Andy McNally újonc zsaru szerepével az ABC-n Rookie Blue , Missy Peregrym színésznőnek meglehetősen elfoglaltsága van. Hogyan tartja mindezt egyben? Természetesen egy szívdobogtató edzéssel és étkezés közbeni tápláló választással!
„Hetente három-négy alkalommal reggel 7:30-kor kelek, miközben a Venice Beach pályái üresek, és egy-egy pályát játszom” – mondja a színésznő. „Három meccs tizenegy [pontig] 45 perctől egy óráig tartó játékot eredményez. Hihetetlenül versenyképes vagyok, ezért jó, ha ezt korán reggel félretesszük, hogy türelmes legyek az életem egyéb dolgaihoz.
Tekintse meg tudását a pályán:
Nem csoda, hogy a kosárlabda Missy kedvenc tevékenysége – a pályán felfelé és lefelé végzett gyors és dühös lábmunka felülmúlja a pörgést, és 45 percenként akár 386 kalóriát is elfogyaszt. A jó régimódi verseny pedig remek módja a feszültség oldásának, így a legforgalmasabb napokon is nyugodt maradhat.
Az étkezések során Missy kiegyensúlyozottan és egészségesen tartja. Azt mondja: 'Általában megpróbálok hozzáadott hormonok és növényvédő szerek nélkül enni, de nem vagyok olyan szigorú, hogy néha ne legyen Big Macem.'
Utána megkóstolja a pirítóst egy kis olívaolajjal, két szelet pulyka szalonnával, két rántottával, salátával vegyes zöldekkel, avokádóval, uborkával és fetasajttal, valamint narancslével – egy szuperételben csomagolt étel. garantáltan növeli az energiát.
- Samantha London
lassúság jelentése
**
Kapcsolódó linkek:
Egyél, mint egy sztár: A sztárok megosztják legjobb reggelijüket
Stresszmentes stratégiák a SelfGrowth olvasóitól
Play Your Way Slim!
--
A hírességek napi fitneszével és diétával kapcsolatos tippjeiért kövesse a SelfGrowth című részt Facebook és Twitter ! Ezenkívül szerezze be a SelfGrowth alkalmazást iPadjén!
