Ha kihagyja a kávét, és gyorsan úgy érzi, mintha valaki egy serpenyőt ütne a fejéhez, valószínűleg azon töpreng, hogy mi történik, és megállíthatja. Teljesen koffeinelvonásos fejfájása van? Vagy a koffein olyan varázslatos anyag, hogy mindvégig elfedte a fejfájást, ami a migrénhez hasonló volt? Zavarba ejtő lehet, hogy rájössz, mi történik, különösen, ha a fejed olyan erősen lüktet, hogy még gondolni is nehéz. Itt a neurológusok végigvezetik Önt, mit kell tudnia az ilyen típusú fejfájásról – és hogyan lehet megállítani a dörömbölést.
V betűs autók
Valószínűleg a koffeinelvonási fejfájás okozza a problémát.
Ezek akkor fordulhatnak elő, ha az agy idővel hozzászokik a rendszeres koffeinhez. De térjünk vissza egy kicsit, hogy pontosan tudja, mely folyamatok okolhatók a fejfájásért.
A koffein feldobja az agyában lévő adenozin nevű vegyi anyagra hatással. Az adenozin jellemzően a nap folyamán felhalmozódik az agyában, ami álmossá tesz, Lauren Green , D.O., R.D., az USC Fejfájás és Neuralgia Központ okleveles neurológusa és a USC Keck School of Medicine neurológiai klinikai adjunktusa, mondja a SelfGrowthnak. Mint egy adenozin antagonista , a koffein egy ellentétes erő, amely segít felébreszteni azáltal, hogy kötődik az adenozin receptorokhoz. Ez gátolja az agy adenozin felszívódását, megakadályozva az álmosságot, amelyet egyébként tapasztalna, magyarázza Dr. Green.
Mindez akár egy csésze kávéval is megtörténhet. De ha rendszeresen jelentős mennyiségű koffeint fogyaszt, további adenozinreceptorokat fejleszthet ki, magyarázza Dr. Green. Általánosságban elmondható, hogy az adenozin receptorai kevésbé lesznek érzékenyek az Ön által fogyasztott koffein hatásaira. Ez azt jelenti, hogy idővel több koffeint kell bevennie, hogy blokkolja az adenozin fáradtságot kiváltó hatását, így egyfajta függőség alakul ki.
ezért koffeinelvonást tapasztalhat ha megszokta, hogy naponta koffeint inni, és hirtelen abbahagyja, Lauren R. Natbony , M.D., a Sínai-hegyi Icahn Orvostudományi Iskola Fej- és Arcfájdalmak Központjának neurológiai adjunktusa, mondja a SelfGrowthnak.
Igen, a koffein megvonása legális jelenség. Valójában az ötödik verzióban szerepel Mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyve , amelyet a mentálhigiénés szakértők különböző pszichiátriai állapotok diagnosztizálására használnak. Ha legalább három elvonási tünetet tapasztal a koffeinfogyasztás abbahagyását követő 24 órán belül (vagy drasztikusan csökkenti azt), akkor biztosan előfordulhat, hogy elvonási tüneteket tapasztal. A tünetek közé tartozik az intenzív fáradtság, ingerlékenység, mentális ködösség és – kérem dobpergés – iszonyatos fejfájás. (Dr. Natbony szerint az emberek gyakran diffúznak és lüktetőnek írják le ezeket a fejfájásokat. Nem a legkellemesebb élmény.)
Bár még a napi egy csésze kávét fogyasztók is kaphatnak koffeinelvonási fejfájást és egyéb tüneteket, Dr. Natbony szerint úgy tűnik, hogy dózisfüggő összefüggés van a fogyasztás mennyiségével és gyakoriságával. Fordítás: Minél több kávét ivott, annál rosszabb lehet az elvonása. (A szerint Mayo Klinika , napi 400 milligramm koffein a legnagyobb biztonságos mennyiség a legtöbb egészséges felnőtt számára. Ez körülbelül annyi, amennyi négy csésze kávéban van.)
Szerencsére a legtöbb embernél a koffeinelvonási tünetek általában a koffein elhagyását követő körülbelül egy héten belül elmúlnak, mondja Dr. Natbony (vagy a koffein elfogyasztása után körülbelül egy órán belül). De lehet, hogy teljesen elkerülheti a fejfájást és más kellemetlen tüneteket leszoktatni magát a koffeinről ahelyett, hogy felhagyna a hideg pulyka. Például idővel nagyobb arányban keverheti a koffeinmentes kávét a szokásos koffeintartalmú cuccokkal, amíg csak a koffeinmentes italt nem fogyasztja.
Nem valószínű, hogy a kávéfogyasztás utáni fejfájásod valójában migrén, amely végig szenvedett.
Ez egy érdekes elmélet, de nagyon valószínűtlen forgatókönyv, mondja Dr. Green. Sem ő, sem Dr. Natbony nem hiszi, hogy több ezer betegük körében találkoztak ezzel a helyzettel.
A migrén patofiziológiája az összetett és még nem teljesen érthető – magyarázza Dr. Green. Az orvosok azonban tudják, hogy kis mennyiségű koffein néha segíthet enyhíteni a migrénes fájdalmat Országos Neurológiai Zavarok és Stroke Intézet (NINDS). Úgy tűnik, hogy a koffein ezt megteheti a kitágult erek szűkítése ami hozzájárulhat a migrénes kényelmetlenséghez. Az orvosok azonban úgy vélik, hogy a migrén sokkal többről szól, mint a véredények szélességének ingadozása. Dr. Green szerint az értágító és érszűkítő komponens nem olyan fontos, mint [egykor].
Másodszor, bár a koffein segíthet a migrén kezelésében, különösen más gyógyszerekkel kombinálva , mint a tipikus fájdalomcsillapítók – nem bizonyították hatékonynak megelőző migrén elleni gyógyszer, magyarázza Dr. Green és Dr. Natbony. Lehetőségei inkább a már megkezdett fájdalom kezelésében rejlenek, és még ez az erő is korlátozottnak tűnik. Ha enyhe migrénről van szó, vannak olyanok, akik csak egy csésze kávéra reagálnak, mondja Dr. Green. De ez nem igaz a legtöbb közepesen súlyos vagy súlyos migrénben szenvedő emberre.
Egy másik lyuk ebben az elméletben az a tény, hogy még ha a koffein segít is a migrénen, valószínűleg tudhatná, hogy először is megvan. Dr. Green szerint nem valószínű, hogy valakinek nem diagnosztizált migrénje van, amelyről nem tudott. szerint a Mayo Klinika , a migrén bármely életkorban elkezdődhet, de gyakran serdülőkorban kezdődik. A fájdalom mellett valószínűleg más migrénes tüneteket is tapasztalhat, mint például erős hányinger, szédülés, fényérzékenység és hang vagy aura (érzékelési zavarok, például cikk-cakk vagy villogó fények látása). Tehát valószínűleg fejfájást és egyéb migrénes tüneteket tapasztalt volna, mielőtt kávéivó lett volna, aki kísérletezett a koffein elhagyásával, majd hirtelen migrénje lett.
Azt van Teljesen lehetséges azonban, hogy egy migrénes személy koffeinelvonásos fejfájást is tapasztaljon.
Egy igazán szerencsétlen kettős összecsapásban a koffeinbevitel és a koffein megvonása is potenciális migrént vált ki. Amerikai Nemzeti Orvosi Könyvtár . Ezért olyan fontos kitalálni, hogy a koffein hogyan hat rád, ha migrénje van.
Például még ha úgy tűnik, hogy a koffein segít a migrénben, a túl sok koffein további fejfájást okozhat. És érdekes módon a napi koffeinbevitel hozzájárulhat ehhez túlzott gyógyszerhasználat fejfájás , mondja Dr. Natbony. Rebound fejfájásnak is nevezik, ezek jellemzően olyan embereknél fordulnak elő, akik gyakran szednek gyógyszert krónikus fejfájásra. A másik oldalon annyi toleranciát építhet ki a koffeinnel szemben, hogy az anyag kevésbé hatékony, ha kifejezetten a migrénes fájdalom enyhítésére próbálja használni, mondja Dr. Green.
Végül a koffein és a migrén közötti kapcsolat bonyolult. Meglehetősen biztonságosan kijelenthetjük, hogy ha soha nem volt migrénje, és a kávé elhagyása után elkezd fájni a feje, akkor valószínűleg koffeinelvonási fejfájásról van szó. De ha ez a fájdalom több mint egy hétig fennáll, és csak annyit tett, hogy csökkentette a koffeint, érdemes konzultálnia orvosával a tüneteiről.
helyek q-val
Összefüggő:
