Használjon kókuszolajat a bőrére? Nos, attól függ

A kókuszolaj használata nagyon vonzónak tűnhet: Kezdetnek a legtöbb élelmiszerboltban könnyen beszerezhető (vagy talán már a kamrában is). És ne felejtsük el, mennyire minimalista ez – megkönnyebbülés, ha könnyen elárasztják az összetett összetevők, vagy ha érzékeny bőre van, és inkább az egyszerűséget választja. De várjon, mielőtt elkezdi az egész arcot és a testet szétszórni, van egy fogás – nos, valójában több is.

A bőrápoló világ támogatói dicsérik a kókuszolajat hidratáló képességéért, amint azt sűrű, krémes állagából feltételezhetjük. Ennek ellenére továbbra is egy kissé ellentmondásos választás, mert bármilyen tápláló is, egyben eltömíti a pórusokat is – és allergiás reakció egyes emberekben.

Ez nem azt jelenti, hogy senki sem profitálhat a hidratáló varázslatából. De mivel ez nem mindenkinek való, megkértük a bőrgyógyászokat, hogy adjanak részletes leírást mindarról, amit a kókuszolaj tehet (és nem tehet) a bőréért – valamint a legjobb módszereket, amelyekkel beillesztheti a meglévő rutinjába.

Tényleg, mi az a kókuszolaj?

Technikai szempontból: friss vagy szárított kókuszdióhús (a gyümölcs húsos része) préseléséből nyert olaj. Marisa Garshick, MD , New York-i székhelyű bőrgyógyász és klinikai adjunktus Weill Cornell Medicine , mondja a SelfGrowth.¹Két fő formája van: szűz kókuszolaj (friss kókuszdióból és minimálisan feldolgozott) és finomított kókuszolaj (amelyet gyakran szárított kókuszdióhúsból vonnak ki – úgynevezett koprából –, és további feldolgozáson esik át, például melegítésen és fehérítésen a szennyeződések eltávolítása érdekében. ).^{2 3 4}

Amerikai női nevek

Dr. Garshick szerint a szűz fajták általában a legjobbak a bőr számára, mivel általában gazdagabbak vitaminokban és antioxidánsok .^{2 5}Egy másik, izzó tulajdonság, amire figyelni kell: Más hidratáló olajokkal ellentétben (például jojoba, argán vagy ricinusolaj ), a kókuszolaj egyedülállóan közepes szénláncú zsírsavakból áll, amelyek könnyebben felszívódhatnak bőrgát , Mona Gohara, MD , a bőrgyógyász egyetemi docense a Yale Orvostudományi Iskola , mondja a SelfGrowth.^{6 7}

Mit tehet a kókuszolaj a bőrödért?

Kezdjük a jó dolgokkal:

A kókuszolaj egyik legnagyobb előnye a kivételes hidratáló képessége. Úgy működik, hogy csökkenti a transzepidermális vízveszteséget, ami azt jelenti, hogy megakadályozza a víz elpárolgását a bőr felső rétegéből, magyarázza Dr. Gohara.⁷

Az általunk említett közepes szénláncú zsírsavaknak köszönhetően a kókuszolaj megerősítheti a bőr felszínén lévő védőréteget, az úgynevezett stratum corneum-t, amely a hidratáció rögzítéséért felelős, mondja Dr. Gohara.^{7 8}Ennek az az oka, hogy a kókuszolaj okkluzív, ami egy divatos kifejezésmód, hogy tömítést képez a bőr tetején, amely megakadályozza a víz kiszivárgását, magyarázza.

Ennek ellenére, kérjük, ne cserélje ki megbízható archidratálóját a konyhájában használt kókuszolajjal, mert az is komedogén , vagyis könnyen eltömítheti a pórusokat és pattanásokat okozhat. De a testével, amely Dr. Gohara szerint általában kevésbé hajlamos a pattanásokra, mint az arca, a kókuszolaj csodákra képes – különösen a megrepedt könyökökön, sarkakon, karokon vagy lábakon a hideg téli hónapokban.⁹Vagy még jobb: próbáljon ki olyan testápolót vagy krémet, amelyben kókuszolaj van, javasolja Dr. Gohara, mert ezeket a készítményeket úgy tervezték, hogy kevésbé legyenek elzárva, és kisebb koncentrációban tartalmazzák a tiszta kókuszolajat.⁷

Ha sokoldalú és megfizethető terméket keres ajakbalzsam , kókuszolaj a te galád. Ahogy ez a háztartási alapanyag hidratálja a szervezetet, úgy enyhíti is repedezett ajkak ismét egy védőgát létrehozásával a nedvességveszteség megelőzésére, mondja Dr. Garshick.¹⁰Egy figyelmeztetés, amit szem előtt kell tartani: Egyeseknél allergiás kontakt dermatitisz [allergiás reakció] alakulhat ki, ezért mindig a legjobb, ha patch teszt az ajka egy kis részére, és óvatosan használja – teszi hozzá.

Néhány kisebb tanulmány kimutatta, hogy a szűz kókuszolaj helyi alkalmazása segíthet elnyomni a gyulladásos citokinek (fehérjék) felszabadulását, és serkenti a szervezet sebgyógyulási folyamatát, de nincs kiterjedt bizonyíték ennek az előnynek a támogatására.^{2 11}A kókuszolajban található bizonyos zsírsavak (például a laurinsav és a kaprinsav) azonban köztudottan antimikrobiális, antibakteriális és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek – ami Dr. Garshick szerint segíthet a bőrfertőzések leküzdésében és az irritáció csillapításában. vagy viszketés.^{12 13 2}Ennek ellenére az átfogó és hosszú távú kutatások hiánya miatt Dr. Gohara azt tanácsolja, hogy ne kenje be a tiszta kókuszolajat a zavaró vágásokba, ill. poloska csípés .

Ezzel kapcsolatban mindkét bőr azt mondja, hogy határozottan nem szabad nyílt sebekre kenni: csak azért, mert gyulladáscsökkentő, ez nem jelenti azt, hogy ez a legsterilebb vagy legbiztonságosabb lehetőség, mondja Dr. Gohara. Ha bármit felvisz ezekre az [érintett területekre], az növelheti az irritáció vagy az allergiás kontakt dermatitisz kialakulásának esélyét, tekintettel a megnövekedett felszívódási lehetőségre, ha a bőr nem ép, magyarázza.

Fontolja meg a hagyományos sminklemosó lecserélését a praktikus kókuszolajjal, javasolja Dr. Garshick. Az általunk folyamatosan emlegetett zsírsavak hidrofóbok, ami azt jelenti, hogy taszítják a vizet, de feloldódnak más olajokban (beleértve a sminkben lévőket is).¹⁴Ez megkönnyíti a makacs szemhéjfestékek, szemhéjfestékek és szempillaspirálok lebontását és lehúzását anélkül, hogy megfosztaná a bőr nedvességétől – ez különösen erős értékesítési pont az érzékeny vagy száraz bőr , Dr. Garshick szerint.

Ismétlem, ne használjon tiszta kókuszolajat az arcán, a homlokán és az állán – vagyis nem optimális az alapozó teljes arcának eltávolításához (hacsak nem akarja kockáztatni a pórusok eltömődését). Mindazonáltal Dr. Gohara és Dr. Garshick is azt mondja, hogy biztonságosan használhatja elszigetelt területeken – mindaddig, amíg alaposan leöblíti egy tisztítószerrel. Csak győződjön meg arról, hogy először a belső karján végezzen tapaszpróbát, mert néhány ember érzékenységet tapasztalhat (különösen a szem körül) vagy, ahogy már említettük, allergiás reakciót.

Valójában vannak olyan kutatások, amelyek azt mutatják, hogy a kókuszolaj segíthet enyhíteni az atópiás dermatitiszhez, az ekcéma leggyakoribb formájához kapcsolódó hámlást és túlzott szárazságot.^{2 15}Ennek az az oka, hogy ez az állapot gyengült bőrgátat jelent, és a kókuszolaj javítja és megerősíti ezt a külső réteget, magyarázza Dr. Garshick.¹⁶Ne feledje azonban, hogy bár a kókuszolaj potenciálisan segíthet a fentieken ekcémás tünetek , nem helyettesíti a hagyományos kezelési módszereket, mint egy gyengéd bőrápolási rutin vagy súlyosabb esetekben vényköteles helyi szteroidok, amint arról a SelfGrowth korábban beszámolt.

Egy másik fontos figyelmeztetés: nem javaslom, hogy ekcémás vagy pikkelysömörben szenvedők használjanak kókuszolajat anélkül, hogy előzetesen konzultálnának bőrgyógyász , mondja Dr. Gohara. Miért? Mivel az ilyen gyulladásos bőrbetegségek kezelésére szolgáló (vagy nem) termékek személyenként változhatnak. Ezért hasznos, ha egy egészségügyi szakember – ideális esetben olyan, aki ismeri az Ön egyedi tüneteit és kiváltó okait – először értékeli az Ön bőrét, mondja Dr. Gohara.

Melyek a kókuszolaj használatának legnagyobb kockázatai a bőrödre?

Oké, most, hogy tisztában van a kókuszolaj erős vonásaival, nézzük meg a legnagyobb lehetséges mellékhatásokat, hogy ne szabotálja a bőrt.

Korábban is elmondtuk, és még egyszer elmondjuk: a kókuszolaj póruseltömítő, vagy technikailag komedogén összetevő.¹⁷Szupersűrű, viaszszerű állagának köszönhetően ebbe a kategóriába tartozik, amely kiváló a nedvesség megkötésére, de a másik oldalon is okkluzív, mondja Dr. Garshick.^{18 19}Tehát igen, annak ellenére, hogy antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik (ami elméletileg tudott segít leküzdeni a ziccert okozó baktériumokat), a kókuszolajat általában legjobb elkerülni az arcán, különösen akkor, ha pattanásos vagy zsíros bőre van – magyarázza.

Van néhány oka annak, hogy a kókuszolaj miért és hogyan okozhat allergiás reakciót – igen, még akkor is, ha nem nyeli le, vagy dióallergiája van.

Egyrészt, a feldolgozás módjától függően, irritáló szennyeződéseket tartalmazhat, mondja Dr. Gohara.²⁰Egy tanulmány szerint allergiás kontakt dermatitiszről is beszámoltak, amelyet bizonyos kókuszolajból származó vegyszerek, például a kokamid DEA (dietanolamin) váltottak ki.²¹

E kockázatok elkerülése érdekében mindkét bőrgyógyász, akikről beszéltünk, tapasztesztet javasol, mielőtt kókuszolajat kenne az arcára. Ha bőrkiütést vagy viszketést tapasztal (akár közvetlenül az alkalmazás után, ami irritáló kontakt dermatitiszre utal, vagy néhány órával vagy nappal később, ami allergiás reakció ) minél hamarabb abba kell hagynia a kókuszolaj használatát, mondják.

Hogyan használd a kókuszolajat a bőrödre.

Még egyszer a hátul ülőknek: Ne kenje be az arcát egyenes kókuszolajjal hidratálóként! Komolyan, mind Dr. Gohara, mind Dr. Garshick nem tanácsolja ezt, hacsak nem készül fel arra, hogy esetleg bejelentés nélkül megjelenhetnek a friss pattanások.

Egy jobb módja annak, hogy kihasználja előnyeit, amint azt fent javasoljuk: Használja szemsminklemosóként (és alaposan mossa le gyengéd tisztítószerrel). Vagy rendkívül száraz bőr esetén: Ahelyett, hogy a kiszáradt arcára kenné, válasszon olyan arckrémet vagy szérumot, amely az egyik elsődleges összetevőjeként kókuszolajat tartalmaz (mint az alábbi lehetőségek).

shekinah istentisztelet tv

Ha az első néhány összetevő között szerepel a címkén, az azt jelenti, hogy elegendő kókuszolaj van a termékben ahhoz, hogy a hidratálás szempontjából változást érjen el. nehéz vagy zsíros, mint a tiszta, pórusokat eltömítő változat. (A pattanásos bőrűeknek továbbra is óvatosan kell lépniük, mert még kis mennyiségű kókuszolaj is ronthat kitörések .)

Shea Moisture Daily Hydration Overnight Arcolaj 100% Szűz kókuszolaj

Paula's Choice Ultra-Rich hidratáló krém

Kopari 100% Organic Coconut Melt

The Honest Company Ekcémanyugtató terápiás krém

Dr. Gohara és Dr. Garshick szerint a kókuszolaj előnyeinek maximalizálása érdekében – akár tiszta formájában, akár testvaj vagy testápoló részeként – közvetlenül a nedves bőrre kell felvinni. Ha a zuhanyozásból vagy a fürdőből kilépve jobbra ráhúzza, akkor a bőrön lévő nedvességet visszazárja, mondja Dr. Gohara.

Ouai St. Barts hidratáló testápoló krém

So Supple Organics Ghana Butter Shea Butter Mousse

Saje sárgarépa tápláló kókusz és shea testvaj

Asutra levendula testolaj

A lényeg: A kókuszolaj igazi változást hozhat, ha például hámló karokkal vagy lábakkal küzd, és óriási csalódás, ha egy egyszerű, hidratáló hidratálót keresel, amely nem tör ki. De mindaddig, amíg követed a fenti tanácsokat, hogyan építsd be a rutinodba – ha úgy döntesz –, jó, heh, ragyogni kell.

Források:

1. International Journal of Food Science , A kopra és az olaj fizikai-kémiai és fitokémiai elemzései Cocos nucifera L. ( West Coast Tall Fajta)
2. Journal of Traditional and Complementary Medicine , In vitro A szűz kókuszolaj gyulladáscsökkentő és bőrvédő tulajdonságai
3. Biofolyamatok és biorendszerek tervezése , Átfogó áttekintés a kókuszolaj extrakciós technikáiról és alkalmazásáról
4. Élelmiszertudományi és -technológiai folyóirat , A kémiai finomítás hatása a kókuszolaj minőségére
5. International Journal of Food Sciences and Nutrition, A szűz kókuszolaj antioxidáns kapacitása és fenolsavai
6. Ghánai Orvosi Lap , A kókuszolaj és a pálmaolaj szerepe a táplálkozásban, az egészségügyben és a nemzeti fejlődésben: áttekintés
7. Sejtek , A kókuszolajon alapuló szérum öregedésgátló hatásai szarvasagancs őssejt kivonattal kombinálva a bőröregedés egérmodelljén
8. StatPearls , Szövettan, Stratum Corneum
9. Határok az orvostudományban , Az érzékeny bőr előfordulása
10. International Journal of Cosmetic Science , Növényi lipidek lerakódása egy ajakápoló termék egyszeri alkalmazása után, konfokális Raman spektroszkópiával, corneometriával és transzepidermális vízveszteséggel meghatározott
11. Bőrfarmakológia és -fiziológia , A szűz kókuszolaj helyi alkalmazásának hatása a bőr összetevőire és az antioxidáns állapotra fiatal patkányok bőrsebgyógyulása során
12. Helion , A szűz kókuszolaj (VCO) antibakteriális és immunmodulátor hatásai Staphylococcus aureus
13. A mikrobiológia határai , A laurinsav egy erős biológiai szabályozó szer, amely károsítja a sejtmembránt Phytophthora sojae
14. Polimerek , A szűz kókuszolaj szerepe a kukoricakeményítőben/NCC-alapú nanokompozit filmmátrixban: fizikai, mechanikai és vízgőzáteresztési jellemzők
15. Journal of Drugs in Dermatology , A monolaurin új antibakteriális hatása a hagyományos antibiotikumokkal összehasonlítva a bőrfertőzésekből származó organizmusok ellen: In vitro vizsgálat
16. Allergia, asztma és immunológiai kutatás , Skin Barrier diszfunkció jelentősége az atópiás dermatitiszben
17. International Journal of Contemporary Medical Research , Az olajok komedogenitása
18. VNUHCM Egészségtudományi Közlöny , Szűz kókuszolaj mikroemulzió készítmény természetes segédanyagokkal
19. Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology , A pattanásokat kiváltó vagy súlyosbító tényezők
20. Élelmiszer- és kémiai toxikológia , A finomított kókuszolaj glicerinből származó szennyezőanyagai koleszterinszintézist indukálnak a HepG2 sejtekben
21. Klinikai és molekuláris allergia , Allergének azonosítása kókusztejben és -olajban kókusztejre érzékeny betegekkel Srí Lankán

Összefüggő:

• Ezek a C-vitamin legnagyobb előnyei a bőr számára
• A bőrgyógyászok szerint a következőképpen kell kezelni a leégést a megfelelő módon
• Minden, amit a száraz fogmosás tehet – és nem tehet – a bőréért