Boldog hétfőt #FitGirls kollégák! Remélem mindenkinek fantasztikusan telt a hétvégéje! Emlékszel , hogyan mondtam neked , hogy sokat utaztam ? Nos, ismét nekivágok, ezúttal körülbelül két hétre utazom Európába az ünnepekre. Mivel nem fogok szállodában lakni, és így nem lesz lehetőségem a szállodai edzőteremre, úgy tűnik, hogy kreatívnak kell lennem ahhoz, hogy a heti öt nap 30 percnyi testmozgásomat el tudjam végezni m elment.
Azonban ahelyett, hogy keményen kicsiszolnám, arra gondolok, hogy lazítok az „edzés” fogalmáról, és visszatérek az alapokhoz – elvégre a lábsérülésem még mindig nem gyógyult be teljesen. Például az Egyesült Királyságban leszek a férjem családjával a nyaralás egy részét, és az egyik kedvenc dolgom ott, hogy hosszú sétákat tegyek az angol vidéken. Összebújunk, felhúzunk néhány Wellington csizmát, majd elindulunk néhány órára. Ez egy nagyon szórakoztató módja egy új hely felfedezésének – és a legnagyobb jutalom az, ha utána elmegy egy helyi kocsmába, és feltankol egy kiadós ételt és teát. (És talán egy finom sört is.) A SelfGrowth.com remek forrás a rövid edzésekhez is – például ehhez a 30 edzéshez, amelyek legfeljebb 30 percig tartanak –, ezért itt is keresek majd inspirációt.
Mik az edzésterveid erre a hétre? Taggelj Twitteren vagy Instán @ElettraW a #FitGirl használatával!
xEW
KAPCSOLÓDÓ LINKEK:
- Last minute, szilveszteri vakáció, amit valóban megengedhet magának
- Négy módszer annak biztosítására, hogy valóban edzen az ünnepek alatt
- Három wellness-üdülőhely, amelyet valóban érdemes lefoglalni következő kiruccanásához
Kép jóváírása: gollykim
