A LEGFŐBB JELEK, HOGY NÁRCISZTIKUSSAL VAN DOLGOD, A TERAPEUTÁK SZERINT

Mint aki ír kapcsolatokra fókuszáló cikkek A nárcizmus témája sok kattintást von maga után. A Google keresési adatai alapján emberek százezrei kíváncsiak arra, hogyan védjék meg magukat egy nárcisztikustól, vagy hogy kapcsolatban állnak-e vele – vagy régen. És könnyen belátható az a vonzereje, hogy fotelben diagnosztizálnak egy olyan lyukat, aki nárcisztikus személyiségzavarral (NPD) bántott téged: hatékonyan a történet rossz szereplőjévé teszi őket – klinikailag még magukon sem tudnak segíteni! Szabadulj meg tőlük, és jó úton haladsz afelé, hogy újra egész legyél.

Azoknak az embereknek, akik ténylegesen NPD-vel – vagy nárcisztikus személyiségvonásokkal – küzdenek valakivel, sok igazság lehet ebben a narratívában. De a legtöbb számára a valóság valahol középen él: nem tehetik minden légy nárcisztikus, Lindsay Weisner, PsyD , egy New York-i terapeuta, aki NPD-vel diagnosztizált klienseket és az általuk érintetteket kezelt, mondja a SelfGrowth. A szakértők úgy vélik, hogy között 1 és 6% Az Egyesült Államokban élők közül sokan szenvednek NPD-ben, és bár Dr. Weisner hozzáteszi, hogy nehéz rávenni valakit, aki súlyos nárcizmusban szenved, hogy kezelést kérjen vagy önkéntesként jelentkezzen egy vizsgálatra, a rendellenesség természetesen ritka.

Kultúraként mikor kezdtük el a „nárcisztikus és a nárcisztikus személyiségzavar” kifejezéseket ilyen véletlenül és felcserélhetően használni? Dr. Weisner azt mondja, hogy ő is csodálkozott ezen, és megjegyzi, hogy a nyelv mindig fejlődik. A mentális egészségügyi tanácsok robbanásszerű terjedése az Instagramon és a TikTokon az elmúlt években elősegítette bizonyos szakzsargonok széles körben feltételezett ismeretét (lásd még: szerelmi bombázás , gázvilágítás és mérgező család /barátok/főnökök/bárki). A legjobb körülmények között ezek a kifejezések segíthetnek abban, hogy jobban megértsük a másokkal szemben támasztott kihívásokat, hogy fejlődhessünk belőlük. Helytelenül értelmezve azonban hamisan ábrázolhatják a kapcsolatok dinamikáját, és megakadályozhatják, hogy tisztán lássuk a dolgokat.

Azt hiszem, amikor valaki összetöri a szíved vagy rosszul bánik veled, könnyen megronthatja őket, ha nárcisztikusnak nevezik őket, mondja Dr. Weisner. Jennifer B. Hirsch, PsyD , egy New York-i székhelyű terapeuta, aki NPD-ben szenvedő embereket és a hozzájuk közel állókat is kezeli, azt mondja, hogy tapasztalta ezt az ügyfeleknél, és különösen a fiatal nőknél. Gyakran valójában az történik, hogy megpróbálnak kapcsolatot kihozni valakiből, aki valójában nem akar benne lenni, mondja Dr. Hirsch a SelfGrowthnak. Ha valaki soha nem emlékszik a születésnapodra, soha nem hív fel, amikor azt mondja, hogy megteszi, vagy mindig azt követeli, hogy oszd meg a vacsoracsekkeket, akkor lehet, hogy az illető bunkó, de nem feltétlenül nárcisztikus.

És attól, hogy egy személy nárcisztikus vonásokkal rendelkezik, nem jelenti azt, hogy NPD-je is van. Az alábbiakban Dr. Weisner és Dr. Hirsch elmond néhány lényeges különbséget az NPD-vel (vagy nárcisztikus hajlamokkal) rendelkező és az egyszerű önző személy között. Természetesen ezen információk egyike sem helyettesíti az engedéllyel rendelkező mentálhigiénés szakember által végzett értékelést, de előfordulhat, hogy kétszer is meggondolja magát, mielőtt az énközpontú viselkedést megkérdőjelezi (ami, hogy egyértelmű legyen, egy kapcsolat vörös zászló ) személyiségzavarhoz. Ráadásul abban is segít, hogy szuper okosan szólaljon meg a villásreggeli során.

Az önző bunkók és nárcisztikusok gyakran arrogánsnak tűnnek – de motivációik eltérőek.

A mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyve [(DSM-5)] (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32310461/#:~:text=Narcisztikus személyiségzavar (NPD) leírása szerint ,Zavarok (DSM–5).), az NPD-vel diagnosztizált emberek nagyképűséget, csodálat iránti igényt és empátia hiányát mutatják.

A legtöbb történetük azzal végződik, hogy véletlenül megmentik a napot, vagy valami elképesztőt csinálnak, és gyakran olyasmit mondanak ki magukról, ami szinte hihetetlen, mondja Dr. Weisner, hozzátéve, hogy az NPD-ben szenvedőket jellemzően a nagy erejű munkák és emberek vonzzák. gyakran magasztos céljaik vannak (gondoljunk csak a vezérigazgatói vagy influencer státuszért való versengésre).

Köztudott, hogy az énközpontú emberek is dicsekednek a teljesítményükkel, de a nárcisztikus emberek mögött az a motiváció áll, hogy megőrizzék imázsukat mások előtt – teszi hozzá. Arról van szó, hogy a világ bizonyos módon lát. Más szóval, ez nem az azok valóban higgyétek el, hogy felsőbbrendűek (mint egy önző bunkó); ez kell nekik te – és mindenki más a bolygón – azt gondolni, hogy azok.

Az elméleti felfogás az idők során az volt, hogy a legtöbb nárcisztikus azért fejlődött így, mert vagy volt egy szülője, aki túldicsérte őket, és úgy érezte, mintha a nap és a hold lennének – vagy volt egy szülőjük, aki alulértékelte őket, és a nárcizmus lett a megküzdési képességük. magyarázza Dr. Weisner.

Egy önző bunkó nagyobb valószínűséggel untatja magát.

Ismétlem, mint egy nárcisztikus, egy önző bunkó is hajlamos a kérkedő megjegyzésekre, azon zörögve, hogy hova jártak iskolába, miért tartanak makrobiotikus diétát, és milyen terhelést emeltek az edzőteremben. De valószínűleg gyorsan monoton lesz, mondja Dr. Hirsch. A nárcizmus viszont izgalmas lehet.

Ha egy nárcisztikus fényt vet rád, akkor rocksztárnak érezheted magad. Dr. Weisner mondja, hogy eleinte egy kicsit túl kedvesek. Tökéletes partnernek, szülőnek vagy barátnak is tűnhetnek – az egyetlen dolog, hogy van ennek tudatalatti manipulatív tulajdonsága. A pozitív figyelem, amit rád fordítanak, valójában egyáltalán nem rólad szól; arról van szó, hogy jó benyomást keltsen, hogy kitartson és ellássa őket az övék éltető elem: dicséret és csodálat.

Egy valós példa: Előfordulhat, hogy egy rohadt bunkó nem jelenik meg a születésnapi partiján, mert dühös rád, és nem igazán törődik vele, ha mások úgy gondolják, hogy rosszindulatúak megválni tőled. De egy NPD-vel rendelkező személy valószínűleg megjelenik, megadja a legnagyobb ajándékot, és minden jelenlévő csodálatos partnere lesz – majd privátban bántó dolgokat mond, amikor senki sem nézi.

Sok nárcisztikusnak megrögzött igénye, hogy lenyomjon másokat, hogy jobban érezze magát, és ez az a rész, amely lassabban derül ki – magyarázza Dr. Weisner. Végül úgy érezheted, mintha tojáshéjon sétálnál – ez annak a jele, hogy nárcisztikus tulajdonságokkal vagy NPD-vel küzdesz. Végső soron ezek olyan emberek, akik mellett vagy fantasztikusan érzed magad, vagy egy kicsit megijedsz. Ezzel el is érkeztünk a következő ponthoz.

A nárcisztikus támadásnak tekinti az imádat hiányát, és hasonlóképpen válaszol.

Egy önző bunkó mintáinak megkísérlése (felhagysz az SMS-ezéssel őket mondjuk vissza), vagy ha nem értenek kellőképpen egyet azzal, hogy mennyire tehetségesek, enyhén irritálhatják őket – vagy észre sem veszik. Kitartanak magukért, és az, amit Ön csinál, általában nincs óriási hatással erre – mondja Dr. Hirsch. De egy nárcisztikus számára ezek a fő kiváltó tényezők, amelyek agresszív és bántalmazó viselkedést motiválhatnak.

dolgokat h

Dr. Hirsch szerint a nárcisztikus megpróbálja átérezni a benned rejlő nyűgös, bizonytalan és bizonytalan érzéseket. Ha megkérdőjelezi teljesítményeiket, vagy bármilyen módon kritizálja őket, még ha ez produktív is, azt az énképük kihívásának veszik. Előfordulhat, hogy a sikereidet is fenyegetésként fogják fel: Tegyük fel, hogy olyan új ruhában mész ki, amitől csodálatosan érzed magad, és ez meg is látszik, amitől – tudatosan vagy tudat alatt – attól tartanak, hogy felülmúlod őket. Hirtelen túl olcsón öltözik fel, vagy túl sok pénzt költött, és hitelkártya-tartozást halmozott fel – mondja Dr. Hirsch. Amikor elkezdesz arra gondolni, hogy „Wow, talán tényleg csináld túl sokat vagy túl keveset költenek” – írta be az ún projektív azonosítás .

Lényegében olyan alattomos módon vetítik rád belső öngyűlöletüket, hogy te magadba veszid, és rosszul érzed magad miatta. magad (hogy jobban érezzék magukat) – a manipuláció egy formája, amely érzelmi bántalmazást jelezhet.

Egy önző bunkó nagyobb valószínűséggel tiszteli a határaidat.

Dr. Hirsch és Dr. Weisner azt mondják, hogy az igazi nárcisztikusok gyakran negatívan reagálnak az Ön határaira agresszív viselkedéssel, például sértegetéssel és vitatkozással, vagy nyomásgyakorlással, hogy teljesítsék kérésüket. Ez általában akkor történik, amikor sértőnek vagy agresszívnek érzi magát (számukra), hogy olyan határok vannak, amelyek nincsenek összhangban azzal a képességükkel, hogy egy bizonyos képet kivetítsenek magukról, mondja Dr. Hirsch. (Mert ismét nagyon törődnek azzal, hogy mások hogyan látják őket.)

Tegyük fel például, hogy a partnere ideges lesz, mert egy vonzó munkatársával beszélgetett. Egy nem nárcisztikus féltékeny lehet ebben a helyzetben, mert attól tart, hogy nem szereted őket annyira, mint gondolták. Ezzel szemben valaki, aki NPD-vel rendelkezik, jobban koncentrálhat arra, hogy közös barátok előtt tette ezt, és szerintük emiatt gyengének tűnik. Ha határt szabsz azzal, hogy elmagyarázod, hogy nem tudják megmondani, kivel beszélhetsz és kivel nem, akkor felháborodhatnak, és ragaszkodhatnak ahhoz, hogy engedj nekik – ez a kísérletük arra, hogy visszaszerezze az irányítást önképük felett.

Ez a fajta határfeszítés nemcsak manipulatív, hanem az érzelmi bántalmazás újabb jele is. Ha a fenti nárcisztikus vonások bármelyike túlságosan ismerősnek tűnik és/vagy mást tapasztal bántalmazó kapcsolat jellemzői – vagy valaki, akit szeret – Dr. Hirsch és Dr. Weisner azt tanácsolja, hogy egy semleges harmadik féltől kérjenek útmutatást. Például felveheti a kapcsolatot a National Domestic Violence Hotline (NDVH) telefonszámon az 1-800-799-7233 vagy a TTY 1-800-787-3224 számon, küldje el a START-ot a 88788-as számra, vagy nyisson meg egy online csevegést képzett jogvédővel, aki segíthet azonosítani a visszaélésszerű magatartásokat, és további források felé irányítja, ha szüksége van rájuk.

Bár Dr. Hirsch és Dr. Weisner is azt mondja, hogy nem lehetetlen kapcsolatot létesíteni valakivel, akinek nárcisztikus hajlamai vannak – ha hajlandó és tud dolgozni rajtuk, vagyis –, a bántalmazás soha nem oké, akár önző bunkótól, NPD-s valakitől vagy bárkitől, aki a kettő között van. Végső soron mindkét terapeuta egyetért abban, hogy amikor a másik személyről van szó, a címkék és a diagnózisok kevésbé fontosak, mint a saját érzései arról, hogy az a legjobb, ha tovább dolgozol a kapcsolaton, vagy véget vetsz annak, és olyan embereket keresel, akik helyesen bánnak veled.

Összefüggő: