Amióta az eszemet tudom, az voltam izzadva dolgozik , de nem azért, mert én akartam. (Spoilerfigyelmeztetés: nem mindig értékeltem az izmaimet és az íveimet.)
Merész és magabiztos kislány voltam, ritkán rettent el a kemény munka vagy a sport kevésbé elbűvölő oldala. Anyám azt mondja, hogy négyéves koromban visszaugrottam a búvárdeszkáról, pontosan akkor, amikor elkezdtem rettenthetetlen tornászkarrieremet.
Gyerekkoromban végig tornáztam, bár 12 éves koromra elértem az 5'7' magasságot, ami torna mércével mérve szuper magas. Teljes fejjel a többi lány fölött voltam, és bár a magasságom néha önbizalmat adott, azt sem éreztem mindig, hogy fizikálisan alkalmas vagyok. Olyan magas és erős voltam, ahogy anyám mondaná, hogy egy kis extra lendületbe telne, hogy a testemet a párhuzamos rudak köré hajítsam. De minden bizonnyal elegem volt belőle: izmos, erős és elszánt voltam – mindez szükséges volt egy olyan sporthoz, amelyhez újra és újra meg kell zuhanni, nyújtózkodni, pörögni és húzni.
vicces csirke név
Egy nap, amikor 11 éves voltam, egy apró csapattársam nem tudta levenni a szemét a trikóm foltjairól. Emlékszem a sunyi arckifejezésére, ahogy azt kérdezte az edzőtől: Miért izzad annyira Brooke? Az arcom elfehéredett, és hirtelen öntudatosnak éreztem magam valami miatt, ami még soha nem jutott eszembe ennyire szégyenletes. Annak ellenére, hogy az edzőm gyorsan megmentett (azt válaszolta, hogy keményen dolgoztam), a testemmel való kapcsolatom aznap kritikus fordulatot vett.
Most először tudatosult bennem hogyan Én úgy néztem ki, ahogy én filc miközben edzek és mozgattam a testem – valami, ami egész életemben és a különféle edzési módokon keresztül folytatódik. Ahogy beléptem a tinédzser koromba, és csatlakoztam az úszócsapathoz, a softballhoz és a pompomlányhoz, ez a testtudat folytatódott, és néha akadályozta az erőm gyakorlásának puszta örömét.
Középiskolás koromban, még magas és nagy csontozatú, barátommal, Jacquelynnel (JQ) elkezdtük a súlylökést – az edző fedezte fel, amikor meglátta, hogy az órán szeretettel a karomba üt. A következő dolog, amit tudtam, a tavaszi pályaszezon volt, és JQ-val az iskola tornatermében találkoztunk Miával, egy tapasztaltabb lövészettel, ahol azt az utasítást kaptuk, hogy vegyük észre egymást a fekvenyomásnál. építs több izmot . Ez Atlantában történt a ’90-es évek elején – mielőtt Michelle Obama karjai a címlapokra kerültek volna, de nagyon tetszett a kihívás. Tetszett az élmény, amikor a Guns N' Roses hangszóróit dörömbölve hallottam az edzőterem többnyire haveroknak szóló részlegében, és az, ahogy magamat láttam. egyre erősebb .
A súlylökési körben Miával és JQ-val felszabadultnak éreztem magam. Még a morgást is átöleltem – azt a hangos, torokhangos, nőietlen zajt, amit akkor adsz ki, amikor a lehető legnagyobb erővel kiengeded a labdát a nyakad hajlatából. Nem aggódtam amiatt, hogy hogyan nézek ki vagy hangzok. A 30-as elütés tiszta lelkesedését és izgalmát kergettem (a fémgolyót a 30 méteres vonalon túlra dobva), hogy kvalifikáljak a State-be Miával és JQ-val.
Ez a magabiztosság azonban nem volt mindig velem, és időnként a testtudatom is belopózta magát. Eredetileg el voltam keseredve attól, hogy az aranyos baseballjátékosok lássanak, ahogy fekve nyomok (és bizonyos esetekben többet emelek, mint ők). . Régóta voltak érzéseim az általános iskolából, amikor a fiúk zaklattak, amiért olyan magas és erős vagyok. És én voltam a pompomlány ősszel, aki mindig a piramis alján volt, és elkapta a lányokat, amikor elestek.
De tavasszal, amikor körülvett a dobóbúbom, szabadon gyönyörködhettem az erőmben és az izomban.
Aztán elvégeztem a főiskolát, gyakran kisvárosokba költöztem, ahol nem volt sok barátom, mivel azon dolgoztam, hogy megvalósítsam álmaimat, hogy újságíró legyek. Hirtelen a fizikai megjelenésem a munkahelyi sikeremhez kötötte (vagy legalábbis úgy éreztem). Lábujjhegyen kellett gondolkodnom az élő tévéadásban, meg kellett dolgoznom a forrásaimat és a történetmesélési képességeimet, és jól kellett kinéznem. Legyünk valódiak – a TV vizuális médium. A 20-as éveim elején úgy éreztem, hogy nagyon oda kell figyelnem a fizikai megjelenésemre a kamera előtt. Nehéz volt úgy érezni, hogy riporteri értékem összefügg azzal, ahogy kinézek. (Egyébként nem hiszem bárki a megjelenésük alapján kell megítélni a munkájukat.) Pedig én is mindenféle szörnyű órát dolgoztam azokban a korai időkben. Fordítás: Az edzőterembe való csatlakozás nem volt prioritás.
Második tévés munkámban egy gimnázium mellett laktam, amelynek számai gúnyolódni fognak. Amíg gyerekként sportos voltam, rettegtem azoktól a kötelező futásoktól P.E-ben. Így hát akkor és ott eldöntöttem, hogy megtanulok futni. Eleinte azért csináltam, mert mindig is azon voltam, hogy le tudok fogyni néhány kilót, köszönhetően a megjelenésre helyezett hangsúlynak a karrierem során. Úgy éreztem, hogy a futás valami én vagyok kellene megtenni, nem pedig olyasmit, amit örömtelinek találnék (ha, #hardpass).
Lehet, hogy megjelenési okok miatt kezdtem el futni, de hamarosan elkezdtem foglalkozni azzal, hogy milyen érzéseket keltett bennem. Lassan, de biztosan rájöttem, milyen erősnek éreztem magam utána. A 20-as éveimben nagyon magányosnak éreztem magam, és a testem oly módon való megmunkálása, ahogy még soha életemben, diadalmasnak éreztem magam – arról nem is beszélve, hogy ez egy nagyon szükséges önbizalom-löketet adott egy elvágott karrierhez.
Néhány évvel később, és néhány évvel később megkaptam álmaimat a CNN-nél, New Yorkban. Igen, a munkám intenzív volt. Igen, nagy volt a nyomás a teljesítményre. És igen, pályafutásom ezen a pontján sokkal több szemfüles volt rajtam. Ugyanakkor, gyerekként, aki soha nem volt karcsú, kezdtem magabiztosabbnak érezni a fizikai testemet és azt, ahogy a kamera előtt éreztem magam.
Az egyik ok szerintem az, hogy tudtam, hogy szükségem van egy kivezetésre, ahol mindent ki tudok dolgozni, és erősnek érzem magam a bőrömben, és ezt a szentélyt a SoulCycle-ben találtam meg. Hetente többször reggel az első sorban lovagoltam teljesen idegenekkel – idegenekkel, akik a közösségemmé váltak. Akárcsak súlylökéskor, a SoulCycle is erősnek és felszabadultnak éreztem magam. Imádtam úgy érezni magam, mint egy falka tagja, visszabámulni magam elé a tükörben, nézni, ahogy a testem megerősödik, és szabadon sétálhatok ki a világba, mint hitelesebben én. Sőt, a sötétben, miközben a zenét pumpálta, hosszú idő óta először üvöltöttem.
Miután egy hátsérülés kiszorított a SoulCycle-ből, kizsigereltem. Ezek az én embereim voltak. Ez volt az én közösségem. Hogyan találhatnám meg még egyszer ezt a fajta izzadságot/lélekmenetet? Újabb csoportos edzésre vágytam. Karrierem egyre erősödött, egyre több szem rám szegeződött, és a férfi nézők gyakran kommentáltak a súlyomról, a karomról, a lábamról és a fenekemről. Észrevettem, hogy néha úgy gondolok a testemre, mint valamire, ami nem nekem való. Ehelyett azért, mert csinos vagy vékony, vagy érdemes megnézni a tévében. De nem azért volt nekem.
Ez a fajta gondolkodás nem volt egészséges. És ez nem volt összhangban azzal, aki én vagyok a magomban – valakivel, aki értékelte és befogadta az erejét és erejét.
Szükségem volt egy kis gyógyulásra, és megtaláltam, amikor felfedeztem Taryn Toomey The Class című művét New York állam Tribeca negyedében. úgy írom le HIIT , templom és terápia mind egy 65 perces edzésben. Az egyszerű, ismétlődő koreográfia arra ösztönöz, hogy túl sok gondolkodás nélkül mozogj, így a mozgás letörölheti a nap maradékát. Mind a The Class, mind a másik kedvenc edzésem, a ForwardSpace, egy női alapítású közösségi táncos izzadás, hangsúlyozzák az önmagaddal való kapcsolattartás értékét, miközben felpezsdítik a teremben tartózkodó többi nő pozitív energiáját.
A The Class-ban arra kérnek minket, hogy edzés közben hangot adjunk – nyögni, kiabálni, sírni vagy üvölteni. És hasonlóan a súlylökés napjaihoz, a hangom használata hihetetlenül erőt adhat. Mindkét edzés lehetővé teszi számomra, hogy jelen legyek a pillanatban, belemerüljek a testembe (ahogy a The Class oktatói gyakran emlékeztetnek minket), és értékelni tudjam, hogy mit tud. Ha részt veszek ebben a gyógyító munkában, miközben más nők jelenlétében veszek részt, az csak elmélyíti az előnyöket számomra. Van valami különleges abban, hogy a nők összefognak – vagy ahogy én szeretem nevezni, összebújva –, hogy belakják ezt a fizikai és néha érzelmi teret.
Még mindig egy folyamatban vagyok, de miután néhány évig rendszeresen végeztem ezeket az edzéseket (akár gyakorlatilag a járvány alatt), felgyógyulok abból, hogy évek óta úgy éreztem, nem vagyok elég vékony, vagy hogy a testem nem teljesen az enyém. És nem tehetek róla, de kívánom, hogy minden nő megengedhesse magának a lehetőséget, hogy teret tartson magának, és befelé kapcsolódjon egy olyan környezetben, ahol szabadon mozoghat, kiabálhat, táncolhat és csak lélegezz más nők támogató társaságában.
Sokan vagyunk tele vannak traumákkal – akár önutálatból, szexuális zaklatásból vagy más fizikai erőszakból, nem is beszélve azokról a traumarétegekről, amelyeket azon nők szenvednek el, akik egy olyan világban mozognak, amely brutalizálja vagy semmibe veszi őket fogyatékkal élőként. emberek, barna emberek vagy LMBTQIA emberek. Nagyon sok nő teszi kockára a testét nap mint nap, hogy egyszerűen táplálkozzon és otthont adjon családjának. Nagyon sok nő olyan testben él, amely nem kapja meg a megérdemelt tiszteletet és tiszteletet.
Büszke vagyok arra, hogy visszagondolok fiatal, rettenthetetlen énemre, és tudom, hogy újra megtestesítem őt. Azt akarom, hogy minden nő szabadon hangoskodhasson és izzadjon annak ünneplésére, hogy kik vagyunk – és hogy együtt csodálhassuk közös erőnket.
női nevek kb
Brooke Baldwin lehorgonyzott A CNN híradója Brooke Baldwinnel az elmúlt évtizedben. Első könyve, Huddle: Hogyan oldják meg a nők kollektív erejüket, április 6-án adták ki.
Összefüggő:
- 7 módszer a kapcsolat gyógyulására testmozgással és mozgással
- Olvasási lista mindenkinek, aki többet szeretne megtudni a test-pozitív fitneszről
- 7 látszólag megerősítő test-pozitív kifejezés, amelyek ténylegesen megerősítik a képességeket
