Hogyan kezeljük az ekcémás kiütést az arcon

Soha nem jó érzés, amikor egy vörös, viszkető ekcémás kiütés hirtelen felbukkan a kezén, lábán vagy máshol a testén. De fellángolni a tiéd arc teljesen más szinten van. Nemcsak kellemetlen, gyulladt bőrrel van dolgod, ami miatt karmolni akarsz (és vakaródni és karcolni), hanem mindenki számára hihetetlenül látható is a környezetedben – ami kihívást jelenthet, ha emiatt öntudatosnak érzed magad. (Teljesen érvényes!) Ráadásul az arcbőr vékonyabb és érzékenyebb, mint máshol a testén, így a kiütések kezelése bonyolultabb. (Sok ekcéma elleni gyógyszer a bőr elvékonyodását okozza, ezért nem használható teljes erővel az arcon.)

A jó hír: határozottan nem kell kikapcsolnia a Zoom kamerát vagy törölnie a közösségi naptárat, amíg ezzel foglalkozik. De lehet, hogy át kell gondolnia a sajátját bőrápolási rutin és próbáljon ki néhány különböző stratégiát és gyógyszert, hogy megkönnyebbülést találjon. Íme, mit kell tudni.

Kezdje azzal, hogy kipróbál egy OTC arckrémet.

Arcának egyetlen része sem védett az ekcéma viszkető haragjától. Nem ritka a megszerzése vörös foltok a szemhéjadon , a füled mögött, sőt a füledényben is – mondja Dawn Davis, MD , a Mayo Clinic bőrgyógyász professzora és az American Academy of Dermatology munkatársa.

Ha még nem tette meg, próbáljon ki egy OTC ekcéma elleni krémet, amely lényegében egy sűrűbb hidratáló, amelyet biztonságosan kenhet az összes trükkös helyre. Az ekcémát „viszketésnek, amely kiütésnek” nevezzük – a bőr kiszárad, viszkető érzést érez, vakaródzik, és gyulladás lép fel. Tehát bármilyen módon javíthatja a bőr gátját, hogy megelőzze a kiszáradást, annál jobb lesz… [és ez] egy jó bőrápolási rendszerrel kezdődik, Joel M. Gelfand, MD , a bőrgyógyászat és epidemiológia professzora, valamint a Pennsylvaniai Egyetem Perelman School of Medicine Bőrgyógyászati ​​Klinikai Tudományok Központjának igazgatója mondja a SelfGrowth-nak.

Az Ön bőre tud olyan terméket ajánlani, amely biztonságosan használható az arcán, de általában valami hidratáló nedvesítőszert (pl. hialuronsav és glicerin) és bőrnyugtató és védő összetevők (például ceramidok, petrolátum, allantoin és kolloid zabpehely ) jó lehetőségek. Ezek az összetevők együttesen erősítik a bőr védőrétegét, védik a bőrt az irritáló anyagoktól, amelyek fellángolást válthatnak ki. Ideális esetben termékeinek illatmentesnek kell lenniük, mondja Dr. Gelfand. El szeretné kerülni az olyan dolgokat is, mint a quaternium-15, a DMDM ​​hidantoin és a formaldehid, teszi hozzá, mert irritálhatják a bőrt. Alapvetően minél kevesebb összetevőt tartalmaz a termék, annál jobb. ( Gladskin ekcéma krém Microbalance-szal (55 dollár) és First Aid Beauty Ultra Repair Face Moisturizer (28 dollár) mindkettő megfelel a számlának.)

Amerikai bandanevek

Ha az OTC hidratáló krém nem hoz enyhülést, lehet, hogy további változtatásokat kell végeznie a mindennapjain. Ami elvezet minket….

Tedd rutinod ekcémabarátabbá.

Ha ekcémája van, az Ön bőrgát (más néven a bőr legkülső rétege) általában viszonylag gyenge, ezért nem alkalmas arra, hogy távol tartsa az irritáló anyagokat és az allergéneket. A bőr hidratálása segítheti a munkáját, és távol tartja a viszketést, de nem mindig elég a testápolóra kenni – itt hasznosak lehetnek ezek a további tippek.

Dr. Davis szerint az arc számos különböző elemnek van kitéve a nap folyamán, amelyek fellángolást okozhatnak, beleértve a poratkát, a sminket, a napsütést, a szélt, a szőrt és a virágport. Ekcémás embert nem érintenek ezek a dolgok, de ne feledd, az Ön védelmére szolgáló páncél megsérült, így ezek a dolgok a bőr alá kerülhetnek – szó szerint –, és feltárcsázhatják a gyulladást és a viszketést.

Ha valami, amivel az arcod érintkezésbe kerül, dühössé teszi a bőrödet, ha távol maradsz ettől a kiváltó októl, akkor jobban érezheted magad – de ez nem mindig könnyű. Egyes kiváltó okok azonnalibbak és nyilvánvalóbbak, míg más reakciók késleltetettebbek lehetnek, és 24-48 óráig tarthatnak, mondja Dr. Gelfand. Ezek pontos meghatározása nehezebb lehet.

Javaslata: Ha az ekcémája fellép, gondolja át, mi történt a közelmúltban az elmúlt egy-két napban, vagy milyen változást hajtott végre a rutinjában, ami kiválthatta. Vegye figyelembe a bőrápoló termékeket vagy mosószereket, amelyeket elkezdett használni, vagy az alkalmazott parfümöket. Ez egy kulcsfontosságú út Dana Sellers 41 éves, ekcémáját kezeli, amely a szemhéján, a szeme alatt, az orra körül és az állkapcsa alján jelentkezik. Az illatanyagok elkerülése nagy dolog volt, mondja. Minden bőrápoló termékem illatmentes. Azt is észrevette, hogy kapcsolat van aközött, amit eszik – különösen a tejtermékeket – és a fellángolásai között. Nem adom fel a fagylaltot és a sajtot, mert szeretem. De nem tudom túlzásba vinni.

A forró zuhany minden nedvességet kiszívhat a bőréből, ezért tartsa a vizet a langyos oldalon, és használjon illatmentes és hipoallergén szappant, mondja Dr. Davis. (Mint Dove Sensitive Skin Bar szappan , nyolc 11 dollárért.) Ha tiszta vagy, dörzsölés helyett töröld szárazra az arcod, és kenj rá egy ekcémabarát krémet, ami segít megtartani a vizet.

A világ egy kihívásokkal teli hely, ezért ha azt mondják, hogy lazítsunk, az dühítő lehet. De a több pihenés lehetőségének megtalálása – még ha napi néhány percet is – valóban csodákat tehet a mentális egészségével, ami jót tesz a bőrének is. Ez azért van, mert a stressz és a kimerültség komoly kiváltó okok lehetnek. Maradjon fent egész éjszaka, és legyen kialvatlan; az ekcémája fellángol. Ha elveszít egy állást, meghal egy szülő, vagy elköltözik, és ez fellángol, mondja Dr. Davis.

Tovább rontja a helyzetet, hogy ezek a dolgok fokozhatják azt az érzést, hogy vakarózni akar, így a végén jobban dörzsöli az arcát, ami viszont még jobban viszkethet, mondja Dr. Gelfand. Ez nem meglepő az eladók számára. Amikor stresszes vagyok, fellángolok, mondja. Sellers azt mondja, hogy rendszeresen edz, és olvas, hogy elkerülje a tüneteit. Csak igyekszem, hogy legyen „rám időm”, hogy ki tudjam húzni magam.

bibliai női nevek

Ha néhány percnél többet szán a kikapcsolódásra, fontos, hogy ezt az időt a lehető legjobban kihasználja. Ennek egyik egyszerű módja az úgynevezett progresszív izomlazítás. A technika magában foglalja a különböző testrészek megfeszítését és elengedését, ami segít elfojtani a stresszt azáltal, hogy kikényszeríti a testet a harc vagy menekülés üzemmódból. A kipróbáláshoz keressen egy csendes helyet, ahol leülhet vagy lefeküdhet. Kezdje azzal, hogy begörbíti lábujjait, és feszítse meg a láb izmait öt másodpercig, majd lassan ellazítja őket 10 másodpercig. Tegye ugyanezt a lábával, csípőjével, fenekével, hasával, mellkasával, vállával, nyakával, arcával és kezével.

A gyakori allergénekkel – például bizonyos tartósítószerekkel és ragasztókkal – való érintkezés megrongálhatja a bőrt, ha érzékeny rájuk. Annak kiderítésére, hogy ez történik-e, Dr. Davis azt javasolja, hogy végezzen el egy tapasztesztet, amelynek során apró matricákat kell használni, hogy a bőrt a lehetséges kiváltó tényezőknek tegye ki. Minden lehetséges allergént a bőrére helyeznek, és néhány napig letakarják. Ha olyan reakciót észlel, amely azt jelzi orvosának, hogy allergiás. Például előfordulhat, hogy allergiás lehet valamire a körömlakkjában, megérinti a kezét az arcához, majd reakcióba léphet – mondja Dr. Davis, aki megjegyzi, hogy a legtöbb ember ekcémája javulni fog, ha elkerüli azokat a dolgokat, amelyekre allergiás. .

Összefüggő: Csak… allergiás vagyok a 30-as éveimben? Ez egy dolog?

És ha minden más nem segít, kérdezze meg orvosát a vényköteles gyógyszerekről.

Ellentétben mondjuk a törzsével, az arcának sajátos jellemzői vannak, amelyek egy kicsit bonyolultabbá teszik az ekcéma kezelését, mondja Dr. Davis. Például a szemhéjak vékony bőrűek és közel vannak a szemgolyóhoz, az ajkak pedig a száj belső részéhez, magyarázza. A bőr ott is vékonyabb, mint mondjuk ami a könyökén van. Mivel egyes gyógyszerek további elvékonyodást okozhatnak, nem jó választás az arcod számára. Ráadásul nem szeretné, ha véletlenül olyan gyógyszerek kerülnének a szemébe vagy a szájába, amelyeket csak a bőrön lehet biztonságosan használni. Az ilyen tényezők befolyásolhatják az orvos által javasolt gyógyszer típusát és erősségét. Íme néhány lehetőség, amely elérhető lehet az Ön számára.

Helyi kortikoszteroidok: Ezek a krémek és kenőcsök (a hidrokortizon gyakori) úgy fejtik ki hatásukat, hogy elnyomják a gyulladásos reakciót, amely a bőr kiürülését okozza. Dr. Gelfand azt mondja, általában azt javasolja, hogy ezt a kezelést legfeljebb két hétig használja, mielőtt szünetet tartana, hogy elkerülje az olyan mellékhatásokat, mint pattanás és a bőr elvékonyodása. Bár néhányat vény nélkül értékesítenek, a legjobb, ha ragaszkodunk az Rx opciókhoz, amelyek biztonságosabbak az arc érzékeny bőre számára.Helyi kalcineurin-gátlók (TCI):Ezek a kenőcsök és krémek, mint a pimekrolimusz vagy takrolimusz, kevesebb mellékhatással javíthatják a tüneteket, mint a kortikoszteroidok. (Itt nincs bőr elvékonyodása!) Úgy fejtik ki hatásukat, hogy blokkolják a kalcineurint, egy olyan fehérjét, amely hozzájárul az ekcéma fellángolásához. Egy dolog, amit érdemes megjegyezni: a TCI-k növelhetik a bőr napérzékenységét, ezért ne felejtsd el reggel felkenni az SPF-et. Fontolja meg, hogy próbálja ki valamelyik fényvédő krémet érzékeny bőrre.Helyi JAK-gátlók:Ezek a gyorsan ható gyógyszerek – amelyeket az arc ekcémája esetén általában krémként írnak fel – segítenek csökkenteni a gyulladást, amely elviselhetetlenné teheti a tüneteit. Nem rendelkeznek ugyanolyan bőrvékonyító hatással, mint a szteroidok, és biztonságosan használhatók az arcon.Immunszuppresszánsok:Ahogy a neve is sugallja, ez a kezelés gyengíti az immunrendszert, ami csillapítja a tüneteket okozó reakciót – de ennek költsége van. Nagyon gyorsan hatnak és nagyon hatékonyak, de fertőzésekhez vezethetnek, és több mellékhatással is járhatnak, mondja Dr. Gelfand. A gyakori problémák közé tartozik a szájfekély, a remegés és a fejfájás.Biológia: Ezek az injektálható gyógyszerek az immunrendszer specifikus fehérjéit célozzák meg az ekcéma kezelésére. Bár jól működnek a fellángolások csökkentésében, kevesebb mellékhatással, drágák, és rendszeres injekciókat igényelnek (akár otthon, akár az orvosi rendelőben). Ezért nem biztos, hogy ezek a legjobb megoldások, ha szűkösek az idők vagy az erőforrások a kezeléshez.

Noha az arcekcéma kezelése elsőre elsöprőnek tűnhet, sok mindent megpróbálhat enyhíteni a tünetein és csökkenteni a fellángolásokat. Egy jó megközelítés: Kezdje bőrápolási rutinjának megváltoztatásával és arcápolási termékeinek frissítésével. Általános szabály, hogy nem kell drágának lennie ahhoz, hogy hatékony és hasznos legyen, mondja Dr. Gelfand. Ezután folytassa az ekcéma elleni krém felkenésével, és ha szükséges, adjon hozzá vényköteles gyógyszert. Előfordulhat, hogy néhány próbálkozásra és tévedésre, valamint néhány konzultációra az egészségügyi szolgáltatóval kell rendelkeznie, de a megfelelő kezelési terv készen áll az Ön számára.