Nincs hivatalos definíciója annak, hogy mi a visszapattanó kapcsolat, de a kifejezés általában olyan párkapcsolatot ír le, amely akkor következik be, amikor legalább egy érintett személy még mindig egy korábbi szívfájdalomtól tántorogva . A „visszapattanás” tipikusan egy módja annak, hogy elmenekülj az előző kapcsolatod fájdalmai elől, Brooke Sprowl, LCSW , egy Los Angeles-i terapeuta, aki párkapcsolati problémákra specializálódott – mondja a SelfGrowthnak. Azok számára, akik egy brutális szakítás csípését érzik, egy izgalmas, új emberrel való újbóli randevúzást valóban édes, zsibbadó kenőcsnek érezheti. De ha te vagy a más ha valaki érintett, jogos elgondolkodni, hogy nem túl korai-e – különösen, ha az új sminktársa viselkedése miatt aggódik, hogy kihasználják.
Sprowl szerint a fellendülésnek nincsenek mindenkire érvényes szakaszai, amelyekre oda kell figyelni, és nincsenek mutatói sem arra vonatkozóan, hogy mennyi ideig fog tartani a fellendülési kapcsolat, mivel minden kötelék egyedi a benne élő emberek számára (ezt tovább bonyolítja a bőséges kapcsolat). poggyász, amit mindannyian elviszünk a következő románcunkba). Ráadásul óva int attól, hogy ezt feltételezzék mindenki aki hetekkel vagy akár napokkal a szakítás után randevúz, újjáéled. Az emberek gyakran feldolgozzák egy kapcsolat elvesztését, mielőtt az véget érne, mert fokozatosan felismerték, hogy a kapcsolat nem működik – mondja Sprowl. Szóval néha tényleg túl lehet élni valakin – aztán nem sokkal később találkozunk valaki mással.
Minden bimbózó romantika magában hordozza a kockázatot. Ebben az esetben Sprowl kifejti, hogy az átlátható kommunikáció kulcsfontosságú az esetleges visszapattanó kapcsolatok etikus megőrzéséhez. Mindaddig, amíg mindenki őszinte marad azzal kapcsolatban, hogy mit akar, és hol tart érzelmileg, ha van egy igazi nyitottság az új kapcsolat kialakítására, miközben feldolgozza a szakítás fájdalmát, szerintem ez rendben van – mondja. És az egészséges szokás, hogy bejelentkeznek egymáshoz, még az is segíthet, hogy romantikája tartóssá nőjön.
Az emberek azonban gyakran maguknak sem vallják be, hogy fellendülnek – így valószínűleg nem fognak beszélni erről az új személlyel, akit látnak. Ennek megfelelően, ha attól tart, hogy érzelmileg még nem elérhető egy lehetséges párja egy új kapcsolatnak, íme, 15 visszapattanó kapcsolati jel, amelyekre érdemes figyelni. Nem feltétlenül mindegyik üzlettörők , de ha felhozod őket a látott személynek, és témát váltanak, lekapcsolnak, vagy más módon úgy érzi, hogy nem látnak vagy hallanak, ez egy másik figyelmeztető jel, amire érdemes odafigyelni.
1. Úgy tűnik, túl korán beléd szállnak.
Az Egyetlennek hívnak, pedig csak 10 másodperce találkoztál? Csendes pillanatokban, az imádatukban való sütkérezés között, úgy érzed magad, mint egy üres vászon, amelyre kivetítik az érzéseiket? Ez azt jelzi, hogy az irántad való rajongásuk valóban arról szólhat, hogy arra használnak fel, hogy elkerüljék az érzéseiket. Úgy érezheti, mintha ott sem lennél – mintha csak egy kitöltés lennél, Erin McMaugh Tierno, LCSW-R , párkapcsolati terapeuta és a New York-i székhelyű online terápiás gyakorlat, a The Keely Group alapítója, mondja a SelfGrowth.
2. Úgy érzed, állandóan valamilyen láthatatlan mércéhez mérnek.
Ha rendszeresen összehasonlítanak az exükkel, sejtetted, valószínűleg nincsenek túl ezen a személyen. Ez is lehet állítólag pozitív megjegyzés, de nagyon örülök, hogy szereted a szabadban lenni – Kris gyűlölt túrázás! valójában nem jó hallani, mert sokkal inkább Kris kritizálásáról (és fixírozásáról) szól, mintsem a szabadtéri kalandok iránti szeretetedről. És persze, ha negatívan hasonlítanak össze, akkor el kell tűnnie onnan, mondja Tierno. Kris sokkal jobb formában volt, mint te, nem csak azt mutatja, hogy valaki nincs túl az exén, hanem azt is, hogy jól bánik veled, ami minden kontextusban megbontja az üzletet.
3. A kapcsolat gyorsan és lassan halad egyszerre.
Néhány héten belül kinyilvánítják szerelmüket irántad, és szinte minden pillanatot egymás társaságában töltitek. Furcsa módon mégis úgy érzed, hogy alig ismerted meg őket. Ezt hamis intimitásnak nevezem, mondja Tierno. Minden idejét együtt töltitek, csak azt nem tudjátok, hogy milyen ételekre allergiásak.
Párkapcsolati terapeuta Shanet Dennis, LMFT , azt mondja a SelfGrowth-nak, hogy ez a viselkedés gyakran önvédelmi mechanizmus, amelynek célja, hogy megvédje a megtört szívű embert a további bántódásoktól. Észreveheti, hogy megpróbálnak beszélni róla bármi önmagukon kívül. Úgy érezheted, hogy kapcsolatba lépsz az illetővel, és érdekli, majd mielőtt észrevennéd, azt mondod: „Nem igazán tudok sokat arról a személyről, akivel sok időt töltöttem. ' mondja.
4. Úgy tűnik, érzelmileg nem tudod elérni őket.
Ami az ismerkedést illeti, valaki, aki még mindig szívfájdalomtól szenved – és sebtapaszként használ téged –, általában érzelmileg távolinak tűnhet. Rengeteg oka van annak, hogy valaki miért nem tud (vagy nem akar) hozzáférést adni a belső érzelmeihez, és a szakítás okozta sérelem eltemetése minden bizonnyal ezek egyike, mondja Sprowl.
Dennis szerint valószínűleg ösztönösen érzi, ha valaki érzelmileg elérhetetlenül viselkedik. De ezt úgy írja le, mint azt az érzést, hogy elhúzódnak, különösen akkor, ha közelebb kerülsz egymáshoz, akár érzelmekről beszélsz, akár gyakrabban próbálsz randevúzni.
Kezded érezni, hogy visszaesnek – folytatja Dennis. Lehet, hogy nem fogadják olyan gyakran a hívásokat, vagy nem jelennek meg az intim randevúkon. Akkor kezdenek visszahúzódni, amikor úgy érzik, hogy egy sebezhető helyre kerülnek.
5. Maradó keserűséget érzel az exük miatt.
Talán ragaszkodnak ahhoz, hogy túl vannak az utolsó kapcsolatukon. Aztán látszólag a semmiből kiabálnak arról, milyen szörnyeteg az egykori szeretőjük. Akárhogy is, egy ex lecsapása a feloldatlan harag jele, mondja Dennis – és a kapcsolati piros zászló, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagyni .
Sokszor ez azt jelenti, hogy ott vannak feldolgozatlan érzelmek – magyarázza. Ez nem mindig jelenti azt, hogy vissza akarnak menni ahhoz a személyhez. Ez csak azt jelenti, hogy nem gyógyultak meg tőle. Ha esetleg jövőt lát ezzel a személlyel, Dennis azt javasolja, hogy mondjon valami olyasmit, hogy „Megpróbálok megismerni, de mindig rosszat beszél az exéről. mi történik ott? Ismétlem, ha nyitottak arra, hogy beszéljenek róla, akkor nem feltétlenül a visszapattanó vörös zászló területén vagy.
6. Társas eseményeken fitogtatják a kapcsolatodat…
Egy másik gyakori jele annak, hogy valakinek befejezetlen dolga van egykori partnerével: Kellékként felvonultatnak a társasági összejöveteleken, ahol az exük is részt vesz.
Természetesen a volt találkozások elkerülhetetlenek, ha a korábbi partnerek még mindig ugyanazokban a körökben utaznak, de ez arról szól, hogyan közelíti meg a helyzetet az, akivel randizol. Ideális esetben Tierno azt mondja: Valami ilyesmit mondanak: „Hé, el akarok menni erre a bulira. Az exem ott lesz. Mit érzel ezzel kapcsolatban? Mit tehetek, hogy jól érezze magát? önző indítékok.
7. …Vagy megosztanak téged a közösségi médiában. Nagyon sokat.
Ha az Instagram-rácsukon közzétett páros szelfik egy kicsit többnek tűnnek, és a feltörő feliratok is, az azt jelentheti, hogy túl sok figyelem irányul ebbe az irányba, mondja Tierno. Ez azt jelenti, hogy technikailag Önről posztolnak, de az exük reakciójára gondolnak, amikor ezt teszik.
Ha azonban érzelmileg megjelennek, és a való életben megfelelnek az Ön igényeinek, és tudja, hogy a szívfájdalmuk friss, Tierno azt javasolja, hogy gyakoroljon egy kis empátiát és bizalmat, miközben megnézi a társaságukat. Az embereknek sok mindent kell feldolgozniuk a szakítás után, mondja. Ha az elvárás az, hogy „el kell vágniuk minden gondolatukat vagy érzésüket a korábbi kapcsolatukkal kapcsolatban, hogy elérhetőek legyenek számomra”, az egyszerűen irreális.
Ennek ellenére különbség van aközött, hogy túl sokat olvasol az Instagram-interakciókból, és figyelmen kívül hagyod az intuíciódat és/vagy a bizonyítékokat, amelyek arra utalnak, hogy a randevúzó személy nem ért túl valakin – például az, hogy folyamatosan lájkolja és kommentálja ex bejegyzéseit. azt mondják (vagy azt, hogy a listán szereplő egyéb figyelmeztető jeleket is felmutatják). Ezért fontos, hogy folyamatosan a saját kényelmi szintjén jelentkezzen be, tanácsolja Tierno, és ez az egyetlen dolog, amit irányítani tud. Meg kell tudnia szabni a saját határait azzal kapcsolatban, hogy az igényeit kielégítik-e, mondja.
8. Vagy csak simán ragaszkodnak az exhez általában.
Gyakran újraélik utolsó kapcsolatuk fájdalmát? Túl sok kép van az exükről a lakásukban? A frekvenciáról és a hangszínükről van szó, mondja Sprowl. Ha állandóan arról a személyről beszélnek, nyilvánvaló, hogy nincsenek túl rajtuk. Észreveheti, hogy az ex-hez kapcsolódó megjegyzéseikben például a már említett keserűség csöpög.
9. Néhány emberrel fellendülnek, de úgy érzi, te vagy a különleges.
Ha valaki újonnan szingli, és nem keres semmi komolyat, akkor nincs semmi baj, ha néhány emberrel egyszerre randevúz. De ez csak ha őszinték minden érintettel, és felelősségteljesen kezelik mindenki kötődését – mondja Dennis.
Mi számít ennek a helyzetnek a felelőtlen kezelésének? Manipulatív módon azt az érzést keltik az emberben, hogy ő az egyetlen, magyarázza Dennis. Ez úgy tűnhet, mintha azt mondanád, hogy még soha senki iránt nem éreztek így, és hogy jövőt láthatnak veled a kedd esti randevúkon, de aztán rájössz, hogy csütörtökönként ugyanezt a vonalat használják valaki másnál. És bónusz piros zászlópontokat kapnak, ha kétségbe vonják a felfogásaidat: Amikor felhozod ezt nekik, világossá tehetik, hogy soha nem kötelezték el magukat irántad, mondja Dennis. Még ha ez technikailag igaz is, tisztességtelen kiskapunak tűnhet, amit arra használnak, hogy megússzák ezt a viselkedést.
10. A szexuális életed rossznak tűnik.
A visszapattanók gyakran alkalmazzák a szexet is, hogy elvonják a figyelmet a fájdalmukról. Az intenzív fizikai kapcsolat természetesen sok új kapcsolat normális (szuper szórakoztató) része. De ha úgy érzi, hogy kihasználnak, és vannak más figyelmeztető jelek is, amelyek alátámasztják a gyanúját, valószínűleg nem téved.
A másik oldalon, lehet, hogy vad érzelmi kapcsolatot élsz át, miközben azon töprengsz, miért vagytok ketten nem azok szexelni. Először is fontos megjegyezni, hogy szívfájdalom után teljesen normális, ha valaki lassan akar mozogni, függetlenül attól, hogy valaki túl van a voltán, vagy sem. Ez ismét az ösztöneidben való bizalomra és viselkedésük kontextusba helyezésére vezethető vissza. Kifejezték neked, hogy még nem állnak készen az intimitásra? Vagy talán az utolsó kapcsolatukban belerohantak a szexbe, és másképp akarnak veled csinálni? Ha úgy érzed, hogy más szükségleteidet kielégítik, és csak érthető óvatossággal járnak el a szexuális életükkel kapcsolatban, az nem feltétlenül visszapattanó vörös zászló. De ha más szempontból távolinak tűnnek, akkor Tierno szerint erre érdemes odafigyelni. Ha valaki még mindig érzelmileg befektetett valaki másba, lehet, hogy nem érdekli annyira a szexuális kapcsolat, mondja. Még egyszer, az őszinte kommunikáció sok zűrzavart képes felszámolni.
11. A közelmúltban fennálló hosszú kapcsolatuk vége sokkoló volt számukra.
Ahogy Sprowl korábban kifejtette, sok szakítás lassú hanyatlással kezdődik, amikor az egyik vagy mindkét partner már elkezdte gyászolni a kapcsolatot, és elengedte. De ha azt a személyt, akivel randevúzsz, nemrégiben kidobták a semmiből, és tántorogni kezdett, akkor valószínűleg nem volt elég ideje meggyógyulni, mielőtt elkötelezné magát valaki mellett. Ismét ügyeljen az érzelmi elérhetőségükre, valamint az ösztöneire – ha úgy tűnik, hogy nem dolgozták fel fájdalmukat, valószínűleg nem (tehát ha valakit keresel, aki készen áll egy hosszú távú elkötelezettségre, nagy valószínűséggel nem).
12. Már úgy szeretnének viselkedni, mint egy hosszú távú pár.
Még csak vagy egy hónapja randiztok, de ki akarják hagyni az éjszakákat, hogy izzadtan intézzék a dolgukat. Még azt is gyaníthatja, hogy visszaesnek egy kapcsolati rutinjukba, amelyet az exükkel folytattak, és Ön éppen a közepébe csöppent. Bár igaz lehet, hogy korábbi hosszú távú partnerük helyettesítésére használnak téged, hogy ne foglalkozzanak a szakítással kapcsolatos érzéseikkel, Tierno azt állítja, hogy egyesek akkor működnek így, amikor azonnal jól érzik magukat. (És sok ember, aki belefáradt a randevúzódásba, határozottan át akar ugrani a kényelmes kapcsolat szakaszába.) Ha nem mutatnak be más visszapattanó vörös zászlókat, és arra gyanakszik, hogy egyszerűen csak megnyugtatta őket, akkor ideje megkérdezni magad mit te ki akar lépni egy új kapcsolatból, és ennek megfelelően hangot ad kívánságainak.
13. Az irántad való érdeklődésük hidegen-melegen fut.
Az irántad való megszállottságuk hirtelen kihűl? Megmagyarázhatatlanul rosszkedvűek, majd elhallgatják a rádiót a szövegre? Igen, ez egy másik lehetséges jele annak, hogy érzelmileg nem fektetett beléd – egy legutóbbi szakítás vagy más okból. Vagy talán az an jeleit mutatják elkerülő kötődési stílus , ami nem feltétlenül jelenti azt, hogy nem törődnek veled. Végső soron, ha nem tetszik, ahogyan bánnak veled, nem igazán számít a viselkedésük kiváltó oka. De ha igazán szereted őket, Tierno azt javasolja, hogy hozd fel a hideg-meleg mintájukat, és maradj elérhető és kíváncsi, hogy meg tudják-e magyarázni, mi történik velük. Ha nincs válaszuk, a válaszuk nem kielégítő, vagy nem is érdekli őket, hogy beszéljenek róla, az probléma – annak a jele, hogy máshol kell keresnie, ha kielégíteni akarja érzelmi szükségleteit. .
14. Nem mondanak sokat magukról (vagy az előtted lévő életükről).
Az, hogy kérdéseket tegyünk fel egymásnak, és olyan történeteket cseréljünk, amelyek arról szólnak, amit mindketten tanultak a múltbeli tapasztalatainkból, elengedhetetlen része annak, hogy megismerjünk valakit – tehát ha észreveszi, hogy nem nagyon vesz részt önként ezekben a csereprogramokban, normális, hogy elgondolkodik, miért.
Észreveheti, hogy általában akkor tanulja meg ezeket az apróságokat, amikor a legutóbbi kapcsolatukat idézik: Nos, mi például minden télen síeltünk. Ha igen, akkor lehet, hogy kapcsolatot keresnek, hogy kiegészítsék őket, vagy identitástudatot adjanak nekik, mondja Sprowl. Alternatívaként előfordulhat, hogy tétováznak megnyílni – akár észreveszik, akár nem –, hogy szakításuk nyomán újabb impulzusként önvédelmi magatartást tanúsítsanak.
Ha nem tudnak (vagy nem akarnak) sok mindent elmondani magukról, azon kívül, hogy elmesélik a szakításuk traumáját, az annak a jele, hogy nem szántak időt a gyógyulásra – és esetleg újra kell értékelniük, kik nélkül vannak. az exük.
15. Olyan idegesítő érzésed van, hogy te voltál az első ember, akit kiválogattak a sorból.
Érdemes megismételni, hogy a bélvizsgálat gyakran megbízható mutatója annak, hogy egy helyzet érzelmileg egészséges-e számodra, ezért figyelj, ha nem tudsz megszabadulni attól az érzéstől, hogy valakit nem igazán érdekel az igazi. Akár elhivatott kapcsolatot keresel, akár nem, legalább éreznie kell, hogy valaki, akivel találkozik, tiszteletben tart és értékel. Tapasztalataim szerint az emberek intuíciója általában pontos, mondja Sprowl. Úgyhogy azt gondolom, hogy a fő tipp az egészségtelen, fellendülő kapcsolatokhoz az, hogy bízz a saját ösztöneidben. Ha úgy érzed, hogy valaki nincs túl az exén, vagy más okból nem felel meg az igényeidnek, akkor valószínűleg nem.
Claire Hannum további jelentése
o betűvel ellátott tárgyak
Összefüggő:
- Hogyan harcoljunk tisztességesen, a terapeuták szerint
- 20 párkapcsolati könyv, amely segít abban, hogy jobb partner és barát legyen
- Mi az érzelmi csalás (és számít-e)?
