A legjobb futáshoz használható sportmelltartók nem súrolódnak vagy szorítanak

A Self oldalon szereplő összes terméket szerkesztőink egymástól függetlenül választják ki. Azonban kaphatunk kártérítést a kiskereskedőktől és/vagy a termékek vásárlásakor ezeken a linkeken keresztül.

vicces csirke név

Szeretünk puha pántos karkötő amikor otthon heverészünk – de nem akkor, amikor nekiütközünk a járdának. A nagy hatású edzésekhez csak a legjobb futósportmelltartók alkalmasak. És ez alatt a támogató izzadságelvezető stílusokat értjük, amelyek nem hagynak cserben (szó szerint), amikor felveszi a tempót.

Rengeteg sportmelltartót teszteltünk az évek során a SELF éves Activewear Awards díjának részeként, valamint saját életünkben futóként és mozgásszeretőként. Tehát nyugodtan kijelenthetjük, hogy van néhány véleményünk a témában. Itt kiemeltük abszolút kedvenc sportmelltartóinkat a futáshoz kardió és egyéb nagy intenzitású tevékenységek. Szakértőkkel is egyeztettünk arról, hogy mitől jobb egy melltartó az ilyen típusú edzésekhez, hogy okosabban vásárolhasson.

Legjobb választásaink

Összességében a legjobb: SheFit Ultimate sportmelltartó Második helyezett: Lululemon Energy melltartó Legjobb zsebekkel: Brooks 3 Pocket sportmelltartó A legjobb izzadságelvezető: Nike Swoosh High Support, nem párnázott, állítható sportmelltartó Legjobb versenyzőhát: Athleta intervallum jó Legjobb a nagyobb mellszobrokhoz: Lululemon Run Times melltartó Legjobb kisebb mellszobrokhoz: Lululemon Wundermost Ultra-Soft Nulu lapátnyakú bralette Legjobb horogsor: Adidas Run Pocket Medium-Support melltartó Legjobb tömörítés: FP Movement Win Win sportmelltartó

• Vásárolja meg a legjobb futáshoz használható sportmelltartókat
• Hogyan választottuk ki ezeket a melltartókat
• Gyakran ismételt kérdések

Vásárolja meg a legjobb futáshoz használható sportmelltartókat

Akár napi kocogó, akár egy kezdő maratonista megérdemel egy jó támogató rendszert.

A legjobb összesítésben: SheFit Ultimate sportmelltartó

Fej

Ultimate sportmelltartó

Beszéljünk az erőnlétről: A SheFit vírusos Ultimate Sports Melltartója többször is nyert SELF Activewear Awards beleértve a Olvasói díj . Ez az első és egyetlen melltartó, amely valójában összetart, miközben még mindig kényelmes, mondta egy olvasó. Ez a valódi támogatás és a stílus tökéletes egyesítése, és megakadályozza, hogy a 38F-eim arcomba csapjanak egy teljes maraton alatt. Egy másik olvasó azt mondta, hogy miután ez a melltartó belépett az életükbe, már nem kellett sportmelltartókat rétegezniük, hogy a mellkasuk ugrásmentes maradjon focimeccseken való játék közben.

A széles szalag és a párnázott pántok 15, illetve 8 hüvelykig állíthatók (az egyik olvasó megjegyezte, hogy SheFit melltartójuk tökéletesen illeszkedik annak ellenére, hogy nagyobb a mellkasuk és kisebb a bordája). Az elülső cipzáras záródása további biztonságot ad, és az átalakítható pántok X- vagy H-hátsóként is viselhetők. Egy olyan világban, ahol még mindig megdöbbentően nehéz olyan melltartót találni, amely illeszkedik a SheFithez, és számos testreszabható részlete ott találkozik, ahol éppen van.

Pro & Cons

Termékleírások

Méretek: XS-től 6Luxe-ig (52-55 hüvelykes mellbőségig és 38,5-49,5 hüvelykes bordaívhez illeszkedik) | Anyag: Nylon spandex poliészter

Második helyezett: Lululemon Energy melltartó

Mul
lulhemon

Energy melltartó

A lapátos nyakkivágás és a pántos hátrész jó szellőzést biztosít, miközben izzadsz ebben a melltartóban. Közepes tartást biztosít vastag, erős szalaggal és közepes (de nem túl szoros) tömörítéssel.

Ezt viseltem a legutóbbi félmaratonomon – semmi kopás, és csak egy nagyszerű sportmelltartó, a SELF fitnesz- és étkezési igazgatója mondja Christa Sgobba. Imádom, hogy ez egy pulóver fazon, és nincs szükség semmilyen kapoccsal vagy horggal futballozni.

A SELF munkatársa, a közösségi média menedzsere, Katie Gunderman egyetért. Nincs annál rosszabb, mint edzés közben aggódni a sebességváltó meghibásodása miatt, és mivel az Energy melltartó hosszú zsinóros és teljesebb fedéssel rendelkezik, ez soha nem volt probléma! azt mondja. Tökéletes tömörítéssel rendelkezik, amitől biztonságban érzem magam futás közben.

Pro & Cons

Termékleírások

Méretek: XXS-től XL-ig | Anyag: Nylon elasztán poliészter

Legjobb zsebekkel: Brooks 3 Pocket sportmelltartó

Brooks

3 zsebes sportmelltartó

Azért szeretem ezt, mert egy kicsit nagyobb lefedettséget biztosít, ha nyáron félmeztelenül akarok futni a SELF egyik munkatársa, hozzátéve, hogy imádja a Brooks 3 Pocket Sport melltartó tárhelyét. (Ez egy hálós zseb mindkét oldalon, egy harmadik pedig a lapockái között, amíg számolunk.) A nagyobb zsebben tökéletes a telefon, a másik kettőben pedig a kulcsok, hitelkártya vagy (a munkatársunk esetében) extra gélek .

Közepes tartású sportmelltartónak tekinthető ez a stílus megfelelő kompresszióval, és eltávolítható kupakkal rendelkezik, amelyek extra fedést biztosítanak, ha szüksége van rá.

Pro & Cons

Termékleírások

Méretek: Szíjméretek 30-40 csészeméretek AB-tól DDE-ig | Anyag: Poliészter spandex

A legjobb izzadságelvezető: Nike Swoosh High Support, nem párnázott, állítható sportmelltartó

Nike

Swoosh High Support, nem párnázott, állítható sportmelltartó

A SELF egy másik munkatársa a Nike Swoosh sportmelltartóit mindenki klasszikusának tartja, beleértve akik nagy mellűek . Ez a támogató, nem párnázott stílus ideális nagyobb hatású edzésekhez. A pánt elegáns, kihúzható zárral rendelkezik a betárcsázott illeszkedés érdekében, míg a melltartó elején és hátulján lévő hálós bélés kivezeti az izzadságot és fokozza a légáramlást. Más szóval, ha növeli az intenzitást, ez a melltartó folyamatosan veled mozog, és segít gyorsabban lehűlni.

Pro & Cons

Termékleírások

Méretek: XS (A-tól C-ig) 3XL-ig (F-től G-ig csészék) | Anyag: Poliészter spandex

Legjobb versenyzőhát: Athleta Interval melltartó

Sportoló

Intervallum Jó

Az Athleta Interval melltartóját a véleményezők nagyra értékelik (a márka honlapján szinte tökéletes értékelést kapott) a támogató érzés és a jól elhelyezett hátsó kivágások miatt. Többféle méretben, két különböző szabásban kapható (az egyiket a A-tól C-ig csészék egy pedig azért D-DD csészék ) UPF 40+ besorolású anyagból készült, ami azt jelenti, hogy segít megvédeni bőrét a nap UV sugaraitól, amikor kocogni indul a szabadban.

Közepes tartású melltartónak tervezték, így kényelmesen viselheti számos különböző típusú edzéshez. De elég tömör ahhoz is, hogy még akkor is visszafogottnak érezze magát, amikor a futásteljesítmény kétszámjegyűre nő.

Pro & Cons

Termékleírások

Méretek: XS-től XL-ig (A-C csészék) XS-től 3XL-ig (D-DD+ csészék) | Anyag: Poliészter elasztán

Legjobb nagyobb melltartókhoz: Lululemon Run Times melltartó

Mul
lulhemon

Run Times melltartó

Az összes apró tervezési részlet – állítható párnázott pántok; tépőzár a szalagon; és öntött csészék, amelyek elválasztják a melleit – összeadva, hogy ez a melltartó rendkívül támasztó legyen. Csak kérdezze meg Gundermant: Ez a legerősebb és legbiztonságosabb sportmelltartóm, amit birtokolok. Olyan feszes, mintha spray-festékkel festették volna a testemre, és nagyon szeretem viselni, amikor nagy hatású edzést végzek.

A tökéletes illeszkedés megtalálása is egyszerűbb, mert ez a melltartó hagyományos csésze- és pántos méretben kapható, ellentétben a listánkon szereplő másokkal.

Pro és kontra

Termékleírások

Méret: 32B–42G | Anyag: Nylon elasztán poliészter poliuretán hab

Legjobb kisebb mellszobrokhoz: Lululemon Wundermost Ultra-Soft Nulu lapátnyakú bralette

Mul
lulhemon

Wundermost Ultra-Soft Nulu Scoop-Neck Bralette

Egy SELF alkalmazott, akinek nincs szüksége sok támogatásra, és általában AAA poharat hord, több Wundermost karkötővel rendelkezik különböző színekben – és azt mondja, hogy nagyjából csak futás közben hordja őket. A Lululemon szuperpuha, szálcsiszolt Nulu anyagából készült melltartó könnyű tapintású, amely nem vonja el a figyelmét, amikor mozgásban van. Arra is készült, hogy elvezeti az izzadságot és négy irányba nyúlik. Ne feledje, hogy ezt a melltartót nem úgy tervezték, hogy olyan zárt érzetet nyújtson, mint a listánkon szereplő sok más lehetőség.

Pro & Cons

Termékleírások

női nevek kb

Méretek: 2–14 (A–D csésze) | Anyag: Nylon Lycra

Legjobb horogsor: Adidas Run Pocket Medium-Support Melltartó

Adidas

Run Pocket Medium-Support Melltartó

Ez horogsoros sportmelltartó Az Adidas a személyzet másik kedvence hosszúságához (ha úgy dönt, önálló edzőfelsőként is hordhatja), közepes tartási szintje és ügyesen elhelyezett zsebei. A melltartó eleje mentén helyezkednek el – így az egyik SELF szerkesztő szavaival élve könnyen ragaszthat bele egy gélt, és nem kell megtorpannia ahhoz, hogy elérje.

És itt van még egy olyan funkció, amely segít egyenletes fedést biztosítani: A melltartó párnázata eltávolítható, de ha úgy dönt, hogy megtartja, nem kell attól tartania, hogy a futás közepén elmozdul. A párnázaton kis tapadó pontok találhatók, amelyek segítenek a helyén maradni (zseniális).

Pro & Cons

Termékleírások

Méretek: XXS–XXL (A/C–D/DD csésze) | Anyag: Poliészter elasztán

Legjobb tömörítés: FP Movement Win Win sportmelltartó

FP Mozgalom

Nyerj Win sportmelltartót

Nagy hatású edzésekhez készült ez az FP Movement melltartó, amely önmagában tartja a kompressziót – nincs cipzár, tépőzár vagy kapcsoló. A horogsor sziluettje extra fedést és támogatást is kölcsönöz.

Ez az egyik kedvencem, amikor futok Gunderman szerint. A kissé magasabb nyak és a vastagabb kialakítás mindent lenyomva tart edzés közben, a vastag pántok és a teljes felület pedig megakadályozza a becsípődést vagy a beleásást.

Pro & Cons

Termékleírások

Méretek: XS-től XL-ig | Anyag: Nylon elasztán

Hogyan választottuk ki a legjobb sportmelltartókat a futáshoz

Először fizikai terapeutákat és személyi edzőket kérdeztünk meg, hogy milyen tulajdonságokkal kell rendelkeznie egy sportmelltartónak, ha olyan nagy hatású tevékenységhez hordja, mint például a futás. Miután megosztották tippjeiket arra vonatkozóan, hogy miként találhattok olyan támogató lehetőségeket, amelyek megőrzik a kényelmét, megkérdeztük a SELF munkatársait, hogy melyik melltartóhoz nyúlnak a maratoni edzéshez vagy a hétköznapi kocogáshoz. Ezenkívül hozzáadtuk a korábbi SELF Activewear-díjasokat, amelyek lenyűgöztek minket és tesztelőinket is.

Mit kell keresni egy sportmelltartóban futáshoz

Fit

A melltartónak meg kell felelnie a méreteinek és a csésze méretének, miközben NASM-tanúsítvánnyal rendelkezik Peloton Tread oktató Marcel Dinkins CSCS mondja SELF. Ez segít megtartani a melleidet és korlátozni a mozgásukat (de továbbra is képesnek kell lennie kényelmesen mozogni és lélegezni). Hozzáteszi, hogy azoknak, akiknek nagyobb a mellszobra – gondoljunk csak a DD kupakra és afölötti – érdemes olyan kapszulázott melltartókat keresniük, amelyek beépített strukturált kupakkal rendelkeznek a jobb illeszkedés érdekében.

Szövet

A futómelltartókat izzadságra kell készíteni. Keressen nedvességelvezető, gyorsan száradó anyagokat, például hálót és nylont, valamint légáteresztő betéteket vagy paneleket. A melltartónak is simának és kényelmesnek kell lennie edzés közben (olvassa: nem dörzsölheti vagy dörzsölheti a bőrt). Dr. Nunamacher szerint a varrat nélküli vagy lapos varrású stílusok kisebb valószínűséggel okoznak irritációt.

Szíjak

A jobb vállpántok segítenek elosztani a mellek súlyát. Széles körben állíthatónak kell lenniük, és a bónuszpontokért párnázottnak kell lenniük. Kerülje el a vékony vagy divatos pánt-konfigurációkat, mint például a kötőfék vagy az egy vállú nyakkivágás Hayley Akradi CPT osztályok műveleti menedzsere és a nemzeti ultrafit programvezető a Life Time mondja SELF. Aranyosak hozzá alacsony hatású edzések de nem nyújtják a szükséges támogatást a futások során – és Dr. Nunamacher rámutat, hogy beleáshatnak a válladba, és meghúzhatják a nyakadat és a csapdákat (jaj).

Lefedettség

Néhány extra fedezet segíthet abban, hogy nagyobb biztonságban érezze magát futás közben. Dinkins azt javasolja, hogy keressen magasabb kivágású nyakkivágást, és kerülje a gombóc nyakú sportmelltartókat.

Zenekar

Tekintsd a szíjra a melltartó tartórendszerének alapját: azt szeretnéd, hogy erős és kényelmes legyen. Az Akradi olyan melltartókat keres, amelyek pántjai közvetlenül a mellszobra alá illeszkednek, Dinkins pedig a vastagabb, szélesebb szalagokat részesíti előnyben – ideális esetben az Ön melltartója bejelöli ezeket a négyzeteket. Egyes szalagok tépőzáras vagy tépőzáras rendszerrel is állíthatók.

Gyakran ismételt kérdések

Miért fontos a megtámasztó sportmelltartó viselése nagy hatású tevékenységek során?

Egyrészt a formája megváltozik, ha a mellkasa nincs megfelelően megtámasztva Lindsay Nunamacher PT DPT a Hartford HealthCare fizikai terapeutája elmondja a SELF-nek. A futás és az ugrás hatására a melleid egyik oldalról a másikra lendülhetnek, vagy fel-le ugrálhatnak. Ha nem visel semmit, ami segíthet elosztani mellkasa súlyát és csökkenteni ezt a mozgást, nagyobb valószínűséggel változtat az edzésmódon. Lelassíthatja a lépéseit, vagy lerövidülhet a testtartása. Ezek a mechanikai változások negatívan befolyásolhatják [az Ön] teljesítményét Dr. Nunamacher szerint.

Dr. Nunamacher szerint a nem támasztott melltartók viselése hát- és nyakfájáshoz is vezethet. A túl sok mellmozgás megterheli a felsőtest többi részét, amitől az izmok fáradtabbak és könnyebben fájhatnak. Idővel a háta kerekedhet, a feje és a nyaka pedig előre mozdulhat, hogy kompenzálja ezt a kellemetlenséget, mondja. És görnyedve nem csak ezekre a területekre káros – ahogyan a SELF korábban beszámolt róla, az egész testében fájdalmat okozhat.

TL;DR: Megéri rászánni egy kis időt a melltartók böngészésére. Egy jó sportmelltartó lehetővé teszi, hogy az edzésre összpontosítson, és folytassa az utazást saját fitnesz- és egészségügyi céljai felé anélkül, hogy elterelné a figyelmét Dr. Nunamacher.

Nem baj, ha egész nap sportmelltartót hordasz?

Egész nap sportmelltartót viselni jó, amíg jól érzi magát. Ha a pánt túl szoros, és korlátozva érzi magát, vegye le, és keressen egy jobban illeszkedő melltartót. Ha azt észleli, hogy melltartója összezavarja a testtartását, ami korlátozza a normál légzést, vagy bármilyen bőrirritációt vagy pattanást okoz, az egyben annak a jele, hogy próbáljon ki egy másik stílust (vagy egyiket sem), és nézze meg, hogyan érzi magát.

Mennyire kell feszesnek lennie egy futó sportmelltartónak?

A futósportmelltartónak szorosan kell illeszkednie, de nem szabad annyira szorosnak lennie, hogy úgy érezze, nehéz lélegezni, és a pántok ne okozzanak fájdalmat és kényelmetlenséget azáltal, hogy a vállakba mélyednek. Egy általános hüvelykujjszabály: Két ujját be kell illesztenie a pántok alá. Ha a csészék körüli anyag ráncos, az azt jelzi, hogy a melltartó túl nagy, vagy nem illeszkedik megfelelően.

Kristin Canning további riportjával

Összefüggő:

• Végre sportmelltartók nagy mellekhez, amelyek nem szorítják vagy súrolják
• Minden emelés és nyújtás könnyebb a kényelmes edzés rövidnadrágban
• A Lululemon további áttekintése: Futófelszerelés, amelyet valójában nőknek terveztek

Szerezz többet ÖNMAGÁK nagyszerű termékajánlások közvetlenül a postaládájába szállítva (ingyenes!).