HASI FÁJDALOM: HOGYAN TUDHATJA MEG, HOGY AZ ÖN FÁJDALMA FIZIKAI VAGY MENTÁLIS?

Ha a te fáj a hasa , azt gondolhatod, hogy a tettes valami rosszul viselkedő szerv a hasadban. Ez határozott lehetőség, de az elkövető valójában a te agyad lehet. Igen, csakúgy, mint a mellkasi fájdalom, a hasi fájdalom lehet fizikai vagy mentális.

Íme egy lenyűgöző tény, amely segíthet nyerni a trivia estén: Az elméd a bélrendszeredhez kapcsolódik a vagus ideg , a test leghosszabb agyideg. (Ez azt jelenti, hogy ez az ideg az agyadból ered , nem a gerincvelőd). Ezt az ideget egy kétirányú vezetéknek tekintheti, amely folyamatosan oda-vissza kommunikál az agy és a gyomor-bél traktus között, Emeran A. Mayer , M.D., az UCLA David Geffen Orvostudományi Karának orvostudományi, fiziológiás és pszichiátriai professzora és a könyv szerzője Az elme-bél kapcsolat , mondja a SelfGrowth.

Valójában a szervezete szerotonintermelésének nagy részét , a hangulatban szerepet játszó neurotranszmitter az emésztőrendszerben, Jacqueline Sperling , Ph.D., klinikai pszichológus, képzési és kutatási igazgató McLean Anxiety Mastery Program , mondja a SelfGrowth. Amikor azt tapasztalod, hogy valami zajlik az agyadban, az kommunikálhat a bélrendszerrel, és fordítva, mondja.

Tehát honnan kell tudnia, hogy a hasi fájdalma valóban erről a területről származik-e, vagy a lelki egészsége áll-e a kellemetlen érzés mögött? Itt az orvosok elmagyarázzák mindegyik jelét.

Íme, hat jel arra, hogy a hasi fájdalma fizikai lehet.

1. Nemrég evett olyan ételt, amely szennyezett lehetett.

A hasi fájdalom számos kiváltója szituációs, James Marion , M.D., gasztroenterológus és a New York-i Mount Sinai-i Icahn School of Medicine orvosprofesszora, mondja a SelfGrowthnak. Sajnos néha a kérdéses helyzet egy élelmiszer eredetű betegség csúnya rohama.

shekinah istentisztelet tv

Valami olyan ártalmatlannak tűnő dolog, mint egy új étel kipróbálása egy étteremben, görcsös érzést kelthet a gyomrodban. Ugyanígy elkövetheti ezeket az élelmiszerbiztonsági hibákat, amikor otthon főz.

Az élelmiszer eredetű megbetegedések néhány szennyezett étel elfogyasztása után órákkal vagy napokkal jelentkezhetnek, bár néha akár hetekig is eltarthat. Mayo Klinika . Mindenesetre, ételmérgezés olyan tüneteket okozhat, mint a hasi fájdalom és görcsök, hányinger, hányás, vizenyős vagy véres hasmenés , és láz.

2. Böfögsz és/vagy fingol.

Miközben úgy tűnhet, hogy a gáz csak kb böfögés és fing , a fájdalom is gyakori tünet.

A gázok gyakran előfordulnak, amikor a tested bizonyos szénhidrátok lebontásával küzd , ami felesleges levegőhöz vezet a rendszerben. Például a világon az emberek körülbelül 65 százaléka laktóz intoleranciában szenved, ami azt jelenti, hogy nehezen tudják feldolgozni a tejtermékekben található cukrot. Amerikai Nemzeti Orvosi Könyvtár . Ha Ön is közéjük tartozik, ha sajttal, tejjel, fagylalttal és egyéb laktóztartalmú termékekkel megy a városba, az hasi fájdalmat, puffadást, gáz , hányinger és hasmenés. Sok ember számára felnőttkorban laktóz intolerancia alakul ki , így időbe telhet, amíg a tejtermékeket gyomorbántalmak forrásaként azonosítjuk.

Böföghet, finghat, hasi fájdalmai lehetnek, és egyéb gáztüneteket tapasztalhat olyan dolgok miatt, mint például a túl sok levegő lenyelése rágás közben vagy sok szénsavas ital fogyasztása. És néha a gáz egy olyan állapot tünete, mint az irritábilis bél szindróma vagy a gyulladásos bélbetegség, amely esetben más jeleket is tapasztalhat, amelyek arra utalnak, hogy valami fizikailag nincs rendben, például véres hasmenés és állandó kimerültség. (Íme, hogyan lehet különbséget tenni az IBS és az IBD között.)

Ha rendszeresen olyan gyomorfájdalmai vannak, amelyekről úgy gondolja, hogy valami evett étel miatt van, de nem biztos benne, hogy mit, forduljon orvosához. Javasolhatják, hogy vezessen étkezési naplót, hogy felvegye azokat a mintákat, amelyeket nem vett észre. Ez jó ötletet adhat nekik arról is, hogy milyen teszteket kell futtatniuk a diagnózis megállapításához.

3. A gyomrod bedagadt, és nem tudsz kakilni, vagy nehezen tudod megtartani az ételt.

Ezek a bélrendszer jelei lehetnek akadály , ami akkor fordul elő, ha valamilyen elzáródás megakadályozza, hogy az élelmiszer vagy a folyadék áthaladjon az emésztőrendszeren, mondja Dr. Marion. A görcsös, szabálytalan hasi fájdalom mellett olyan tüneteket is okozhat, mint az étvágytalanság, a székrekedés és a hányás. Mayo Klinika . Ha ezeket a problémákat észleli, Dr. Marion azt javasolja, hogy mielőbb keresse fel orvosát a diagnózis és a kezelés érdekében.

autó s betűvel

4. Pontosan rámutathatsz arra, hogy hol fáj a hasad.

Bár nem mindig igaz, hogy bizonyos hasi problémákhoz bizonyos típusú fájdalom jár, bizonyos állapotok jellemzően olyan kellemetlen érzésekkel járnak, amelyek megkönnyítik azok azonosítását.

Például, vakbélgyulladás gyakran okoz fájdalmat, amely a köldök körül kezdődik, majd az alá és jobbra mozog, szerint a Országos Diabétesz és Emésztő- és Vesebetegségek Intézete (NIDDK). Epekövesség általában szúró fájdalomhoz vezet a has jobb felső részén.

A lényeg az, hogy ha a fájdalma a has egyik részén lokalizálódik, az arra utalhat, hogy valami ott történik egy bizonyos szervvel.

5. Ön éppen nem szteroid gyulladáscsökkentő szereket (NSAID-okat) vett be anélkül, hogy eleget evett.

Használata nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek (NSAID-ok) – olyan fájdalomcsillapítók, mint a naproxen és az ibuprofén – túl gyakran, és különösen étkezés nélkül, gyulladást okozhatnak a gyomor és a belek nyálkahártyájában, ami hasi fájdalomhoz vezet – mondja Dr. Marion. A fájdalom általában gyomorégésszerű, vagy a felső hasi területre korlátozódik, teszi hozzá.

Ügyeljen arra, hogy kövesse az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatos adagolási utasításokat, beleértve a megfelelő étkezést vagy elegendő folyadékfogyasztást. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy megelőzzük a GI-tüneteket, amelyek az NSAID-okkal kapcsolatban jelentkezhetnek Cleveland Klinika .

6. Fájdalma súlyos, és lázzal, végbélvérzéssel, hányingerrel és/vagy hányással jár.

Ezek egy potenciálisan súlyos GI-fertőzés jelei, mondja Dr. Marion vakbélgyulladás vagy extrém esete vírusos gastroenteritis (gyomorinfluenza). Ne törölje le az erős hasi fájdalmat, különösen akkor, ha más testi jelekkel is jár, amelyek arra utalnak, hogy valami nincs rendben. Ha erős hasi fájdalommal és a kísérő GI-tünetekkel küzd, keresse fel sürgősségi orvosi ellátás .

Íme két jel, hogy a hasi fájdalma lelki eredetű lehet.

1. Fellángol, ha szorongsz.

Függetlenül attól, hogy gyomorgörcsök támadnak minden alkalommal, amikor repülni kell, vagy nagy munkabemutatók előtt, ez annak a jele lehet, hogy annyira feszült vagy, hogy hatással van a bélrendszerére.

Világos kapcsolat van az agy és az érzelmeink, valamint a testünk közérzete között – mondja Sperling. Ha felismeri, hogy a hasi fájdalma mindig a félelem, a stressz vagy a szorongás pillanataiban jelentkezik, segíthet rájönni, hogy az érzelmei állnak a kényelmetlenség mögött.

Ha már tudod, hogy van szorongás de nehezen kezeli ezt a tünetet, forduljon orvosához vagy terapeutájához, hogy megtudja, segíthet-e a kezelés bármilyen módosítása. Ha nem biztos abban, hogy a hasi fájdalma összefügg-e érzelmeinek változásával, fontolja meg, hogy néhány hétig naplót vezet, hogy feltérképezze, hogyan érzi magát, és hogyan jön és múlik a fájdalom válaszaként.

Abban az esetben, ha GI-problémái összefüggenek olyan mentális egészségügyi problémákkal, mint a szorongás, egy mentális egészségügyi szakember segíthet Önnek olyan módszerekkel, mint kognitív viselkedésterápia (CBT). A terápia ezen formája célja, hogy segítsen az embereknek azonosítani és megváltoztatni a nem hasznos gondolatokat és viselkedéseket, hogy egészségesebb, boldogabb életet élhessenek. Ha szeretné kipróbálni, itt található egy útmutató, hogyan találhat megfizethető terapeutát.

2. Fájdalma elsöprő pánik érzésével jár.

A pánikrohamok az irányíthatatlan félelem megrázó epizódjai. A szorongáshoz hasonlóan pánikrohamok is okozhatnak testi tünetek mint például a hasi fájdalom és a GI-problémák, mint a hasmenés. Olyan tüneteket is okozhatnak, mint a mellkasi fájdalom, szívdobogás , izzadás, remegés, és úgy érzi, meg fog halni .

Bár jelenleg tagadhatatlanul szörnyű, a pánikrohamok nagyon jól kezelhetők gyógyszeres kezeléssel, terápiával, például CBT-vel és olyan megküzdési mechanizmusokkal, mint a mély légzés. Mayo Klinika . Forduljon orvosához vagy terapeutájához segítségért, ha úgy gondolja, hogy pánikrohamai vannak.

Néha a hasi fájdalom fizikai jellegű és szellemi.

Ha gyomor-bélrendszeri betegsége van, például IBS, Crohn-betegség vagy fekélyes vastagbélgyulladás, a stressz vagy a szorongás súlyosbíthatja a tüneteit. Ez még elválaszthatatlanabbá teheti testi és lelki egészségét.

Ez a kapcsolat ciklikus lehet, mondja Sperling: A stressz vagy a szorongás ösztönözhet bélgyulladás és bélgörcsök , ami több GI tünethez vezet, ami csak több stresszt vagy szorongást jelenthet. Ez elég igazságtalan. Ha GI-problémája van, és úgy érzi, hogy megrekedt ebben a ritmusban, beszéljen orvosával, hogy megtudja, van-e mód arra, hogy a bélrendszere és az agya egy kicsit jobban megférjen egymással, hogy ne kelljen szenvednie.

Összefüggő: