A legjobb helyreállítási cipő ad némi tlc -t

A szerkesztőink önállóan választják ki a Self -en szereplő összes terméket. Kompenzációt kaphatunk a kiskereskedőktől és/vagy a termékek vásárlásából ezen linkeken keresztül.

Amikor először megtudtam a helyreállítási cipőről, a belső szkeptika rájöttem, hogy csak egy divatos új módszer a piacra pushy cipők és szandál. De kiderül, hogy a futáshoz vagy teniszcipő Ezeket a párokat nem úgy tervezték, hogy segítsenek a csúcson edzeni vagy fellépni - azok célja, hogy a lábad és az alsó lábak szünetet adjanak. Mondom a betegeimnek: Ha az edzéscipője volt a „munkád”, a gyógyító cipő a „pihenő” gyógytornász Lauren Glisic DPT CSCS A Santa Monica atlétikai laboratóriumi fizikoterápiájának és teljesítményképzésének társalapítója elmondja a Self.

Austin-alapú podiatrista Anne Sharkey DPM azt mondja Self-nek, hogy a sokk-elnyelő hab mellett a legjobb helyreállítási cipő extra boltív támogatást nyújt egy mély sarokpoharat és egy rocker alsó talpot, hogy minimalizálja, hogy a lágyszöveteknek mennyi munkát kell behelyeznie, amikor állsz vagy sétálsz. Egyes márkák tartalmaznak egy texturált lábágyat is, amely állítólag elősegíti a keringést és csökkenti a duzzanatot.

Tehát, ha a fájó lábad egy edzés után, vagy csak egy hosszú nap után - vágyakoznak, érdemes befektetni egy pár ilyen rúgásba. Nézze meg az alábbiakban a kedvenceinket.

A legjobb válogatásunk

A legjobb összességében: Oofos ooah csúszda szandál A legjobb cipő: Kane Revive Cipő Legstabilabb: Hoka Restore TC A legjobb a túrázók számára: Teva Reember Terrain Slip-On 2A legjobb a futók számára: Vktry helyreállítási eltömődés A legjobb otthon: Topo atlétikai újjáéledés 5A legjobb splurge: Oofos oomy zen Legjobb cég: Vionikus megújító helyreállítási szandál A legjobb a hideg időjáráshoz: Oofos oocoozie termo öszvér A legjobb a széles lábakhoz: Melyik pillanat

• Vásárolja meg a legjobb helyreállítási cipőt
• Mit kell keresni a helyreállítási cipő kiválasztásakor
• Hogyan választottuk meg ezeket a helyreállítási cipőket
• Gyakran feltett kérdéseket

Vásárolja meg a legjobb helyreállítási cipőt

Menj előre, és robbant az egyik ilyen párra - a lábad megköszönni fog.

A legjobb összességében: oofos ooaah csúszdaszszandál

Oofos

Ooah Slide szandál

Miután 2011 óta a helyreállítási játékban volt az OOFOS klasszikus diája, egy kipróbált és igaz kedvenc. Dr. Glisic különösen ajánlja őket a futóknak, mivel csökkenthetik a borjú és a planáris fascia stresszt, miközben hosszú távon elősegítik a véráramot. A hab rendkívül sokkos abszorbens, mondja. Dr. Sharkey hozzáteszi, hogy a stabil középső láb azt jelenti, hogy a lábujjainak nem kell fogniuk, hogy ezeket a diákat bekapcsolják (ellentétben a legtöbb flip-flop-tal).

Ugyancsak nagyon jól érzik magukat - különösen a túlzott boltív támogatást, amely alapvetően mini masszázst ad minden lépéssel (bár elismeri, hogy ez túl intenzív lehet néhány ember számára). Futó edző Amie Dworecki azt mondja önmagának, hogy az Oofos diákra támaszkodott, mint ház szandál planta fasciitisz Évekkel ezelőtt. Még az edzésen kívüli napokon is szereti, hogy szelídebbek az ízületein, mint Mezítláb körül sétálva - Ez majdnem egy sétáló típusú érzés, mondja. És egy kemény futás után rájön, hogy üdvözlendő pick-up: [ez csak egy kis extra TLC-t ad magának oly módon, hogy nem vesz igénybe extra időt.

Előnyök és hátrányok

Termék specifikációk

h betűs autók

Méretek: 5–16 | Súly: 10,3 oz | Sarok-lábujj csepp: 6 mm

Legjobb cipő: Kane Revive Cipő

Kane

Újjáéleszteni a cipőt

Amikor Sara Coughlin önálló vezető kereskedelem írója Kipróbálta a Revives -t Megállapította, hogy minél hosszabb ideig viseltem őket, annál jobban éreztem a lábam - igaz öröm, hogy elcsúsztatom őket, miután a lábam munkába állított. Nem egyedül. Futás és erő edző Mary Johnson Azt mondja Self-nek, hogy Kane az egyik go-tos egy kemény edzés után. És Dr. Glisic azt mondja, hogy a maximális párnázás kiválóan alkalmas az erős sportolók számára, mivel ez segíthet csökkenteni az ízületi fáradtságot aktív helyreállítási napokon -

Kane az, amiről sokat beszélek a klinikáimon, hozzáadja Dr. Sharkey -t. Javasolja ezt a cipőt a Crocs rajongóknak, akiknek szoros sarok támogatására van szükségük.

A lélegző perforált felső részén kívül a Revives egyik figyelemre méltó tulajdonsága a texturált lábágy, amelynek célja a talp véráramának növelése. Noha kezdetben szkeptikus volt abban, hogy mekkora különbség van, ez valójában arra készteti Coughlin -t, hogy nagyon finoman kellemesen dagasztási hatása van, amely jobban vonzza a lábam, mint egy szokásos talpbetét, így „ébren” és kevésbé fáradtnak érzik magukat.

Előnyök és hátrányok

Termék specifikációk

Méretek: 5–20 | Súly: 11,8 oz | Sarok-lábujj csepp: 10 mm

A legstabilabb: Hoka Restore TC

Béklyó

Visszaállítja a TC -t

Ha ez túl hideg, hogy szandálban levonja a lábát, ez a Hoka -ból származó bepattanó legalább rengeteg helyet ad a lábujjainak. Dr. Glisic rámutat arra, hogy a rugalmas, kötött felső és széles lábujjdoboz lehetővé teszi, hogy a tootikád kiszivárogjon és pihenjen anélkül, hogy szorosnak érezné magát. Amikor kipróbáltam egy párot, még akkor is tágasnak találtam őket, amikor a lábam extra olcsóbb volt.

Amit a legjobban szeretek, az az, hogy mennyire stabilnak érzem magam bennük. Az extra íves támogatás megakadályozza, hogy a lábam bekerüljön, miközben sétálok, és a sarok szuper széles alapja minden szempontból támaszkodik, még akkor is, ha extra fáradt. Nagyra értékelem azt is, hogy ezek egy olyan cinch, amely be- és kikapcsol, amikor túl fájdalmas vagyok ahhoz, hogy meghajoljak, de mégis szeretnék egy zárt sarkú kialakítást a könnyebb séta érdekében.

Előnyök és hátrányok

Termék specifikációk

Méretek: 5–15 | Súly: 11,3 oz | Sarok-lábujj csepp: 5 mm

A legjobb a túrázók számára: Teva Reember Terrain Slip-On

Magad

Újra november Terrain Slip-ons

Ezek a csúszók ideálisak ahhoz, hogy a fáradt lábad némi szeretetet adjanak, miközben a kemping körül lógnak egy hosszú túrázás végén. A talp elég morcos ahhoz, hogy kezelje a nedves sáros felületeket, míg a vízálló, steppelt felsők rendkívül hangulatos és száraz lesznek a lábad. Még egy extra hurok is van a boltív mellett, így egy karabinerrel rögzítheti őket egy hátizsák külsejéhez.

Személy szerint különösen nagyra értékelem, mennyire puha a talpbetét. Olyan göndör, hogy úgy érzi, mintha egy memóriahab ágyra lépsz. Úgy találtam azonban, hogy ezek az eltömődések jobban járnak, ha a tűzhelyről a sátorba sétálnak, ahelyett, hogy megpróbálnánk valódi távolságot megtenni. A tágas oldalon vannak, még vastag zoknikkal is, így a lábujjaimnak meg kell fogniuk, hogy tartsák őket, amikor elkezdem a lépéseket. De mindaddig, amíg nem tervezem túl messzire menni, úgy érzik, hogy támogató hálózsákokként vannak a lábam számára.

