Üdvözöljük az Ask a Dermben, a SelfGrowth sorozatában, amelyben okleveles bőrgyógyászok válaszolnak a bőr, a haj és a köröm egészségével kapcsolatos sürgető kérdéseire. Ennél a részletnél megcsapoltuk Hu, M.D. , a Miami Egyetem kozmetikai részlegének igazgatója Dr. Phillip Frost Bőrgyógyászati és Bőrsebészeti Osztály. Szakterületei közé tartozik a bőrrák kimutatása és kezelése, az öregedéssel és az etnikai bőrrel kapcsolatos aggályok, valamint a bőrfiatalítás.
Amerikai bandanevek
Néhány bőrápoló összetevővel az időzítés a legfontosabb: Tretinoin például éjszaka a leghatékonyabb, mivel a fény hatására romolhat. És törekednie kell a jelentkezésre fényvédő krém legalább 15 perccel azelőtt, hogy kilép az ajtón, hogy teljesen felszívódjon (és teljes védelmet nyújtson).
Egy másik időzítési tipp, amit a derm-től derm után hallottunk: Reggelente vigyen fel C-vitamin szérumot, mivel helyi antioxidáns , segíthet megvédeni a bőrt az olyan környezeti agresszoroktól, mint az UV-sugárzás és a légszennyezés. Tehát amikor elkezdtünk látni egy csomó embert SkinTok megszegve ezt az aranyszabályt, és C-vitamint használtak az esti bőrápolási rutinjukban, eleinte kissé megfontoltak voltunk – Ó, rosszul csinálják. De aztán kíváncsiak lettünk: Van-e előnye az all-star antioxidáns éjszakai használatának? kérdeztük Hu, M.D. , okleveles bőrgyógyász és docens a University of Miami Miller School of Medicine-n, hogy mérlegeljen.
Kiderült, hogy nem a teljesen értelmetlen lépés. Dr. Hu mondja a SelfGrowthnak, ha C-vitamint alkalmaz éjszaka, akkor is learat némi jutalmat – nevezetesen azt a képességét, hogy segít csökkenteni hiperpigmentáció és fokozza a kollagén termelését, amely fehérje feszesen tartja a bőrt és minimalizálja a ráncokat. De az esti használata sem a legokosabb lépés.
Visszatérve a fent említett antioxidáns előnyökhöz: Egy jól megfogalmazott C-vitamin szérum lényegében semlegesíti a szabad gyököket – azokat az illékony molekulákat, amelyeket a szervezet a környezeti veszélyekre válaszul hoz létre, mint például a légszennyező anyagok (beleértve a cigarettafüstöt) és a nap UV-sugárzása –, amelyek károsíthatják a bőrt, és gátolhatják öngyógyító képességét. Ennek eredményeként a C-vitamin szérum reggeli használata segíthet megelőzni a leégést (különösen, ha E-vitamint is tartalmaz , egy másik kiemelkedő antioxidáns), és megfékezi az UV-sugárzás okozta DNS-károsodást, mondja Dr. Hu. Hozzáteszi, hogy semmiképpen sem helyettesíti az SPF-et, de a C-vitamin alkalmazása fényvédő alá olyan, mintha egy erősítőt adna hozzá, hogy egész napos extra védelmet nyújtson az UV-sugárzással szemben.
A nappali specifikus előnyök mellett van néhány jó ok, amiért érdemes kihagyni a C-vitamint lefekvés előtt. Az egyik, ha más erős aktívak az esti rutin során egy másik erős antioxidáns hozzáadása a keverékhez irritáló lehet, mondja Dr. Hu. C-vitamin alkalmazása retinollal vagy AHA-hoz hasonlóval egyidejűleg glikolsav például túl intenzív lehet, és olyan reakciókhoz vezethet, mint a bőrpír, a szúrás, szárazság és hámlás – különösen, ha érzékeny a bőre.
e betűvel ellátott tárgyak
Ráadásul, függetlenül attól, hogy milyen egyéb összetevők vannak az étrendben, ha reggel C-vitamint használ és éjszaka ez a dupla adag hasonlóan károsíthatja a bőrgát és megrémül az arcod – teszi hozzá. (Erről a megjegyzésről: Ha tévedni akar a gyengéd oldalon, Dr. Hu azt mondja, hogy a tetrahecildecil-aszkorbát a C-vitamin kevésbé irritáló típusa, mint az L-aszkorbinsav, amely a legtisztább, de legerősebb formája.)
Dr. Hu tanácsát összefoglalva, bár semmi eleve semmi baj nincs az éjszakai C-vitamin adagolásával, reggel sokkal értelmesebb. És mivel aláírjuk a WWDD (mit tennének a bőrgyógyászok?) filozófiáját errefelé, követni fogjuk az ő példáját: én személy szerint reggelente csak azért használok C-vitamint, mert úgy gondolom, hogy a bőrápolás inkább egy maraton, mint egy sprint… az idő múlásával lassú és egyenletes a legjobb eredményt hosszú távon!
Összefüggő:
