Mi történik valójában, ha kombinálod az alkoholt és a koffeint?

Bármelyik este húzzon fel egy bárhoz, és hallhatja, amint az emberek alkohol és koffein kombinációját rendelik a szórakozás fenntartása érdekében, legyen szó rumról és szódáról, whiskyről és kávéról, vodkáról és energiaitalról vagy valami másról. főzet célja, hogy tökéletes dupla zümmögést keltsen.

Talán emlékszik arra az egész vitára a Four Loko körül, amely a hírhedt koffeintartalmú alkoholos italok mögötti italsorozat volt, amely a kezdetekkor őrületet váltott ki. Mindenki próbált nagyon részeg lenni, de dacosan nagyon éber is. Hamarosan felröppentek a jelentések riasztó kórházi kezelések állítólag a termékekhez köthető, különösen a kiskorú tinédzserek körében, akik veszélyes mennyiségben isznak a cuccból. 2010-ben az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) kiadott figyelmeztetéseket a Four Loko anyavállalatának és a hasonló ajánlatokat árusító cégeknek, elmagyarázva, hogy az ügynökség soha nem szankcionálta az alkohol és a koffein keverékét italaikban. Ezen termékek értékesítése csikorogva megtorpant . (Négy Loko jelenleg a következőn áll a honlapjukat : A Four Loko nem tartalmaz koffeint, taurint vagy guaránát. A 2010-es önkéntes termékreformuláció részeként ezeket az összetevőket eltávolítottuk.)

Ennek ellenére az alkohol-koffein kombináció még mindig erős. Valójában a 2015-ben megkérdezett fiatal felnőttek közül minden harmadik megivott legalább egy alkoholt és koffeint tartalmazó vegyes italt az előző évben. Nemzeti Kábítószer-visszaélés Intézet 4000, 19 és 28 év közötti ember megkérdezésével készült felmérés. Ahogyan az ezen italok iránti lelkesedés sem múlt el, sem az alkohol és a koffein keverésének hatásaival kapcsolatos zavar.

Hasonlóan ahhoz, amire gondoltál, amikor SMS-t írtál az exednek a happy hour után, a mechanizmusok itt is rejtélyesek. A szakértők azonban tudják, hogy az adenozin nevű vegyi anyagnak sok köze van ehhez.

Alkoholkutató szerint az adenozin a nap folyamán felhalmozódik az agyban, hat a központi idegrendszerre, és segít az ébrenlét és az álmosság szabályozásában Brandon Fritz , Ph.D., az Indiana Egyetem Orvostudományi Karának pszichiátriai osztályának posztdoktori munkatársa, aki az alkohol idegrendszeri viselkedési hatásait tanulmányozza, mondja a SelfGrowthnak. Amikor eléri a magas szintet, ez az egyik tényező, ami álmossá tesz, magyarázza.

A koffein, egy központi idegrendszeri stimuláns, lényegében az emelkedő adenozinszint elnyomásával védi az álmosságot. A koffein beindítja [energiáját] azáltal, hogy blokkolja az adenozin receptorokat az agyadban, leállítva az álmos jelet, és felvidít, mondja Fritz. A koffein más testrészekre is hatással van, például az Önre szív . A koffein mellékhatásai közé tartozik a szapora szívverés, megemelkedett vérnyomás, remegés, szédülés és szorongás. Amerikai Nemzeti Orvosi Könyvtár . E tünetek előfordulásának valószínűsége számos tényezőtől függ, például attól, hogy mennyire érzékeny a koffeinre, és mennyit fogyaszt. Ezért a Az USDA étrendi irányelvei állítsa be a napi koffeinbevitel felső egészséges határát körülbelül napi 400 milligrammban, vagy körülbelül három-öt 8 uncia csésze kávéban, az adott italtól függően.

férfi olasz nevek

Mint központi idegrendszeri depresszáns, az alkohol merőben más hatással van rád, mint a koffein. Először is, azt okozza több az adenozin felhalmozódása Fritz elmagyarázza, hogy miért szunyókálhat néhány ital után, próbáljon ébren maradni. Az alkoholfogyasztás lelassíthatja a reakcióidőt, csökkentheti az egyensúlyt és a finom motoros készségeket, és ronthatja a kogníciót oly módon, hogy rossz ítélőképességet okozzon. Betegségmegelőzési és Járványügyi Központok (CDC).

A koffeinhez hasonlóan az alkoholhoz is kapcsolódik a a pulzusszám átmeneti növekedése és vérnyomás . Ez azt jelenti, hogy a kettő együtt fogyasztása további problémákat okozhat a szív- és érrendszerében? Esetleg.

kreatív sávok nevei

Ha alkoholt és koffeint is fogyaszt, akkor a szívre gyakorolt ​​ízületi hatás olyan lehet, mint amit a párostól elvárhat: pulzusszáma és vérnyomása jobban megemelkedhet, ha mindkettőt fogyasztja, mint ha csak az egyiket vagy a másikat. az elfogyasztott mennyiségtől. De ez nem jelenti azt, hogy a koffein és az alkohol összekeverése eredményezi kétszeresen erősebb szívhatást okoz, mint az egyiket önmagában fogyasztani.

Susan A. Stoner , Ph.D., kutatási tanácsadó a Alkohol- és Kábítószer-visszaélés Intézet A Washingtoni Egyetemen azt mondja a SelfGrowth, hogy úgy tűnik, itt nincs szinergikus hatás, vagyis nincs különleges, titokzatos kölcsönhatás az alkohol és a koffein között, amely exponenciálisan növelné a másik hatásait. Alapvetően az alkohol és a koffein együttes fogyasztása nem lehet nagyobb, mint a kettő együttes hatása. De ha annyi alkoholt vagy koffeint iszol, hogy már rossz hatást tapasztalsz a szívedre, akkor a másik hozzáadása csak ronthatja a helyzetet.

Fritz szerint végső soron az a kutatás, hogy ez a kombináció hogyan hat a szívedre, kissé vegyes és korlátozott. Az ismeretek hiánya tehát fokozott óvatosság mellett szól – mondja. Mi több, a kombinációnak a szív egészségére gyakorolt ​​hosszú távú hatásai nem ismertek.

Tehát a tudományos zsűri még mindig tisztában van azzal, hogy milyen veszélyes lehet a szívre az alkohol és a koffein keverése. De ha az agyadról van szó, a szakértők azt mondják, hogy ha az alkoholt és a koffeint kombinálod, az utóbbi hatékonyan kioltja az előbbi hatásainak egy részét. Ez jónak tűnhet, de valójában veszélyes is lehet.

Fritz szerint a nagy mennyiségű koffein [például] energiaitalok alkohollal együtt fogyasztásának általános indítéka az, hogy „széles ébrenlétű részeget” keresnek. Persze, a koffein segíthet leküzdeni a álmosság ami gyakran egy hosszú éjszakás ivással jár, de nem tesz semmit azzal kapcsolatban, ahogy az alkohol befolyásolja az olyan dolgokat, mint az ítélőképesség vagy a motoros képességek.

A koffein és az alkohol kombinációjának elsődleges hatása az, hogy az alkohol nyugtató hatása csökken, mondja Fritz. Az Ön döntéshozatala és koordinációja ugyanilyen mértékben romlik. Fordítás: Mivel részeg vagy, még mindig rosszabb lesz az olyan dolgokban, mint például a jó döntések meghozatala és az egyenes vezetés, mint józan állapotban. Lehet, hogy nem veszed észre, mert a koffein tesz téged érezni csillogó szemmel és a játékod tetején.

dolgokat h

Meg kell jegyezni, hogy ezek a vizsgálatok kifejezetten az alkohol energiaitalokkal való keverését vizsgálták, szemben a koffeintartalmú szódával kevert itallal vagy egy csésze kávéval közvetlenül az ivás megkezdése előtt. Tehát lehetséges, hogy más tényezők is szerepet játszanak itt, például az energiaital-összetevők, amelyek nincsenek jelen a szódában (erről később). Vagy talán azok, akik ezt a kombinációt részesítik előnyben az alkohollal vagy a koffeinnel szemben, általában hajlamosabbak a kockázatra.

Ezeket a figyelmeztetéseket szem előtt tartva, egy 2015-ös áttekintés Kábítószer- és alkoholfüggőség 62 tanulmány elemzése azt találta, hogy azok a fiatal felnőttek, akik energiaitalokkal együtt alkoholt fogyasztottak, több alkohollal kapcsolatos kárt tapasztaltak, mint például az ittas vezetés és a védekezés nélküli szex, mint a többi alkoholfogyasztó.

Egy másik 2015-ös áttekintés itt Táplálkozási Vélemények meggyőző bizonyítékokat találtak arra vonatkozóan, hogy az alkohol és az energiaitalok fogyasztása nagyobb arányban kapcsolódik a mértéktelen alkoholfogyasztáshoz, a kockázatos szexuális magatartáshoz, az ittas vezetéshez és az orvosi kezeléshez, mint az alkohol önmagában történő fogyasztása.

Ez alapvetően azt jelenti, hogy hosszabb idő áll rendelkezésére, hogy bajba kerüljön. Ez az energiazökkenés egyszerűen meghosszabbítja az ébrenléti időt részeg számára, amikor egyébként nyugodtan elaludhatná a mámorát. Ez növeli a lehetőségeit arra, hogy kockázatos magatartásokat és rossz döntéseket hozzon, ahogyan a befolyás alatt álló emberek szoktak.

Lehetőséget ad arra is, hogy még többet igyon, ami növeli a túl sok ivás kockázatát, vagy akár alkoholmérgezést is okozhat, ami végzetes is lehet. Ahogy a CDC megjegyzi, hogy a koffein hatása, amely elfedi az alkohol depresszív hatását, éberebbé teheti Önt, mint a koffein nélkül, és esetleg túlzott ivásra késztetheti.

férfi lengyel név

Nincs értelme koffeines italokat kortyolni, ha részeg vagy. Valahogy nem fogja az alkoholt elpárologtatni a rendszeredből.

A közhiedelemmel ellentétben a koffein nem „kijózanít” – mondja Stoner. Ennek érdekében a koffeinnek fel kell gyorsítania, hogy a máj hogyan metabolizálja az alkoholt, de nincs ilyen szuperereje, magyarázza Stoner. Ehelyett a koffein túlzásba vétele a kijózanodás érdekében valójában a korábban említett rossz hatásokhoz vezethet, mint például a remegés. szorongás , és egy száguldó szívverés.

A szakértők még mindig azt kutatják, hogy az alkohol és a koffein kombinálásának vannak-e hosszú távú egészségügyi következményei, és hogy a koffeintől eltérő energiaitalokban gyakran előforduló sok egyéb összetevő (beleértve a cukrot és a gyógynövény-alapú stimulánsokat) hogyan befolyásolhatja a mérgezést. És bár az a tény, hogy az egyes anyagok mennyisége és üteme egymástól függetlenül mérsékli a hatásukat, azt jelzi, hogy a vodka és az energiaitalok visszaütése rosszabb az Ön számára, mint egy rum és szóda szoptatása, a szakértőknek még nem kell belemerülniük a mennyiség vizsgálatába. és az időzítés alakítja az érzett hatásokat. Tudomásom szerint ezt nem vizsgálták meg alaposan – mondja Fritz. Ez egy fontos kérdés.

Ennek ellenére elegendő bizonyíték áll rendelkezésre annak bizonyítására, hogy a koffeintartalmú alkoholos italok visszaszorítása nem fogja jelentős mértékben fokozni a részegség élményét, hanem növelheti annak a kockázatát, hogy a kívánatosnál kevésbé kívánatos eredményeket érjen el – Ön és mások számára. Ez sokkal többről szól, mint elkerülni a másnaposság . Nem akarsz bántani sem magadat, sem másokat, mert úgy berúgsz, hogy észre sem veszed.

Természetesen, ha reálisan nézzük, akkor is úgy dönthet, hogy a koffeint és az alkoholt összekeveri, hogy egy élesebb zsivajt keressen. Ha igen, legalább nagyon ügyeljen arra, hogy egy bizonyos ponton alapvetően a folyékony tűzzel játszik. Ne vigye túlzásba. Ha szereti az ilyen típusú italokat, nagyon ügyeljen arra, hogy hány italt ivott, mondja Fritz. „Mint minden alkoholtípusnál, itt is kulcsfontosságú a mértékletesség.

Összefüggő:

• Ezért úgy tűnik, hogy a másnaposságai az életkorral egyre rosszabbak
• Miért kerül több nő a sürgősségi kórházba ivás után?
• 5 tévhit, hogy ne higgyünk az alkoholfogyasztásról