Előnyök és hátrányok

Termék specifikációk

Méretek: 5–15 | Súly: 8,47 oz | Sarok-lábujj csepp: N/A

Legjobb a futók számára: VKTRY Performance Recovery Clog

Vktry

Teljesítmény -helyreállítási eltömődés

autómárkák e betűvel

Ha szereted a lendületet, akkor a széntartalmú cipő Ajánlatok, amikor fut, miért nem kapna helyreállítási cipőt ugyanazzal az extra oomph -lal? A Pedorthist által tervezett VKTRY Clog éppen ezt kínálja. Van egy szénszálas lemez, amelybe beépítették, így valóban segíthet előmozdítani Önt, hogy eltávolítsa a fáradt izmok sok munkáját, Dr. Sharkey.

Nagyra értékeli, hogy a formatervezés tartalmaz egy eltávolítható hevedert, amelyet a sarkán átcsúsztathat a biztonságosabb illesztés érdekében. Hasznos is: A Rocker Bottom Extra ív -tartót és a mély sarokpoharat úgy tervezték, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a lábaknak és a borjaknak a lehető legkevesebb munkát kell elvégeznie, hogy egyenesen maradjon. Viszlát fáradtság.

Előnyök és hátrányok

Termék specifikációk

Méretek: 4–17 | Súly: 9,8 oz | Sarok-lábujj csepp: 0 mm

A legjobb otthon: Topo Athletic Revive

Topó

Atlétikai újjáéledés

Ezeknek az eltömődéseknek a csúszása úgy érzi, hogy a lábamnak gyógykezelést kell kezelnie. A puha gyapjú felső részén szép és meleg tartja a lábam, és a cipő elég hangulatos, hogy ne bánjam őket, még a kanapén ülve is. De ellentétben a mindennapi házcipő Ennek a párnak olyan boltíves támogatása van, amelyet finom, fokozatos görbével terveztek. Plusz a lábágyban lévő göndör hüvelyek adnak némi extra szerelmet.

Ha végül inkább körbejárok, mint a talp alján lévő morgós fülek körül, győződjön meg arról, hogy egyenesen maradok, függetlenül attól, hogy mennyire fáradt a lábam. Csak azt javasolnám, hogy rendeljünk egy méretet, mivel a sarkom jön jobbra A hátsó széléig, és egy kicsit kényelmesebb lenne egy smidge -rel.

Előnyök és hátrányok

Termék specifikációk

Méretek: 6–12 | Súly: 6,5 oz | Sarok-lábujj csepp: 3 mm

A legjobb splurge: oofos oomy zen

Oofos

Oomy zen

Amikor ügyfelei a Recovery cipő vadászatán vannak, Dr. Glisic szerint az OOFOS egy Go-to-Rec-a márka az American Podiatric Medical Association (APMA) elfogadás pecsétje Egészséges lábbelihez. Dr. Glisic szereti az Oomy Zen cipőt, különösen azért, mert ugyanolyan piszkos és támogató. Több Oofos aláírási habja van, mint a márka többi cipőjének, miközben a lábfertő kialakítás megöleli az ívét és a sarkát.

Amikor az önálló közreműködő Lauren Wingenroth kipróbált egy párot, amelyet azonnal eladtak: Soha nem éreztem az azonnali megkönnyebbülés érzetét, amikor az oomy zens -t feltettem, amit írt. Felülvizsgálata Hozzátette, hogy annyira szerette az érzést, hogy több barátot is kipróbált a cipőn. Különösen értékelte a cipő magas ívű tágas lábujjdobozát és a lágy támogató habot.

Előnyök és hátrányok

Termék specifikációk

Méretek: 5–11 | Súly: 12,6 oz | Sarok-lábujj csepp: 6 mm

Legjobb cég: Vionikus fiatalítás helyreállítási szandál

Vionikus

Megfiatalít

Azoknak a betegeknek, akiknek az OOFO -k vagy más helyreállítási szandál túl göndörnek tartják, Dr. Sharkey ajánlja ezeket a szilárdabb diákat a Vionicból. Mint az oomy zens, ezeknek a szandáloknak az APMA elfogadási pecsétje is. Van egy kicsit mélyebb sarokpoharuk is, így azt találom, hogy bárki számára, aki egyensúlyi problémákkal rendelkezik, jobban támogatottnak érzik magukat.

Az egyik önálló személyzet, aki kipróbálta őket, imádta a hornyolt lábágy enyhén masszírozási hangulatát, amikor a lába fáj. Ugyanakkor úgy találta, hogy a legkiválóbb támogatás a hét bármely napján kiváló házcipővé tette őket.

Előnyök és hátrányok

Termék specifikációk

Méretek: 5–14 | Súly: 7,4 oz | Sarok-lábujj csepp: 5 mm

Legjobb a hideg időjáráshoz: oofos oocoozie termo öszvér

Oofos

Oocoozie Thermo öszvér

Bár a gyógyító szandál ideális lehet egy forró, izzadt edzés után, a téli időjárás más megközelítést igényel. Írja be: OOFOS szigetelt öszvér. Amikor az Self fitnesz- és élelmiszer -rendezője, Christa Sgobba kipróbált egy párot Úgy találta, hogy a hab puha és párnás, míg a lábujjai szép és ízléses maradtak. Annyira kényelmesek voltak, hogy bár Sgobba kezdetben csak azt hitte, hogy hosszú futás után viseli őket, azt találta, hogy reggeltől éjszakáig elcsúsztatja őket.

Johnson, aki egy neuromával küzd az oofos öszvéreivel, hogy ne viselkedjen. Eltekintve attól, hogy a fájdalmat főként minimalizálja, az egyik dolog, ami a leginkább lenyűgözte, a cipő tartóssága. A hosszú élettartam ki van téve ebből a világból, amit mond. Nekem volt egy pár eltömődött, amit öt év alatt szeretnék mondani, és jól néznek ki.

Előnyök és hátrányok

Termék specifikációk

Méretek: 5–11 | Súly: 11,6 oz | Sarok-lábujj csepp: 6 mm

A legjobb a széles lábakhoz: Kuru pillanat

Kit

Pillanat

Kit Hírneve van, hogy kivételesen lábbarát, jó érzésű cipőt készít, és ez a plüss helyreállítási csúszda sem kivétel. A pillanat nagyszerű lehetőség egy házcipőre vagy helyreállítási cipőre egy hosszú távú podiatrist után Elizabeth Daughtry DPM FACFAS Korábban elmondta a Self -nek.

A kontúros lábágyat beépített ortotikussal tervezték, hogy minimalizálja a lábfájdalmat. (A nagylelkű, 12 milliméter sarok-lábujj-csepp különösen hasznos lehet az olyan kérdésekkel foglalkozó emberek számára is, mint például planta fasciitisz vagy Achilles tendinitis.) Időközben a tetején lévő kényelmes heveder állítható, így megszerezheti az illesztést éppen jobbra.

Előnyök és hátrányok

Termék specifikációk

Méretek: 5–12 | Súly: 7,4 oz | Sarok-lábujj csepp: 12 mm

Mit kell keresni a helyreállítási cipő kiválasztásakor

A helyreállítási cipőnek jól kell éreznie magát a lábadon, amit Dworecki mondja. De a kényelmi tényező mellett néhány részletet szem előtt kell tartani, amikor a tökéletes párot keresi.

Illő

A helyreállítási cipőnek hasonlónak kell lennie, mint bármely más cipőhöz, elegendő hely a lábujjainak kóborolásához és a miniatűr szélességéhez a leghosszabb lábujja és a cipő eleje között. Tervezi ezeket az edzés után viselni? Ellenőrizze az illeszkedést az egyik végén. Nem szeretné, ha ez túl szoros lenne, mert duzzadhat az edzés után-mondja Dr. Sharkey.

Stílus

A helyreállítási cipő általában szandál eltömődésben vagy csúszási cipő stílusban érkezik. Amit választottál, az nagyrészt rajtad múlik (és az időjárás). Noha Dr. Glisic rámutat arra, hogy a szandálok lehetővé teszik a lábak lélegzetét és természetes duzzanatát, ami egy izzadt edzés után hasznos lehet. Egy figyelmeztető szó: Ha csúszdával megy, győződjön meg arról, hogy nem kell, hogy a lábujjai megfogják, hogy tartsa.

Amerikai férfinevek

Talp

Dr. Sharkey rámutat arra, hogy ha a gyógyító cipőt egy medence fedélzetén vagy egy öltözőben fogja viselni, akkor egy jó tapadással rendelkező talpra vágyik, így nem csúszhat. Figyeljen a talp alakjára is: sokan egy rocker aljával vannak tervezve, hogy csökkentsék az elülső lábon lévő feszültséget, és Achilles Dr. Glisic szerint, de ez az alak túlságosan instabil lehet az egyensúlyi problémákkal küzdő emberek számára.

Íves támogatás

Néhány stílus (mint például a Oofos ooahh csúszda szandál ) Van egy eltúlzott ív, amely a lábtípusától függően nagyszerűen érzi magát. Mások - mint a Teva Reember Terrain Slip-On - Alig érezheti. Nem mindenkinek tetszik, hogy egy izmos boltív támogatás érezhető, de más emberek valóban azt akarják, és nagyon jó érzés számukra Johnson.

Hab

Míg szinte az összes helyreállítási cipő sokkolóval ellátott habot tartalmaz, az érzés változhat. Néhányan sokkal lágyabbak, mások pedig szilárdabbak, Dr. Sharkey. Hozzáteszi, hogy az egyik vagy a másik számára nem feltétlenül nagyobb előnye van - ez csak a személyes preferencia. Ha jól érzi magát, akkor tedd a lábára, Johnson - mondja.

Hogyan választottuk meg ezeket a helyreállítási cipőket

Először beszéltem egy podiatrista fizikus terapeutával és edzőkkel, hogy megtanulják, mit kell keresni egy jó helyreállítási cipőben. Aztán kértem a személyes kedvenceiket és a Top Recs -t. Azt is megvizsgáltam, hogy mely párok jelentősen zümmögnek és hosszú távú lojalitással rendelkeznek. Kipróbáltam egy maroknyi első kézből, és megnéztem, hogy az öncsapat-amely egész évben mindenféle cipőt tesztel-azt gondolja, hogy mások olyan tulajdonságokat tekintenek, mint például a lengéselnyelés támogatja a tartósság stabilitását és az általános kényelmet.

Gyakran feltett kérdések a helyreállítási cipőkkel kapcsolatban

A helyreállítási cipő valóban működik?

Igen: A legjobb helyreállítási cipő elnyeli az ütközést, és elősegíti a keringést, és a lábadnak a támogatást nyújtja, amire szükség van ahhoz, hogy valóban visszanyerjék Dr. Glisic -t. A helyreállítási cipőket kifejezetten úgy tervezték, hogy olyan kulcsszerkezeteket töltsön el, mint például a Planta Fascia Achilles ín és az elülső láb. Sokan rendelkezik egy rocker-fenekű talpmal is, amely csökkenti a borjú és a boka iránti igényt minden egyes lépéssel.

Kinek kell viselnie a helyreállítási cipőt?

Míg a gyógyító cipőket eredetileg a sportolók számára készítették, hogy a lábuk és a lábuk gyorsabban visszapattanjanak a kemény edzések vagy versenyek után, azóta sok mindennapi ember alkalmazott, aki kényelmes házcipőt is keres.

Ajánlom a helyreállítási cipőt mindenkinek, aki rendszeresen edz, sokat áll a munkára, vagy a láb bokával vagy a térdfájdalommal foglalkozik, Dr. Glisic szerint. Ők is kiválóan alkalmasak a szülés utáni anyukákra egészségügyi dolgozók És az emberek, akik visszatérnek a sérülésből - alapvetően bárki, akinek a lába napi verést végez, akár edzésben, akár életben. Dr. Sharkey hozzáteszi, hogy rendszeresen ajánlja őket planáris fasciitis magas ívekkel és lapos lábakkal rendelkező betegeknek.

Összefüggő:

• A legjobb vastag jógaszőnyeg a fájó csuklójához és a göndör térdhez
• Mindenhol viselheti ezeket az aranyos kényelmes ryka cipőt
• A legjobb térdmasszázs megéri a robbantást

Szerezzen többet Önmaga ” S Csillagtermék -ajánlások közvetlenül a postaládájához (ingyen!).