16 lehetséges szédülést okozó ok a radaron

Az az érzés, mintha forogna a szoba, jó, ha teáscsészékkel jársz (amíg nem lesz olyan jó). De ha éppen egy reggeli burritót próbál enni munka előtt? Nem olyan szórakoztató. A szédülés okai a vészhelyzettől – például a szélütéstől – a kristályokat érintő fülbetegségekig terjedhetnek (igen, tényleg). A szédülés is súlyosan megzavarhatja az életét, ami miatt fél bizonyos tevékenységektől, vagy attól tart, hogy valami komoly baj van veled.

Nehéz lehet tünetként meghatározni a szédülést, de az általános konszenzus az, hogy egyensúlyhiányt vagy helyérzést zavart. Előfordulhat, hogy rosszkedvűnek, szédültnek érzi magát, vagy nem tud biztonságosan egy lépést sem előre tenni, vagy felkelni az ágyból.¹Ettől kissé eltér a vertigo. Ilyenkor úgy érzed, mintha a Gravitron úton lennél, és végtelenül forognál, pedig csak állsz a fürdőszobában, és azon tűnődsz, vajon beleestél-e egy fekete lyukba. A szédülést a fül és az agy közötti kapcsolat megszakadása okozza, ami pörgő érzést okoz.

Néha a szédülés magától fellép. Más esetekben ez egybeesik sok extra tünettel, például fejfájással vagy hányingerrel. A fő szempont az, hogy megvédje magát a további sérülésektől, például esésektől vagy balesetektől, és kérjen segítséget, ha a szédülés továbbra is fennáll, a Mayo Clinic szerint .

A szédülés lehetséges okainak azonosítása segíthet elkülöníteni a nem nagy ügyet, és azt, hogy mi az, ami miatt azonnal a sürgősségi osztályra kell mennie. Íme a leggyakoribb szédülési okok, amelyeket érdemes szem előtt tartani, amikor legközelebb a pörgésekkel küzdesz.

Valószínű szédülés okai | Hirtelen szédülés | Szédülés és fejfájás | Szédülés fekve | Szemmozgással járó szédülés | Szédülés és hányinger | Vészhelyzet | Diagnózis | Szédülés kezelések | Sérülésvédelem | Megelőzés

Melyek a szédülés legvalószínűbb okai?

Sok-sok olyan rendellenesség van, ahol a szédülés tünetként jelentkezhet. Szerencsére a leggyakoribbak általában meglehetősen könnyen kezelhetők, vagy nem tartanak sokáig. Íme a szédülés négy leggyakoribb oka.

Valószínűleg mindannyian letennénk a tejeskávét, és gyakrabban vehetnénk fel a kulacsunkat. Hiszen szervezete 55-78% vízből áll, és már 1,5% elvesztése is kiszáradás tüneteit okozhatja, a Cleveland Clinic szerint . Még az enyhe kiszáradás is szédülést, fejfájást, fáradtságot, izomgyengeséget és fókuszálási problémákat okozhat. jó az rendszeresen hidratáljon egész nap, de légy extra szorgalmas, amikor edzel vagy élvezed a szabadban, amikor különösen meleg és izzad.

A BPPV a perifériás vesztibuláris rendszer leggyakoribb rendellenessége, ami csak azt jelenti, hogy a fül folyadékai és más érzékeny részei kiürültek. Noha leggyakrabban a születéskor nőnek ítélt embereket és az 50-70 éves korosztályba tartozókat érinti, rengeteg ember tapasztalhatja ezt az állapotot bármely életkorban.²Ez nagyon New Age-nek hangzik, de az oka annak, hogy az emberek BPPV-t kapnak, az az, hogy a kalcium-karbonát kristályok a belső fülben olyan területre mozognak, ahol nem lenne szabad. Erin G. Piker, Au.D., Ph.D., CCC-A , egyetemi docens és a Vestibular Sciences Laboratory igazgatója at James Madison Egyetem , mondja a SelfGrowth.

A tipikus történet az, hogy valaki lefekszik az ágyba, és olyan igazi pörgő érzést él át, mintha egy körhintán ülne. Clifford Hume, M.D. , a fej-nyaki sebészet docense a Washingtoni Egyetem és egy kutató a Virginia Merrill Bloedel Halláskutató Központ . Az érzés általában körülbelül egy percig tart, majd elmúlik.

Egyes esetekben néhány napig vagy hétig megtapadhat, és olyan kezelést igényelhet, mint például a csatorna áthelyezése, amely lassú fejmozgások sorozata, hogy az apró kristályokat visszahelyezze a fül olyan területére, amely nem okoz szédülés, a Mayo Clinic szerint . A műtét is egy lehetőség, ha ez nem működik.

Gyakorolj folyadékpótlás nélkül ill elegendő kalóriával rendelkezik az energiához a szédülés biztos módja. Lehet, hogy nem tűnik nagy dolognak, de ha állandóan így érzed magad fizikai aktivitás közben, akkor koncentrálj a hidratálásra és egy falatozásra, hogy további energiát adj neked. ajánlja a Cleveland Clinic . Ha a probléma megszűnik, megvan a válasz. Ha továbbra is szédül annak ellenére, hogy megfelelően táplálja szervezetét, érdemes felkeresnie orvosát. Ha megszédül az edzőteremben vagy futás közben, eleshet és megsérülhet.

Bár nem olyan gyakori, előfordulhat olyan intenzív testmozgás, hogy levegő után kapkod, ami hiperventillációhoz vezet – gyors légzéshez, amely a vér szén-dioxid-szintjének csökkenését okozza, ami szédülést okoz. Ha így hangzik, tudd, hogy rendben van, ha szünetet tartasz a HIIT órán (ez tényleg nem verseny!).

A színes ételek fogyasztása jó módja annak, hogy kielégítse táplálkozási szükségleteit, de néha előfordulhat, hogy nem jut elegendő vitaminhoz és ásványi anyaghoz. A vashiány különösen szédülési tüneteket okozhat, mivel vashiányos vérszegénységet okozhat (egy másik ok a listán), és azzal jár, hogy nincs elegendő egészséges vörösvérsejtje. Más vitaminhiányok is okolhatók azonban, beleértve a folsavhiányt, a B-vitamint₁₂és D-vitamin.

Annak érdekében, hogy a vitaminhiány ne okozza a szédülést, próbáljon meg több sötét leveles zöldséget, dúsított ételeket, dióféléket és halat hozzáadni étrendjéhez, mondja a Mayo Clinic.

Mi okozza a hirtelen vagy véletlenszerű szédülést?

Ha úgy tűnik, hogy szédülései hirtelen, figyelmeztetés nélkül jelentkeznek, más ok is lehet. Érdemes olyan dolgokra nézni, mint pl.

Nagyon sok gyógyszer lehet a bűnös, de hogy néhányat említsünk: A görcsoldó szerek, az antidepresszánsok és a nyugtatók mellékhatásként szédülést okoznak. A vérnyomáscsökkentő gyógyszerek szédülést is okozhatnak, ha egy kicsit hatnak is és a vérnyomása túlságosan alacsonyra esik, a Mayo Clinic szerint.

Ha kétségei vannak, kérjen időpontot kezelőorvosához, hogy átnézze a gyógyszerlistáját (ne felejtse el feltüntetni az Ön által szedett étrend-kiegészítőket sem), hogy megtudja, nem okozhat-e valami ezt a szédülést. Még ha gyanítja is, hogy egy bizonyos gyógyszer a tettes, ne hagyja abba a szedését anélkül, hogy orvosa tanácsát kérné.

Dr. Hume szerint a Meniere-kórban szenvedők általában hirtelen hallásvesztést tapasztalnak az egyik fülükben, fülzúgást, szédülést és szédülést. Mivel a szédülés és a szédülés néhány percen belül nulláról 60-ra csökkenhet, ez nagyon riasztó lehet, de szerencsére az epizódok általában csak 20 perctől néhány óráig tartanak, a Mayo Clinic szerint.

u betűs tárgyakat

Az orvosok nem igazán tudják, mi okozza, de szoros kapcsolat van a Meniere-kór és egy másik rettegett M-szó, a migrén között. Egy 2020-ban közzétett tanulmány szerint a Meniere-kórban szenvedők 51%-a tapasztal migrént, míg a Meniere-kórban nem szenvedők 12%-a migrénes. Orvosi hipotézisek .³

Mi okozza a fejfájással járó szédülést?

Ha gyakran fejfájás kíséri szédülését, érdemes megfontolni a következőket:

Létezik a migrén egy speciális fajtája, az úgynevezett vesztibuláris migrén, amelyről ismert, hogy szédülést okoz. Azok a szerencsések, akiknek hüvelyük van, majdnem ötször gyakrabban érintik, mint a péniszben szenvedőket. Amerikai Migrén Alapítvány .

Nem minden vesztibuláris migrénes roham fordul elő fejfájással, de előfordulhat, és gyakran előfordul. Egyéb tünetek közé tartozik a szédülés, hányinger, hányás és mozgásérzékenység, a Johns Hopkins Medicine szerint . Annak ellenére, hogy a fejfájás nem mindig fordul elő ilyen típusú migrén esetén, a diagnózis felállításához aurával vagy anélkül előforduló migrén jelenlegi vagy korábbi kórtörténete szükséges.

Ez egy nagy dolog. A szélütés akkor fordul elő, ha a véráramlás blokkolja az agyat. Becslések szerint a szédüléssel a sürgősségi osztályra menő emberek 0,7-3,2%-ának van szélütése.⁴Bár előfordulhat, hogy az agyvérzést idős emberekkel társíthatja, a fiataloknak is lehet stroke-ja, ezért ne tekintse lehetséges okként.

Ha élete legrosszabb fejfájása van, a végtagok működésének elvesztése vagy más olyan tünet, amely szélütésre utalhat, sürgősségi ellátást kell kérnie, mondja Dr. Hume.

Az ortosztatikus hipotenzió csak egy divatos módja annak, hogy elmondhassuk, alacsony a vérnyomása, amikor ülő helyzetből álló helyzetbe kerül (nem jó, ha kedvenc sportlabdacsapata gólt szerez). A szédülésen kívül olyan tünetei lehetnek, mint az ájulás, gyengeség, hányinger és olyan, mintha fejfájása lenne. Vannak, akik még az egyenes gondolkodási problémákról, valamint a nyaki fájdalomról is beszámolnak.

funko pop baymax

Az ortosztatikus hipotenzió okai lehetnek átmenetiek – például egy kis kiszáradás egy epikus kerékpáros óra után. Ez befolyásolja a szervezet azon képességét, hogy kompenzálja a helyzetváltozásokat, és hogy a vér visszaáramoljon a szívébe, a Mayo Clinic szerint. A súlyosabb okok közé tartoznak a szívproblémák és a neurológiai rendellenességek, ezért ha tünetei továbbra is fennállnak, keresse fel orvosát.

Mik az okai a szédülésnek fekvés közben?

Ha úgy tűnik, hogy a fekvés nem segít a szédülésben, vegye figyelembe ezt a két okot.

Oké, szóval több mint valószínű, hogy tudni fogja, ha nemrégiben pánik volt. Amit talán nem tud, az az, hogy egy agyrázkódás vagy fejsérülés szédülést okozhat, még fekve is. Ez a traumás agysérülés egy fajtája, amikor ütést, ütést vagy más típusú traumát kap a fején, és ez az agyat a koponyán belüli mozgásra készteti. Valójában az agyrázkódásban szenvedők körülbelül fele tapasztal szédülést a gyógyulása során. az American Institutes for Research szerint .

Hányingert, szokatlanul fáradtságot is érezhet, például nem emlékszik jól a dolgokra, és homályos a látása. A Betegségmegelőzési és Betegségmegelőzési Központ szerint , néhány figyelmeztető jel arra utal, hogy agyrázkódásról van szó, és nem valami másról:

• eszméletvesztés fejsérülés után;
• az egyik pupillája nagyobb, mint a másik;
• rohamokat, elmosódott beszédet vagy izgatottságot tapasztal.

Ha a fenti példák bármelyike ​​igaz, akkor mindenképpen ideje a sürgősségi osztályra menni.

Vérszegénységről akkor beszélünk, ha a normálisnál alacsonyabb a vérképe. Ennek számos oka lehet, beleértve a vas- és vitaminhiányt is, amint arról fentebb beszéltünk. A probléma az, hogy ha nincs elég véred, az nem tud elegendő oxigént szállítani a szöveteidbe.⁵Ez légszomjat és szédülést vagy szédülést okozhat. Ha nagyon vérszegény, akár fekve is tapasztalhatja ezt a tünetet.

Mi okozza a szemmozgással összefüggő szédülést?

Furcsának tűnhet, de a szédülés néha összefüggésbe hozható a szemmozgással. Például:

A mozgási betegség akkor fordul elő, amikor a szeme, a füle, a teste és az agya nem tud egyetérteni abban, hogy mi a fene történik. Tudományosabban szólva, ha az agyad egymásnak ellentmondó jeleket kap tested mozgásérzékelő részeiről – például a szemedtől és a füledtől –, akkor összezavarodik attól, hogy mozogsz vagy mozdulatlanul ülsz. Egy 2021-ben publikált tanulmány szerint az eredmény szédülés, hányinger, izzadás és hányás lehet. PLOS One. ⁶

A modern technológia csodái azt jelentik, hogy a mozgási betegség nem csak akkor fordul elő, ha repülőn, vonaton vagy autón utazik (kiálts fel Del Griffithnek). A virtuális valóság használata utazási betegséghez is vezethet. Mivel ezeket egyre gyakrabban használják edzésre (és szórakozásra!), amit a szemed észlel, az szédüléshez vezethet.

A vestibularis neuritist a belső fül egy részének az egyensúlyt befolyásoló duzzanata okozza, jellemzően a test egy másik részének vírusfertőzése miatt. Mint sok olyan állapot, amelyről már beszéltünk, ez is okozhat kellemetlen tüneteket, például hirtelen fellépő szédülést és szédülést, valamint hányingert és hányást. Miben különbözik ez az állapot, a Cleveland Clinic szerint , az, hogy kontrollálhatatlan, gyors szemmozgásokat is okozhat – ahol a szem egyik oldalról a másikra mozog (kicsit furcsa). Mielőtt azonban ördögűzőt hívna, tudjon arról, hogy ezek a tünetek általában néhány napon belül javulnak, majd néhány hétbe telik, mire teljesen elmúlnak.

Mi okozza a szédülést és a hányingert?

Hányinger elég gyakori társ, amikor szédülésről beszél, de itt van néhány egyéb lehetséges ok, amelyeket nem említettünk.

Technikailag a szorongás és a szédülés számos tünettel, például légszomjjal és mellkasi fájdalommal járhat együtt. A Mayo Clinic szerint azonban, ha rendkívül aggódik egy helyzet miatt, a szédülés és az émelygés határozottan tudatára ébredhet.

A hipoglikémia vagy alacsony vércukorszint az inzulint szedő cukorbetegeknél a legjellemzőbb állapot, amely szédülést okozhat, hasonlóan a túl gyors felálláshoz. az American Diabetes Association szerint . A Mayo Clinic szerint izzadást és szorongást is tapasztalhat a szédüléssel együtt. Ha cukorbeteg, és inzulint szed, fontos, hogy mindig vigyen magával gyorsan ható szénhidrátforrást – például glükóz tablettákat –, hogy vércukorszintjét gyorsan visszaállítsa az egészséges szintre.

A terhesség okolható sok furcsa érzésért és tünetért, és a szédülés csak egy a listán szereplő milliók közül. A hormonális változások felelősek az olyan dolgok kiváltásáért, mint a hányinger és a szédülés, beleértve azt a kellemetlen reggeli rosszullétet, a Cleveland Clinic szerint .

Az American College of Obstetricians and Gynecologists szerint , a reggeli rosszullét gyakran a terhesség 14. hetére elmúlik, de néhány szegény léleknél hónapokig vagy akár az egész terhességig is eltarthat. A jó hír az, hogy miután megszületett a baba, valószínűleg nem fog többé szédülni (de valószínűleg egy ideig nem fog sokat aludni).

Mikor kell aggódnia a szédülés miatt?

Ha úgy gondolja, hogy szédülése elég aggasztó ahhoz, hogy az E.R.-be utazzon, nem vagy egyedül. Egy 2017-es tanulmány szerint az összes sürgősségi osztály látogatásának 5%-a kapcsolódik szédüléshez. Svájci Orvosi Hetilap .¹A stroke a legsúlyosabb állapot ezen a listán. Feltétlenül forduljon sürgősségi orvoshoz, ha a szédülésen kívül a következők bármelyikét tapasztalja:

• zavar;
• zsibbadás a test egyik oldalán;
• beszédproblémák;
• járási problémák; vagy
• erős fejfájás.

Amikor a stroke kezeléséről van szó, az idő a lényeg, ezért ne késlekedjen, ha ezeket a tüneteket tapasztalja – még akkor sem, ha úgy gondolja, hogy túl fiatal ahhoz, hogy stroke-ot kapjon.

Ellenkező esetben a folyamatosan visszatérő vagy néhány napon túl tartó szédüléssel érdemes felkeresni a szokásos orvosát. Ne lepődjön meg, ha további vizsgálatokat rendelnek el, vagy ha szakértőhöz fordulnak – a mögöttes szédülést nehéz lehet diagnosztizálni.

Dr. Piker szerint jelenleg a vesztibuláris rendszer az egyik legkevésbé megértett szenzoros rendszer az olyan dolgokhoz képest, mint a látás és a hallás. Az érzékenyebb tesztekhez való hozzáférés azért fontos, mert sok egyensúlyi vagy vesztibuláris zavarban szenvedő nő sokáig marad diagnózis nélkül.

Hogyan jut el orvosa a diagnózishoz?

Az lenne így fantasztikus, ha elmentél orvoshoz szédülés miatt, és volt egy teszt, ami minden problémádra kiköpi a választ. Sajnos orvosának figyelembe kell vennie az Ön egyéni tüneteit, és meg kell próbálnia összerakni a rejtvényt.

Ez olyan tényezőket tartalmaz, mint:

• Meddig tart a szédülés?
• Általában mióta szédül?
• Milyen egyéb tünetei vannak (pl. hányinger, fejfájás stb.)?
• Mi a kórtörténete? (Például volt már fejfájása?)

Orvosa segíthet megkülönböztetni a szédülés különböző típusait. Ezek a következők:⁷

Egyensúlyhiány:Ez egyensúlyi vagy koordinációs nehézségekkel jár.Dezorientáció:Ez zavartságként vagy a környezetével kapcsolatos ismeretlen érzésként nyilvánulhat meg.Oscillopsia:Ez az az érzés, hogy a tárgyak mozognak körülötted, de te a helyeden maradsz.Preszinkópe:Az érzés, hogy el fogsz ájulni.Szédülés:Az az érzés, hogy forogsz, miközben más tárgyak forognak vagy helyben maradsz.

Kezelőorvosa az Ön tüneteit is figyelembe veszi, amikor vizsgálatra és kezelésre tesz javaslatot.

Mik a szédülés kezelési lehetőségei?

Ez valószínűleg nem fog meglepni, de a szédülés kezelése eltérő lehet attól függően, hogy mi okozza a szédülést. A Mayo Clinic szerint lehetséges, hogy egyáltalán nem lesz szüksége kezelésre, és teste természetesen alkalmazkodik ahhoz, ami a szédülést okozta.

Ha ez a szédülés, különösen a BPPV, a fizikoterápia az egyik legjobb és leghatékonyabb kezelés, magyarázza Dr. Hume. Azt mondja, állapotának súlyosságától függően néha már egy fizikoterápiás látogatás is segíthet a tünetek csökkentésében. Máskor ez nem olyan egyszerű, és lehet, hogy öt vagy több találkozóra lesz szüksége.

Dr. Hume szerint a migrénnel kapcsolatos szédülés kezelése három fő tényező javításával kezdődik: diéta, alvás és stressz. Ezután kezelheti a környezeti kiváltó tényezőket , mint például a mozgalmas vizuális jeleneteket, az erős szagokat vagy akár a meghosszabbított képernyőidőt.

Ha továbbra is szédülést tapasztal, ideje lehet szakember segítségét kérni. Az egyik legjobb dolog, amit az ember tehet, ha egyensúlyra specializálódott szakembert keres, javasolja Dr. Piker. Ezek általában audiológusok és fizikoterapeuták.

Hogyan előzzük meg otthon a szédülés okozta sérüléseket

Ez józan észnek tűnhet, de ha meg tudja határozni a mögöttes szédülést kiváltó tényezőket, ne végezze el ezeket a tevékenységeket.

Ha tudja, hogy megszédül a létrán, ne álljon fel a létrán, és ne nézzen fel a polcra – tanácsolja Dr. Hume. Vedd ezt ürügynek végül béreljen fel valakit, hogy takarítsa ki az ereszcsatornáit, vagy tegye fel az ünnepi lámpákat. Ha szédülése kivált, ne feledje, hogy a legtöbb esetben egy percig tart. Ez azt jelenti, hogy nincs olyan dolog, amit ne tudna megtenni, de fel kell készülnie a válaszra, ha szédül.

A szédülés különösen aggasztó, mert eséshez vezethet. És az esés nem csak pillanatnyi fájdalmat okoz, hanem csonttörést, agyrázkódást és egyéb sérüléseket is okozhat, amelyeket jobb elkerülni. Ha a szédülés miatt elesik, vagy annyira kibillent az egyensúlyából, hogy fél az eleséstől, akkor egy szakember, például egy audiológus segíthet, magyarázza Dr. Piker. Ez azért fontos, mert a véletlen esések a sérülések egyik vezető oka.

Számos dolgot megtehet annak érdekében, hogy elkerülje az otthoni elesés kockázatát, a Mayo Clinic szerint . Íme néhány tipp, hogy megvédje magát:

• Helyezzen csúszásmentes szőnyeget csúszós felületekre, például fürdőkádra, zuhanyzóra vagy konyhai csempékre.
• Lehetőség szerint kerülje a hirtelen mozdulatokat, például az ülésből az állásba való átállást vagy a túl gyors felborulást az ágyban.
• Ha szükséges, séta közben használjon stabilitást segítő eszközt, például botot.
• Üljön le vagy feküdjön le, amint szédülni kezd.
• Próbálja kerülni az autóvezetést vagy a nehézgépek használatát, ha gyakori és hirtelen szédülései vannak.
• Kerülje a rendkívül forró fürdőt és zuhanyzást. A meleg hőmérséklet kitágíthatja az ereket, csökkentheti a vérnyomást és szédülést okozhat, a Ritka Betegségek Országos Szervezete szerint .

Orvosa állapotspecifikus ajánlásokat is adhat Önnek a szédülés mögöttes okai alapján.

Meg tudod előzni a szédülést?

Nem mindig akadályozhatja meg a szédülést (elnézést, de ha meg akarja próbálni, Dr. Piker azt javasolja, hogy edzéssel javítsa egyensúlyát.

Általánosságban elmondható, hogy az egyensúly javításának és az esések elleni védekezésnek az egyik legjobb módja az aktív életmód vagy az aktív maradás – magyarázza Dr. Piker. Jól bebizonyosodott, hogy a fizikai aktivitásnak számos egészségügyi következménye van, beleértve az esések kockázatának csökkentését.

nevek a szabad tűznek

Dr. Piker kifejezetten olyan tevékenységeket ajánl, mint a tai chi, a séta, a futás és az ellenállást fejlesztő gyakorlatok, hogy segítsék az egyensúlyt – amelyek mindegyikének rengeteg egészségügyi előnye van, amelyek túlmutatnak a rettegett pörgő érzés csökkentésén.

Források:

1. Svájci Orvosi Hetilap , Szédülés a sürgősségi osztályon: frissítés a diagnózisról
2. Annals of Otology, Rhinology, & Laryngology , A szédülés különböző okai közötti összefüggések: Fogalmi keret a vesztibuláris rendellenességek megértéséhez
3. Orvosi hipotézisek , A hipotetikus javaslat a migrén és a Meniere-kór közötti társulásra
4. Stroke Szédülésben, szédülésben és egyensúlyhiányban szenvedő betegek körében a sürgősségi osztályon előforduló agyvérzés – populációs alapú vizsgálat
5. Ideggyógyászat , Szédülés és szédülés kezelése
6. PLOS One , Az érzékszervi konfliktuson túl: a hiedelmek és az észlelés szerepe a mozgásbetegségben
7. Endokrin állapotok a gyermekgyógyászatban, Szédülés vagy varázslatok: endokrin megközelítés

Összefüggő:

• A szorongás 11 fizikai tünete, mert nem minden mentális
• 10 meglepő ok, amiért hevesen dobog a szíve, és hogyan lehet orvosolni
• Valóban elájulhat a súlyos kiszáradás?