Mire figyeljen álló kerékpár vásárlásakor

Az utóbbi időben úgy tűnik, hogy mindenki és édesanyja vásárol egy saját álló kerékpárt, hogy otthon használja. Ebben valószínűleg szerepet játszottak a koronavírussal összefüggő edzőtermi leállások, de az is segít, hogy az elmúlt néhány évben rengeteg fitneszmárka fejlesztett ki saját állókerékpárját. A lehetőségek messze túlmutatnak a szüleid pincéjében gyűjtögető régi iskolai gépeken; Mostantól a kerékpárokhoz nem csak fogantyú és pedál, hanem videoképernyő és vezeték nélküli kapcsolat is tartozik az aktivitáskövetőhöz.

Egy dolog azonban változatlan maradt az összes technikai fejlesztés ellenére: a kényelem a legfontosabb, amit figyelembe kell venni. Győződjön meg arról, hogy jól érzi magát a kerékpáron, mert előfordulhat, hogy hosszú ideig ülhet rajta – mondja Dan Giordano, P.T., D.P.T., C.S.C.S., a CMO Egyedi kezelések . Valójában a legjobb módja annak, hogy felpattanjon a kerékpárra, és addig állítsa, amíg jónak nem érzi magát, de ha online vásárol, Giordano azt javasolja, hogy olvassa el a termék részleteit, és nézze meg a rendelkezésre álló videókat.

A termékismertetők olvasása is segíthet – mondja a személyi edző Ava Fagin , C.S.C.S. Ha pedig nem találja a szükséges információt, hívja fel a kereskedőt, és tegyen fel minél több kérdést. Az álló kerékpár meglehetősen jelentős befektetés (és nehéz tétel, amelyet vissza kell szállítani). Győződjön meg arról, hogy valóban élvezi a megvásárolt terméket.

Mielőtt online vásárol, először gondolja át, hogyan tervezi használni a kerékpárt, mondja Amina Daniels , trénere és alapítója és vezérigazgatója Élő Cycle Delight , egy inkluzív fitneszstúdió, amely beltéri kerékpározást, jógát, TRX-et, mat Pilates-t, barre-t és virtuális órákat kínál. Tedd fel magadnak néhány dolgot: Milyen gyakran tervezi, hogy lovagolni fog? Szeretnéd, ha a kerékpárhoz elő kell fizetni a stream órákra, vagy azt szeretnéd, hogy különböző platformokon streamelj órákat? Olyan kerékpárt szeretnél, ami a kültéri kerékpárodat utánozza? Miután eldöntötte, hogy mire van szüksége, jobban felkészült lesz az online vásárlásra, mondja Daniels.

városok nevei

A helyhez kötött kerékpárok összehasonlításakor szakértőink azt javasolják, hogy ellenőrizzen néhány speciális funkciót, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a kerékpár kényelmes lesz, és segít elérni edzési céljait. A SelfGrowth termékértékeléseihez, ahol szigorúan tesztelünk és értékelünk mindenféle wellness-terméket, hogy segítsünk eldönteni, mit érdemes vásárolni, tudni akartuk, hogy pontosan mik ezek a kritériumok. Beszéltünk Giordanóval, Faginnal és Daniels-szel, hogy megtudjuk, mit javasolnak a szakértők. Hozzászólásuk alapján a következőkre figyelünk, amikor az álló kerékpárokat teszteljük.

Helyhez kötött kerékpár értékelési és tesztelési kritériumai

Ahogy már említettük, a kényelem kulcsfontosságú, ha álló kerékpárt keresünk, és sok minden az ülésen múlik le, hogy az Ön számára megfelelő-e a kerékpár, amelynek kényelmesnek kell lennie, ha ráül. A túl kemény ülés fájdalmat okoz a farokcsontban, és néha zsibbad a lábak és a lábujjak, ha nem kényelmes rajta ülni, mondja Fagin. Nehéz megmondani az olyan szavakból, mint gél, hab, és ergonomikus milyen érzés lesz az ülésen a tushodon, ezért rendelés előtt kérjen további részleteket. Ha végül nem lesz olyan kényelmes, mint azt remélte, az nem bontja az üzletet – vásárolhat üléspárnát vagy akár párnázott kerékpáros rövidnadrágot, hogy kényelmesen utazhasson – mondja Daniels. Le kell tudnia cserélni az ülést egy teljesen másikra, amely jobban tetszik.

Egy jó álló kerékpárnak olyan üléssel kell rendelkeznie, amely függőlegesen (fel és le) és vízszintesen (előre és hátra) is állítható. Ügyeljen arra, hogy az ülés úgy legyen beállítva, hogy megfelelő pozícióba kerüljön a kerékpáron – mondja Giordano. (Itt található egy útmutató, amely segít kitalálni, hogyan néz ki a legjobb pozíció.)

Ezenkívül a kormánynak felfelé és lefelé, valamint előre és hátra állíthatónak kell lennie, mondja Giordano. Így lesz helyed a játékra, és megbizonyosodhatsz arról, hogy a megfelelő pozícióba kerülhetsz. Minél több beállítás érhető el, annál személyre szabottabbak és pontosabbak a beállítások.

A legjobb kormányforma attól függ, hogyan tervezi használni a kerékpárt – többnyire csoportos fitneszórákat vesz majd felsőtestrésszel, vagy a kerékpárt beltéri alternatívaként használja országúti kerékpárja helyett? Ha több aerob táncmozgáshoz és súlyozáshoz szeretne kerékpárt, akkor erős kormányra van szüksége súlytartóval, mondja Daniel. Ha megszokta az országúti kerékpárt, akkor érdemes egy lehajtható kormánnyal rendelkező álló kerékpárt.

Koreai női nevek

Az ellenállás beállításának képessége rendkívül fontos az edzés nehezebbé vagy könnyebbé tételéhez, valamint a csoportos fitnesz órák követéséhez. A digitális ellenállás-szabályozás jobb élményt nyújthat, mint egy elforgatható gomb, mondja Giordano. A lendkerék számítógép által vezérelt mágneses ellenállása nagyszerű a valósághűbb utazáshoz, és nem kell lenyúlnia a gomb elforgatásához, hogy nagyobb ellenállást keltsen.

Fontos, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy az álló kerékpár stabilan áll – mondja Daniels. Egyáltalán nem szeretne olyan kerékpárt, amely előre-hátra vált vezetés közben – biztonsági, kényelmi okokból, sőt zajkibocsátási okokból. Nézzen meg videókat az emberekről, akik lovagolnak, és ellenőrizzék, hogy a kerékpár erősnek tűnik-e, és nem billeg-e – javasolja Giordano. Pedálozás közben (ülve és a nyeregből kiállva is) a kerékpárnak nem szabad elmozdulnia. Szilárdan a padlón kell maradnia. Ha nem néz ki stabilnak, vagy nem szereti elbírni a súlyát, akkor lehet, hogy nincs tartóssága, teszi hozzá Daniels. Azt javasolja, hogy ellenőrizze a kerékpár súlyát: minél nehezebb, annál nagyobb az esélye annak, hogy szilárd és stabil lesz.

Azon álló kerékpárok esetében, amelyek beépített videoképernyővel rendelkeznek az órák streameléséhez, Fagin azt javasolja, hogy keressenek valamit, ami érintőképernyős és egyszerű felhasználói felülettel rendelkezik. Ha nem könnyű megérteni, hogyan válasszunk egy órát, hogyan változtassuk meg a beállításokat és így tovább, akkor az optimalizálás helyett stresszesebbé teheti az edzést. A nagyobb képernyő segít úgy érezni, mintha a stúdióban lennél – teszi hozzá Fagin. Az általam használt, nagy képernyős kerékpárok alig keltenek olyan érzést, mintha a saját otthonodban lennél! Szintén szórakoztató kipróbálni a tájfutókat egy nagy képernyőn. A telefonhoz vagy táblagéphez való tartó hasznos a beépített videoképernyő helyett. Mind a beépített elemeket, mind a rögzítőket a kormány felett kell elhelyezni, lehetőleg állítható módon, hogy kényelmes szemmagasságban legyenek, mondja Giordano.

A fenti kritériumokon kívül a szakértők azt javasolják, hogy keressen további funkciókat, ha azok megfelelnek a céljainak, például:

A csatlakozás nyilvánvalóan nem elengedhetetlen egy jó edzéshez, de lehet, hogy a funkciók kívánságlistáján szerepel. Ha Ön olyan ember, aki szereti nyomon követni a statisztikáit, akkor érdemes egy olyan kerékpárra, amely képes szinkronizálni a fitneszkövetővel vagy a pulzusmérővel, mondja Fagin. A fejhallgató csatlakoztatásának Bluetooth funkciója szintén kényelmes funkció minden olyan kerékpáron, amely rendelkezik beépített videoképernyővel, különösen akkor, ha szobatársakkal tart egy órát.

Ha a kerékpárhoz van csatlakoztatott videoképernyő, akkor ott is meg kell jelenítenie a statisztikát. Ha nem, keressen egy kis digitális nyomkövetőt, amely megmutatja sebességét, fordulatszámát, távolságát és wattját (vagy teljesítményét). Bár lehet, hogy erre nincs szüksége, sokan szeretnék nyomon követni a statisztikáikat. Hasznos lehet az is, ha az oktató egy bizonyos fordulatszám vagy watt elérése alapján jelzéseket használ.

majmok nevei

Ne felejtsen el egy helyet a víznek, mondja Daniels. Különösen akkor, ha gyakran és hosszabb ideig tervez lovagolni, érdemes olyan kerékpárra, amely két vizespalacktartóval rendelkezik – teszi hozzá.

Az SelfGrowth hogyan teszteli az álló kerékpárokat felülvizsgálat céljából

Minden álló kerékpárt több héten keresztül tesztelünk, ügyelve arra, hogy olyan edzéseket hajtsunk végre, amelyekhez az ellenálláson kell változtatni.

vicces csirke név

Szakértők, akikkel ezen irányelvek kidolgozásához konzultáltak

• Amina Daniels, a cég alapítója és vezérigazgatója Élő Cycle Delight

• Ava Fagin , C.S.C.S., C.P.T.

• Dan Giordano, P.T., D.P.T., C.S.C.S., CMO Egyedi kezelések

Vélemények ezen irányelvek használatával

• Peloton Bike+ Review