán megfelelő sorrend?
Nincs útmutató vagy végleges tanulmány, amely bemutatná, hogyan kell megfelelően megmosni a testét. A szakértőknek azonban van néhány általános tanácsa arra vonatkozóan, hogy a mosási szokásai hogyan befolyásolhatják általánosságban a bőrt. Érdekelt? Ezután olvasson el néhány új dolgot, amelyeken elgondolkodhat, amikor legközelebb jó bőrradírozást végez.
autó s betűvel
Először beszéljük meg a testmosás valódi lényegét.
Nem rejtély, hogy a legtöbben megmossuk a bőrünket, hogy megtisztuljon (bár a pihentető víz alatt állva vagy a fürdőben ülve érezhetjük magunkat elég nagyszerű ). A mosás nemcsak a bőrön felgyülemlett szennyeződéseket és allergéneket távolítja el, hanem bizonyos természetes olajokat, baktériumokat, vírusokat, gombákat és elhalt bőrsejteket is eltávolít. Sara Perkins , M.D., a Yale Egyetem okleveles bőrgyógyásza. A baktériumok, vírusok és gombák mindig a bőrünkön élnek – még mosás után is. Ez teljesen normális és gyakran ártalmatlan.
Szóval, mit jelent ez az Ön mindennapi életében? A bőr tisztítása segít eltávolítani a szagokat azáltal, hogy lemossa az izzadság, a baktériumok és a természetes testolajok egy részét, amelyek az illatot okozzák. Amikor verejtéket és olajat termelsz, azok sterilnek tűnnek, Teri Greiling , M.D., Ph.D., bőrgyógyász adjunktus és az Oregon Egészségügyi és Tudományos Egyetem kutatási programigazgatója, mondja a SelfGrowthnak. A testszag akkor keletkezik, amikor a bőrén élő baktériumok lebontják az izzadságban lévő savakat a Cleveland Klinika . Éppen ezért az izzadság leöblítése és a bőrön lévő baktériumok egy részének csökkentése megszüntetheti a szagokat.
A szervezet megtisztítása segíthet megelőzni a pattanásokat is, amelyek akkor fordulnak elő, ha a pórusait túl sok olaj és elhalt hámsejtek tömítik el. Mayo Klinika . És végül, a bőr lemosása segíthet az esetlegesen kialakuló gombás fertőzések, például az ótvar elleni küzdelemben (ez gyakran úgy tűnik, kiütés megemelkedett, hullámos szegéllyel), ami akkor fordulhat elő, ha valóban sokat izzad, és az izzadságot a szűk ruhák csapdába ejtik, mivel a gombák nedves, meleg környezetben szaporodnak. Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia (AAD). Az ótvar gyakrabban fordul elő, ha főként meleg, párás időben lóg a szabadban, nyilvános zuhanyozást vesz igénybe, vagy olyan emberrel kerül kapcsolatba, aki ótvarfertőzött. AAD .
Hogyan mossa meg megfelelően a testét?
Mint mondtuk, nincs hivatalos útikönyv, és kétségtelenül minden ember mosási szokásai eltérőek lesznek. De van néhány bevált gyakorlat, amelyek segíthetnek a bőr ápolásában.
| Az első dolog, amit érdemes megfontolni | tisztítószer kiválasztása Dr. Perkins szerint az adott bőrtípushoz . Például a száraz vagy érzékeny bőrű emberek általában jobban érzik magukat, ha enyhe szappant használnak illatanyagok vagy alkohol nélkül, mert ezek az összetevők irritálhatják a bőrüket. Vagy például ha ekcémája van, akkor a Cleveland Klinika azt javasolja, hogy keramidokat tartalmazó (nedvességnövelő) termékeket keress, amelyek illatmentesnek, hipoallergénnek vagy érzékeny bőrre valók. Alternatív megoldásként használhat benzoil-peroxidot is tartalmazó tisztítószert azokon a területeken, ahol pattanások vannak, ha hajlamos a test pattanásaira. AAD . Dr. Perkins szerint hasznos megnézni a csomagoláson található utasításokat, mivel egyes termékeknek a habzás után egy ideig a bőrön kell lenniük ahhoz, hogy hatékonyak legyenek.
| Ha nincs különösebb bőrproblémája, akkor tényleg csak vízre van szüksége | és a kedvenced szappannal vagy testápolóval . A víz kiválóan képes lemosni az izzadságot és a port, valamint a szokásos szöszöket, amelyeket mindennap felszedünk magunk körül, [míg] a szappan nagyon jó az olajok eltávolításában a bőrből, mondja Dr. Greiling. Ez azt jelenti, hogy kihagyhatja a szappan használatát azokon a területeken, amelyek kevesebb olajat termelnek, például a karokon és a lábakon, valamint a hátán és a mellkasán, ha ezeken a területeken nem jelentkezik akne. A tisztítószerek megváltoztathatják a bőr természetes ökológiáját, és kiszáríthatják azt, így ezek elhagyása segíthet megőrizni a plusz nedvességet.
| Amikor a testrészek mosásának konkrét sorrendjéről van szó, | t jelenleg kevés vagy semmilyen kutatás bizonyítja, hogy egy adott irányba történő mosás baktériumokat, vírusokat vagy gombákat terjeszthet a test egyik területéről a másikra . (És ezeknek a mikroorganizmusoknak a testében való terjesztése általában nem káros, hacsak nem szed fel egy kórokozót, például ótvart.)
| Lehet, hogy a legegyszerűbb azokkal a területekkel foglalkozni, ahol először a szappant ajánlják, hogy eltüntesse őket, mondja Dr. Greiling. | Ide tartozik a hónalj, az ágyék, genitális terület , valamint a mellkas és a hát (ha ezeken a foltokon pattanásos), valamint a kezed és a lábaid. A kezek hatnak leginkább a külvilággal – mondja Dr. Greiling. A lábak nagyon jók mindenféle baktérium és gomba szaporodására, így a sok szappan és víz kiválóan alkalmas a kezekre és a lábakra. Bár sok baktérium és gomba ártalmatlan, lábgomba alakulhat ki, ha a lába nagyon izzad, és az izzadság beszorul a szűk cipőbe. Mayo Klinika .
| Régóta tartó vita: mosdókendőt, luffát vagy csak a kezét használd a tested tisztításához? | Ez személyes preferencia kérdése, de mikroorganizmusok szaporodhatnak a mosogatórongyon és a luffákon, ha az anyagok nem száradnak meg teljesen. A törlőkendője vagy luffája általában elég nedves marad, hacsak nem veszi ki őket a kádból, és hagyja teljesen megszáradni a levegőn, vagy nem dobja be egy szárítóba. A luffák azonban általában sok kis réssel rendelkeznek, ahol ezek a mikroorganizmusok kilóghatnak, így potenciálisan több baktérium, gomba és vírus lehet bennük, mint a mosdókendőben. Cleveland Klinika . Lehet, hogy mindez nem tetszetősnek hangzik, de általában nem olyan magas annak a kockázata, hogy emiatt valami fertőzéssel kell megküzdenie. Elméletileg fertőzést kaphat, ha kórokozó van az anyagon, és a bőrén lévő vágáson keresztül bejut a szervezetébe, de ez általában meglehetősen valószínűtlen. Az AAD szerint a kezed használatával megtisztul a tested (amíg először megmosod), és jó választás az érzékeny bőrű emberek számára. Ráadásul nem kell aggódnia amiatt, hogy milyen gyakran cseréli ki a ruháját vagy a luffáját.
| Vegyünk egy másik vitát: fürdő vagy zuhanyzó? | Elméletileg nem lesz olyan tiszta, mintha zuhanyozna, Önnövekedés korábban közölték. Kezdetnek, ha állóvízben ülünk, megnehezíti az olajok és mikroorganizmusok alapos lemosását a bőrről. És ha a fürdőkádban olyan mikrobák vannak piszkos, amelyek megbetegedhetnek, akkor abban a piszkos fürdővízben ülve könnyebben kifejlődik a fertőzés, ha valahol egy kis vágás van a bőrén. Ha igazán szereted a fürdőzést, akkor érdemes rendszeresen tisztítani a kádat. A fürdés után érdemes gyorsan leöblíteni vízzel, hogy eltávolítsa az olajokat, a szennyeződéseket és a használt szappant.
| Végül ne feledje, hogy a túl sok szappanozás (mint naponta többször is) vagy a túl forró víz használata potenciálisan irritálhatja a bőrt Dr. Greiling szerint. | . Ha nem lát okot arra, hogy változtasson mosási szokásain, akkor folytassa azt, ami az Ön számára működik. És ha ezek a higiéniai beszédek arra késztetnek, hogy vajon milyen gyakran szakértők javasoljuk a zuhanyozást , hát erről is olvashatsz.
Összefüggő :
