Nem a mi dolgunk, hogy mit viselsz az edzőruhád alatt. De ha azon vitatkozik, hogy tangát viseljen, vagy kommandósan menjen jóganadrág alatt, akkor aggódhat a dolga miatt.
Lehet, hogy le akarja vetni az alsóneműt, mert így jobban lélegzik a szeméremtest, vagy egyszerűen túlságosan korlátozva érzi magát. bármilyen típusú fehérnemű a szűk nadrág alatt. Nincs abban semmi rossz, ha lefelé akarunk kutyázni, vagy felnyergelni a spin-bike-on anélkül, hogy attól kellene tartaniuk, hogy a teljes alsó bugyi összecsomósodik vagy furcsa módon dörzsölődik.
A jó hír az, hogy amikor arról a kérdésről van szó, hogy jobb-e tangát hordani, vagy egyáltalán nem viselnek fehérneműt, nincs egyetlen helyes válasz, amely mindenki szeméremtestére a legjobb. A nőgyógyászok szerint, akikkel beszélgettünk, ez valójában a hüvelyi egészségügyi és kényelmi problémákra vezethető vissza, amelyekkel Ön személyesen foglalkozik.
Tegyük fel, hogy rendszeresen tangát visel a jóganadrág alatt, és soha nem volt problémája: nincs irritáció, nincs gyakori gombás fertőzés. Ebben az esetben nem változtatnék hirtelen semmit, hiszen minek bajlódni valamivel, ami működik? Sarah Yamaguchi, MD , a Los Angeles-i DTLA Gynecology okleveles nőgyógyásza mondja a SelfGrowthnak. Ha ez úgy hangzik, mint te, akkor biztos lehetsz benne, hogy nem csinálsz semmi rosszat a tanga viselésével – mondja Dr. Yamaguchi. És ugyanez vonatkozik a nulla fehérneműkre is: Amíg kényelmes vagy, minden rendben van.
Ha irritációt vagy fertőzést észlel, a tanga lehet a tettes.
Ha te vannak ha problémái vannak, előfordulhat, hogy változtatnia kell a dolgokon. Vegyük ezt a forgatókönyvet: tangát visel a jóganadrág alatt, és észreveszi, hogy a szeméremtest irritálódik. A gyulladt, érdességet a dörzsölés okozza, ami érthető: ez egy vékony ruhadarab, amely mozgás közben dörzsöli a területet, mondja Dr. Yamaguchi. Adjon hozzá nedvességet (az izzadságtól vagy attól, hogy hé, ez csak általában párás odalent ), és a súrlódás valóban felerősödhet, magyarázza. Ugyanez vonatkozik a szűk szabású jóganadrágokra, fehérnemű nélkül: súrlódást okozhatnak a szeméremtesttel és/vagy becsaphatják az izzadságot, ami irritációhoz vezethet.
Ha a dörzsölés nem az Ön problémája, de a hüvelyi fertőzések igen, akkor ez a tanga is hozzájárulhat. Bármi, ami olyan baktériumokat juttat be, amelyek általában nem találhatók meg a hüvelyben, potenciálisan hüvelyi fertőzéseket okozhat, mint pl. gombás fertőzések és bakteriális vaginosis (BV) mondja Dr. Yamaguchi. A húgyúti fertőzések (UTI) szintén aggodalomra adnak okot – teszi hozzá, megjegyezve, hogy a szíj-fertőzés kapcsolata nőgyógyászok anekdotikus bizonyítékain alapul, mivel nincs sok szakértői értékelésű kutatás a témában.
Ebben az esetben a tanga hátulját alkotó vékony szövetcsík potenciálisan behúzhatja a székletbaktériumokat a hüvelyébe vagy a húgycsőbe, ha feszes vagy dörzsölődik, ami növeli a fertőzés kockázatát. Alyssa Dweck, MD , nőgyógyász Westchester megyében, New York államban. Ami ezt az egészet rontja, hogy szintetikus, nem lélegző anyagból készült tangát visel (ami rendelkezik megmutatták növeli a gombás fertőzések kockázatát , fehérneműstílustól függetlenül). Mindezek – a bakteriális csatornaként működő tangák, az izzadságból származó nedvesség és a rosszul illeszkedő, nem lélegző anyag – tökéletes vihart okozhatnak a fertőzések számára – mondja Dr. Dweck a SelfGrowthnak, különösen, ha Ön hajlamos a hüvelyi fertőzésekre. először.
Ha a fertőzés elkerülése a cél, akkor a legjobb, ha lélegző pamut ágyékkal ellátott, teljes fenekű alsóneműt (bikinit, rövidnadrágot, csípőt) visel, mondja Dr. Yamaguchi. Vagy válasszon zökkenőmentes, teljes fazonokat, amelyek általában szintetikus anyagból készülnek, de ebben az esetben még mindig jobbak, mint a tanga, mert nincsenek felhúzva. Bármit is visel, ügyeljen arra, hogy a pár jól illeszkedjen, és ne legyen túl szoros, Dr. Yamaguchi ismét azt tanácsolja, hogy elkerülje a dörzsölődést és a potenciálisan káros baktériumok terjedését.
De ha nem akarsz az undie vonalakkal foglalkozni, vagy egyszerűen nem vagy teljesen fenekű ember, akkor a kommandós vezetés egészségesebb szokás a fertőzések elkerülésére. Igen, egy szűk jóganadrág is csapdába ejtheti az izzadságot, de az sem dörzsöli a végbélnyílást, majd a hüvelyt mozgás közben, mondja Dr. Yamaguchi. Ideális esetben a nadrág lépésköze nedvességelvezető anyagból készül, teszi hozzá Dr. Dweck, mivel ismét a baktériumok szaporodnak nedves környezetben.
A vulvabarát módja a jóganadrág viselésének
Természetesen sok olyan tényező van, amely potenciálisan hüvelyi fertőzéshez vagy irritációhoz vezethet, de az egészségtudatos fehérnemű kiválasztása egyszerű módja annak, hogy mindkettő kockázatát csökkentse, mondja Dr. Dweck. Íme néhány további, gyogén által jóváhagyott tipp, amelyet szem előtt kell tartani:
Csere alsóneműt. Ha munkából edzőterembe megy, jelenleg tangát visel, és továbbra is tangát szeretne viselni, váltson át egy újat – tanácsolja Dr. Yamaguchi. Egy tiszta pár biztosítja, hogy a hátsó szövetcsík mentes legyen a végbélből származó baktériumoktól edzés előtt.
Julia név jelentése
Változtass minél hamarabb. Függetlenül attól, hogy milyen fehérneműt viselt (vagy nem hordott!) edzés közben, bújj ki a nedves edzőruhádból amint teheti, hogy elkerülje az irritációt vagy az esetleges fertőzést, mondja Dr. Dweck. Ha pedig az edzés után zuhanyozik, akkor ugyanezen okok miatt feltétlenül törölközzön le magát.
Tisztítsa meg enyhe szappannal. Ha már a zuhanyozásról beszélünk, az is boldogíthatja az izzadságot és a baktériumokat a szeméremtest edzés után, de ha a tiéd az érzékeny oldalon van (azaz rendszeresen tapasztalsz irritációt vagy fertőzést), Dr. Dweck azt javasolja, hogy maradjon enyhe szappannal és víz. Ellenőrizze a címkét, és keressen olyan szavakat, mint az enyhe, gyengéd vagy érzékeny – és ha teheti, kerülje az illatanyagokat, mivel a hozzáadott illatok irritálóak lehetnek, mondja. (Azt is érdemes megjegyezni: a szappant csak a szeméremtest környékén szabad használni soha ne menjen be a hüvelyébe . Ennek általában nincs jó vége!)
Hagyd lélegezni a szeméremtestet. Zuhanyozás után öltsön fehérneműt (tangát vagy mást), amely pamut vagy nedvességelvezető lépésbetéttel rendelkezik. Dr. Dweck szerint az is ideális, ha olyan ruhát visel, amely a lazább oldalon van, hogy a terület lélegezzen – ez segít távol tartani a nedvességet a szeméremtesttől. Amit el akarsz kerülni, az az, hogy zuhanyozz, majd vegyél fel izzadt jóganadrágot – teszi hozzá.
Ne aggódj, ha elfelejted. Ha edzeni készülsz, vagy a rutinod felénél jársz, és rájössz, hogy tangát viselsz a jóganadrágod alatt, semmi gond. Csak próbáljon legközelebb emlékezni – és ne izzadjon meg. (Har, har.) Nem fogja végleg tönkretenni a hüvelyét, ha tangát visel egy meleg jógaórán, mondja Dr. Yamaguchi.
