Hatalmas rajongói vagyunk Dawn Olivierinek, aki a manipulatív Monica Talbotot alakítja a Showtime-ban. Hazugság Háza (Vasárnap ráhangolódj!), amelyben a SelfGrowth egykori címlaplánya, Kristen Bell és Don Cheadle is szerepel.
Nem csak azért vagyunk rajongók, mert Oliveri egy fantasztikus színésznő és totális glamazon – hm, a lábai olyanok, mint egy millió mérföld hosszú – de az edzéshez való csodálatosan felemelő hozzáállása miatt.
játékok nevei
„Engem leginkább az inspirál, hogy olyan helyen edzek, ahol valami lenyűgöző” – mondja Olivieri. 'A hegyek, egy napkelte, egy naplemente, egy vízesés, az óceán. Gyakorlatok közben energiát meríthet belőlük.
Egy ilyen hasznos emlékeztető. Ha véletlenül kifogáskereső hangulatban találod magad, tagadhatatlan, hogy egy leheletnyi friss levegő és egy pillantás a látóhatárra kicsit elviselhetőbbé teheti a dolgokat. Még mindig hideg, ahol élsz? Szerencsére támaszkodhat kedvenc lejátszási listájára, hogy közvetítő élményt szerezzen, amíg a fagy felolvadására vár.
Olivieri, aki Bud Fallonnal edz a Studio 1-on-1-ben Velencében, Kaliforniában, mindent megtesz a rendkívül intenzív egész napos túráktól az otthoni súlyzós edzéseken át a tengerparti futásig. Nézze meg alább, és célozza meg a hasát oldalsó hajlításokkal (3 font súlyú csuklósúlyokkal) a homokon!
Alakja tökéletesen tükrözi kemény munkáját. 'Imádok ferdén dolgozni!' – mondja a színésznő. A fenébe, látszik!
A MOZGÁS: Oldalsó ívek
Álljon úgy, hogy a lábai váll szélességben legyenek egymástól, jobb kezével a csípőjén, a bal karjával pedig az oldalán pihenjen. Feszítsd meg a hasizmodat, majd hajolj balra, amennyire csak tudsz. Emelje vissza ellenőrzött módon. Ismételje meg 20-szor mindkét oldalon.
KAPCSOLÓDÓ LINKEK:
női bohóc jelmez
- Születéskor váltott Vanessa Marano megosztja egyszerű lépését a jobb egyensúly érdekében
- A múlt éjszakáról Regina Hall színésznő Kickass Cardio Secretje? Egy trambulin!
- Csontok Michaela Conlin sztár megosztja testtartást tökéletesítő lépését
Kép jóváírása: FilmMagic
