A kakadás töltésének kitöltése az algo legújabb vagy e -mailek átlapolásával történő beolvasásával, a multitasking ideális formájának tűnhet. De kiderül, hogy a feneked nem szereti. Egy új tanulmány azt találta, hogy a telefon WC -n történő használata jelentősen növeli a vérérem vagy a duzzadt erek duzzadt erejének kockázatát a végbél területén és annak környékén, amelyek kényelmetlenséget okozhatnak tünetek mint a viszkető fájdalom és véres kakukk -
Amerikai női nevek
A kutatók 125 embert vizsgáltak meg rutin szűrésen kolonoszkópia (amelyet 45 éves kortól kezdve javasolunk) okostelefon -WC -szokásaikról, valamint a kakashoz kapcsolódó egyéb életmód -viselkedésről. Amit találtak: Azok az emberek, akik beszámoltak arról, hogy a telefonjukat fürdőszobai társként vették fel 46% -kal nagyobb kockázatot jelentenek aranyér jelenjenek meg a kolonoszkópián. És ez igaz volt még akkor is, amikor a kutatók elszámolták azokat a dolgokat, mint például a szálas emberek enni, és hogy ők feszülten kakas (Kevesebb rostbevitel és több tolás kapcsolódik a múltban a dühös erek kialakulásához).
Miért növeli a telefonja a telefonját a WC -n?
Valószínűleg annak kell lennie, hogyan hosszú Fogsz fel, hogy lógjon a WC -n, amikor a telefon a képen van. A kutatók azt találták, hogy a telefonhasználó résztvevők ötször nagyobb valószínűséggel, mint egy telefonos kaka, több mint öt percet töltenek a porcelán trónon. És Ül a WC -n Hosszabb ideig már régóta ismert, hogy néhány alapfizika miatt növeli a aranyér kockázatát.
Amikor a WC -n tartózkodik, és a feneked nem támogatta, minden olyan lóg, hogy David Westrich MD egy gastroenterológusban az Ohio Állami Egyetem Wexner Medical Center -ben korábban elmondta a SIDE -nek. Ez a helyzet növeli a nyomást az aranyéri párnákban, amelyeket a vizsgálati szerzők írnak. Dák: puffadt erek az alsó régióiban.
Lehet, hogy gondolkodik Oké, mi van, ha csak pár percig használom a telefonomat a WC -n? És elméletileg ez rendben lenne. Végül is az emberek fizikai könyveket vagy újságokat olvastak a WC -n, amíg ezek a dolgok léteznek.
autómárkák e betűvel
De a tanulmány azt is megállapította, hogy a legtöbb okostelefon -kaka nem volt tudatában van hogy telefonhasználatuk meghosszabbította WC -idejét - ahogy a tanulmányi szerzői írják, valószínűleg véletlen és nem szándékos következmény volt. És ennek van értelme: rengeteg alkalmazást úgy terveztek, hogy szopjon bennünket (akaratunk ellenére). Tehát nagyon valószínű, hogy ha a telefonját a WC -hez készíti, akkor hosszabb lesz, mint az ajánlott öt percig, amely az aranyér fejlesztését az idő múlásával kockáztatja.
Hogyan lehet csökkenteni a aranyér kockázatát
Az indítók számára hagyja ki a telefont a fürdőszobából. A potenciális zavarás nélkül kevésbé valószínű, hogy hosszabb ideig ül a WC -n, mint amennyire szüksége van. (Nem is beszélve arról az ICC -tényezőről, hogy olyasmit tart, amelyet könnyen megérinti, és ilyenben tartja az arcát A kaka- és pisilő részecskék közvetlen közelsége .)
Általában jó gyakorlat az is, hogy öt percnél hosszabb ideig elkerüljük a chillin -t a fazékon - valójában ez az egyik legfontosabb szokás A gastroenterológusok azt akarják, hogy kerülj - Ha küzd, hogy bármit kiszabadítson az időablakon belül, ne nyomja meg. Míg a Poop -ra való feszültség a fenti vizsgálatban nem volt kapcsolódva a megnövekedett hemorrhoid kockázathoz korábbi kutatás azt javasolta, hogy ez a fajta viselkedés (a székrekedés mellett, amely tipikusan felszólítja) gyakoribb az aranyérben szenvedő embereknél. Ehelyett jobb, ha a következő étkezés után csak megpróbálja újra? Az étkezés általában Szorítson némi mozgást a gi traktusban -
becenevek a barátnak
És ha rendszeresen vagy székrekedés ? Készítsen be néhányat kakukkatermelő szokások mint A rostbevitel növelése Rengeteg vizet iszik, és a testét a Reg -en mozgatja, és széklet (mint egy guggós bili) használata, hogy térdét a csípője fölé helyezze, miközben WC -n tartózkodik. Mindezek mindegyike lágyíthatja a kakát, és simábban mozgathatja a rendszeren - ami segít megőrizni ezeket a közeli ereket nyugodtan és hűvös.
Összefüggő:
