Ó, menstruáció – foltos fehérneműt, szűnni nem akaró görcsöket, és egyeseknél migrénes rohamokat. Ha satu markolatát érez a koponyája körül éppen akkor, amikor a méhe úgy dönt, hogy itt az ideje egy mélytisztításnak, valószínűleg nem véletlen.
A menstruáció nagyon gyakori kiváltója a migrénes rohamoknak a nőknél, Addie Peretz, MD , klinikai adjunktus a neurológiai és neurológiai tudományok tanszékén at Stanford Egyetem Orvostudományi Kara , mondja a SelfGrowth. A migrén egy összetett neurológiai állapot, amely lényegében valóban érzékennyé teszi az agyat bizonyos kiváltó tényezőkre, ami fájdalmas (és potenciálisan legyengítő) rohamokhoz vezethet. Egyes embereknél a migrént kiváltó tényezők közé tartoznak bizonyos ételek, az alváshiány vagy a stressz. Másoknál az ösztrogénszint csökkenése, amely közvetlenül a menstruáció kezdete előtt következik be, rohamot válthat ki, mondja.
Ha menstruációs migrénes rohamai vannak, már tudja, hogy tényleg szívás. Dr. Peretz szerint a menstruációval összefüggő migrénes rohamok általában hosszabb ideig tartanak, rokkantabbak, és kevésbé reagálnak a kezelésre, mint a nem menstruációs migrénes rohamok.
Szóval mit tehetsz ellene? A menstruációs migrén kezelése három általános csoportra bontható: akut kezelés, ha már migrénje van, és enyhülést szeretne kapni; mini megelőző kezelés, amely a migrén megelőzésére összpontosít a ciklusa előtti napokban; és folyamatos megelőző kezelés, amely megfelelő lehet, ha a hónap más pontjain rohamai vannak, vagy ha migrénje nem reagál a miniprevencióra.
Az általános cél a migrénes rohamok intenzitásának és gyakoriságának csökkentése, hogy azok a lehető legkevésbé befolyásolják mindennapi működését. Ez a migrén kezelésének egyetemes célja, de különösen igaz a menstruációs ciklus alatt, Mason Dyess, DO , neurológus és fejfájás elleni gyógyszer specialista at Ochsner Orvosi Központ New Orleansban, mondja a SelfGrowth.
Amerikai bandanevek
Készen állsz egy kis megkönnyebbülésre? Íme, mit tehet – mert a PMS önmagában is elég rossz.
Kövesse nyomon a menstruációs ciklusát és a migrénes tüneteit.
Fontos kitalálni, hogy a ciklusában pontosan mikor tapasztal migrénes rohamokat, milyen súlyosak ezek, és hogy a menstruáció hetén kívül is előfordulnak-e. Dr. Dyess szerint rendkívül erős a fejfájást szolgáltatók számára, hogy képesek felvenni a mintákat arra vonatkozóan, hogy mikor fordulnak elő leggyakrabban migrénes rohamai a hónap során. Ez segíthet nekünk egy olyan kezelési stratégiát összeállítani, amely egyedileg az Ön és a kiváltó tényezői számára készült.
Fontolja meg a menstruációs ciklus nyomon követését és fejfájás ciklusa, legyen szó fizikai naptárról, időszaki alkalmazásról vagy a telefon Notes alkalmazásáról. Az égbolt szab határt annak, hogy mennyi információt rögzíthet, de van néhány kulcsfontosságú dolog. Legalább azt javaslom, hogy kövesse nyomon, hogy volt-e fejfájása minden nap, a fájdalom súlyosságát, szed-e gyógyszert a fájdalom csillapítására, és mikor kezdődött és mikor ért véget a menstruációja – mondja Dr. Peretz. Ez segíthet Önnek és kezelőorvosának megbizonyosodni arról, hogy a rohamok egybeesnek-e a havi ciklusa során jellemző hormonszint-zuhanással.
Ha fogamzásgátlásra van szüksége, bizonyos fogamzásgátlók segíthetnek csökkenteni a menstruációs migrénes tüneteket.
Mivel az ösztrogénszint változása migrénes rohamot válthat ki, az egyik stratégia az, hogy megpróbáljuk minimalizálni ezt a hormonális zuhanást. Ha ez az Ön esete, a tabletta, a hüvelygyűrű, a tapasz és más hormonális fogamzásgátlók segíthetnek megváltoztatni a migrénes szokásait. Egyes betegek fogamzásgátlást alkalmaznak, hogy kiszámíthatóbbá tegyék a menstruációs ciklusukat, vagy megszüntesse őket, ami néha csökkentheti az általános migrénterhelést – magyarázza Dr. Dyess.
Az aurával járó migrént tapasztaló emberek számára azonban bizonyos fogamzásgátlási módszerek nem alkalmazhatók. Dr. Peretz szerint az ösztrogéntartalmú gyógyszerek szedése gyakran nem javasolt az aurával járó migrénnel járó stroke fokozott kockázata és az ösztrogén tartalmú gyógyszerek egyidejű alkalmazása miatt. (Az aura kifejezés a migrénes roham során fellépő vizuális, szenzoros vagy egyéb neurológiai tünetek leírására szolgál. Ilyenek például a vakfoltok a látásban, a villogó fények, valamint az arc és a kéz zsibbadása vagy bizsergése. Mayo Klinika .)
A Mayo Clinic szerint a csak progesztin tartalmú fogamzásgátlás, az úgynevezett mini tabletta, továbbra is lehetőség az aurával járó migrénes betegek számára. Dr. Peretz szerint még mindig vizsgálják, hogy ezek a tabletták mennyire hatnak a menstruációs migrénre, de néhány előzetes tanulmány azt sugallja, hogy a csak progesztint tartalmazó fogamzásgátló tabletták csökkenthetik a fejfájással járó napok számát és a migrén súlyosságát, esetleg az ovuláció megelőzésével vagy a fájdalom útvonalának megváltoztatásával az agyat.1
Ha csak a menstruáció körül kap migrénes rohamokat, elegendő lehet a mini megelőző kezelés.
Tehát elvégezte a menstruáció követését, és megállapította, hogy igen, csak a menstruációját közvetlenül körülvevő napokban kap migrénes rohamokat. Ebben az esetben rövid távon kezelheti őket.
A miniprevenció magában foglalja a rövid ideig tartó gyógyszeres kezelést a menstruáció körüli migrénes rohamok megelőzésére, mondja Dr. Peretz. Általában ez triptánok vagy fájdalomcsillapítók, például nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok), például ibuprofén, naproxén-nátrium és aszpirin vagy acetaminofen szedését jelenti. Ahhoz, hogy ezeket a kezeléseket mini-megelőzésként használják, általában két nappal a menstruáció előtt kell bevenni, és három-öt egymást követő napon át folytatják, magyarázza Dr. Peretz.
Természetesen, mivel az időzítés nagyon fontos, ez a módszer a legalkalmasabb azoknak, akiknek rendszeres ciklusuk van. És még ha ez igaz is rád, fontos nyomon követni, hogy milyen gyakran viszed ki őket a mini-megelőző időablakon kívül. Ezeknek a gyógyszereknek a gyakori alkalmazása növelheti a kialakulásának kockázatát túlzott gyógyszerhasználat fejfájás , mondja Dr. Peretz. Ez az utolsó dolog, amit akarsz. Ha úgy találja, hogy fejfájásai egyre súlyosabbak vagy gyakoribbak, beszéljen orvosával arról, hogy egy másik stratégia jobb vagy biztonságosabb megoldás-e.
Hasznos lehet a hosszú távú megelőző kezelés is.
Csak azért, mert migrénes rohamai többnyire a menstruáció környékén jelentkeznek, még nem jelenti azt, hogy csak akkor tehet lépéseket. Vannak olyan betegek, akiknek a migrénje annyira elgyengül a menstruációs ciklusuk körül, hogy valójában úgy döntünk, hogy a migrént egész hónapban megelőző gyógyszerekkel kezeljük, mondja Dr. Dyess.
A menstruációs migrénre nincsenek speciális gyógyszerek, hanem általános migrén gyógyszer általában segít megelőzni és csökkenteni a rohamok intenzitását a menstruáció körül. Ezek a gyógyszerek közé tartoznak többek között a triciklusos antidepresszánsok, a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek, a rohamellenes szerek és a kalcitonin génreceptor peptid (CGRP) antagonisták, amint azt a SelfGrowth korábban beszámolta. Orvosa segíthet kitalálni, hogy melyik gyógyszer vagy gyógyszerkombináció okozza a legtöbb fejfájásmentes napot.
Tartsa kéznél a mentőgyógyszert.
A megmentő gyógyszer, más néven abortusz gyógyszer, nem akadályozza meg a migrénes rohamot, de segíthet megállítani annak előrehaladását. A kulcs az, hogy egy közelgő támadás első jelére vegyük fel. A gyakori, vény nélkül kapható abortuszt okozó gyógyszerek közé tartozik az ibuprofén, az acetaminofen, az aszpirin, valamint az NSAID-okat és a koffeint kombináló gyógyszerek.
Ha ezek nem csökkentik – vagy túl gyakran szedi őket, és túlzott fejfájást tapasztal –, orvosa mentőgyógyszert írhat fel. A fájdalom csökkentését szolgáló gyakori típusok közé tartoznak a triptánok, a dihidroergotamin (amely orrsprayként is kapható), a gepants, a ditans, valamint a hányáscsillapítók, amelyek segíthetnek hányinger és hányás gyakran migrénes rohamok okozzák. Ezeket fel lehet használni a hosszú távú megelőző gyógyszerek mellett vagy egyszerűen önmagukban is, ha Ön és kezelőorvosa úgy ítéli meg, hogy ez a legjobb az Ön számára.
dicséret isten imádására
Szánjon egy kis időt az öngondoskodásra.
Valószínűleg nem kell ezt mondani, de ha migrénje fényérzékenysé teszi, a Mayo Clinic szerint vonuljon vissza egy csendes, sötét helyiségbe, hogy enyhítse a fájdalmat. Az alvás is rendben van, ha a fájdalom nem zavarja.
Ha már migrénben szenved, egy másik megkönnyebbülési lehetőség, ha jeget tart a fej vagy a nyak fájdalmas területére (kendővel letakarva, hogy megvédje a bőrt). Dr. Dyess azt mondja, sok páciense vásárolt jégsapkát, amelyet a fagyasztójában tárol. Sokan különösen hasznosnak találják ezeket a menstruációs migrénes rohamok során, mondja. A kezelés valószínűleg rövid távon működik, mivel a jég zsibbadó hatású Mayo Klinika .
Ne felejtsen el gondoskodni egyéb menstruációs tünetekről sem. Megkettőzés görcsökkel alatt egy migrénes rohamtól csak rosszabb lesz a közérzeted. Kipróbálhat egy meleg párnát a hasára, hogy megkönnyebbüljön, és általában megpróbálja pihentetni a testét. A fejfájdalmakra szedett OTC fájdalomcsillapítók a görcsökben is segítenek.
A menstruáció körüli migrén kezelése sokat jelent, de a fenti módszerek néhány kombinációja valószínűleg sokkal jobbá teszi a hónap ezen időszakát. Dr. Dyess szerint a legtöbb beteg képes hatékony kezelési tervet találni a migrénre, függetlenül attól, hogy a menstruáció központú-e vagy sem.
Források:
Összefüggő:
- Az állkapocsfájdalma kiváltja a migrénes rohamokat?
- Mennyi ideig tart a migrén?
- Íme, milyenek a migrén különböző szakaszai
