Ha az elméje néha a zuhany és a fürdő közötti vitába bonyolódik, nem hibáztathatom. Ezt nem lehet tagadni fürödni pihentető. Meleg vízben ázni, könyvet olvasni, esetleg még egy pohár bort is kortyolgatni – olyan egyszerű, mégis olyan fényűző. Kivéve, hogy van egy dolog, ami mindig visszatart attól, hogy teljesen ellazuljak a kádban: nem tudom megállni, hogy azon gondolkozzam, hogy csak a saját izzadságom levesében ülök.
Mindig is azon töprengtem, hogy kellene-e zuhanyozás mielőtt bemásznék, hogy megbizonyosodjak arról, hogy a nap összes kosza először a lefolyóba mosódik. A fürdés egyáltalán megtisztít? Vagy a kádban ülni csak durva?
Ha ezek a kérdések az egyébként nyugtató fürdőzést is megviselik, olvass tovább, hogy megtudd, mit mondanak a szakértők.
Bármi is van a bőrén fürdés közben, természetesen feltekerheti a vízben.
Ez azonban nem jelent automatikusan semmi rosszat.
Lehet, hogy nem ezt szeretné hallani, de ez a hideg, kemény igazság: rengeteg mikroorganizmus él a bőrünkön. Ahogy a bélnek van mikrobiomja, úgy a bőrnek is. Tested minden felületén vannak baktériumok, és soha nem tudod kiirtani őket zuhanyozással vagy fürdővel. Philip Tierno , Ph.D., a NYU Langone Health mikrobiológia és patológia klinikai professzora, mondja a SelfGrowthnak. Amikor fürdőben vagy zuhany alatt eltávolítja az elhalt bőrt, a sejtek számos mikroorganizmust tartalmaznak, amelyek a bőrön vannak. A baktériumokon kívül ezek a mikroorganizmusok olyan dolgokat is tartalmazhatnak, mint a gombák.
Tehát igen, ez azt jelenti, hogy lényegében olyan vízben ülsz, amely tele van a normál flórával, amely már fürdéskor is a testeden él. Lehet, hogy az ötlettől elbizonytalanodsz, de a valóság az, hogy nem okoz olyan egészségügyi problémákat, mint a bőrfertőzés. Mikrobiológiai szempontból nem aggódnék a fertőzés miatt, mondja Dr. Tierno.
A kivétel? Ha nyílt sebei vagy vágásai vannak, akkor előfordulhat, hogy néhány, a testén kívül élő kórokozó bejuthat a testébe, és fertőzést okozhat. De hacsak nincs törés a bőrén, nem valószínű, hogy felvesz valamit a saját testéből, mondja Dr. Tierno. A bőröd általában átkozottul jó munkát végez, hogy távol tartja a mikrobákat ott, ahol a helyük van.
A fürdők irritálóak lehetnek az érzékeny bőrű emberek számára.
A fürdőkádban ülve bizonyos problémákat okozhat az érzékeny bőrű és olyan állapotú emberek számára, mint az ekcéma Teo Soleymani , M.D., az UCLA Health okleveles bőrgyógyásza. A pangó vízben ülve nem öblíthetők le a bőrön lévő olajok és mikroorganizmusok, valamint folyóvízzel zuhanyozva, és néhány embernél ez állandósíthatja a viszkető kiütéseket vagy a pattanásokat, mondja. Még azok a sók is, amelyek egy jó izzadtságos edzés után a bőrünk felületére kerülnek, irritálóak lehetnek egyesek számára.
Azt is figyelembe kell venni a szappan A másik probléma az, hogy az emberek hajlamosak illatos anyagokkal, például szappanokkal vagy fürdőbombákkal fürödni, és minél tovább maradsz ebben az oldatban, annál nagyobb a valószínűsége, hogy valamilyen allergiás reakciót vagy irritáló bőrgyulladás, mondja Dr. Soleymani.
Az illatos szappanokban és más fürdőtermékekben való áztatás szintén felboríthatja a hüvely pH-értékét, és egyeseknél irritációt vagy akár fertőzést is okozhat, amint azt a SelfGrowth korábban beszámolta.
A fürdők a bőrt is szárazabbá tehetik, így a Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia azt javasolja, hogy korlátozza a fürdőzést 15 percre vagy kevesebbre, ha olyan bőrbetegsége van, amely kiszárítja a bőrt (például pikkelysömör vagy ekcéma).
A kád elég gyakori tisztítása kulcsfontosságú a fürdéssel kapcsolatos bőrproblémák elkerülésében.
Bár a saját verejtéke és mikroorganizmusai valószínűleg nem okoznak problémát, bajba kerülhet, ha más mikrobák is szaporodnak a kádban, mondja Dr. Tierno. Ez a növekedés egy bosszantó kis jelenséghez, az úgynevezett biofilmhez vezethet: mikroorganizmusok felhalmozódásához, beleértve a különböző típusú baktériumokat, amelyek lényegében összetapadnak és filmet alkotnak. Ismered azt a rózsaszín gyűrűt a kád vagy a lefolyó körül? Ez a biofilm.
Bármilyen víznek való kitettség általában valamilyen biofilm képződést eredményez, mondja Dr. Tierno. Ha egy biofilmes kádban tartózkodik, fennáll az esélye, hogy felszedjen néhány idegen baktériumot, gombát vagy más mikroorganizmust – akár csak magától szaporodik, akár valakivel közösen használ egy fürdőkádat, és az otthagyott valamit. Ez pedig mindent okozhat a bőrirritációtól a betegségig (attól függően, hogy a kérdéses mikrobától csak a bőrön marad-e, vagy valamilyen módon bejut-e a szervezetébe). Egyes mikrobák ártalmatlanok; mások, például a staphylococcusok, göcsörtös fertőzést okozhatnak.
A biofilmben lévő baktériumok meglehetősen csúnya, nehezen kezelhető pattanásokat okozhatnak, mondja Dr. Soleymani. De tudd, hogy ennek is lennie kell elég egy hibát, hogy problémát okozzon. A különböző mikrobáknak különböző mennyiségű mikrobára van szükségük ahhoz, hogy fertőzést okozzanak, mondja Dr. Tierno. Sok különböző dolog befolyásolja azt, hogy egy mikroorganizmus teljesen jóindulatú-e, vagy problémát okoz-e Önnek.
A legjobb módja annak, hogy csökkentse annak kockázatát, hogy valamit felvesz a kádból, ha tisztán tartja. Dr. Tierno szerint a biofilm eltávolításának egyetlen módja az, hogy fizikailag letöröljük egy merev sörtéjű kefével, hogy széttörjük a szennyeződést, ezért érdemes ezt is megtenni a kereskedelmi forgalomban kapható fertőtlenítőszeres tisztítószer használata mellett (keressen olyat, ami A címkén kifejezetten fertőtlenítőszer szerepel), amely hatékonyan képes elpusztítani a mikrobákat, például a baktériumokat és vírusokat. (A hígított fehérítő oldat is megteszi a trükköt.) Dr. Tierno megjegyzi, hogy a legjobb gyakoriság attól függ, hogy hányan és milyen gyakran használják a kádat, de általában, ha erősen igénybe veszik, jó ötlet a heti tisztítás. Ha a fürdőkádat ritkán használják kifejezetten fürdéshez, akkor a takarítást kéthetente vagy havonta megteheti, mondja.
Ha az idő nagy részében csak zuhanyozik, akkor is meg kell győződnie arról, hogy a padló tiszta, hogy elkerülje a mikrobák felhalmozódását – a legvalószínűbb a lábgombát okozó gomba. A kádéval megegyező tisztítási stratégia egy jó hüvelykujjszabály, csak arra a területre összpontosítson, amelyen áll, ha valójában soha nem használja az egész kádat.
A fürdés utáni gyors öblítés jó ötlet lehet.
Íme az üzlet: Ha fürödni szeretne, az általános egészségi szempontból nyilvánvalóan rendben van (és remélhetőleg nagyszerű, megnyugtató élmény lesz az Ön számára). De nem rossz ötlet utána gyorsan leöblíteni a bőrt, hogy biztosan eltávolítsa az összes szappant (és minden szennyeződést, sót vagy olajat, amelyhez tapadt). Ez még fontosabb lépés, ha érzékeny bőre van, vagy bármilyen bőrgyógyászati betegsége van, például ekcéma, mondja Dr. Soleymani. Nem kell teljesen lezuhanyoznia – egy csészével friss vizet kaphat a csapból, és az utolsó lépésként a bőrére öntheti, mielőtt kiszállna és megszáradna.
De ha évek óta élvezi a fürdőzést, soha nem volt tőle semmilyen bőrprobléma, és tényleg nem szeretne változtatni a folyamatán? Csináld tovább. Sokan soha nem öblítik le fürdés után, és jól vannak, mondja Dr. Tierno. Rengeteg egyéb dolog miatt kell aggódnia – így hagyja, hogy élvezze ezt a pihentető áztatást.
Összefüggő:
