Villámlás, hátfájás és 6 egyéb teljesen normális terhességi fájdalom

Terhességi fájdalmak előfordulnak, és valószínűleg gyakrabban, mint szeretnéd (ami nem több, mint nulla alkalom). A terhesség azon kevés élmények egyike az életben, amely egyszerre lehet szép és riasztó. Egyrészt a félelmetes fizikai változások megerősíthetik, hogy milyen varázslatos terhesnek lenni. De sokszor van olyan is, amikor az élmény nem éppen egy piknik. Valójában ez akár hüvelyi fájdalom is lehet (szójáték célja).

Természetesen a terhesség nagyszerű lehet, de a legtöbben nem érzik úgy, hogy mind a kilenc hónapban egy „ragyogó terhes személy” castinghívásból érkeztek volna. Jelentős mennyiségű kellemetlenség van a keverékben. Ezt szem előtt tartva itt van minden, amit a terhességi fájdalmakról tudni kell.

Gyakori terhességi fájdalmak

A terhesség számos különböző testrészre hatással van, és a fájdalmak nem különböznek egymástól. Ezek a gyakoribb problémák, amelyek felbukkanhatnak.

Hogy ne kezdhetnénk el ezzel? Ez a hordónyi móka pontosan az, aminek hangzik: éles, szúró fájdalom, amely lényegében olyan érzés, mintha a baba beleütne hüvely , Idries Abdur-Rahman , M.D., egy okleveles szülésznő, mondja a SelfGrowthnak. Dr. Abdur-Rahman szerint a méhét (ahol a baba kilóg), a méhszáj (a méh alsó része, amely a hüvelybe vezető átjáróként szolgál) és magát a hüvelyt összekötő idegek összetett hálózatának köszönheti. . Lényegében, ha valami nyomást gyakorol a méhére vagy a méhnyakára – például egy növekvő baba –, az átkozottul kényelmetlenül érezheti a hüvelyét – magyarázza.

Érdekes módon ennek a semmiből fakadó fájdalomnak egy része az Ön bőrén felbukkanó visszér miatt is lehet. szeméremajak (külső nemi szervek) terhesség alatt, Peter Ahlering, M.D., szülésznő a Missouri Reproduktív Medicina Központ , mondja a SelfGrowth. Ezeket vulvaris varicositásoknak is nevezik, a Mayo Klinika . 'A megnagyobbodó méh egyre nagyobb nyomást gyakorol, így az alatta lévő mindenből származó vér nem tör felfelé hatékonyan, mint általában. Ez a nyomás [változás okozza] a vénák tágulását” – magyarázza Dr. Ahlering. A vénákban általában vannak olyan billentyűk, amelyek megakadályozzák a vér visszaáramlását, de a terhesség okozta nyomás miatt előfordulhat, hogy nem működnek a szokásos módon. Ezért a visszér, amely bizsergő fájdalmat okozhat lent. Igen, ez mind furcsán hangzik – az emberek általában a visszérről beszélnek lábak , elvégre, ha feltekerik őket a szeméremtestére, akkor egy hurokba torkollhat. Megígérjük azonban, hogy ez teljesen normális része lehet annak, ahogyan tested terhesség alatt megváltozik.

A jó hír az, hogy az ilyen típusú terhességi kellemetlenségek gyakran rövid életűek. A szeméremtest környéki visszér általában szülés után elmúlik, általában körülbelül hat héttel a szülés után. Mayo Klinika mondja.

Valószínűleg soha nem gondolt sokat (ha van ilyen) a kerek szalagjaira, de ezek nagyon fontos szerepet játszanak a szervezetben – különösen a terhesség alatt. A szalagok olyan zsinórok a testedben, amelyek a tested bizonyos struktúráit összekötik más struktúrákkal, a Merck kézikönyv magyarázza. Különösen a kerek szalagok szolgálnak összeköttetésként a méh és az ágyék között. Mivel a szalagok kollagént és rugalmas rostokat tartalmaznak, képesek egy kicsit meglágyulni és megnyúlni, ami kulcsfontosságú, mert ez némi támogatást nyújt a terhesség alatti táguló méh számára. Ez az a kiterjedés, ahol a körszalag fájdalma jelentkezhet. „A [kerekszalagok] megnyúlnak, ahogy a méh megnagyobbodik, így az emberek húzó érzést érezhetnek, általában a csípőcsontok körül” – mondja Dr. Ahlering. Egy kis húzó érzést is érezhet a szeméremajkakban, attól függően, hogy mennyire kiterjedt a fájdalom. Szórakoztató! Kerekszalag-fájdalom akkor is előfordulhat, ha a szalagok beszűkülnek vagy görcsösek, vagy ha a közeli idegrostok irritálódnak, Mayo Klinika magyarázza.

szerint a Mayo Klinika , a körszalag-fájdalom bizonyos időszakokban súlyosbodhat, például amikor felébredsz, amikor felborulsz az ágyban, vagy amikor gyorsan vagy intenzíven mozogsz.

Terhesség alatt sok extra vér van a szervezetében. Valójában körülbelül 50 százalékkal több, a szerint Mayo Klinika , tehát álljunk meg egy pillanatra, és csodálkozzunk az emberi testen. Kész? Kész.

Egy nagy (és potenciálisan fájdalmas) probléma ezzel az extra vérrel az, hogy még könnyebbé teszi, hogy a vér egy része az alsó végtagokban összegyűljön. Ennek van értelme, ha belegondolunk. „A nyirokrendszere [amely segíti a keringést] és a vénás [vénával kapcsolatos] rendszere felfelé dolgozik a megnagyobbodó méhe ellen” – mondja Dr. Ahlering. – Emiatt duzzanatot és nyomást tapasztalhat az alsó végtagjaiban.

'A gerinc görbületében bekövetkező átmeneti változásokkal együtt a súlyeltolódások izomgörcsöket és fájdalmat okozhatnak a hát alsó részén' - mondja Dr. Ahlering. Alapvetően a terhesség alatt gyarapodó súly megterhelheti hát alsó fájdalmas módon.

Ismerkedj meg mindazok okával, akik „szülni fogok! Várj, csak viccelsz a téves riasztásokkal, amelyeket esetleg filmekben láthattál. A Braxton Hicks-összehúzódások olyanok, mintha a tested egy vajúdási ruhapróbán tenne keresztül. 'A méh egy nagy izom, amely a terhesség alatt összehúzódik' - mondja Dr. Abdur-Rahman. Minél közelebb kerül a szüléshez, annál fájdalmasabbak, szabályozottabbak és erősebbek lehetnek ezek az összehúzódások – magyarázza. Ha ez az első babája, normális, ha azt gondolja, hogy néhány heves görcs azt jelenti, hogy ideje menni. De ha a görcsök nem rendszeresek, és nem közelednek egymáshoz idővel, akkor valószínűleg Braxton Hicks, a Amerikai Szülészeti és Nőgyógyászok Kollégiuma (ACOG) azt mondja, különösen, ha nem közeledik a teljes lejárathoz.

játékos neve

„Braxton Hicks-szel gyakran kap egy görcsöt ide, egyet oda” – mondja Dr. Abdur-Rahman. Néha úgy érzik, hogy a baba felpörög, máskor közelebb vannak a kerti változatos időszak görcseihez, vagy akár szorító érzést is érezhetnek a hasában. Mayo Klinika mondja, hozzátéve, hogy ezek a hamis szülési görcsök nagyobb valószínűséggel fordulnak elő, ha délután vagy este van, és miután fizikailag aktív (beleértve a szexet is).

Néhány profi tipp, ha eldöntheti, hogy Braxton Hicks terhességi fájdalmai vagy tényleges szülése van-e: Nézze meg, elmúlnak-e a görcsök járás közben (ha ült vagy feküdt), pihenéskor (ha mozgásban volt), vagy ha más módon megváltoztatja aktivitási szintjét vagy pozícióját. Megpróbálhatja az összehúzódásait körülbelül egy órára időzíteni, hogy lássa, rendszeresebbé válnak-e, ACOG mondja, bár nehéz lehet pontosan nyomon követni, mikor jönnek és mennek, ha nem intenzívek, ami Braxton Hicks néha nem. Kérdezd meg magadtól azt is, hogy a fájdalom főleg a tested elülső részén jelentkezik-e (jellemzően a Braxton Hicks-kór jele), nem pedig a hátadban és az elülsődben (ahogy ez a valódi vajúdásnál gyakran előfordul), ACOG hozzáteszi.

Emésztőrendszere kimerülhet a terhesség alatt, és valóban megmutatkozik azon képessége, hogy kényelmetlenséget okoz, ahogy a SelfGrowth korábban beszámolt. 'A progeszteron [egy terhességi hormon] ellazítja a simaizmokat, például a beleket' - mondja Dr. Abdur-Rahman. Ez azt jelenti, hogy az élelmiszer nem halad át olyan gyorsan a szervezetén, mint általában. Lehetséges eredmények: meglepően jóllakottnak érzi magát, még akkor is, ha azt feltételezi, hogy az egész terhességnek köszönhetően mohó lesz, és a nem túl kecses kilépés helyett csak ül a testében. (Igen, a székrekedés a fenevadra gondolunk.) Ráadásul sok prenatális vitaminban van vas, és a növekvő méh még megnehezítheti. fizikailag hogy a belei mozgassák a dolgokat, mindkettő megállíthatja. A székrekedés bizonyos mértékig normális lehet, de egy bizonyos pont után mindenképpen orvoshoz kell fordulni. Így tudhatja meg, hogy mikor kell felhívni .

Természetesen lenyel egy kis levegőt, amikor beszél és eszik, ami más típusú gázokkal kapcsolatos kellemetlenségekhez vezethet. „Általában [a levegő nagy részét] átengedi, de felhalmozódhat, és állandóan böföghet” – mondja Dr. Abdur-Rahman. Ezenkívül előfordulhat, hogy gyomorégéssel (a szokásosnál gyakrabban) fordul elő a nyelőcső végén lévő izom terhesség által kiváltott ellazulása, amely szükség esetén összehúzódik, hogy megakadályozza a sav és a táplálék visszaáramlását.

A érzékeny mellek elsősorban a terhességedre utalhatnak. Mint A SelfGrowth korábban beszámolt , ez akkor fordulhat elő, ha a hormonok ingadozása és a felgyorsult véráramlás a szokásosnál sokkal érzékenyebbé teszi a mellszövetet, miközben a mellei megduzzadnak és tejtermelésre készülnek. Konkrétan Johns Hopkins Medicine megjegyzi, ezt leginkább az ösztrogén és a progeszteron hormonokra tehetjük. Szóval... köszönöm.

Még ha tudatában is van annak, hogy terhes, a mellei folyamatosan emlékeztethetik Önt erre a tényre, mivel néha túlságosan érzékenyek. Szerencsére az ilyen típusú terhességi fájdalom általában néhány héttel a terhesség után enyhül, a Mayo Klinika mondja.

Oké, nem, ez nem orvosi kifejezés, de nagyon pontos beceneve valaminek, amit sok terhes tapasztal! Ez az alkalmazkodás arra utal, hogy a méhed tágul, és tested részei olyanok, mint a te nagyon csontos eltolódnak, hogy a babának teret adjanak a növekedéshez.

A szakértők szerint az akkomodációs fájdalom általában tompa, lüktető vagy görcsös érzés, amely nem enyhül, ha testhelyzetet váltunk. A méh növekedése során kifejezetten fájdalmat érezhet az oldalán Johns Hopkins Medicine .

A fájdalom megijeszthet, de próbálj meg ne aggódni azonnal. A véletlenszerű görcsök, fájdalmak és fájdalmak teljesen normálisak lehetnek a terhesség alatt.

Hogyan lehet enyhíteni a fájdalmakat

A terhességi fájdalmak megszüntetésének legjobb módja általában attól függ, hogy mi okozza a problémát (a terhességen kívül). De van néhány dolog, amely általában jól működik, attól függően, hogy a fájdalom honnan származik.

Próbáljon kompressziós harisnyát viselni. Íme néhány remek felvétel. „Mindent megtartanak, és segítenek megakadályozni, hogy a vér összegyűljön az alsó végtagokban és [vulvában]” – mondja Dr. Ahlering. A Mayo Klinika azt is javasolja, hogy ha teheti, kerülje a hosszú ideig tartó állást vagy ülést, támasztsa meg a lábát, hogy felemelt helyzetben legyen, és tegyen hideg borogatást szeméremajak egy kis hűsítő enyhülésért.

A körszalagok fájdalmának leküzdése érdekében fontolja meg a terhességet támogató övet, mondja Dr. Ahlering. „Olyanok, mint a [terhesség] Spanx – olyan övek, amelyek lényegében megpróbálják felfelé és bent tartani a méhet. Enyhíthetnek némi kellemetlenséget” – magyarázza.

baráti csoport neve a whatsapp számára

Az is segíthet, ha felmelegítjük a fájó területeket – csak ügyeljen arra, hogy ne legyen túl meleg. „Ne akarjon túlmelegedni, különösen a terhesség korai szakaszában” – mondja Dr. Abdur-Rahman. Azt javasolja, hogy vegyen egy meleg fürdőt, vagy használjon melegítőpárnát a legalacsonyabb fokozaton (ha van hőmérsékletmérője, azt javasolja, hogy tartsa az alsó egyharmadon belül). Ezenkívül a körszalagok fájdalma gyakran változik az Ön pozíciójától függően, így azt tapasztalhatja, hogy segíthet felállni, ha ül, fordítva, vagy általában mozog. Ezen túlmenően a Mayo Klinika gyengéd nyújtást ajánl, lehetőség szerint kerülje a gyors vagy ismétlődő mozgásokat, köhögés vagy tüsszentés előtt feszítse meg a csípőjét, és próbáljon ki egy fájdalomcsillapítót, például az acetaminofent.

Számos lehetséges megoldás létezik a lábfájdalmakra a terhesség alatt. A kezdéshez: A kismama kompressziós harisnyák mellett, amikor csak tud, feküdjön le, és tegye fel a lábát, hogy a szíve felett legyen, Mayo Klinika mondja, így könnyebben kering a vér. Megpróbálhatja körbeforgatni a lábát, és finoman meghajlítani, hogy a bokáját és a lábát is megnyújtsa. Ha hozzáfér a medencéhez, nézze meg, hogy a vízben állás vagy séta segít-e levezetni a nyomást, és jobban érzi-e a lábát. Esetleg kérhetsz talpmasszázst egy rokonszenves szerettedtől, aki tudja, hogy megérdemled?

Íme néhány egyszerű, de potenciálisan hatékony tipp a Mayo Klinika .

Vigyázz a tiédre testtartás : Ahogy a súlypontja eltolódik, kísértést érezhet, hogy hátradőljön, de ez megterhelheti a hát alsó részének izmait. Próbáljon egyenesen és magasan felállni, vállait hátra és ellazulva. Ha segít, álljon szélesebb testtartást, így stabilabbnak érzi magát.Viseljen szüléstámogató övet: Lehet, hogy teljesen idegennek tűnik, de az extra támogatás valóban hatalmas segítség lehet. Ezek hatékonyságával kapcsolatos kutatások korlátozottak, de megér egy próbát.Emelje fel a lábával: Általánosságban elmondható, hogy terhesség alatt nem szabad semmi túlnehéz dolgot felemelnie, hacsak az orvosa nem írja alá. De még egy kis tárgy felemelésekor is guggoljon le, és használja a lábát, így elkerülheti a derékhajlítást vagy a hát igénybevételét.
1. Aludj jobbra : Lehet, hogy az oldaladon érzi magát a legkényelmesebben. Próbáld meg használni terhesség vagy támasztó párnák amelyek a behajlított térdei között, a hasa alatt vagy a háta mögött fekszenek, és ne feledje, hogy ha terhesen a hátadon alszik, hátfájást okozhat. Az is aggodalomra ad okot, hogy a háton alvó terheseknél megnövekszik a halvaszületés kockázata. A link nem teljesen végleges, erről itt olvashat.
Alkalmazzon meleget vagy hideget, vagy vegyen masszázst: Csodálatos érzés lehet egy melegítőpárna vagy jégtakaró (törülközőhöz hasonlóval, hogy véletlenül se legyen túl hideg a bőröd) a hát alsó részén, akárcsak egy masszázs a már említett kedvesedtől!

Megpróbálhat lapos, masszív cipőt is viselni, hogy jobb tartást nyújtson testének, a Merck kézikönyv mondja.

A nap végén azonban előfordulhat, hogy túl kell küzdened a derékfájáson, különösen, ha egyre jobban haladsz a terhesség alatt. „Csak annyit tehet, ha az ellensúly ellen dolgozik” – mondja Dr. Ahlering.

Ha ült vagy feküdt, próbáljon meg sétálni. Vagy a másik oldalon próbáljon meg leülni, ha mozgott. szerint a Mayo Klinika , A Braxton Hicks-összehúzódások gyakran kifejezetten ellazulnak, ha mozgást vagy pozíciót változtat. Kipróbálhatja a hidratálást is, ami csökkentheti a Braxton Hicks összehúzódásait ACOG .

„Megpróbálhat több vizet inni, több rostot enni, székletlágyítót használni, vagy aszalt szilvalét inni” – mondja Dr. Abdur-Rahman. (A székletlágyítók általában biztonságosak a terhesség alatt, a Mayo Klinika elmagyarázza, de mindig konzultáljon orvosával, ha nem biztos abban, hogy ilyesmit be kell-e venni a kezelésébe, amíg vár.)

A Merck kézikönyv azt javasolja, hogy idővel próbáljon kisebb adagokat enni, ne egyszerre nagyobb adagokat, ne feküdjön le, amíg el nem telt az evés óta, emelje fel az ágy fejét, hogy a sav nehezebben áramoljon vissza a nyelőcsőbe, és így tovább .

Dr. Abdur-Rahman megjegyzi, hogy egy meleg fürdő és fájdalomcsillapító segíthet, és Johns Hopkins Medicine megfelelő tartást biztosító melltartó viselését javasolja.

A terhességi fájdalom szövődményei

Lehet, hogy azon töpreng, hogyan lehet különbséget tenni a fent tárgyalt fájdalomtípusok, amelyek általában nem aggasztóak, és a terhességi fájdalom között. ténylegesen érinti . Remek kérdés.

Ritkábban fordul elő, de a terhességi fájdalmak vakbélgyulladás, epehólyag-problémák, praeeclampsia (terhesség alatti állapot, amely általában hirtelen vérnyomás-emelkedéssel jár) és vetélés jelei lehetnek. A SelfGrowth korábban beszámolt .

Ha valamilyen új, fájdalmas elváltozás nagyon gyorsan, nagyon súlyosan jelentkezik, és egyéb tünetekkel, például hüvelyi vérzéssel vagy lázzal jár, az egy szövődmény jele lehet, és mindenképpen forduljon orvosához, tanácsolja Dr. Ahlering.

Mikor kell orvoshoz fordulni

Amint fentebb látható, rengeteg furcsa fájdalom tapasztalható, amikor várod – beleértve a hüvelyi fájdalmat a terhesség alatt –, amelyek miatt nem kell aggódni. – Ilyen rövid idő alatt nem lehet jelentős torzulást okozni az anatómiájában nem tapasztal valamit” – mondja Dr. Ahlering.

De ismét hívja orvosát, ha éles, intenzív fájdalmat, hüvelyi vérzést vagy lázat tapasztal. Akkor is felhívhatja orvosát, ha 99 százalékig biztos abban, hogy valami teljesen normális érzést érzel ezen a listán, de egy kis része azon tűnődik, hogy ez komolyabb-e. „Ha kétségei vannak, beszéljen orvosával” – mondja Dr. Abdur-Rahman. – Ezért vagyunk itt.

Források:

• Mayo Clinic, Vulvar Varicosities terhesség alatt
• Merck kézikönyv, szalagok
• Mayo Clinic, mi okozza a kerek ínszalag fájdalmat a terhesség alatt?
• Mayo Clinic, Szívbetegségek és terhesség: Ismerje a kockázatot
• Amerikai Szülészeti és Nőgyógyászok Kollégiuma, Hogyan lehet megmondani, mikor kezdődik a szülés
• Mayo Clinic, Terhesség harmadik trimeszterében: mire számíthatunk
• Mayo Clinic, Terhességi székrekedés
• Merck kézikönyv, Fizikai változások a terhesség alatt
• Johns Hopkins Medicine, Az első trimeszter
• Mayo Clinic, Terhesség tünetei
• Johns Hopkins Medicine, A második trimeszter
• Mayo Clinic, Bokaduzzanat terhesség alatt, mi segít?
• Mayo Clinic, hátfájás terhesség alatt
• Mayo Clinic, a szülés jelei

Összefüggő:

• 3 alkalommal, amikor a pecsételés terhesség alatt problémát jelezhet
• A 10 legjobb terhességi párna az anyukák szerint
• Igen, a terhességi fájdalmak normálisak. De itt van 4, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni