AZ ADHD 5 LEHETSÉGES JELE FELNŐTTEKNÉL

Sok TikTok-ot használó emberhez hasonlóan Olivia Howell is észrevette, hogy hírfolyamában gyakran szerepelnek a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességről (ADHD) kapcsolatos bejegyzések. Ennek ellenére soha nem fordított annyi figyelmet rájuk, egészen addig, amíg a nővére, DM, nem készített neki egy videót – amely egy nő kaotikus belső monológját mutatta be, amint átsétált a házán –, ami megviselte az idegeket. Nem tudtam, hogy mások is így élnek a fejükben – mondja Howell a SelfGrowthnak. Ezt követően további ADHD-vel kapcsolatos, kicsit ismerősnek tűnő videók jelentek meg a hírfolyamában (nem ijesztő-szórakoztató-e a TikTok személyre szabott algoritmusa?), ami arra késztette, hogy megemlítse a szorongás miatt kezelő pszichiáternek. Howell tudta nélkül, a két probléma gyakran együtt fordul elő. Nem sokkal később ADHD-t diagnosztizáltak nála.

Bár Howell For You oldala segített rávilágítani a lehetséges jelekre ADHD felnőtteknél Valószínűleg gyermekkora óta szenved vele (és a legtöbben, akiknél később diagnosztizálták ezt a rendellenességet), Lawrence A. Vitulano, PhD, ABPP , klinikai pszichológus és a Yale Egyetem pszichológia professzora, mondja a SelfGrowthnak. Hogyan történik ez? Lehet, hogy a tünetek nem voltak nyilvánvalóak a körülötted lévők számára – mondjuk, tisztességes jegyeket szerzett az iskolában, és nagyobb valószínűséggel bámul ki az ablakon, mintsem ugrál az osztályteremben –, vagy csak addig kellett, amíg meg kellett terveznie az órarendjét. felnőttnek, hogy egyértelmű volt, milyen nehéz neked a pályán maradni.

Ha mégis diagnózist kap, döntő fontosságú, hogy emlékezzen arra, hogy az ADHD szuperül kezelhető, mutat rá Dr. Vitulano, ami miatt a tünetek, még felnőttkorban is, néha megváltoztatja az életét. Ez a rendellenesség, ha nem kezelik, legyengítő lehet, mondja. Ha cukorbeteg, mi kezeljük. Ha fertőzése van, kezeljük – és azt akarjuk, hogy az emberek így érezzenek az ADHD-vel kapcsolatban. Íme öt (néha finom) jel, amelyekre figyelni kell.

1. Azon kapod magad, hogy minden eltereli a figyelmedet. kis. dolog.

Bár a tudósok nem teljesen biztosak abban, hogy mi okozza az ADHD-t, kutatás azt sugallja, hogy a genetika elég nagy szerepet játszik. Ez erősen örökölhető, magyarázza Dr. Vitulano. A rendellenesség három fő módon jelenhet meg a szerint Országos Egészségügyi Intézetek (NIH, NEMZETI EGÉSZSÉGÜGYI INTÉZET):

Figyelmetlenség (nehéz koncentrálni)
Hiperaktivitás (nyugtalanság vagy túlzottan energikus érzés)
Impulzivitás (előbb gondolkodás nélkül cselekszik)

Ahhoz, hogy felnőttként diagnosztizálják az ADHD-t, legalább öt tünettel kell rendelkeznie, amelyek ebbe a kategóriába tartoznak (további részletek ezekről egy kicsit). Ha legalább hat hónapja vannak bizonyos tünetei (és olyanok, amelyek 12 éves koruk előtt kezdődtek, még akkor is, ha soha nem diagnosztizálták) és úgy találja, hogy zavarják az életét, az ADHD potenciális okot jelenthet a kutatásra. A jelek azonban általában kissé eltérően mutatkoznak felnőtteknél, ami a későbbi életszakaszban kissé nehézkessé teszi a felismerést. Szeretek az ADHD-t a motiváció zavaraként gondolni, magyarázza Dr. Vitulano. ez tényleg nehéz arra összpontosítani, amit el akarsz végezni . Ez úgy tűnhet, mintha minden alkalommal elfordítaná a fejét, amikor kinyílik egy kávézó ajtaja, de Dr. Vitulano szerint az elterelés finom is lehet. Felnőtteknél a hiperaktivitás szélsőséges nyugtalanságnak is tűnhet, vagy más embereket is kifáraszthat a go-go-go mentalitással.

Szétszórtnak vagy feledékenynek is érezheti magát. Előfordulhat, hogy valaki elküldi [ADHD-s] párját az élelmiszerboltba, és megkéri, hogy vegyenek öt dolgot, és vagy teljesen más dolgokkal térnek haza, mint amit kértek, vagy csak kettővel. Sid Khurana, MD , a Nevada Mental Health pszichiátere mondja a SelfGrowthnak.

2. Vagy úgy tűnik, nem tudod irányítani, hova irányítod a figyelmedet.

Míg az emberek hajlamosak azt gondolni, hogy az ADHD nagyrészt a fókuszhiányról szól, néha az is lehet, hogy hajlamos valamire lézerrel ráirányítani. is intenzív, olyannyira, hogy nem tudod irányítani, vagy életed más területeire irányítani. Lehet, hogy azon kapja magát, hogy hosszú ideig keres valamit az interneten, és nem tud leszállni, vagy hajnali órákig videojátékokkal játszik – jegyzi meg Dr. Khurana. Alternatív megoldásként elhalaszthatja a nagy, hosszú távú célokat (pl. egészségügyi időpontok ütemezése vagy álláspályázat) kisebb, kevésbé kritikus célok javára (íróasztal átrendezése vagy postafiókjának folyamatos frissítése). Alapvetően, Dr. Vitulano szerint, nehéz lehet egy ütemterv elkészítése és betartása.

A legtöbb ember el tud végezni egy feladatot egy meghatározott ideig, majd átáll egy másikra (bár elismeri, hogy a modern élet – az igényes munkarenddel és a zavaró okostelefonokhoz való állandó hozzáféréssel – ezt időnként mindenki számára megnehezítheti). De ha ADHD-s vagy, nehéz lenne betartania az ütemtervet és a szervezettséget – előfordulhat, hogy elveszik abban, amit csinál, és semmi más nem számít.

3. Nem tud betartani a munkavégzési határidőket – különben egy közelmúltbeli előléptetés miatt spirálisan fejlődik.

Amikor Dr. Khurana ADHD-s gyerekeket diagnosztizál, az osztálytermi viselkedés – ahol be kell tartania az ütemtervet, be kell tartania a szabályokat és eligazodni a társadalmi normákban – hajlamos igazán rávilágítani a tünetekre. Amikor felnőtteket diagnosztizál, a felnőttek megfelelője – a munka – általában ott van, ahol a problémák felszínre kerülnek: Valójában az ADHD-s embereket 60%-kal nagyobb valószínűséggel bocsátják el a munkahelyükről, és 30%-kal nagyobb valószínűséggel küzdenek krónikus foglalkoztatási problémákkal, mint társaik. anélkül, hogy néhány kutatás javasolja.

szép régi dicséretek

Sok embert fog látni, aki nem fejezi be a projekteket időben, vagy elkésik a megbeszélésekről – magyarázza Dr. Khurana. Az értekezletek során nagyon szétszórtnak tűnhetnek, vagy a papírokat keverik, nincsenek megszervezve, vagy hiányoznak a határidők.

Ennek ellenére Dr. Khurana azt mondja, hogy Ön okos és sikeres lehet – ADHD-s páciensei vannak, akik orvosok és mérnökök. De amikor megváltozik a szereped, vagy sok sapkát kell viselned (mondjuk most kaptál előléptetést, és most egy nagy csapatot irányíthatsz sok plusz feladattal túl napi munkája, akár irodában, akár étteremben vezeti a dolgokat), ekkor kezdhetnek megjelenni a repedések, Dr. Vitulano megjegyzi: Amikor mindezen végrehajtói funkciók kezelésével kell szembenéznie, akkor az ADHD valóban ilyen. támadások.

Szerinte ez is nagy oka annak, hogy egyesek felnőtt korukig nem diagnosztizálnak. Lehet, hogy elég jól sikerült nekik, mert jó iskolarendszerük volt; egy igazán erős, támogató család; és jó barátok – a tünetek valahogy elfednek, magyarázza.

Azt is fontos megjegyezni, hogy az ADHD-diagnózisok között jelentős a nemek közötti eltérés: a betegségben szenvedő lányok átlagosan feledékenyebbek és szervezetlenebbek, szemben a hiperaktívakkal és impulzívabbakkal, így a gyerekek megfigyelésekor az orvosok nem mindig észlelik őket. azonnal, és kevésbé valószínű, hogy diagnosztizálják őket. A körülöttük lévő emberek azt mondják: „Igen, ő B és C típusú gyerek, ez rendben van” – mondja Dr. Khurana. Azok a gyerekek nem keltenek felhajtást az osztályban. A figyelmetlen darab gyakran aluldiagnosztizált, a hiperaktív és az impulzív [darabok] pedig több figyelmet kapnak.

4. Általában frusztráló időszakot élsz át az életedben (és nem tudod miért).

Dr. Vitulano szerint, ha egy nem diagnosztizált, kezeletlen ADHD-s személynek segítségre van szüksége, általában nem sorolja fel a klasszikus tüneteket (más néven figyelmetlenség vagy hiperaktivitás). Lehet, hogy egyszerűen úgy érzik, hogy nincs túl jól az életük, vagy könnyen elcsüggednek a mindennapjaik során. [A betegek] azt mondják nekem: „Annyira keményen dolgoztam ezen, és nem csináltam semmit, miért történik ez? azt mondja. Vagy párkapcsolatokkal és randevúzással küszködnek. Ez néha válasz a szervezetlenségre és az impulzivitásra.

Például, bár Howellnek mindig is volt karrierje és tanulmányi sikere, a mindennapi feladatok, mint a számlák fizetése, a ruhák elrakása vagy a dolgok összeszerelése, sok bánatot okoztak neki – és fogalma sem volt, miért. Amikor mindenki, aki velem egykorú, vezetni tanult, nehezen tudtam feldolgozni az útvonaltervet a térképen, és ez frusztráló volt, mondja.

Dr. Khurana hozzáteszi, hogy a betegségben szenvedő emberek forrófejűnek tűnhetnek, vagy rövid a biztosítékuk. Elképzelhető, hogy egy fel nem ismert idegrendszeri fejlődési problémával élni jóval gyermekkor után komoly kihívást jelenthet, és jelentős hatással lehet valaki kapcsolataira és általános önbecsülésére. kutatás mutatja.

Dr. Vitulano szerint veszélyes, ha azt feltételezi, hogy ezek a kudarcok egyszerűen a saját alkalmatlanságaiból fakadnak, vagy ha túlságosan önkritikussá tesznek, vagy kétségbe vonják erősségeit és képességeit. Ez növelheti az [anyagokkal való visszaélés] és a foglalkoztatási problémák kockázatát, mondja. Ez valóban egy nehezebb élethez vezethet.

5. Más mentális betegsége van.

Bár sok közösségi média poszt azt sugallja, hogy az ADHD-t könnyű azonosítani, valójában ennek az ellenkezője igaz. Ha csak ránézünk valakire, nagyon nehéz, jegyzi meg Dr. Vitulano. Nincs egyetlen teszt sem, amelyet az orvos használhatna a hívás kezdeményezésére. Egy dolgot azonban meg kell fontolnia, hogy a fenti tünetek mellett más mentális egészségi állapottal is küzd-e. Dr. Vitulano magyarázza az ADHD-s emberek körülbelül felének más diagnózisát. Ez magában foglalhatja a szorongást (ahogyan Howell is), de a rendellenesség szorosan összefügg depresszió és bipoláris zavar is.

Ettől függetlenül, ha rosszul érzi magát, fontos, hogy megszólaljon Dr. Vitulano szerint: Ha [a kezelések], amelyeket kipróbált, nem váltak be, akkor ideje konzultálni valakivel. Abszolút nincs benne szégyen.

Azóta, hogy kezelték ADHD-je miatt – a terápia és a gyógyszeres kezelés keveréke, ami gyakori a betegségben szenvedőknél – Howell jelentős javulást tapasztalt a mindennapjaiban. Hihetetlenül megerősített az a tudat, hogy nem csak nincs velem semmi baj, hanem vannak még hozzám hasonló emberek ezen a világon – mondja. A gyógyszeres kezelés sokat segített a szorongó fecsegésben az agyamban, ami lehetővé tette, hogy lelassítsam és üldözzem. hobbi , alkoss művészetet, és légy jobb barát és hallgató.

Összefüggő: