A SelfGrowth-nál végzett munka egyik öröme, hogy rendszeresen cseveghetünk érdekes és sikeres emberekkel, és válogathatunk a jólétről és az énképükről. Az egyik legkedvesebb dolog, amit meg kell kérdeznünk tőlük, azok a fontos életleckék, amelyeket bárcsak hamarabb megtanultak volna, amit a Tanácsok a fiatalabb önnövekedésemnek című, több platformra kiterjedő sorozatban meg is teszünk. Most kedvenc hírességeid és sportolóid nehezen megszerzett bölcsességét hozzuk a hanganyagba, így közvetlenül tőlük hallhatod.
Új podcastunk bevezető epizódjában a SelfGrowth főszerkesztője, Rachel Miller beszélt Ali Krieger futballbajnokkal. Januári címlapsztár . Ali életének négy kulcsfontosságú pillanatáról beszélgettek: gyermekkoráról, kijöveteléről, amikor nem került be az amerikai válogatottba, és amikor újdonsült anya lett. Megosztotta a legjobb tanácsokat is, amelyeket valaha kapott. Meghallgathatja kedvenc audioalkalmazásában, és elérheti az alábbi átiratot.
Átirat
De: Nyitott voltam akkoriban bármire, mert olyan voltam, mint, tudod mit? szabad lehetnék. És ez én vagyok, és lássuk, hová vezet ez.
[bevezető zene szól]
Rachel: Üdvözöllek a New SelfGrowth podcastban, tanácsot adsz fiatalabb énemnek, ahol a címlapsztárjainkkal beszélgetünk azokról a dolgokról, amelyeket szeretnének korábban tudni. Én vagyok a SelfGrowth főszerkesztője, Rachel Wilkerson Miller, és minden epizód házigazdája leszek.
Első vendégünk a SelfGrowth januári címlapsztárja, Ali Krieger. Talán tudhatja, hogy Ali kitüntetett futballista, aki egy nemzeti női labdarúgó-bajnokságot nyert a New York, New Jersey, Gotham csapatával az előző szezonban, ami történetesen a visszavonulási szezonja volt. De Ali gyorsan emlékezteti az embereket, hogy a foci csak valami, amit csinál, nem az, aki. Tehát azt is hozzáteszem, hogy a társadalmi igazságosság fontos ügyeinek szószólója, kétgyermekes anyuka, és a legközelebbi és legkedvesebb barátja. Örömmel készítettem vele interjút a SelfGrowth januári címlapsztorijához, amely most jelent meg, és nagyon izgatott vagyok, hogy ma újra beszélhetek vele. Ali, üdv a műsorban.
De: Szia. Nagyon köszönöm, hogy nálam lehetek.
Rachel : Természetesen. Szóval menjünk bele. Hm, az első alkalommal, amikor megkérdezünk téged, vagy az első fiatalabb éned, akinek tanácsot fogok kérni, az a gyerekkori éned. Szóval, mielőtt belevágnánk a tanácsba, szeretném tudni, milyen voltál gyerekként?
De : Én, hm, félénk voltam. Visszafogott voltam, hm, kissé nyugodt. Én biztosan nem így vagyok a futballpályán.
Rachel: (nevet).
De: De én, csak követtem a bátyámat egész idő alatt. Nagyon aktív volt, és, tudod, mindig szeretett volna játszani és lógni. Szóval muszáj volt, nagyon jó gyerekkorunk volt. Úgy érzem, minden a kezünk ügyében volt. Tudod, Dumfriesben nőttünk fel Észak-Virginiában. És, hm, igen, csak lógtunk a barátokkal, sportoltunk, és csak élveztük a családi időt. Végső soron mindig is a bátyám mellett akartam lenni, és sokat tanultam tőle az út során.
Rachel: Ez olyan aranyos. És 13 hónappal idősebb nálad, igaz?
De: Igen, igen. 13 hónap van köztünk. Mm-hmm.
Rachel: Ez elképesztő. Mikor kezdtél el focizni?
De: Öt-hat évesen fociztam. Hm, a bátyámmal a Cosmos nevű csapatban játszottam, egy fedett csapatban, ahol öt és hat évesek voltunk. És, hm, emlékszem a zöld mezeinkre, és minden alkalommal, amikor gólt rúgsz, egy kis, tudod, vasalja meg a csillagot a hátán, és sajnos nem hiszem, hogy még mindig megvan az a mez, de nagyon szórakoztató volt, mert én csak olyan jó akartam lenni, mint ő.
Rachel: Ez nagyon aranyos. Nos, azt hiszem, végül utolérted őt.
De: (nevet). Igen.
Rachel: (nevet). Nos, ha visszagondolsz arra az időre, amikor gyerek voltál, és valóban használhattál volna egy kis útmutatást jelenlegi énedtől, mi jut eszedbe?
De: Szerintem csak a vezérelhető vezérlést. Azt gondolom, hogy az egész életen át kell küzdened a csapásokon. Sokat kibírsz lelkileg, fizikailag, érzelmileg, főleg a sporton belül. És nem baj, ha hibázunk, és nem baj, ha elbukunk, mert amikor ezt csináljuk, akkor tanulunk a legtöbbet. És ezért azt hiszem, tudod, csak jól érezni magam abban a kaotikus, hm, környezetben, mert közben megtanultam, hogy nem minden edző fog kedvelni. Nem minden edző fog értékelni és értékelni engem, de neked, tudod, tovább kell menned ezen az úton, amit akarsz, és annak érdekében, hogy olyan sikeres legyél, amennyire csak akarsz és ahogy álmodsz. . Azt hiszem, ha csak ezt a tanácsot adnák, az sok fiatalabb lánynak segítene, vagy a fiúknak, mint nekem.
Rachel: Ez tényleg nagyszerű. És említetted, hogy félénk vagy. Volt valami, ami segített egy kicsit kilépni a héjából?
De: Azt hiszem, félénk voltam, mert a bátyám megállás nélkül beszélt (nevet), és én csak követtem őt, és megtenném, amit csinál.
Rachel: Mm-hmm.
De: Hm, és jól éreztem magam ebben. Ő, tudod, inkább egy vezető volt, amikor fiatalabbak voltunk, és én csak olyan akartam lenni, mint ő, és mindig mellette. Szóval, hm, mindig ő beszélt helyettem. Szóval én-
Rachel: (nevet).
De: ... gondolom, hm, végül kitörtem a héjamból, de azt hiszem, korán csak félénk és tartózkodó voltam, nem is tudom, aztán talán a foci előhozta bennem ezt a másik oldalt. És ahogy idősödtem, és egyre jobban beleszerettem a sportba, és ezt játékosként is éreztem, egyre jobban önbizalmam lettem.
Rachel: Tehát a következő fiatalabb én, akiről kérdezni akartam, az, hogy milyen tanácsot adnál magadnak, amikor kijössz. És szerettem volna ezt egyfajta előszavában azzal, hogy furcsa emberek újra és újra előkerülnek az életükben. Tehát ez a kérdés vonatkozhat egy konkrét megjelenésre, vagy talán többre is, amikor önmagaddal foglalkozol, mert mindkettő fontos. Hm, úgy gondolom, hogy ez egy olyan megjelenésről szól, amely nagyon fontosnak tűnt számodra, és hogy milyen tanácsokat adnál magadnak, amikor ezen mentél keresztül.
De: Igen, biztosan. Úgy értem, visszamenőleg, amikor a bátyám hozzám jött, amikor még felső tagozatos volt a középiskolában, azt hiszem, a középiskolai karrierje vége felé járt. Öhm, főiskolára ment, tavaszi szünetre készült, leült, és azt mondta, hogy ő meleg, és nagyon szereti a férfiakat és én, nem is tudtam igazán. mit jelentett ez. Csak örültem, hogy ezt kifejezte nekem, és azt mondtam: 'Tudod, nem érdekel, hogy kit szeretsz, támogatlak mindenesetre, és nagyon szeretlek.' És ezért azt hiszem, szerencsés vagyok, hogy, tudod, én, tudod, azt hittem, hogy abban a korban...
Rachel: Igen.
De: ... mert egyszerűen nem tudtam, mit jelent, tudod, mi voltunk...
Rachel: Határozottan.
De: ... egy ilyen vaníliás városban nőttünk fel, és tudod, fiatal koromban semmi sem látszott igazán. Így aztán az egyetemre lépve azt tapasztaltam, hogy nagyobb láthatóságot láttam furcsa egyénekkel. És, tudod, a csapatomban volt pár, tudod, olyan egyén, akikről tudod, hogy leszbikusként jöttek ki, de akkoriban csak bi-, vagy éppen csak felfedezték szexualitásukat. És nem igazán értettem. Csak azt hittem, hogy a férfiak együtt lehetnek.
Rachel: Igen. Mm-hmm.
becenevek a barátnak
De: Szóval hálás vagyok, hogy végre beléptem erre a térre, mert akkor...
Rachel: Határozottan.
De: ... sok minden érthető volt számomra, pedig volt egy pasim az egyetemen vagy három és fél évig. Akkor, tudod, úgy éreztem, hogy van bennem valami, amit talán többet szeretnének felfedezni. És, hm, tudod, átélve ezt, mint az önfelfedezést, és Németországba költözve öt és fél évig ott játszani, igazából jobban ki voltam téve egy olyan környezetnek, amely, azt hiszem, elfogadóbb volt. , tudod, hm, a szexualitásom és önmagam felfedezése. És valahogy nekimentem. És, tudod... Aztán visszatérve 2012-re, az az NWSL-vel kezdődött, és elkezdtük a bajnokságot, hm, és, és előre mentünk. És úgy éreztem, úgy éreztem, hogy visszatérek az államokba az életnek ezzel az új perspektívájával, de azzal az új érzéssel is, amiben bennem volt, hogy ki vagyok emberi lényként, és hitelesebben élem az életemet. és ebben az igazságban ezt alkalmazhatnám a hazatérésre. És játszott az NWSL-ben. Aztán találkoztam az előző párommal, és együtt voltunk a válogatottban. Aztán végül 2019-ben, úgy értem, együtt voltunk, valószínűleg 2012 óta, pontosan akkoriban hivatalosan is. És onnantól kezdve egészen 2019-ig nem igazán jöttünk ki, mert féltünk, hogy elveszítjük az állásunkat. De ez az én partnerségem volt, ahol rendkívül magabiztosnak és kényelmesnek éreztem magam. Hm, de voltam, nem voltam közszereplőként, nem akartam nyilvánossá tenni, tudod, hm, mert ez volt az egyetlen dolog a nap végén, ahol lehetett magánéletem. .
Rachel: Igen.
De: És ezért ezt értékeltem, és ez volt az oka annak, hogy soha nem beszéltem róla. Hm, és ugyanaz volt a munkánk, ezért féltem, hogy elveszítjük az állásunkat.
Rachel: Igen.
De: Ha a legmagasabb szinten játszol, nem tudod, hogyan fognak reagálni az emberek.
Rachel: Igen.
De: És így jobban tudatában voltam ennek. Aztán, tudod, szponzori szerződések megkötése és hasonló dolgok, nem voltam biztos benne, honnan tudod, hogy az emberek és a márkák reagáltak majd rám, és akkoriban neki. Hm, de aztán 2019-ben úgy éreztük, tudod, mi az. Mint ahogy igazan és hitelesen akarjuk élni az életünket, és végül családot akarunk alapítani, és úgy tetszik, ezek vagyunk mi. Jobbra. Ha nem tetszik, akkor szia.
Rachel: Igen.
De: Öhm, tudod, neked nagyobb szükséged van ránk, mint nekünk, egyfajta mentalitásodra. És így gondolom, hogy 2019-ben kijöttünk, hm, eljegyzésként. És akkor a válasz hihetetlen volt. Amit egymillió év múlva sem gondoltam volna, hm, sajnos, amit őrültség hangosan kimondani.
Rachel: Igen. Igen.
De: De soha nem gondoltam volna, hogy ez olyan jó lesz, mint az összes márkánk és szponzorálásunk. Még több lehetőségünk is volt...
Rachel: Ez elképesztő.
De: ... után tettük ezt a bejelentést, és nem mindenki éli át ezt.
Rachel: Igen. Igen.
De: Jobbra. Nem mindenkinek van ilyen tapasztalata. És így azonnal tudtam, hogy oké, ez egy olyan helyzet, amikor rendkívül szerencsésnek és rendkívül hálásnak érzem magam, hogy elmondhatom ezt a történetet, egy pozitív történetet egy furcsa párról vagy leszbikus párról. aki, tudod, most jött ki, és, uh, eljegyezték, és együtt akarja élni ezt az életet. És ez így van, nincs jó vagy rossz módja ennek, csak az, ahogyan érzel. És meg kell győződnie arról, hogy ez az, amit te akarsz, nem pedig az, amit bárki más. És lehet, hogy nem az a megfelelő idő számodra, amikor valaki más, uh, megkérdezi, vagy amikor valaki más, nem tudom, kiadja. Ez csak arról szól, hogy hogyan érzel, és hogyan szeretnél megközelíteni. És úgy éreztem, hogy ez az idő jó volt nekem, és hajlandó voltam vállalni ezt a kockázatot, mert féltem, hogy elveszítem a munkámat és más dolgokat az életemben. Úgyhogy csak nekimentem, és csak, csak a zsigereimben éreztem, hogy ez helyes.
Rachel: Igen. Ez nagyon szép. Nagyon ijesztő, különösen, ha ilyen nagy a tét. És ez, durva, hogy még mindig egy olyan világban élünk, ahol nem voltál biztos abban, hogy ez a támogatásokba vagy a szerepedbe kerül-e ebben a dologban, amiért olyan keményen dolgoztál. Mint, de tudod, ez a valóság. Örülök, hogy ilyen jól sikerült, de tudod, ez még mindig nagyon ijesztő. Ez kockázatos. Szerintem nagyon érdekes, amit a láthatóság hiányáról mondtál, mert azt hiszem, nagyjából egyidősek vagyunk, és hallottam róla, hogy
De: Igen.
Rachel: ... sok nő ebben a korban, amikor olyan reakciókat kapott, mint: 'Nem tudtam, hogy a nők lehetnek melegek.' Ez egyszerűen vadul hangzik, ha ezt hangosan kimondod, de azt hiszem, most elfelejtjük, mert annyi minden megváltozott. Például olyan volt, mint Ellen, és ez volt az, vagy talán egy vicc egy sitcomon, tudod, egyszerűen, annyira más volt. És azt hiszem, ha nem látnád magad, akkor csak azt mondod: 'Rendben, azt hiszem, nem én vagyok.' És ahogy megtartották, tudod, nem gondoltál arra,
De: Igen.
Rachel: ...megint. És most annyi minden megváltozott, hogy sok harmincas, negyvenes és idősebb nő rájön: 'Ó, ez valami hiányzott.' És azt hiszem, ez annyira izgalmas, mert ahogy mondtad, ez a kiterjedt folyamat, ahol rájössz, hogy több is lehet számodra. Nem az, nem veszítesz semmit. Meg kell nyitnod magad valami új előtt, és ez olyan különleges.
De: Jobbra. És én, tudod, én, annyira boldog voltam, hogy azt mondtam: „Rendben, ez az, amit éreztem, és ez hiányzik. Ez most néhány válasz, amit magammal vihetek. Tudod, hogy most ezen dolgozhatok, és jobban megérthetem magamat mélyebb szinten, amikor korábban az egyetemen úgy voltam vele: „Ki vagyok én? Mit csinálok? Miért érzek így? Ez furcsa. Például, és így most úgy érzem, hogy az egyetemről a tengerentúli tapasztalataim után sikerült egy kis önfelfedezést végeznem, ami aztán teljesen új perspektívát adott a saját életemről. élet. És akár leszbikus kapcsolatban akartam lenni, akár több biszexualitást éltem át, tudod. Én, akkoriban nyitott voltam bármire, mert csak azt mondtam: „Tudod mit? Szabad lehetek, és ez vagyok én.
Rachel: Igen.
De: – És lássuk, hová megy ez. És um-
Rachel: Ez csodálatos.
De: Igen. És lassan megtöltöd a poharat, és elkezded jobban felfedezni önmagad. És én tényleg nagyon hálás vagyok ezért az élményért. Hm, és végül egy olyan környezetben lenni, ahol rendben volt, hogy én vagyok.
Rachel: Nos, szeretnék egy kicsit rátérni arra, hogy a karrier dolgokról beszéljek, mert nyilvánvalóan nagyon hosszú volt a karriered, például sok csúcs, de voltak mélypontok is. Szóval arról a tanácsról akartam beszélni, amit akkor adnál magadnak, amikor nem kerülsz be a női labdarúgó-válogatottba...
De: Mm-hmm.
Rachel: ... mert úgy gondolom, hogy mindannyian átesünk a karrierbeli kudarcokon, de a sporttal kapcsolatban szerintem ez hihetetlenül személyes érzés lehet, és a tét nagyon nagy. Ó, szóval talán ha azzal kezdené, hogy elmondaná az embereknek, mi történt, ha nem ismerik a helyzetet, majd a tanácsot, amit önmaga is adna, ha újra kellene csinálnia az egészet.
De: Igen. Szóval én, öhm, alapvetően 2017-ben voltam, azt hiszem, megpróbáltam a továbbjutni a csapatba, minden évben meg kellett küzdened a szerződésekért minden januárban, abban az időpontban, amikor tudod, szerződést kapsz egy nemzeti csapattal. csapat, és ez nem olyan volt, mint egy pay-to-play modell, ahová most, hm, bármelyik pillanatban meghívást kapsz. És így mindig vérfürdő egy januári táborban, ahol mindannyian a csapatba kerülésért küzdünk. És az elején meg is tettem, de aztán lassan már, tudod, csak, valószínűleg a 2015-ös világbajnokság után kezdett kicsit durvább lenni a helyzet. És kezdtem felismerni: 'Rendben, mintha más játékosok jönnének, és az edző nem feltétlenül becsül meg annyira, mint korábban, pedig 2015-ben minden meccsen játszottam a világbajnokságon.' És ez csak, tudod, nagyon nehéz év volt számomra. Hm, lassan, de biztosan, már nem hívtak be. Öhm, és nem igazán találtam rá okot. Soha nem volt olyan, mint egy lezárás. Ezért volt olyan nehéz előrelépnem a karrieremben akkoriban. És le voltam sújtva. Egész másfél, majdnem két évig nem hívtak vissza. És közvetlenül a következő világbajnokság előtt hívnak, mert, tudod, szükségük volt egy védőre. És azt hiszem, bebizonyítottam magam, uh, ezen az időszakon keresztül, és nagyon megnehezítettem, hogy figyelmen kívül hagyjanak engem. Tudod, csak a szuper lézeres fókuszban volt: 'Ezt el akarom érni, és tudom, hogy meg tudom csinálni, és meg is fogom csinálni.' És én, ahogy korábban mondtam, csak megnehezítettem, hogy figyelmen kívül hagyjanak engem. Így végül az akkori edzőm felhívott. Nem igazán beszéltük meg az utolsó...
Rachel: (nevet).
De: ... tudod, két éve, mert azt mondtam: „Most egy másik térben vagyok. Én más mentalitásban vagyok, tudod, tudod. Nagyon koncentrálok arra, ahol vagyok. Nem akarom felhozni a múltat. Csak menjünk előre. Mit kell tennem? Itt vagyok a csapatért, itt vagyok érted, és tegyük, hogy ez megtörténjen. Jobbra? Például én, én vagyok, nyitott vagyok mindenre, amire szüksége van tőlem, hogy segítsek ennek a csapatnak sikeres lenni. Így végül visszahívtak a 2019-es csapatválasztás előtti utolsó táborba.
Rachel: Hűha.
De: Valahogy valamiképpen visszakerültem a csapatba, mielőtt a legfontosabb lett volna, és végül kijutottunk a világbajnokságra, és végül nyertünk. És igazából, hm, nem játszottam olyan gyakran, mint ők 2015-ben és 2011-ben. De volt lehetőségem belemenni két meccsbe. Aztán a finálé, muszáj volt, hívott, amikor az egyik jobbhátvédünk, Kelly O'Hare, aki most a csapattársam, sajnos súlyos fejsérülést szenvedett. Olyan volt, mint egy agyrázkódás, szóval a félidő előtt. Szóval akkor kapok egy hívást, hogy menjek be és töltsem be a helyét...
Rachel: Hűha.
De: ... a döntő második felében. És ezt nem hittem el. Csak azt mondtam: „Rendben, ezért vagyok itt. Pontosan ezért.
Rachel: Igen. [hallhatatlan 00:15:41] évekig készültél erre.
De: Igen. Például csak ez, ez a 45 perc. – Ezért vagyok most ebben a csapatban. És akkor 0-0-ra álltunk. Szóval nagyon hálás voltam, hogy segíthettem a csapatot nyerni.
Rachel: Igen.
De: És nyertünk kettőt, semmit. És hát ez egy ilyen élmény. De mindig próbáltam pozitív maradni. Könnyű belekapaszkodni a fejedbe, és tudod, hogy kimondasz minden dolgot és okot, hogy miért, tudod, hogy nem vagy ott. De azonnal megváltoztattam ezt a nézőpontot. Bízz bennem, nagyon sötét időszak volt.
Rachel: Igen.
De: És emlékszem, tudod... És annyira csalódott voltam, olyan dühös voltam a leghosszabb ideig. De aztán azt mondtam: Tudod mit? Például az nem én vagyok. Tudom, milyen jó tudok lenni, és tudom, hogyan segíthetek ennek a csapatnak. Szóval hadd kapcsoljam be, fordítsam pozitív irányba, és kezdjem a munkát.
autónevek és
Rachel: Igen. Ennek van értelme. És néha segít, ha először megengedi magának ezt az időszakot...
De: Mm-hmm.
Rachel: ... csak hogy dühös legyek és rosszul érezd magad, és hogy ne beszéld le magad, vagy próbáld helyrehozni...
De: Jobbra.
Rachel: ... vagy azonnal menj az edzőterembe. Néha csak idegesnek kell lenned...
De: Mm-hmm.
Rachel: ... és mérges, és akkor túl leszel rajta. De te azt mondod: 'Én, én, végül eljutok oda.' De ma van egy kis idő a dagonyázásra, és a gyászra, és csak, tudod, rosszul érezd magad, és nincs mit tenni. De úgy hangzik, hogy tényleg olyan szintű fókuszt hoztál, amitől csak félek. Mert elég nehéz edzeni, de szerintem sokkal nehezebb edzeni, amikor kicsit le vagy, amikor már vagy, amikor ebből a sebezhető helyzetből jössz.
De: Ez az. Nagyon nehéz. Igen. De csak át kell lépned. És akkor tudod, mint sportolók, tudod, minden veszélyben van, igaz? De a végén megéri, ha sikerül. És így soha nem tudhatod ezt a választ, amíg meg nem próbálod.
Rachel: Szóval az utolsó, hm, feladvány, amiről kérdezni akarlak, egy kicsit frissebb. Hm, és szeretnélek kérdezni, milyen tanácsot adnál magadnak újdonsült anyaként. Tehát ahogy az emberek hallgatják, valószínűleg tudják, hogy Sloan és Ocean anyukája vagy, akik nagyon fiatalok. Szóval nem is olyan régen voltál újdonsült anyuka, ami híresen nagyon nehéz időszak. És kíváncsi vagyok, mit tanácsolna magának, ha most visszatekint?
De: Hm, csak azt mondanám, hogy (nevet) csatasd be, mert (nevet) soha semmi sem úgy alakul, ahogy eltervezted. Felkészíthetsz mindent, amit csak akarsz, felkészülhetsz, tudod, bármire és mindenre. Hm, de ez tényleg csak nap mint nap, hajlandónak kell lenned, hm, nyitottnak lenni bármire, ami jön. És anyaként mindig arra kell gondolni, hogy mi lenne, ha. Szóval ez olyan, mint egy spontán hétköznap. Én, soha nem tudom, mit hoz a nap. A lehető legfelkészültebb vagyok, de tudod, egyes napok a gyerekek nagyszerűek lehetnek, van, amikor rettenetesen betegek, van, amikor dührohamot kapnak, másnap pedig, tudod, minden tökéletesen fog menni. És tudod, minden étkezés sikerülni fog. Úgy értem, szó szerint azt gondolom, hogy öhm, azt mondanám magamnak, hogy csak becsatolnám, mert meg kell bizonyosodnod arról, hogy nyitott vagy mindenre, ami megtörténhet. És a türelem kulcsfontosságú lesz.
Tehát függetlenül attól, hogy a gyerekeim hogyan viselkednek vagy érzik magukat, vagy mindig igyekszem nyugodt maradni, ahogy én is beszélek velük. Tudod, ha ők kiabálnak és sikoltoznak, én pedig kiabálok és sikoltozok, és azt mondom: 'Hagyd abba, vagy ne csináld ezt vagy azt', akkor tudod, nem így állok hozzá, hm. tudod, milyen szülő vagyok. És ezért úgy érzem, hogy ha következetes maradok, még akkor is, ha néha kiabálni akarok, és csak azt kell tudni, hogy mérges leszel és frusztrált vagy, és csak két perc szünetre van szükséged, és be akarod zárni magad. a kamra. De én megpróbálok olyan higgadt maradni, amennyire csak tudok, és valahogy olyan, mint egy egyenletes, egyenletes válasz.
Um, és akkor azt hiszem, a gyerekek, a kisgyerekek végül nem értik, miért éreznek bizonyos érzéseiket, legyen az igazán boldog, szomorú, frusztrált, minden dolog, uh, és minden érzelem. . Azt mondanám magamnak, csak hagyjam, hogy ez megtörténjen. És, hm, és csak öleld jobban őket, ahelyett, hogy megmondanád nekik, mit tegyenek vele. Mert még most is elmondanám Sloannak, mert néha nem érti az érzéseit, tudod, csak próbálom megölelni, megvigasztalni és átölelni, mert mindig azt mondom: 'Figyelj, nem baj, ha így érzed. amit érzel. Hm, de ha azt mondja, hogy eldob valamit, vagy megüt valamit, vagy én mindig azt mondom: „Rendben van, ha ideges vagy szomorú vagy dühös vagy frusztrált, de nem szabad kidobni a dolgaidat vagy az ételedet, vagy… teret akarok engedni minden érzésnek és érzelemnek, mert sajnos gyerekként nem hiszem, hogy eléggé kifejeztem az érzéseimet és érzelmeimet. Szóval azt hiszem, ha elmondom a fiatalabb énemnek, mielőtt gyereket vállalok, engedje meg a gyerekeinek, hogy érezzék ezeket az érzelmeket és érzéseket, és csak öleljék át a dührohamokat és...
Rachel: (nevet).
De: ... uh, az ordibálás, a sírás és minden, mert ezek is érzelmek. És ezek ugyanolyan fontosak, mint boldognak, izgatottnak és örömtelinek lenni.
Rachel: Szerintem ez jó tanács az újdonsült szülőknek. De azt is gondolom, hogy a felnőttek számára is nagyszerű tanács, hogy hagyják maguknak érezni, mit éreznek, és nevezzék meg, mit éreznek, és megértsék, miért. Azt hiszem, sokan küzdenek vele, tudják, tudják, hogy éreznek valamit, de nehéz megnevezni vagy megérteni, hogy miért viselkednek, vagy csinálnak valamit, amit nem. t, visszanéznek és megbánják. Szóval szerintem csak. Valószínűleg mindannyiunknak hasznára válik, ha megállunk és átgondoljuk érzelmeinket, de nem próbáljuk megállítani őket. De úgy gondolom, hogy szülőként valószínűleg közbe szeretne lépni, és meg akarja oldani a helyzetet, és nagyon nehéz egyszerűen hátralépni, és hagyni, hogy anélkül érezzék, amit éreznek.
De: Jobbra. És csak adj nekik időt a feldolgozásra.
Rachel: Határozottan. Rendben, Ali, az utolsó kérdésem hozzád, mivel ez a tanácsról szól, mi a legjobb tanács, amit valaha kaptál?
De: Rendben. Szóval Sue Bird ezt mondta nekem, és azt hiszem, Will Smithtől, egy idézet tőle. Én, uh, talán ellenőrizhetjük ezt.
Rachel: (nevet).
De: De amikor tényleg azon a nehéz időszakon mentem keresztül, elmentünk nyaralni, hm, vele és, és Megan és én mindkettőjüket megkérdeztük. Azt mondtam, „Tudod, mit látsz? Kiakasztom a csizmámat? Ilyen rossz vagyok? Mintha nem... Mit nem csinálok? Például mit nem látok? Ez őrültség. De ezt mondta nekem, amit azóta is végigcsináltam, hm, aztán azt mondta: 'Sportolóként, vagy akár emberként, hm, ha készen állsz, soha nem kell készülnöd. .'
Rachel : Itt van Rachel. Szóval ellenőriztük a tényeket, csak a biztosság kedvéért. Kiderült, hogy Will Smith arról híres, hogy azt mondja: 'Tehát ha készen állsz, nem kell felkészülned.' És én így irányítom az életem. De Dejuan Walker AKA Suga Free megírta és előadta az 1997-es If You Stay Ready című kislemezt, és benne van a dalszöveg is, ha készen állsz, nem kell felkészülnöd.
De : És ez az a mentalitás, amit a válogatottba való visszatérésre készülve vettem be az edzésembe abban a zűrzavaros időszakban. És az a ijesztő, szembesülő időszak, amiben bennem volt az a két év, amikor egyfajta önfelfedezésem volt, de ez mindig a fejemben járt, mert tudtam, hogy egy lehetséges telefonhívás jön. És készen kellett állnom erre a lehetőségre, mert ha nem voltam felkészülve, és nem voltam kész, akkor nem fogom megtenni. Úgyhogy azt hiszem, abban a pillanatban ez a tanács arany volt számomra. És én csak, hm, ezt magammal vittem, azon, tudod, két éven keresztül, és végül visszajutottam. És akkor mindennek volt értelme. És ezért nagyon hálás vagyok, hogy ő adott nekem egy tanácsot és azt az idézetet, hogy tényleg tartsam meg, uh, annak érdekében, hogy elérjem, amit akkoriban szerettem volna.
Rachel: Nos, ez egy nagyon szép megjegyzés ennek befejezéséhez, és nagyon jó tanács. Szerintem ez sokféle helyzetre vonatkozhat. Szóval, Ali Krieger, nagyon köszönjük, hogy itt vagy, az első vendégünk, megosztottad bölcs szavaidat hallgatóinkkal, és nagyon izgatottan várjuk, mit teszel ezután.
De: Köszönöm. Nagyra értékelem a meghívást, és alig várom, hogy továbbmenjek ezen az úton, és támogassam a SelfGrowth-ot és a podcastot.
Rachel: Köszönöm szépen. Az Advice To My Younger Self producere Hayley Fager és Rachel Miller, szerkesztette pedig Hayley Fager. Peyton Hayes a hanggyártási koordinátorunk, Jake Loomis pedig a hangmérnökünk. Caitlin Brody és Sergio Kletnoy a tehetségkutatóink.
Az átiratot a Rev.com biztosította.
Bővebben:
- 12 hűvös, de szórakoztató podcast, amelyet akkor vehet fel, ha pihennie kell vagy felépülnie kell
- Cody Rigsby belép szerzői korszakába
- RHONY Jessel Taank azt mondaná fiatalabb önmagának, hogy fogjon többet – és kevesebbet stresszeljen
