12 ok, amiért úgy érzed, hogy a pulzusod nem esik le

Sprint a futás utolsó percein, a stresszes másodperceken, amelyek egy nagy bemutatóhoz vagy nézéshez vezetnek Idegen dolgok egyedül a sötétben: Ezek olyan időszakok, amikor úgy érezheti, hogy a pulzusa nem fog leesni. De a mindennapi életvitelnek nem szabad száguldó szívveréshez vezetnie. Általában a szív egy finomhangolt rendszer része, amely bizonyos ritmusban tartja az alapvető szervet. Így amikor az ütemek váratlanul felgyorsulnak, érthető, hogy aggódik amiatt, hogy valami komolyabb dolog történhet veled.

Szíved hihetetlen napi egyensúlyozást végez, ami döntő fontosságú az életben és egészséged megőrzésében. A szív dobog az elektromosságtól, Shephal Doshi, MD , szív elektrofiziológiai igazgatója at Providence Saint John's Health Center Santa Monicában, Kaliforniában, mondja a SelfGrowth. Nem, nem az a típus, ami égve tartja a lámpákat, bár az érdekes lenne. Ehelyett a szíve jobb pitvarában (kamrájában) lévő sejtcsoport elektromos impulzusai, amelyek úgy működnek, mint a saját belső pacemakere. Ezek a sejtek, amelyeket a sinoatriális (SA) csomópontnak neveznek, megmondják a szívének, hogy mikor és hogyan kell dobognia, hogy oxigénben gazdag vért küldhessen a szervezetébe.

Néha a teste jelezheti a szívének, hogy gyorsabban verjen, és az SA-csomópont reagál. Más esetekben a szív más részeiből érkeznek a jelek, ami felgyorsul. Bármi legyen is az oka, egy versenypulzus, ill szívdobogás , egyéb kellemetlen tünetek mellett szorongást is okozhat.

bibliai lánynevek

A száguldó pulzusszámnak számos lehetséges oka lehet, amelyek közül nagyon kevés jelez valami életveszélyt, például szívrohamot vagy szívelégtelenséget. Az azonban fontos, hogy a versenyző szíve milyen érzéseket kelt, és milyen gyakran történik ez a tempóváltás. Íme a leggyakoribb okok, amelyek miatt úgy érzi, hogy a pulzusa nem csökken – és hogy mikor érdemes orvoshoz fordulnia.

Mi az egészséges nyugalmi pulzusszám? | A gyors szívverés gyakori okai | Mikor kell orvoshoz fordulni

Először is, hogyan határozzák meg a szakértők az egészséges pulzusszámot?

A normál vagy egészséges nyugalmi pulzusszám a legtöbb felnőttnél 60 és 100 ütés/perc között van. Amerikai Nemzeti Orvosi Könyvtár . Ezen ütemek között a szív képes a létfontosságú szerveibe pumpálni a szükséges oxigénben gazdag vért. Ha fizikailag nagyon aktív – mondjuk, lelkes futó –, akkor azt tapasztalhatja, hogy a nyugalmi pulzusszáma sokkal alacsonyabb (néha akár 40 ütés percenként). Ennek az az oka, hogy a testmozgás, különösen a szív- és érrendszeri gyakorlat, elősegíti a szív hatékonyabb működését, ami azt jelenti, hogy lassabban tud kipréselni több vért. Mayo Klinika .

A Mayo Clinic szerint a nyugalmi pulzusszám, amely állandóan magasabb, mint 100 ütés percenként, vagy alacsonyabb, mint 60 ütés / perc (ha nem sportoló), egy mögöttes egészségügyi problémát jelezhet.

Vissza az elejére

Melyek a gyors szívverés leggyakoribb okai?

Normális esetben a szervezet rendszerei autopilótán működnek, köszönhetően az autonóm idegrendszernek, amely szabályozza az összes olyan létfontosságú funkciót, amelyre nem is kell gondolnia. Ez magában foglalja a pulzusszámot, a vérnyomást, az izzadást, a vizelést és a különböző gyomor-bélrendszeri funkciókat, Brent Goodman, MD , a fórumon okleveles neurológus a Mayo Klinika Phoenixben, mondja SelfGrowth.

Néha azonban bizonyos életmódbeli szokások, helyzetek vagy akár egészségügyi állapotok miatt a szív nagyon gyorsan vagy szabálytalanul kezd verni. Íme néhány gyakori bűnös, amelyeket érdemes a radaron tartani.

Legyünk őszinték: mivel minden történik a világon, rendkívül jó esély van arra, hogy most stresszes vagy. Amikor valami stresszes dologgal találkozol, a szervezeted noradrenalint szabadít fel, más néven adrenalint. Camille Frazier-Mills, MD , kardiológus at Duke Elektrofiziológiai Klinika , mondja a SelfGrowth. A szívedben lévő receptorok reagálnak erre a triggerre, és felgyorsíthatják a pulzusszámot.¹

Ha nem tudod azonnal megoldani azt, ami feszültséget okoz (amit nehéz megtenni egy jó napon, nem is beszélve a kaotikus valóságban, amelyben élünk), próbálj ki mélylégzési gyakorlatokat, hogy legalább abban a pillanatban jobban érezd magad. A Mayo Klinika azt javasolja, hogy lélegezzen mélyeket az orrán keresztül, hogy a mellkas helyett a gyomrot érezze, és az orrán keresztül is lélegezzen ki. Összpontosítson mindvégig a lélegzetére, valamint a hasának emelkedésére és süllyedésére. (Ha részletesebb gyakorlatot szeretne kipróbálni, nézze meg ezeket a pihentető mélylégzésű videókat.)

Míg a legtöbb ember jól elbír egy bizonyos szintet a koffeinnel, túlzásba vitte a pulzusszámot. Egy csomó beteg megemelkedett pulzussal fordul hozzám, aztán azt mondják, hogy naponta többször isznak magas koffeintartalmú italt – mondja Dr. Mills-Frazier. Felpörgetik magukat. Ez a legvalószínűbb, ha túl sok koffeint fogyasztott, de kis mennyiségű koffein hatására is előfordulhat, ha csak érzékeny erre a stimulánsra.

szerint a Amerikai Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal (FDA) szerint a felnőttek számára technikailag biztonságos, ha napi 400 milligramm koffeint fogyasztanak, vagy körülbelül négy vagy öt alkalommal. csésze kávét . Ha ez soknak tűnik számodra, akkor lehet, hogy az lehet, mivel nagyon sokféle lehet abban, hogy bizonyos emberek mennyire érzékenyek a koffein hatására, és milyen gyorsan bomlik le a szervezetben. Bizonyos gyógyszerek és egészségügyi állapotok is érzékenyebbé tehetik a koffeinre, beleértve a terhességet is. Próbáld meg fokozatosan csökkenteni a koffein fogyasztását, hátha csökkenti a szívverést (csak ne próbáld kivágni a hideg pulykát, ha inkább nem foglalkozol a kellemetlenséggel a koffeinelvonás mellékhatásai ). Ha ez nem segít, forduljon orvosához.

Amerikai bandanevek

Egy 2015-ben publikált tanulmány szerint a dohányosok (dohány, kannabisz, marihuána) általában magasabb a nyugalmi pulzusszámuk, mint a nem dohányzóké. Keringés: szív- és érrendszeri genetika . Bár az orvosok nem tudják pontosan, miért történik ez, a dohányzás okozta pulzusszám-növekedés más szív- és érrendszeri szövődményekkel is járhat, beleértve a szívrohamot is.²

helyek q-val

Ha szívdobogását tipikus megfázás- vagy influenzaszerű tünetek kísérik, mint például láz, köhögés és tüsszögés, akkor egy vírusos betegség lehet a felelős. Bármilyen típusú fertőzés leküzdése megköveteli, hogy a szervezet a szokásosnál keményebben dolgozzon, és ez magában foglalja a szívverés felgyorsítását is, hogy felvegye a harcot a homeosztázisért (szokásos stabil állapotáért), és megfékezze a fertőzést, mondja Dr. Mills-Frazier.

Egy másik lehetőség? A szíve hevesen kalapál egy megfázás és influenza elleni gyógyszer miatt, különösen a dekongesztánsok miatt. Ez azért fordulhat elő, mert ezeknek a gyógyszereknek az összetevői szűkítik az ereket. Bár ez jó dolog az orrfolyás kiszárítására, a vérnyomás és a pulzusszám emelkedéséhez is vezethet. Harvard Health .

A dekongesztánsok nem az egyetlen olyan gyógyszertípus, amely azt a látszatot keltheti, hogy a pulzusszáma nem fog csökkenni. Ha valaha is elolvasta a gyógyszeres kezelés lehetséges mellékhatásainak listáját, akkor valószínűleg tudja, hogy ezek közül rengeteg megemelkedett pulzusszámot okoz. Legyen szó csontritkulásról, allergiáról, ADHD-ről vagy más állapotról, sok gyógyszer növeli a keringő adrenalint, és valakiben úgy érzi, hogy hevesen dobog a szíve, mondja Dr. Doshi. Ez olyan gyakran előfordul, hogy az orvosok gyakran először megkérdezik, hogy milyen gyógyszereket szed, amikor azt mondja nekik, hogy a szíve túl gyorsan ver. A gyógyszeres kezeléstől és a kórtörténettől függően szívdobogás várható, vagy annak jele, hogy esetleg más lehetőséget kell kipróbálnia. Biztosat csak orvos tud mondani.

Amikor alszol, a tested nem tesz annyit, így a szíved lelassulhat. Az alvás ideje a visszaállítás ideje. Dr. Mills-Frazier szerint, ha nem kapja meg ezt a felépülési fázist, az adrenalinszintje a nap folyamán magasabb lehet. A rendszeredben a nap folyamán fellépő túlzott adrenalin töltés gyorsabb szívveréshez vezethet. A Országos Alvás Alapítvány azt javasolja, hogy a felnőttek hét-kilenc órát aludjanak éjszakánként. Ha gondjai vannak a pihentető percek beszámításával, tekintse meg ezeket a szakértők által jóváhagyott tippeket a gyorsabb elalváshoz.

Arra is van esély, hogy valamivel többel kell szembenéznie, mint a tipikus mindennapi stresszel, amiről fentebb beszéltünk. A tartós, túlzott aggodalom a számos szorongásos zavar egyikét jelezheti, mint például a generalizált szorongásos zavar, a szociális szorongásos zavar, a pánikbetegség vagy a szeparációs szorongásos zavar. Amerikai Pszichológiai Társaság (APA). Bár ezen szorongásos zavarok mindegyike különböző módon nyilvánul meg (például szociális helyzetekben a szociális szorongásos zavar esetén), mindegyik kiválthatja testi tünetek -beleértve a száguldó szívet.

A száguldó szív a pánikrohamok egyik tünete lehet, amelyek a szélsőséges szorongás epizódjai. A pánikrohamokat hirtelen, váratlan, gyakran bénító félelemrohamok jellemzik. Azt is érezheti, hogy nem kap elég levegőt, mellkasi fájdalmai vannak, túlzottan izzad, vagy akár úgy érzi, hogy mindjárt meghal, ami rendkívül nyomasztó lehet. A pánikrohamok pánikbetegségként való diagnosztizálásához általában ismétlődő, hirtelen rohamokat tapasztal, amelyektől félni fog egy újabb rohamtól. MI .

Elkezd több adrenalint szabadítani fel, és ez ördögi körré válik, mondja Dr. Mills-Frazier, hozzátéve, hogy néha nehéz eldönteni, hogy a szapora szívverés hozzájárul-e ahhoz, hogy valaki pánikrohamot kapjon, vagy fordítva. Ha úgy gondolja, hogy pánikrohamai vannak, ne szenvedjen csendben. Beszéljen egy alapellátó orvossal, vagy vegye fel a kapcsolatot egy terapeutával, ha teheti, hogy kitalálja, melyik kezelési lehetőség segíthet a legjobban elkerülni ezeket a félelmetes epizódokat.

Nem, nem a meglepetésre gondolunk! Inkább rohanjon ki, és csináljon terhességi tesztet, mert a száguldó szív a terhesség korai jele. A száguldó szív nem a terhesség egyik szokásos első jele, amelyet az emberek észrevesznek. Sokkal inkább arra gondolunk, hogy ha Ön terhes, és teste idővel alkalmazkodik, észreveheti, hogy a megnövekedett pulzusszám az utazás része. A terhesség egy nagy hullámvasút a testednek, beleértve a szívedet is. A növekvő terhesség támogatása érdekében megnő a vér mennyisége, és a szívének keményebben kell dolgoznia, hogy kiszivattyúzza a felesleges vért, ami néha magasabb pulzusszámhoz vezet, mondja Dr. Doshi. Ez teljesen normális, de ha aggódik, vagy csak úgy érzi, hogy valami nem stimmel, ne habozzon felkeresni szülésznőjét, hogy megbizonyosodjon róla.

A pajzsmirigy, a pillangó alakú mirigy, amely a torka tövében helyezkedik el, különféle hormonokat termel, mint például a tiroxin és a trijódtironin, amelyek hatással vannak szervezete számos rendszerére. Mayo Klinika . Ha pajzsmirigy-túlműködése van, a pajzsmirigy túlműködik, és túl sok tiroxint termel, ami viszont túlságosan felgyorsítja a szervezet anyagcseréjét. Ez gyors vagy szabálytalan szívverést, valamint olyan tüneteket eredményezhet, mint a megnövekedett étvágy és a hirtelen fogyás. Rengeteg gyógyszer létezik a pajzsmirigy-túlműködés kezelésére, beleértve a béta-blokkolókat is, amelyek kifejezetten a gyors pulzusszám kezelésére szolgálnak.

kettős jelentésű nevek

A vérszegénység akkor fordul elő, ha a vér nem biztosít elegendő oxigént a szervezetben, a szerint Nemzeti Szív-, Tüdő- és Vérintézet (NHLBI). Ez akkor fordulhat elő, ha nincs elég vörösvérsejtje, vagy ha nincs elég hemoglobinja, a vasban gazdag fehérje, amely oxigént szállít a tüdejéből a test más részeibe. Dr. Doshi szerint mindkét esetben a szívének keményebben kell dolgoznia, hogy minden részébe vér jusson, így gyorsabb pulzusszámot tapasztalhat. Ez azonban nem lesz az egyetlen jele a vérszegénységnek. Ha ilyen vérbetegségben szenved, akkor olyan érzésekre is számíthat, mint a fáradtság, szédülés , fejfájás és sápadt bőr.

A vérszegénység diagnosztizálásához kezelőorvosa valószínűleg vérvizsgálatokat fog rendelni a vér különböző részeinek szintjének mérésére. Csontvelővizsgálatot vagy más vizsgálatot is végezhetnek, például kolonoszkópiát, hogy kizárjanak más krónikus betegségeket az NHLBI szerint. Ha vérszegénységet diagnosztizálnak, a kezelés az októl és a súlyosságtól függ, de olyan dolgokat is tartalmazhat, mint a vas- vagy B12-vitamin-kiegészítők, vagy olyan gyógyszerek, amelyek elősegítik a csontvelő több vörösvérsejt termelését.

A szívritmuszavar akkor fordul elő, ha valamilyen elektromos meghibásodás van a szívében, ami szabálytalanul verhet. Az aritmiáknak számos formája létezik, és különböző okai vannak, de gyakran olyan érzést kelthetnek, mintha a szíved gyorsan vagy furcsán ver a semmiből. Bár az aritmia szörnyű diagnózisnak hangzik Grey anatómiája , ez valójában nem mindig komoly. Sok aritmia nem életveszélyes, mondja Dr. Mills-Frazier. Nyilvánvalóan magasabb kockázatú betegeknél előfordulhatnak, de gyakran kezelhetők. Az aritmiák gyakran olyan mellékhatásokkal járnak, mint a szédülés, hányinger, ájulás, mellkasi fájdalom és légszomj. American Heart Association .

A poszturális ortosztatikus tachycardia szindróma (POTS) egy viszonylag gyakori állapot, amely felállás közben akár 30 ütés/perc sebességet is eredményez. A nőknél ötször nagyobb valószínűséggel diagnosztizálják ezt a betegséget, mint a férfiaknál. Bár a szakértők nem teljesen értik, mi okozza ezt a rendellenességet, ez a vérkeringési problémából ered. Johns Hopkins Medicine . Alapvetően a POTS-ban szenvedő embereknél az erek nem húzódnak meg automatikusan, hogy a vért a test felső részébe nyomják, amikor felállnak. Ez olyan tüneteket válthat ki, mint a testmozgás elviselésének nehézségei, szédülés, hányinger, fejfájás vagy ájulás (vagy nagyon majdnem elájulás).³A szervezet folytatja a harc vagy menekülés hormonok felszabadulását, hogy megpróbálja összehúzni az ereket, ami arra kényszeríti a szívet, hogy egyre gyorsabban verjen.

A POTS-szal olyan tüneteket tapasztal, mint a szédülés és a szapora szívverés, amikor feláll, de nem fekve, magyarázza Dr. Goodman. Ezenkívül azt mondja, hogy sok POTS-ban szenvedő embernek krónikus emésztési problémái is vannak, például hasmenés, hányás, puffadás vagy székrekedés, ami arra utal, hogy általában valami történik az autonóm idegrendszerrel.⁴

női japán nevek

Vissza az elejére

Mikor kell orvoshoz fordulni a gyors pulzus miatt?

Megismételjük, ritkán van vészhelyzet a száguldó szív. De ha gyors szívverést tapasztalsz együtt mellkasi fájdalom , gyengeséget, szédülést vagy légszomjat érez, a legjobb, ha hívja a 911-et (ne próbáljon meg autóval a kórházba menni) – szívelégtelenség vagy szívroham tüneteit tapasztalhatja.

Végső soron, ha megemelkedett pulzusról van szó, bízzon a megérzéseiben. Nem számít, mennyire egészséges, vagy mennyire gondolja egészségesnek magát, mondja Dr. Doshi. Ha a szíved nem érzi jól magad, érdemes kivizsgálásra járni.

Vissza az elejére

Források:

1. Kardiológiai Világlap , A kardiovaszkuláris funkciók autonóm és endokrin szabályozása
2. Keringés : Kardiovaszkuláris genetikai s, A dohányzás hatása a vérnyomásra és a nyugalmi pulzusszámra
3. Cureus , Posturális ortosztatikus tachycardia szindróma és szokatlan panaszai nőknél: Irodalmi miniáttekintés
4. Klinikai autonóm kutatás, Emésztőrendszeri tünetek a posturális tachycardia szindrómában: szisztematikus áttekintés

Összefüggő:

• A szívelégtelenség 10 tünete, amelyet könnyen el lehet hagyni
• 10 módszer a szorongás kezelésére, ha túlterheltnek érzed magad
• Komolyan, miért vagyok mindig hideg?