Ha erre a cikkre kattintott, feltételezem, hogy ismeri a frusztrációt, ha nyáron izzad az arcod. Először kissé pirítósnak érzed magad, majd egy izzadtságréteg gyűlik össze a homlokodon, és nemsokára verejtékcseppek ömlenek az arcodra, és lecsöpögnek az álladról. Ez kényelmetlen. bosszantó. Ez a pokol.
Az arc izzadsága meglehetősen gyakori rejtvény. Az arcod tele van verejtékmirigyekkel, amelyek meleg és nyirkos állapotban kiszívják a nedvességet, hogy segítsenek hűvös lenni (ez a folyamat ún. hőszabályozás ). Alapvetően mindenki tapasztal valamilyen szinten izzadságot az arcán – ez csak az az ára, amit azért fizetünk, hogy élvezzük a gyönyörű nyári időt.
Ennek ellenére bizonyos emberek arca túlzottan nedves lesz. Ennek két fő oka van, amelyek közül az első az primer hyperhidrosis , olyan állapot, amelyben verejtékmirigyei hiperaktívak. A hyperhidrosis nagyrészt genetikai eredetű, és kiválthatja a hő, valamint a stressz és a szorongás, valamint bizonyos ételek (például a kávé). Nincs útmutató arra vonatkozóan, hogy mi az túlzott izzadás , de íme néhány jel arra, hogy valami nem stimmel: A ruháid folyamatosan átáztak, bőröd órákig nedves marad, vagy hajlamos vagy bőrfertőzésekre azokon a területeken, ahol hajlamos vagy izzadni.
Van is másodlagos hyperhidrosis , ahol az arc izzadását egy mögöttes állapot váltja ki, például terhesség, menopauza, láz, fertőzés, anyagcsere-probléma vagy szívbetegség. Másodlagos hyperhidrosist is okozhatnak bizonyos gyógyszereket , beleértve az antidepresszánsokat (mint a nortriptilin és a dezipramin), az opiátokat és néhány nem szteroid gyulladáscsökkentőt (NSAID).
A stressz szintje, a testmérete és az életkora szintén befolyásolhatja, hogy mennyire izzad, csakúgy, mint bizonyos életmódbeli tényezők, mint például a dohányzás, az alkoholfogyasztás és a koffein fogyasztása. ez van normál hogy időnként láposabb napjai is legyenek, de ha az izzadság nem enyhül, és elkezdi befolyásolni a mindennapi életvitelét, akkor valószínűleg ideje orvoshoz fordulni.
Bár az izzadás a test alapvető funkciója, a túl sok verejtékezés, különösen az arcon, kényelmetlen, kellemetlen és kínos lehet, Rebecca Marcus, MD, FAAD , testületi okleveles bőrgyógyász és alapítója Május MD , mondja a SelfGrowth. Ha úgy érzed, hogy a fejed tüskéssé válik, amikor felmelegszik, van néhány dolog, amit megtehetsz, hogy hűvös és száraz maradj (azon kívül, hogy száguldozhatsz bent, hogy közel kerülj egy légkondicionáló berendezéshez). Íme, hogyan kell megbirkózni.
Maradjon hidratált.
Ezt feltételezheti több vizet inni több verejtékkel egyenlő (bűnös!), de ez nem így van. A test hidratálása valójában segít szabályozni a testhőmérsékletet, így nem fog annyira izzadni, Shoshana Marmon, MD, PhD, FAAD , a New York-i Orvosi Főiskola bőrgyógyász adjunktusa, mondja a SelfGrowthnak. Amikor dehidratált , a test több izzadságot tud termelni, hogy megpróbálja lehűlni, mondja Dr. Marmon.
a betűs dolgok
A megoldás: Igyon vizet egész nap, különösen, ha fizikailag aktív, vagy ha különösen pirítós kint, mondja Dr. Marmon. A Mayo Klinika napi 11-16 csésze folyadékot ajánl, amelyből néhányat vízben gazdag ételekkel, például gyümölcsökkel és zöldségekkel is el lehet fogyasztani. Ha hajlamos arra, hogy elfelejtse, hány csésze vizet öntött vissza naponta, kövesse ezt az egyszerű szabályt: Igyon, amikor szomjas. A cél az, hogy ritkán érezze magát kiszáradtnak, és hogy a pisi színtelen vagy világossárga legyen. A viszonylag tiszta pisi kevesebb verejtékezést jelent.
Ügyeljen azokra az ételekre, amelyek izzadnak.
Egy maroknyi élelmiszerről ismert, hogy egyes embereknél súlyosbítja az izzadást Cleveland Klinika . A leggyakoribb bűnösök a csokoládé, a citrusos ételek és a fűszeres vagy csípős ételek (gondoljunk csak: csípős paprika, chili por, fűszeres curry, torma és wasabi). A fűszeres és forró ételek egy kapszaicin nevű összetevőt tartalmaznak, amely jelet küld az agynak, hogy valami ég, és a szervezet izzadással reagál, hogy lehűtse azt – mondja Dr. Marmon.
Koffeintartalmú italok, pl kávé , és az alkohol is párás érzést kelthet. Alkohol, kutatás megmutatja, növeli a testhőmérsékletet, amitől a test izzad, hogy visszamenjen a hőmérséklete. Kávé hasonló hatású: fokozza a test és a bőr hőmérsékletét, ezáltal fokozza az izzadságválaszt.
Vannak, akik például kis mennyiségű alkohol vagy paprika elfogyasztása után is felforrósodnak, míg mások sokkal többet elbírnak, mondja Dr. Marmon. Ha azt észleli, hogy ezek az anyagok fokozottan izzadnak, próbálja elkerülni őket, amennyire csak tudja – de ha ez nem tartozik a kártyák közé, tegyen meg mindent, hogy minimálisra csökkentse koffein-, alkohol- és fűszeres ételek bevitelét, különösen akkor, ha kint rekkenő. Mindenki toleranciája és reakciói eltérőek, ezért a lényeg, hogy hallgass a testedre, és szükség szerint alkalmazkodj hozzá, mondja.
Használjon arc izzadásgátlókat.
Tudtad, hogy nem minden dezodor a hónaljhoz való? Igen – rengeteg izzadásgátlót kifejezetten az arc és a fej izzadása ellen terveztek. Dr. Marmon azt mondja, hogy úgy működnek, hogy elzárják a verejtékcsatornákat az arcán és környékén, így csökkentve az izzadást. A Facade alumíniummentes izzadásgátlóját ajánlotta az arc hiperhidrosis kezelésére (25 USD, Amazon) és a SweatBlock Daily Antiperspirant arctörlőket (14 USD, Amazon).
Keressen olyan kifejezéseket, mint a nem irritáló vagy az érzékeny bőrön biztonságos, amikor az arcára használandó terméket választja. Tesztelje a terméket kis területen először a bőrét, például a karja alsó részét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs reakciója. (Megjegyzés, ha aknéra hajlamos: ezeknek a termékeknek a többsége nem komedogén, ezért érdemes inkább bőrgyógyászt felkérni.)
Vigyél magaddal izzadságtörlőt vagy egy kis legyezőt.
Egy apró izzadtságrongyot a zsebében tartani utolsó próbának tűnhet, de hallgasson meg minket. Az arctörlők, mint például a Carpe's Sweat Absorbing Face Wipes (20 USD, Amazon), gyorsan használhatók, hordozhatók és hatékonyak. Szinte minden gyógyszertárban találhat itatós papírokat, és úgy tervezték, hogy felszívják a felesleges olajat és izzadságot anélkül, hogy megzavarnák a sminket vagy irritálnák a bőrt, mondja Dr. Marmon.
Koreai női nevek
Amennyit csak kell, használhatja őket a nap folyamán, teszi hozzá, és ez valóban a legegyszerűbb módja annak, hogy eltávolítsa az izzadságot, az olajat és a szennyeződést az arcáról, valamint megtisztítsa és felfrissítse a bőrt útközben. Egy másik trükk: Vigyél magaddal egy apró kézi ventilátort, mint például a Jisulife Handheld Mini ventilátorát (15 USD, Amazon), vagy egy mistert, például a FANTEXY nano-arcvédőjét (17 USD, Amazon) – javasolja Dr. Marcus, hogy felfújhassa arcát egy kis hűvös levegő, amikor úgy érzed, olvadsz.
Kérdezze meg orvosát a kezelési lehetőségekről.
Ha úgy érzi, hogy nem tudja megszelídíteni az arc izzadását, érdemes lehet beszélni egy alapellátó orvossal vagy a bőrgyógyász . Ha hyperhidrosisban szenved, vagy olyan állapota van, amely ezt kiváltja, néhány kezelés segíthet szárazabbá tenni.
A vényköteles gyógyszerek, például az orális vagy helyi antikolinerg szerek, blokkolják a verejtékmirigyeket aktiváló vegyszert. Az orális gyógyszereket általában az arc hiperhidrosisára szedik, és nagyszerűen tartják távol a verejtékcseppeket, mondja Dr. Marcus.
Egy másik lehetőség a Botox injekciók. Ha a homlok közelében adják be, elfojthatják az arc izzadását azáltal, hogy blokkolják a verejtékmirigyeket aktiváló idegeket. A botox injekciók általában nagyon hatékonyak a túlzott izzadás visszaszorításában a test bármely területén, és határozottan használhatók erre a célra az arcon – mondja Dr. Marcus. (A Botox költséges, de a te a biztosítás fedezheti . Ha nem, akkor van néhány megtakarítási programok érdemes megnézni!)
Az, hogy teljesen szárazon maradjon, bármilyen álmodozóan is hangzik, senkivel nem fog megtörténni, de ez nem jelenti azt, hogy attól félve kell élnie, hogy a fejbőr vödör vizet fog termelni, amikor elhagyja otthonát. Ha kínosnak érzi magát, ne feledje, hogy mindannyian itt próbálunk úgy tenni, mintha nem izzadnánk annyira, mint mi. És ne felejtsd el a pici rajongót.
Összefüggő:
- Miért fáradok el hirtelen ennyire délután?
- 15 finom tengerparti piknikrecept, amellyel egész nyáron elégedett leszel
- 6 strandtipp, amely kevésbé fárasztóvá teheti az utazást
