Egy új emberrel való randevúzás még a legmagabiztosabbakat is idegessé teheti közöttünk – aki még nem műhelyes pontosan helyes megfogalmazás egy hétköznapi szövegből? Ha a közelmúltban diagnosztizálták nálad az I típusú bipoláris betegséget, akkor azt is megtaníthatod, hogyan – és mikor – beszélj erről egy személynek, akivel találkozol.
Először is: Az orvosi diagnózis nagyon személyes. A diagnózis megosztására vonatkozó döntése a következő: a te választás. Vannak, akik azt mondják: 'A bipoláris zavar az én részem, és mindenkinek, aki ismer, tudatom velem ezt rólam.' David J. Miklowitz, PhD , a UCLA Semel Institute for Neuroscience and Human Behavior pszichiátria professzora mondja a SelfGrowthnak. De ha ez az állapot számodra is újdonság, valószínű, hogy még mindig magad dolgozod fel a diagnózisodat – és nem érzed úgy, hogy megossza azt valakivel, akivel még nem randiztál komolyan.
ez van teljesen finom. Mint az életével kapcsolatos bármely más részlet esetében, nem biztos, hogy helyes a bipoláris zavar diagnózisáról beszélni, ha még a kezdeti szakaszában van ahhoz, hogy kapcsolatba lépjen valakivel. Ennek ellenére érdemes előre tájékozódnia az állapotáról, ha úgy gondolja, hogy fennáll annak a lehetősége, hogy hosszabb távú kapcsolatot szeretne kialakítani velük – vagy ha egyszerűen csak meg akarja osztani ezeket az információkat az életéről! Nem kell úgy érezned, hogy ezt el kell rejtened.
Végezzen egy kis önreflexiót arról, hogy miért szeretné megosztani, és hogy reméli, hogy mi lesz belőle, hogy tájékozódjon a megközelítéséről. A végpontot szeretné szem előtt tartani, mondja Dr. Miklowitz. Le akarja szedni [az I. bipoláris diagnózisát] a mellkasáról? Szeretnéd, hogy minden szinten ismerjenek? Ennek segítenie kell az útmutatást.
Ha azt fontolgatja, hogy megosztja bipoláris I diagnózisát valakivel, akivel újonnan randevúzik – bármilyen okból is, ami megfelelőnek tartja Önt –, próbálja ki a mentálhigiénés szakértők ezeket a tippjeit, hogyan teheti ezt a nyitott kommunikáció és bizalom szem előtt tartásával.
j betűs autók
Ne feledje, hogy Önt nem a diagnózis határozza meg.
Amint azt orvosa valószínűleg megosztotta Önnel, a bipoláris zavar olyan állapot, amely szélsőséges hangulati ingadozásokat okozhat magas és alacsony mélypontokkal. Különösen az I. bipoláris betegség okozhat mániás epizódokat, amelyek legalább egy hétig vagy tovább tartanak, valamint depressziót, amely legalább két hétig tarthat.
Amikor arra gondol, hogy megosztja tapasztalatait az állapottal kapcsolatban, ne feledje, hogy nem a bipoláris I diagnózis az egyetlen dolog az életében. Ha bipoláris vagyok, az nem határozza meg, ki vagy személyként, Samar McCutcheon, MD , az Ohio Állami Egyetem Wexner Medical Center pszichiátriai klinikai adjunktusa, mondja a SelfGrowthnak. Amikor megosztja ezt az információt másokkal, megosztja tapasztalatait egy olyan mentális egészségi állapottal kapcsolatban, amellyel diagnosztizáltak, ami nem különbözik a fizikai egészségi állapottól, például az asztmától vagy a cukorbetegségtől.
Amerikai bandanevek
Gondoljon bele a következőképpen: A közelmúltban asztmával vagy cukorbetegséggel diagnosztizált személy lépéseket tesz annak érdekében, hogy megfelelő kezelési tervvel gondoskodjon jólétéről. És bár tünetei eltérhetnek ezeknek az állapotoknak a tüneteitől, valószínűleg hasonló lépéseket tesz az I. bipoláris betegség kezelésére – tehát az ilyen betegségekben szenvedőkhöz hasonlóan Ön is felelősségteljesen kezeli egészségét.
Ha az I. típusú bipoláris rendellenességet szigorúan orvosi, tényeken alapuló szemszögből gondolja, az segíthet belsőleg normalizálni. Ha jól érzi magát a diagnózisában a saját feltételei szerint, valószínűleg kevésbé lesz ideges, ha és amikor eljön az ideje, hogy beszéljen erről egy partnerével.
Ne érezzen nyomást az egészségügyi információk azonnali közzétételére, ha még nem ismer elég jól egy személyt.
Az, hogy mennyit osztasz meg a diagnózisodról, és a kapcsolatod melyik pontján választod ezt, teljesen rajtad múlik – ne érezd úgy, hogy azonnal el kell árulnod minden részletet. Néhány ember kényelmesen megoszthatja diagnózisát a kapcsolat korai szakaszában, mások pedig inkább megvárják, amíg a kapcsolat szilárdabbá válik, mondja Dr. McCutcheon. Nézze meg, hogyan vélekedik a megosztásról, és mikor lehet helyes.
nem vagy köteles valaha ossza meg azokkal az emberekkel, akiket csak most ismer meg. Nem kell teljesen felfednie ezeket az információkat egy kötetlenebb kapcsolatban, vagy amikor csak megismer valakit, Michael Thase, MD , a Pennsylvaniai Egyetem Perelman Orvostudományi Karának pszichiátriaprofesszora mondja a SelfGrowthnak. Ön birtokolja a kezelést, és Ön irányítja állapotát. És ha eljutottál az első, a második vagy akár az ötödik randevúig (szép!), nagy eséllyel az új partnerednek tetszik, amit eddig megtudtak rólad. Ez jó jel abban az esetben, ha szeretnél egy kicsit jobban megnyílni – de ismét nincs nyomás.
Ha Ön a elkötelezett kapcsolat , vagy úgy gondolja, hogy a dolgok komoly irányba haladnak, Dr. Thase szerint előnyös lehet nyíltan beszélni a diagnózisról, és egy kicsit jobban megfontolni, mint egy hétköznapi forgatókönyv esetén. Ennek az az oka, hogy a bipoláris zavar néha hatással lehet egy személy kapcsolatára,1különösen, ha az intimitásról, a gyermeknevelésről és más olyan területekről van szó, amelyek jelentősen befolyásolják a hosszú távú partnerkapcsolatainkban való viselkedésünket.
Ez egy pragmatikus megközelítés mind Önnek, mind annak, akivel randizik: a partner támogatása felbecsülhetetlen értékű eszköz lehet a tünetek és a kezelés során.1Ha partnerét bevonja a gondozási tervbe, az igazi előny, mondja Dr. Thase. Végezetül segíthetnek felismerni, hogy mi váltja ki hangulati ingadozásait, vagy bátoríthatnak a rendszeres gyógyszeres kezelés betartására.
Használjon olyan nyelvet, amilyet szeretne, miközben a diagnózisról beszél.
A bipoláris zavarhoz gyakran stigmát kötnek – és ha tudjuk, hogy partnerünk mekkora megbélyegzést gondol, az már korán homályos lehet.
Dr. Thase arra bátorítja az embereket, hogy először beszéljenek általánosabban az állapotról, és fogalmazzák meg, mi az igazán (ahelyett, hogy félreértésekbe merülne), mielőtt még teljesebben kifejtené diagnózisát.
város k betűvel
Dr. Thase azt javasolja, hogy mondjon valami olyasmit, hogy hangulatzavarral kezelnek. Megfelelően diagnosztizálták, és jó, hatékony kezelési tervet dolgoztak ki. Azt hiszem, te és én elmegyünk valahova, és biztos akarok lenni abban, hogy nincsenek titkok köztünk. (Miért érdemes: Ha úgy gondolja, hogy partnere negatívan reagál a diagnózisára, gondold át, hogy ők a megfelelő személy-e számodra .)
Innentől kezdve: Ne féljen olyan őszinte lenni, amennyire csak akar, hiszen a támogató partnernek megértőnek és kíváncsinak kell lennie. A „bipoláris” kifejezést nem kell szégyellni – mutat rá Dr. Miklowitz.
A legfontosabb dolog természetesen az, hogy tudd, kivel beszélsz – és hogy a kapcsolat milyen szakaszában van. Fontolja meg, hogy egy megbízható barát (aki szeret téged, és megérti a bipoláris zavart) lefuttatja a forgatókönyvet, hogy megvizsgálja a bélrendszert. ha bizonytalan vagy.
l betűs autó
Készüljön fel egy sor reakcióra – és legyen készen a további kérdésekre.
Egy ideális világban az a személy, akivel randizol, meghallgatja és támogatni fogja a bipoláris I diagnózisát. A valóságban lehet, hogy eleinte nem megy zökkenőmentesen, ha partnere személyesen soha nem ismert valakit, aki ilyen állapotban van. Lehet, hogy összezavarodnak, különösen azért, mert a bipoláris zavarban szenvedőket általában méltánytalanul veszélyesnek vagy kiszámíthatatlannak minősítik.2a populáris kultúrában. Dr. Miklowitz azt javasolja, hogy kérdezze meg partnerét, mennyit tud a bipoláris zavarról, és honnan szerezte ezt az információt.
Lehet, hogy az a személy, akivel randizol kérdéseket a diagnózisával kapcsolatban , ezért készüljön fel arra, hogy a lehető legvilágosabban válaszoljon rájuk. Dr. McCutcheon szerint hasznos lehet elmagyarázni, mi az a bipoláris zavar, mivel egyesek [emberek] nem hallottak róla, vagy csak filmekben vagy műsorokban láthatták. Lehet hallani az embereket mindennapi beszélgetés a kiszámíthatatlan körülményeket véletlenül bipolárisnak jelöli. Ezek az asszociációk károsak lehetnek azokra az emberekre, akik tulajdonképpen megvan a feltétele. (Arra is emlékeztetheti a személyt, akivel randevúzik, hogy a bipoláris zavar gyakori: becsült 4,4 millió ember az Egyesült Államokban életük egy pontján diagnosztizálják.)
Dr. McCutcheon azt javasolja, hogy olvassa el a bipoláris zavarról olyan webhelyeket, mint a Országos Mentális Betegségek Szövetsége és a Országos Mentális Egészségügyi Intézet ha még mindig tanulsz róla. Párját is irányíthatja ezekhez a forrásokhoz, ha úgy érzi, hogy ez segíthet nekik jobban megérteni az Ön állapotát.
kitömött állatok nevei
Az is segíthet valakinek, hogy felkapja a fejét az I. bipoláris betegség valóságán, ha felvázolja a tüneteit és a kezelési tervet, mondja Dr. Miklowitz. Ez magában foglalhatja annak elmagyarázását, hogy milyenek általában a hangulatingadozásai, és hogyan tud partnere a leginkább támogatni ezekben az időszakokban – teszi hozzá.
Ne zárja be valaki más tudatlanságát, ha nem úgy megy, ahogy remélte.
Ha partnere nyitott arra, hogy beszéljen a bipoláris zavarról, és hajlandó megérteni az Ön állapotát, akkor mindent megtehet, hogy felvilágosítsa őt. De ha valóban nem fogékonyak, akkor szerencsés, ha ezt korán megtudja – mutat rá Dr. Thase. Végső soron nem akarsz intim, hosszú távú kapcsolatban lenni valakivel, aki nem kap meg vagy fogad el olyannak, amilyen vagy, mondja.
Dr. Thase azt mondja, tudassa partnerével, hogy szívesen válaszol minden kérdésére – ha támogatják az utazást.
Csakúgy, mint egy kis szünetet, mielőtt túl sok részletre menne egy új partnerrel az anyával való zavaros kapcsolatról vagy a hitelproblémákról, Önön múlik, hogy mit oszt meg állapotáról (és mikorról). Ne feledje azt is, hogy partnere beleszeret abba a személybe, akivel eddig kapcsolatba került – az I. bipoláris diagnózis és minden! Ha valóban igazak vagytok egymásnak, meg fogják érteni.
Források:
- Orvostudomány (Kaunas) , A bipoláris zavar hatása a páros működésre: A gondozás és a kezelés következményei. Szisztematikus áttekintés
- Australian & New Zealand Journal of Psychiatry , Stigma in Bipolar Disorder: A Current Review of the Literature
- International Journal of Bipoláris Zavarok , Megbélyegzés a bipoláris zavarral élő emberekben és családjaikban: Szisztematikus áttekintés
Összefüggő :
- Hogyan segíthet a naplóírás alkalmazkodni a bipoláris I diagnózishoz?
- 6 ember megosztja azt, amit az I. bipoláris diagnózisa után szeretne tudni
- Veszélyes mítosz az az elképzelés, hogy a kezeletlen bipoláris I jó a kreativitás számára
