Fitneszszerkesztőként New Yorkban futok a munkám részeként, új órákat tesztelek, és edzőkkel edzek az ország minden részéről. Nemrég rájöttem, hogy sokkal többet zuhanyoztam a stúdiókban, mint a saját lakásomban, ami miatt megtorpantam. Gyerekkorom óta hallottam a lábgombásodás veszélyeiről, főleg a lábgombásodásról, de soha nem vettem nagyon komolyan az egész must wear zuhanycipőt. Azonban miután egy másik szerkesztő megtorpant, amikor elmondtam neki, hogy általában nem hordom őket, úgy éreztem, át kellene gondolnom.
Mindannyian hallottunk arról, hogy milyen kockázatokkal jár, ha cipő nélkül sétál be egy nyilvános zuhanyozóba vagy öltözőbe – különösen a lábgomba –, és arról, hogy senki sem immunis rájuk.Ha a bőrt olyan nyilvános felületekre érik, ahol más emberek közvetlenül érintkeznek, fennáll a veszélye annak, hogy egy személy bakteriális, vírusos vagy gombás fertőzéseket kaphat, Dr. Alisha Plotner , az Ohio Állami Egyetem Wexner Medical Center bőrgyógyásza, mondja a SelfGrowthnak.
Bár kifejezetten aggódom a lábgomba elkapásának kockázata miatt, előfordulhat, hogy elkaphatok egy vírust (a talpi szemölcsök hátterében álló okot) vagy baktériumokat, például Staphylococcust vagy meticillinrezisztens staphylococcus aureust (valószínűleg gyakrabban hallottak ilyenekről Staph-nak és MRSA-nak nevezik).
De mekkora az esélye annak, hogy a mezítlábból kikapjam valamelyiket?Úgy tűnik, hogy a stúdiókat folyamatosan takarítják, és a stúdiótól függően néha az emberek többségében vagyok, akik nem viselnek szandált a zuhany alatt.
Az edzőterem, az öltöző és a legtöbb fitneszstúdió azok a helyek, amelyek a leginkább aggasztanak, mivel a legtöbb ember itt tartózkodik. mezítláb vagy levetkőznek zoknijukra vagy zuhanycipőjükre. A bőrön elszaporodó gombák, mint például a trichophyton és a microsporum, mind átterjedhetnek a bőrön lévő repedéseken keresztül, ami azt jelenti, hogy Ön veszélyben van, amint lejön a cipője. Dr. Philip M. Tierno , Jr., a NYU mikrobiológia és patológia professzora, mondja a SelfGrowthnak.
Megnyugodtam, hogy ha cipő nélkül zuhanyozol, az nem automatikus komoly fertőzés.
Tierno szerint sokkal kisebb a kockázata annak, hogy a zuhany alatt felszedjen egy baktériumot vagy vírust, mint egy gombát.
A gombáknak szüksége van néhány dologra, hogy megfertőzhessenek. A maceráció [a bőr lebontása] és a nedvesség azok az összetevők, amelyek lehetővé teszik a gombák virágzását. Amikor a macerációra gondolok, arra gondolok, hogyan néz ki a lábam a medencében heverészve töltött órák után. Nem aranyos ez a vizes megjelenés. Még egy dolog, ami miatt aggódnom kell? Ha hajlamos jobban izzadni, az előkészíti a terepet a gombák növekedéséhez. mondja Dr. Tierno.
Mint a legtöbb dolog az életben, néhány ember csak biológiailag fogékonyabb a gombás fertőzések elkapására, immunrendszerüktől függően.Általában kerülni kell a nedves és sötét helyeket (például az izzadt zokni belsejét). Ezért ne felejtsen el friss párat csomagolni a zuhanyozás utáni viseléshez. És keressen olyanokat, amelyek izzadságelvezetők, ha újakat keres. Segítenek szárazon tartani a lábakat, és gyorsabban elpárologtatják a nedvességet, így a lábad nem lesz állandóan nedves.
A zokni nem igazán életképes alternatíva.
Ha elfelejtette a zuhanycipőjét, és tényleg le kell zuhanyoznia, akkor az az ötlet támadhat a fejében (mint az enyémben is), hogy zoknit hordhat, hogy gátat helyezzen a lába és a csempe közé. Ez okos, de kissé félreérthető. A víz továbbra is behatol a zokniján keresztül a lábadig, így a gomba továbbra is átjuthat a vízen keresztül. Csökkenti a kockázatot, és ez jobb, mint a mezítláb, mondja Dr. Tierno, de akkor aggódnia kell amiatt, hogy mit vesz fel a zokni, és hogyan lehet ezt hatékonyan fertőtleníteni.
Meglepő számomra, hogy a legtöbb tünetet könnyű felismerni.A lehetséges lábgombákra, például a lábgombára utaló további figyelmeztető jelek közé tartozik a viszketés, hámlás, bőrpír, a lábujjak közötti nedvesség és a körmök sárgás elszíneződése, mondja Dr. Emily Splichal lábgyógyász a SelfGrowthnak. A betegek gyakran csak azt hiszik, hogy a bőrük száraz, de valójában gombás fertőzésről van szó. Szintén ügyeljen a hólyagokra és a problémás pontokra a lábujjak között.
Az edzőteremben elkapható gombák nemcsak a lábfejedet érinthetik. A lábgomba a hajra, a körmökre vagy a bőrre korlátozódik, a gombafajtától függően. Dr. Tierno szerint a bőr az, ahol észreveszi, valamint a körmök színének és integritásának változása is. A fertőzött körmök megvastagodnak vagy hámlani kezdenek, és esetleg sárgás színűvé válnak.
Ha történetesen lábgomba okozta bőrfertőzést kap, először legalább két hétig próbálja ki a vény nélkül kapható krémeket vagy spray-ket.Ha ez után az idő után nem lát javulást, forduljon orvoshoz – mondja Dr. Plotner. Hamarabb forduljon orvoshoz, ha láza, duzzanata vagy viszketése van, ami miatt éjszaka nem ébred fel. Ha egyszer felkeres egy orvost, valószínűleg napi kétszeri helyi krémet ír fel.
Ha fertőzése átterjed a körmökre, speciális vényköteles körömkészítményekkel kezelhető, de az orális gyógyszeres kezelés általában hatékonyabb, mondja Dr. Plotner. Sajnos ez nem olyan dolog, ami könnyen elmúlik. Dr. Splichal szerint még napi kezelés mellett is körülbelül két-hat hónapon belül elmúlik.
A megelőző intézkedések rendkívül könnyen beilleszthetők a napi rutinba.Amellett, hogy ne feledkezzünk meg a zuhanycipőről, zuhanyozás után mindig tisztítsuk meg és szárítsuk meg lábunkat. A fertőzések valószínűleg a lábujjak között találhatók, ezért győződjön meg arról, hogy az összes apró foltot is eltalálja, mielőtt zoknit vagy cipőt vesz fel. Ha felveheti a cipőjét, amint kiszáll a zuhany alól, az jobb, mintha mezítláb sétálna az öltözőben. A fertőzés veszélye a zuhanyozáson kívül is fennáll.
Naponta alkalmazzon testápolót, krémet vagy olajat. Emberek, akik krémeket és testápolókat használnak a lábukra az integritás megőrzése és [megelőzés] szárítás vagy a lábak repedése bizonyos fokig védettek, mondja Dr. Tierno. Minél nedvesebb a lába, annál kisebb az esélye annak, hogy repedések keletkezzenek a bőrön, így a gombák gyulladást okoznak. Dr. Splichal a teafaolajat ajánlja pácienseinek a testápolók másik alternatívájaként, mivel szuper hidratáló és erős illata van. Dr. Splichal szerint, ha a lábszag problémát jelent, ami néha a lábgomba esetében is előfordulhat, akkor ez is segít megoldani.
szép régi dicséretek
Ha Ön olyan ember, aki már otthon zuhanyozik a regben, akkor nagyobb valószínűséggel tudja, hogy ki zuhanyozott még ott, és van-e gombás problémája, amit igyekszik elkerülni. Egy egyszerű és könnyű megoldás otthon, ha fertőtlenítjük a zuhanytalpokat potenciális fertőtlenítőszerrel, például fehérítővel. Elpusztítja a gombák spóráit, mondja Tierno. Próbáljon ki hígított fehérítőoldatot, hogy megölje a lehetséges veszélyeket. Ha jó higiéniai és higiéniai technikákat alkalmaz, csökkentheti annak a kockázatát, hogy élő gombás organizmusok bejussanak otthoni zuhanyozójába, és megelőzheti a jövőbeni pattanásokat.
Összességében nem kell túl aggódnia.Mindig fennáll a gombás fertőzés veszélye; azonban, ha fenntartja a megfelelő lábhigiéniát, a kockázatok valójában nagyon alacsonyak, mondja Dr. Splichal. Megkönnyebbülten felsóhajtok, de megfogadom, hogy a csúszdáimat állandóan a tornazsákomban töltöm.
Lehet, hogy tetszeni fog: 10 a CVS legkeresettebb szépségápolási termékei közül 10 dollár alatt
