A szakítások lesznek mindig szív. Nem számít, hogy a kapcsolat drámai veszekedéssel vagy gondosan eligazított és szeretetteljes beszélgetéssel végződött – az utóhatások meggyőzhetnek valakit arról, hogy soha többé nem találja meg a boldogságot vagy nem találja meg a szerelmet. (Mindkét esetben hamis.) Ezt különösen nehéz lehet nézni, amikor a barátod szakításon megy keresztül: Tudod, hogy fantasztikus, és újra szerelmet talál, de még mindig belesír egy pohár pinot grigióba, és töröl róla képeket. az exét minden este letiltotta az Instagramjáról. Gyakran fájdalmas és zavaró egyedülállóként alkalmazkodni az élethez, de mindenki boldogul egy kis segítséggel a barátaitól, igaz? Íme, mit kell mondani egy szakításon áteső barátnak – és mit nem azt is mondani.
kitömött állatok nevei
A legjobb mondanivaló
1. 'Megengedett, hogy szomorú legyél.'
Néha az emberek szégyellik magukat a szakítás utáni szomorúságuk mélysége miatt, különösen akkor, ha ez egy rövid, heves ugrás volt, vagy olyan személy, akiről tudják, hogy jobban érzik magukat. A barátja érzéseinek igazolása lehetővé teszi, hogy átdolgozza azokat, és közelebb kerüljön a továbblépéshez. Miután elmondta neki, hogy teljesen rendben van, ha ideges, magyarázza el, hogy mindig készen áll arra, hogy meghallgassa. „A legjobb az, ha valaki meghallgat, miközben átbeszéli magát a szomorúságon” – mondja Marie L. (26).
2. 'Ígérem, sokkal jobban vagy.'
A trükk, amivel elhiteti vele, hogy ez bizonyítékkal készül – különben általánosságban őszintétlennek tűnhet. „Soroljon fel konkrét okokat, amelyek miatt jobban érzik magukat az ex nélkül, például, hogy most az új városba költözhetnek, amit mindig is szerettek volna kipróbálni” – mondja Alana R., 26. Még csak nem is kell, hogy valami monumentális legyen… bármi, ami segít rájönni, hogy az egyedülállóságban izgalmas lehetőségek rejlenek, az megfelel.
3. 'Nem fogod mindig így érezni.'
Nehéz lehet visszaemlékezni egy új szerelem izgalmára, amikor az előző elvesztése miatt gyászol. „Hasznos, ha egy barát a perspektívába helyezi – mondja Cindy H., 25. A szívfájdalom nem tart örökké. Érzed, elfogadod, és végül találkozol valakivel, aki jobb. Csak ügyeljen arra, hogy ezt úgy mondja, hogy szurkolok neked, mert rossz hangnem esetén véletlenül úgy tűnhet, mintha minimalizálod az érzéseiket.
4. 'Rendben van, ha rossz napod van.'
Egyszerre egy nap a 12 lépésből álló programok egyik alapeleme, de a mögöttes koncepció a szívfájdalom esetén is működik. Emlékeztesd barátodat az itt és most történt pozitív teljesítményekre és élményekre. Ha valakinek engedélyt és teret ad a gyásznak, az segíthet megtalálni az energiát, hogy egy kicsit könnyebbé tegye a következő napot. „Számomra egy deklarált egynapos gyászolási folyamat az, amire szükségem van” – mondja Genevieve S., 24. Úgy tudom, hogy holnap sokkal jobb lesz. Természetesen a legtöbb szakításhoz egy napnál több gyász szükséges, éppen ezért ez jobb megközelítés, mint a negatív érzelmek figyelmen kívül hagyása.
5. A lepattanók nagyszerűek (de csak akkor, ha készen állsz)!
Nincs mindenkire érvényes időkorlát a szakítás túlélésére, de ez nem jelenti azt, hogy nem lehet hasznos emlékeztetni arra, hogy a randevúzás és a párkapcsolat nagyon szórakoztató lehet. Lilli P. (32) azt mondja, hogy ezt a tanácsot az édesanyjától kapta, de valamivel borzalmasabb nyelven: Édesanyám szó szerint azt mondta nekem: 'A legjobb módja annak, hogy túllépj valakin, ha valaki más alá kerülsz.' élvezni az életet, akár egy idegennel táncolsz, mániákusként csapkodsz a Tinderen, vagy elveszed az időt a randevúzástól – bármi kell is, hogy megerősítsd, különleges és teljes voltál, amikor korábban szingli voltál, és most is az vagy.
A legrosszabb mondanivaló
1. 'Rengeteg hal van a tengerben!'
Genevieve S. azért jelölte ezt a választ, mert „egyszerűen szörnyű” a szívfájdalom közepette hallani. „Ebben a pillanatban elbagatellizálja azt a kapcsolatot, amely véget ért” – mondja. 'Úgy tűnik, hogy gyorsan továbbléphetsz, mert nem volt semmi, és ez nem fair.'
2. 'Találsz valaki mást.'
Nagyon hasonló a fentiekhez, de érdemes megjegyezni, hogy két nő szerint ez a fajta válasz a legrosszabb. Marie L. miért gyűlölte ezt: „Hú. Olyan haszontalan. Ez az utolsó dolog, amit hallani akarok, amikor még mindig azon a stádiumban vagyok, hogy gyászoljam azt, akit elveszítettem. Elmondása szerint ez alapvetően ugyanaz, mint azt mondani, hogy 'Ó, persze, nem lehet az, akit akarsz, de lehet valaki más.' Az is előfordulhat, hogy az elkeseredett barátja könnyes szemmel néz rád, és azt mondja: 'De honnan tudod?' Akkor te is megsajdulsz vele együtt.
3. 'Egyébként seggfejek voltak.'
Persze lehet, hogy igaz, de a véleményed meglepetésként érheti barátodat. – Ez például: „Hú, mióta gondoltad, hogy hülye vagyok, amiért kedvelem?” – mondja Alana R. Ehelyett próbálja meg konstruktív módon visszaadni neki a volt párjával kapcsolatos panaszait (és csak azokon a napokon, amikor ténylegesen tanácsot kér, nem pedig akkor, amikor csak sírni szeretne/megenni az érzéseit/általában kiélni a szomorúságát) . Valami ilyesmi: „Mindig említetted, milyen gonosz tud lenni a harcok során. Tudom, hogy most fáj, de soha többé nem kell ezzel foglalkoznod, és ez gyönyörű.
4. 'Sokkal aranyosabb vagy nála.'
Nem szükséges nő elleni bűncselekményt elkövetni, ha felvidítja a bimbóját. „Az olyan felületes dolgok, mint például, hogy ki a dögösebb, vagy ki randevúzik vonzóbb emberekkel, nem számít” – mondja Cindy H. „Csak az számít, hogy vonzódtam az exemhez, ezért randevúztam velük először.” Ahelyett, hogy arra összpontosítana, hogy a barátja hogyan birkózik meg az exének új bújával, magyarázza el, milyen csodálatos egyedül. Mondd el neki, hogy bár tudod, hogy elég erős ahhoz, hogy átvészelje ezt, ott leszel a teljesen normális pillanatokban, amikor ezt ő maga sem hiszi el.
5. Nem tudtad volna megadni nekik, amit akartak?
A kompromisszum elengedhetetlen egy egészséges kapcsolatban, de vannak olyan zsákutcák, amelyeket senki sem lehet legyőzni – és ezt nem szabad megkérdőjelezni. Egy nagyon nehéz szakítás után – szerettük egymást, de ő akart gyereket, én pedig határozottan nem –, valaki azt mondta nekem: „Nos, tudod, nem lehetne neki csak egy gyerek?” – mondja Jennifer P., 44 éves , a 30-as évei közepén történt szakításról. Ha az a személy, akitől elválik, tiszteletben tudja tartani a döntéseit, a támogatási rendszere is megteheti ugyanezt. Azoknak a szakításoknak, amelyek azért történnek, mert két ember különböző dolgokat akarnak, nem kell csúnyának lenniük, és nem kell gazembernek lennie. Ne szégyellj valakit azért, mert elég jól ismeri magát ahhoz, hogy nehéz döntést hozzon.
6. Minden okkal történik.
Ezt a közhelyet dühítő dolog mondani valakinek, aki nehéz időszakon megy keresztül. Ha meghallja, egy barátban úgy érezheti, hogy egyáltalán nem figyel. Miután házassága felbomlott, Stephanie S. (38) azt mondja, hogy ez pont az ellenkezője volt annak, amit hallani szeretett volna. Ez elutasító volt azzal kapcsolatban, amit éreztem, és azt a hatalmas lyukat, ami most volt az életemben, mondja. Elköteleztem magam amellett, hogy vele töltsem az életem, és az ilyen megjegyzések csökkentették a házasságra vonatkozó döntésének nagyságát, és azt, hogy miért érezte magát annyira lesújtottnak a szakítás után. Ha valaha késztetést érez, hogy ezt mondja, állítsa le magát. Valld be, hogy nem vagy benne biztos, mit mondj, de támogatod a barátodat, és szereted őt még akkor is, ha szomorú. Mondd ezt nekik is jó időben. Nem kell ok arra, hogy megmutassa egy barátjának, hogy értékeli őt.
