Tanuld meg, hogyan szerezhetsz és tarthatsz barátokat felnőttként, és tanuld meg ezeknek a kapcsolatoknak a fontosságát. Ráadásul 10 hely, ahol új embereket ismerhetsz meg és barátságokat építhetsz.
A barátságok minden életkorban fontosak. Végtére is, a barátok társasága és támogatása jelentős hatással lehet ránkmentális és érzelmi jólét. De sokunk számára kihívást jelent a barátkozás felnőttként. Szerencsére, ha megértjük, hogyan építsünk új kapcsolatokat, felnőtt életünk során barátságokat köthetünk és fenntarthatunk.
A felnőttkori barátságok fontossága
A felnőttkori barátságok a boldog és egészséges élet döntő részét képezik. Számos előnnyel jár a felnőttkori barátságok fenntartása, valamint új barátok szerzése is.
Tanulmányok kimutatták, hogy egy erős közösségi hálózat valóban képes növelje az élettartamát .
Ha megosztja gondjait barátaival, akkor enyhítheti érzelmi terhelését, és megkönnyebbülést jelenthet.
A pozitív szociális interakciók és támogatás segíthet csökkenteni a vérnyomást és a pulzusszámot, amelyek kulcsfontosságúak az egészséges szív megőrzésében.
A barátságok szerepet játszhatnak mentális egészségügyi problémák megelőzése mint a depresszió ésszorongásaz összetartozás és az önértékelés érzésének biztosításával.
A barátokkal folytatott beszélgetések és tevékenységek stimulálhatják az agyat, és elősegíthetik kivédeni a kognitív hanyatlást ahogy öregszik.
10 legjobb hely, ahol új barátokat találhatsz
Egy nagyszerű módja annak, hogy felnőttként új barátokkal találkozzunk, ha azokra a helyekre összpontosítunk, ahol töltjük az idejüket, és olyan környezeteket keresünk, ahol a potenciális barátságok virágozhatnak.
1. Edzőtermek és fitnesz órák: Legyen szó jógaóráról, kerékpáros csoportról vagy egy helyi túra klubról, egészség és jólét a tevékenységek természetes beszélgetésekhez és bajtársiassághoz vezethetnek.
2. Találkozócsoportok és barátsági alkalmazások: Az összejövetelekre vagy baráti alkalmazásokra szánt platformok segíthetnek megtalálni az érdeklődési köre alapján helyi csoportokat vagy eseményeket, a könyvkluboktól a technikai találkozókig, főzőtanfolyamokig vagy fotózásig.
3. Közösségi órák: Akár új nyelvet szeretne tanulni, akár ecsetet szeretne, akár agyagozásba merül, a közös tanulási tapasztalatok gyorsan barátokká változtathatják az osztálytársakat.
4. Munka: Fontolja meg, hogy csatlakozik munkával kapcsolatos csoportokhoz, vegyen részt társasági eseményeken, vagy egyszerűen csak sztrájkoljon beszélgetések a kollégákkal közösségi helyiségekben. Ez barátságokhoz vezethet a munkahelyen belül és kívül egyaránt.
5. Önkéntesség: Ha visszaadja közösségét az Ön számára fontos ügyek vagy szervezetek önkéntes tevékenységével, kapcsolatba léphet másokkal, akik osztják értékeit.
6. Szülői csoportok: Ha vannak gyerekeid,nevelésa csoportok vagy az iskolához kapcsolódó tevékenységek közös alapot és azonnali beszédtémát jelenthetnek, megkönnyítve az új kapcsolatok kialakítását.
7. Könyvklubok és érdeklődési körök: Ezek a csoportok közösségi érzést és egyszerű módot kínálnak a megbeszélésekre. Strukturált keretet biztosítanak az interakcióhoz, megkönnyítve mások megismerését.
8. Helyi rendezvények és fesztiválok: Ezek az összejövetelek nem csak szórakoztatóak, hanem nagyszerű lehetőséget is kínálnak arra, hogy olyan emberekkel találkozzunk, akik hasonló érdeklődést mutatnak a zene, a művészet, a kultúra vagy az ételek iránt.
9. Istentiszteleti helyek: Ha vallásos vagy spirituális vagy, az istentiszteleti helyek megnyugtató környezetet jelenthetnek, ha találkozhatsz másokkal, akik osztják a hited és értékeid. Sokan csoportos tevékenységeket vagy társasági eseményeket kínálnak a szokásos szolgáltatásokon túl.
10. Kávézók és co-working terek: Ezek a terek kötetlen légkört kínálnak a beszélgetések megindításához. Akár laptopon dolgozik, akár kávézik, könnyen találhat alkalmat a beszélgetésre másokkal.
Miért olyan nehéz felnőttként barátkozni?
Ahogy felnövünk, úgy, ahogy mi fejleszteni kapcsolatainkat fejlődik, és új kapcsolatok kialakítása kihívásnak tűnhet. Gyakori az az érzés, hogy sokkal könnyebb volt barátokat szerezni, amikor kevesebb volt a felelősséged. De ha jobban megértjük ezeket a kihívásokat, elkezdhetünk kikerülni őket. Néha elég egy apró gesztus ahhoz, hogy új barátságot építsünk.
Kevesebb szabadidőnk van a társasági életre
Felnőttként az időbeosztásod gyorsan megtelik. Között munka , családdal és egyéb kötelezettségekkel kapcsolatban, nem mindig marad idő az emberekkel való találkozásra vagy az új barátokkal való időtöltésre.
Több a felelősségünk és kevesebb az energiánk
Ez nem csak több munkát jelent – magában foglalja az otthonunk gondozását, a számlák kifizetését és esetleg a család felnevelését. Mindezek a felelősségek tehetnek bennünket fáradtnak érzi magát, és kevés energiát hagy maga után hogy új barátokat szerezzenek.
zuar palmeirense
Szégyenlősnek vagy idegesnek érezzük magunkat az új emberek megismerése miatt
Felnőttként úgy érezheti, hogy mindenki másnak már megvan a maga baráti társasága, és nem keres újakat. Ez az érzés megakadályozhat bennünket abban, hogy kinyújtsuk a kezünket és megtegyük az első lépést.
Inkább a magunk útjában állunk
Ez kevésbé valószínű, hogy új dolgokat próbálunk ki, ahol új barátokat találhatunk, különösen akkor, ha olyan emberekkel szeretnénk találkozni, akik osztoznak a meglévő,konkrét érdekek.
becenév natario
Hogyan tarts fenn felnőtt barátságot: 6 tipp
A felnőttkori barátságok rengeteget adhatnak életünkhöz, a társaságtól a folyamatos támogatásig és az összetartozás mély érzéséig. De a felnőttkori barátságok fenntartása némileg nagyobb erőfeszítést és szándékosságot igényelhet, mint fiatalabb korunkban.
1. Fektessen időt a kötelék erős megőrzésére
Legyen szó rendszeresen becsekkolás barátaival, legyen szó egy gyors SMS-ről, telefonhívásról vagy személyes találkozások megtervezéséről. A rendszeres összejövetelek ütemezése, még ha ezek csak virtuális kávézási randevúk is, aktív és virágzó barátságot tarthat fenn.
2. Legyetek teljes mértékben jelen, amikor együtt vagytok
Ez azt jelenti, hogy el kell távolítani az olyan zavaró tényezőket, mint a telefon ésösszpontosításaz itt és most.Figyelmesen hallgatvaés a beszélgetésbe való bekapcsolódás megmutatja barátjának, hogy értékeli és értékeli a társaságát.
3. Fogadd el a változást és ajánlj fel támogatást
Ez magában foglalhatja a költözéseket, a munkahelyváltásokat, az új családi dinamikát és a változó érdeklődési köröket. Lénytámogató és alkalmazkodóezek a változások barátai életében segít fenntartani a barátságot az elkerülhetetlen hullámvölgyeken keresztül.
4. Nyíltan és őszintén kommunikálj
Nyugodtan oszd meg gondolataidat és érzéseket , és bátorítsd barátaidat is erre. Közvetlenül és kedvesen kezelje a félreértéseket vagy konfliktusokat, hogy megakadályozza, hogy a kis problémák nagyobb problémákká alakuljanak.
5. Mutasd meg nekik, hogy fontosak neked
Ez lehet egy átgondolt üzenet, egy apró gesztus vagy egyszerűenmondván köszönömbarátságukért. Ha felméri fontosságukat az életedben, az megerősítheti a kötelékedet.
6. Légy ott a szükség és az öröm idején
Legyen ott barátainak, amikor szükségük van rád, akár nehéz helyzeten mennek keresztül, akár kihívással néznek szembe, akár egy mérföldkövet ünnepelnek. Ha felbukkan nekik, megszilárdítja barátságát.
Hogyan szerezz barátokat felnőttként: 10 tipp új kapcsolatok kialakításához
Teljesen normális, ha bizonytalannak érzi magát, hol kezdje el az új kovácsolását kapcsolatokat . Ezek a tippek segíthetnek abban, hogy felnőttként baráti körödet építsd és bővítsd.
1. Csatlakozzon közös barátokon keresztül
Érintsd meg a már meglévő hálózatokat, és kérd meg barátaidat, hogy mutassanak be ismerőseiknek. Ez új kapcsolatokhoz vezethet kényelmes és megszokott környezetben.
irányított meditációk, amelyek megtanítanak arra, hogy mindentől függetlenül ott legyél azok mellett, akiket szeretsz.
2. Keress hasonló gondolkodású embereket közös érdeklődési körök révén
Legyen szó egy könyvklubról, egy kirándulócsoportról vagy egy főzőtanfolyamról, a közös tevékenységek természetes és könnyű alapot teremthetnek a barátsághoz.
Nézze megA hobbik erejeepizód a The Sparkból, hogy ihletet merítsen az Önt érdeklő dolgok további felfedezéséhez.
3. Lépj ki a komfortzónádból és kezdeményezz beszélgetéseket
Köszönj egy idegent, dicsérd meg valakinek a személyes stílusát, vagy kérdezd meg tőle a kávézóban, hogy mit olvas vagy amin dolgozik. Egy egyszerű üdvözlet vagy bók nagyszerű módja annak, hogy kinyissa az ajtót a további beszélgetésekhez. Ráadásul az a személy, akit köszönsz, ugyanolyan lelkesen szeretne új barátot szerezni
Nyissa meg a Hallgatás lehetőségetegy meditáció, amely segít jobban odafigyelni a körülötted lévő emberekre és dolgokra.
4. Mutasd meg őszinte érdeklődésedet mások szavai iránt
Kérdéseket feltenni, hallgatni aktívan , és vegyen részt mások történeteiben. Ettől az a személy, akivel beszélsz, értékesnek érezheti magát, és nyitottabbá teheti egy kezdő barátságra.
Tamara Levitt a hallgatás művészetét fedezi fel a sorozat ezen részébenNapi önnövekedés.
5. Engedd meg másoknak, hogy jobban megismerjenek
Bár fontos meghallgatni, saját történetei és érdeklődési köreinek megosztása segíthet másoknak abban, hogy jobban megismerjenek. A nyitottság az első lépés a bizalom felé, amely minden barátság kulcsfontosságú építőköve.
Tanuld meg ápolni kapcsolataidat azáltal, hogy meghallgatod aTudatos barátságoka Daily Jay ülésén.
6. Maradj nyitott az új dolgok kipróbálására
Ha kilépsz a komfortzónádból, az nem csak növeli az esélyeidet arra, hogy új embereket ismerj meg, hanem a saját tapasztalataidhoz és a megbeszélhető témákhoz is hozzájárul.
Tanuld meg átlépni a határaidat aKomfort zónaa Daily Jay ülésén.
7. Legyen sebezhető (ha készen áll)
Sebezhetőségerősítheti a kapcsolatokat. Gondolatainak és érzéseinek megosztása másokat is meghívhat a barátságok megnyitására és elmélyítésére.
Az olimpikon Jason Rogers a párkapcsolati nyitottságért folytatott küzdelméről beszélt ezalattA sebezhetőségrőlA Szikra ülésszaka.
autónevek és
8. Tegyen erőfeszítéseket a tervek elkészítésére
A barátságok erőfeszítést igényelnek mindkét fél részéről. Kövesse nyomon, miután találkozott valakivel, és javasoljon terveket, hogy újra lógjon vagy töltsön időt együtt, és próbáljon meg rendszeresen bejelentkezni, hogy megmutassa, érdekli a barátság fenntartása.
9. Mondj igent a meghívókra
Amikor meghívnak társasági összejövetelekre, próbáljon meg minden erejével részt venni. Minden esemény alkalom arra, hogy új embereket ismerj meg, és meglévő barátságokat ápolj.
Tara Brach meditációjában az új dolgok kipróbálásának hatalmába merül.
10. Fogadja el az online platformokat
Ne hagyja figyelmen kívül az online platformokban és a barátságra épülő alkalmazásokban rejlő lehetőségeket, hogy új embereket ismerhessen meg, különösen akkor, ha új városban tartózkodik, vagy ha hobbijai nem hiányoznak. Ezek a platformok lehetőséget biztosítanak arra, hogy kapcsolatba léphessen másokkal, akiknek hasonló az érdeklődési köre.
Hogyan szerezzünk barátokat felnőttként GYIK
Hogyan barátkoznak reálisan a felnőttek?
A barátkozás felnőttként azt jelenti, hogy lehetőséget teremtünk a kapcsolatteremtésre és nyitottnak lenni az új élményekre.
Vegyen részt az Ön által kedvelt tevékenységekben: Csatlakozzon olyan klubokhoz vagy csoportokhoz, amelyek megfelelnek érdeklődési körének. Ez bármi lehet a könyvklubtól a helyi sportcsapatig. A közös érdeklődési körök megkönnyítik a beszélgetést, és barátsághoz vezethetnek hasonló gondolkodású személyekkel.
Használja ki jelenlegi hálózatait: Ne hagyja figyelmen kívül azt a lehetőséget, hogy az ismerősök közelebbi barátokká válhatnak. Ide tartoznak a munkatársak, a szomszédok vagy a gyermekei barátainak szülei. Néha, ha kifejezi érdeklődését a megszokott környezeten kívüli időtöltés iránt, barátságot szíthat.
Légy nyitott arra, hogy barátságokat találj digitálisan: A barátkozásra tervezett online platformok és alkalmazások hihetetlenül hasznosak lehetnek, különösen akkor, ha új városban tartózkodik, vagy ha szűkös érdeklődési köre van. Ezek a platformok lehetővé teszik, hogy kapcsolatba léphessen olyan emberekkel, akik szintén új barátokat keresnek.
Építs kapcsolatot önkéntesként: Az önkéntesség lehet összeköt téged másokkal, akik osztoznak az Ön értékeiben és a visszaadás iránti elkötelezettségében. Ezek a közös élmények erős kötelékeket hozhatnak létre.
Hogyan szereznek barátokat az introvertáltak felnőttként?
Az introvertáltak barátokat szerezhetnek, ha a minőségre összpontosítanak a mennyiség helyett. Az is fontos, hogy olyan környezeteket keressünk, amelyek kényelmesek és elősegítik a mélyebb beszélgetéseket.
Koncentrálj a kis csoportokra vagy egyenként: A nagy társasági összejövetelek nyomasztóak lehetnek az introvertáltak számára. Ehelyett keressen olyan lehetőségeket, amelyekkel kisebb csoportokban vagy személyesen kommunikálhat, ahol mély és értelmes beszélgetések nagyobb valószínűséggel.
Online platformok használata: Az introvertáltak könnyebben kezdeményezhetnek beszélgetéseket és kapcsolatokat teremthetnek online, mielőtt személyesen találkoznának. A konkrét érdeklődési köröket kielégítő online közösségek és fórumok remek kiindulópontot jelenthetnek.
Érdeklődj: Az Önt érdeklő hobbikkal vagy foglalkozásokkal hasonló emberekkel találkozhatszenvedélyek. Ez a természetes közös alap megkönnyítheti az introvertáltak számára a beszélgetések kezdeményezését és a barátságok kiépítését.
Légy nyitott az introverzióddal kapcsolatban: Néha az is segíthet, ha tudatod másokkal, hogy introvertált vagy. Az igaz barátok megértik és értékelik, hogy szükséged van rá egyedüli idő és mélyebb kapcsolatokat.
A felnőttek még barátkozhatnak?
Teljesen! Az emberek életük során új barátokat szerezhetnek. Noha ez több erőfeszítést igényel, mint a barátkozás gyerekkorában, a felnőtt barátságok mélyebbek és tartalmasabbak lehetnek. Legyen proaktív a társadalmi helyzetekben, mutasson őszinte érdeklődést mások iránt, és helyezze magát olyan környezetbe, ahol találkozhat potenciális barátokkal.
Hogyan szerezzek barátokat 25 év után?
A felnőttkori barátságok kötése és fenntartása a minőségi kapcsolatokról, a közös élményekről és a kölcsönös támogatásról szól. Remek kiindulópont, ha olyan helyzetekbe hozod magad, ahol új embereket ismerhetsz meg.
Professzionális hálózati rendezvények: Ezek nagyszerű helyek lehetnek hasonló emberekkel való találkozásra karrier érdekeit , és ezek a szakmai kapcsolatok időnként barátsággá fejlődhetnek.
Öregdiák egyesületek: Az alma mater öregdiák-szövetségével való kapcsolatfelvétel olyan emberekkel találkozhat, akik közös tapasztalatokkal és háttérrel rendelkeznek.
Közösségi rendezvények, foglalkozások: Legyen szó főzőtanfolyamról, fotóműhelyről vagy helyi közösségi rendezvényről, ezek a beállítások lehetőséget kínálnak arra, hogy hasonló érdeklődésű emberekkel találkozzunk egy nyugodtabb környezetben.
Légy barát, hogy barátot szerezz: Kedvességet mutatva , ha jó hallgatóság vagy, és támogatást nyújtasz másoknak, vonzhatod magadhoz az embereket, és segíthet tartós barátságok kiépítésében.
