Senki sem mentes a rossz mentális egészség napjától. Még csak nem is Csak gyilkosságok az épületben csillag Selena Gomez , aki nemrégiben megosztotta az egyik öngondoskodási stratégiát, amelyre támaszkodik, hogy gondoskodjon egészségéről, amikor a bipoláris zavar elsöprő tünetei támadnak.
A Los Angeles-i Zenei és Egészségügyi Csúcstalálkozón kedden folytatott őszinte beszélgetés során Gomez arról beszélt, milyen a nyilvánosság előtt küzdeni mentális egészségével. Egy figyelemre méltó kinyilatkoztatás: A hálószoba – amelyet sokan biztonságos helynek tartanak egy kis R&R megszerzésére – visszahozza a Single Soon énekesnőjét legnehezebb napjai közé.
A hálószoba igazi kiváltó ok számomra [koromtól kezdve] pszichózison megy keresztül , mondta Gomez. Életem egész időszakán keresztül, az én ágyam volt az, amihez ragaszkodtam. Képes felismerni azokat a körülményeket, amelyek ahhoz vezetnek, hogy a mániás vagy a depressziós epizód mentőöv lehet a bipoláris zavarban szenvedők számára, mivel ezeket a kiváltó okokat gyakran nehezebb azonosítani, mint magukat a tüneteket, pszichiáter Ludmilla De Faria, MD , nemrég mondta el a SelfGrowth-nak.
A Rare Beauty alapítója nem ez az első alkalom, hogy megnyilatkozik életének erről a sötét időszakáról. A csúcsok és a mélypontok egy időben hetekig vagy hónapokig tartanak, mondta Gomez Rolling Stone 2022-ben. Depresszióval kezdődik, majd elszigeteltségbe kerül. Aztán én nem tudtam kimozdulni az ágyamból – emlékezett vissza. Néha hetekig feküdtem az ágyban, ahol még a földszinten sétálva is elakadt a levegő.
Bár Gomez azt mondta, hogy a terápiára járás – valamint a legalacsonyabb pontjain lévő kezelőközpontok – minden bizonnyal javította a mentális egészségét, de ha tudatában van azoknak a dolgoknak, amelyek beindították hangulati ingadozásait, az önmagában is segít neki megbirkózni. Például, ha elhagyja a hálószobáját, és körülveszi magát másokkal, az az egyik módja annak, ahogyan most gondoskodik magáról. Még ha csak egy emberrel is mosogatnának, vagy nem csinálnának semmit, és ha csak a jelenlétük lenne, az valóban segítene nekem – mondta a Zene és Egészség Csúcstalálkozó közönségének.
Bár Gomezt hivatalosan öt éve diagnosztizálták, a színész a rendezvényen elismerte, hogy állapotával való megbirkózás még mindig dagályos folyamat. Lehetsz egy emberekkel teli szobában, és rettenetesen egyedül érzed magad, és tudom, hogy ez az érzés nem a legjobb, de az, hogy ezen dolgozom… segített nekem – mondta.
Azonban a kiváltó okok és a tünetek megértése, valamint az ezekre való reagálás megtanulása fontos lépést jelentett a bipoláris zavar elfogadása felé. Gomez saját szavaival élve: csak meg kell értenem, és a barátommá kell tennem. Mindig meglesz, amit diagnosztizálnak, szóval ez csak arról szól, hogy szabadon éljek vele.
Összefüggő:
- 3 dolog, amit Selena Gomez csinál a legrosszabb mentális egészségi napjain
- Hogyan beszélgess valakivel, akivel most ismerkedsz az I. bipoláris diagnózisáról
- 3 bipoláris beteg Megosztom az első tünetet, amely a diagnózisukhoz vezetett
