Lehet, hogy kissé elszomorító, ha észreveszi, talán először, hogy ritkuló haja van. Sokunk számára ez az öregedés természetes velejárója, amelyet nem feltétlenül kell kezelni. Az öregedés azonban csak egy a sok tényező közül, amelyek a haj ritkulását okozhatják vagy súlyosbíthatják – és ezen okok némelyikével foglalkozni kell.
Ha tudja, mi okozza a problémát, sokkal könnyebb lesz kitalálni, hogyan kezelje azt. Az alábbiakban a SelfGrowth több szakértővel beszélgetett arról, hogyan lehet dúsabbá és fényesebbé varázsolni a haját, valamint a további hajritkulást megelőzni.
Tulajdonképpen mi okozza a hajritkulást?
Az első dolog, amit tudni kell a hajhullásról, hogy valójában egy kicsit összetett. A hajad három szakaszban nő, magyarázta korábban a SelfGrowth. Ezek közé tartozik a növekedési fázis a szőrtüsző gyökeréből, egy átmeneti fázis, amikor a növekedés leáll, és egy nyugalmi szakasz, amely után a haj kihullik, és a tüsző szünetet tart, mielőtt újabb hajat növeszt.
Teljesen normális, ha naponta 50 és 100 hajszál hullik ki az American Academy of Dermatology (AAD), amelyet reggel, a hajkefén vagy a zuhany alatt észrevehet a párnáján. Ha néhány napig nem zuhanyoz, előfordulhat, hogy egy napnál több szőrszálat vesz észre a zuhany alatt, ami kissé zavarba ejtő, de még mindig teljesen normális.
tatacaw
Körülbelül 100 000 tüszővel születsz a fejbőrödön, és soha nem fogsz gyarapodni vagy elveszíteni, mondja az AAD . Az életkor előrehaladtával azonban egyes tüszők leállhatnak a hajnövekedésben, és hajhullást tapasztalhat (más néven anagén effluvium). Azt, hogy ez mikor és hogyan történik, számos tényező befolyásolja, beleértve a genetikánkat és az életkor előrehaladtával tapasztalható természetes hormonális változásokat, mondja Shilpi Khetarpal, M.D., a Cleveland Clinic bőrgyógyásza a SelfGrowthnak.
De előfordulhat, hogy hajat is tapasztal vedlés életed bizonyos pontjain egy folyamat, amely elkülönül a hajtól veszteség . A hajhullást (más néven telogén effluviumnak nevezik) gyakrabban okozzák átmeneti hormonváltozások, mint például a szülés, a hormonális fogamzásgátlás leállítása, vagy olyan stresszhelyzetek, mint a kemoterápia vagy a súlyos betegségből való felépülés. Táplálkozási hiányosságok , durva hajtermékek, és bizonyos hajstílusok is hajhullást okozhatnak, mondja az AAD.
Ha a haja hullik, az azt jelenti, hogy gyorsabban hullik, mint kellene, mert túl korán tolják nyugalmi fázisba – magyarázta korábban a SelfGrowth. De ha hajhullást tapasztal, az azt jelenti, hogy valami meggátolja a haj növekedését. És mivel a hajhullást különböző tényezők okozhatják, fontos, hogy kitaláljuk, melyikkel küzdünk, mielőtt megpróbálnánk kezelni.
Ha nem tudja, hogy ritkuló haja hajhullás vagy hajhullás miatt van-e, érdemes szakemberhez fordulni. Szintén fontos, hogy beszéljen bőrgyógyászral, ha naponta több mint 100–150 hajszálat veszít, vagy egyéb problémákat észlel (kopasz foltok, könnyen töredező hajszálak, viszkető vagy égő fejbőr). Alina G. Bridges, D.O. , a Mayo Clinic bőrgyógyásza és dermatopatológusa, mondja a SelfGrowth. Ezek komolyabb hajhullás problémát vagy mögöttes állapotot (például a fejbőr pikkelysömörét) jelezhetik, amely professzionális kezelést igényel.
Ha nem biztos benne, hogy hány hajszálat veszít el egy nap alatt (érthető), tesztelheti a 60 másodperces hajrá : Fésülje előre a haját a feje hátuljától előre egy teljes percig. Gyűjtsd össze és számold meg a folyamat során kihullott szőrszálakat – 10-20 szálat kell látnia, életkorától függően . Ha ennél többet lát, akkor lehet, hogy túlzott hajhullással küzd. Annak érdekében, hogy a legpontosabb képet kapja arról, hány hajszál hullik, érdemes ezt megtennie néhány egymást követő napon.
Ha már tudja, mivel áll szemben, van néhány egyszerű módja annak, hogy otthon vagy szakértő segítségével kezelje a hajritkulást. Íme a bőrgyógyászoktól és fodrászoktól tanult legfontosabb tippek a haj védelméhez, valamint annak teltségének és fényének visszaállításához.
A ritkuló haj védelme, kezelése és kezelése:
1. Rendszeresen mossa és kondicionálja, de ne túl gyakran.Valószínűleg nem kell minden nap hajat mosnod. Valójában, Samantha DelaFuente , a New York-i és Miami-i Marie Robinson Salons stylistja azt mondja a SelfGrowth-nak, hogy heti két-három alkalommal javasolja a mosást. Ne féljen a piszkos hajtól, mondja.
A bőrgyógyászok pedig egyetértenek: a túl gyakori mosás megfosztja a szükséges olajoktól, a ritka mosás pedig fénytelenné és petyhüdtté teheti a hajat, különösen, ha túlzottan használja a szárazsampont – mondja Dr. Bridges. Ha természetes haja van, amely szárazabb és hajlamosabb a töredezésre, még ritkábban tisztítsa meg, mondja Dr. Khetarpal.
A hidratáló samponok szulfátok nélkül – a samponokban található vegyi anyagok, amelyek segítenek a tisztításban, de száríthatnak is az érzékeny vagy száraz fejbőrt – mindenki számára biztonságos megoldást jelentenek. Különösen a hírességek stylistja Tym Wallace azt mondja a SelfGrowthnak, hogy az Oribe Gold Lust Repair & Restore sampont ajánlja (154 dollár, Bloomingdale vagy Moroccanoil Moisture Repair sampon (24 dollár, Nordstrom).
2. Mindig kövesse a sampont balzsamot.A balzsam fényessé teszi a hajat és csökkenti a statikus elektromosságot, az AAD elmagyarázza , éppen ezért javítja a fénytelen vagy sérült haj megjelenését és tapintását. Vigye fel a hajvégekre, és haladjon felfelé, mondja DelaFuente. Egy kicsit sokra megy; minél több kondicionálót használ, annál laposabb lesz a haja.
Távolítsa el a gubancot egy széles fogú fésűvel, és öblítse le hideg vízzel, ami lezárja a kutikulát, és fényessé varázsolja a hajat – magyarázza Dr. Bridges.
Ha olyan kondicionálót keres, amely kifejezetten segít a fénytelen vagy elvékonyodott hajon, Eric Leonardos, a stylist Ted Gibson , azt mondja a SelfGrowthnak, hogy a Klorane Gel Conditionert bazsarózsával ($ 8, Dermstore ), amely nyugtató és hidratáló összetevőket tartalmaz, vagy a Shu Uemura Muroto Volume Conditionert ($ 58, Shu Uemura ), amelynek könnyű formulája nem nehezíti el a hajat.
imádják a dicséreteket3. Fejezze be hagyható kondicionálóval vagy tisztítószerrel.
Samponozás és kondicionálás után próbáljon ki hagyni hagyható terméket, például balzsamot vagy tisztítószert, amely növeli a nedvességet és hővédelmet nyújt a formázás előtt.
V betűs autók
Wallace ajánlja a hidratáló és védő It's a Ten Miracle Leave-In Conditioner spray terméket (38 USD, Ulta), valamint a valóban többfeladatos Form Multitask 3-in-1 Leave-in Lotiont (32 USD, Glossy Box).
4. Használjon kondicionáló maszkot, hogy fokozza haja fényét.Hetente egyszer alkalmazzon mélykondicionáló maszkot az extra hidratálás érdekében, és hagyja hatni 15-20 percig, mondja Dr. Bridges. Hideg vízzel leöblítéssel fejezze be.
Leonardos a L'Oreal Elvive Total Repair 5 Damage-Erasing Balmot ajánlja, amely elmondása szerint fényt kölcsönöz és kisimítja a haj kutikuláját (8 dollár, Amazon), valamint a Shu Uemura Ultimate Reset hajmaszkot, amely sima textúrát kölcsönöz, és isteni illatú (68 dollár). , Sephora).
A DelaFuente a Milbon Plarmia Hairserum Treatment-re (35 USD, Amazon) esküszik, amely vékony-közepes és durva hajra készül, és a Christophe Robin regeneráló maszk fügekaktuszolajjal (71 USD, Dermstore), egy olyan termékre, amely nem tartalmaz parabéneket és durva hajat. szulfátok, amelyek egyes érzékeny fejbőrt irritálhatnak.
Ügyfeleinél Wallace Moroccanoil helyreállító hajmaszkot (43 USD, Amazon) használ, amely hidratáló argánolajból és shea vajból készült, vagy It's a Ten Miracle hajmaszkot (32 USD, Ulta), amely a színezett, hőkezelt haj ápolására szolgál. haj.
5. Levegőn szárítsa meg a haját, vagy formázza finoman.Dörzsöljön át egy kis mennyiségű szérumot a nedves hajon, mielőtt formázná vagy levegőn szárítaná. Amellett, hogy fényt adnak és leküzdik az elrepülést, ezek a termékek segítenek megelőzni a göndörödést.
Wallace a Paul Mitchell Smoothing Super Skinny szérumot (21 USD, Ulta) ajánlja, amely szintén felgyorsítja a száradási folyamatot, míg a DelaFuente az Alterna Haircare CAVIAR Anti-Aging Restructuring Bond Repair 3-in-1 Sealing Serum szérumára (38 USD, különösen SkinStore) esküszik. sérült vagy száraz hajra.
Alternatív megoldásként az olajok – például az argán, a kókuszdió és a jojoba – hasonló előnyökkel járnak, mint a szérumok, de mélyebben behatol a hajba, Dr. Bridges azt mondja. Alkalmazhatók nedves hajra vagy száraz hajra bármikor kezelésként vagy fényfokozóként. Leonardos a Prose egyedi hajolajait ajánlja (48 dollár).
Ha forró eszközzel formáz, tegyen meg mindent annak érdekében, hogy a hőt legfeljebb körülbelül 400 Fahrenheit-fokra korlátozza normál hajnál, 390 fokos festett hajnál és 350–370 fokos finom, feldolgozott hajnál, hogy elkerülje a károsodást, Dr. Bridges mondja. Nem minden fűtőeszköz rendelkezik hőmérséklet-leolvasással – vagy a hőmérséklet változtatásának lehetőségével, ezért érdemes lehet beruházni egy olyan eszközre, amely rendelkezik ezekkel a lehetőségekkel, ha gyakran melegít, ilyen például a CHI hőmérséklet-szabályozó hajformázó vasaló (100 USD, Ulta) vagy Harry Josh Pro Tools 2 az 1-ben kerámia Marcel hajsütővas (185 USD, Dermstore).
Egy kis emelés érdekében próbáljon meg térfogatnövelő gyökérspray-t felvinni a gyökereire, majd enyhén adjon hozzá habot a középső hosszokhoz és a végekhez – javasolja Leonardo. Különösen ajánlja a pénztárcabarát VERB Volume Spray-t (18 USD, Amazon), vagy a hosszabb élettartam érdekében az Oribe Maximista Thickening Spray-t (39 USD, Dermstore).
A mousse esetében a DelaFuente az Alterna Bamboo Volume Weightless Whipped Mousse-jára esküszik ($ 22, Ulta), amely hosszan tartó tartást biztosít anélkül, hogy a haj ropogósnak érezné magát. Wallace pedig szereti a Big Sexy Hair Root Pump Spray Mousse-t (, Ulta). Ez a termék valójában spray formájában kerül ki a dobozból, majd habbá alakul, ami egy kicsit megkönnyítheti a munkát.
Ezután szárítsa meg a gyökereket forró vagy tépőzáras hengerekkel, hogy növelje a hangerőt és állítsa be a stílust. Fejezze be hűvös levegővel és textúra spray-vel, mint például az SGX NYC, a Do-It-All 3-in-1 Dry Texture Spray (9 dollár, Amazon), amely Leonardo szerint természetes, matt textúrát kölcsönöz; a termék felhalmozódása nélküli, hosszabb ideig tartó opcióért próbálja ki az Oribe Dry Texturing Spray-t (46 dollár, Dermstore). DelaFuente jobban szereti a Milbon’s Thickening Mist 4-et (26 dollár, Amazon), amely szerinte nem hagyja merev vagy ragacsos érzetét a hajban.
női bohóc jelmez6. Olyan frizurát válassz, amely nem ad extra feszültséget a hajadra.
A hajhullás egy bizonyos típusa – vontatási alopecia – a szőrtüsző krónikus stressze okozza, gyakran a túl szűk hajviselet miatt, és különösen gyakori a fekete nők körében. De ha korán kezelni tudja a vontatási alopeciát, módosíthatja szokásait, és megakadályozhatja az állapot súlyosbodását; valójában megakadályozhatja, hogy a hajhullás állandósuljon.
Különösen ügyeljen arra, hogy ne viseljen olyan frizurát, amely húzza a fejbőrt – pl magas, szűk lófarok , zsinórra vagy rettére – huzamosabb ideig. Tekintse meg ezt a linket további tippekért hogyan lehet egészséges hajra .
7. Nézze meg a vény nélkül kapható kezelési lehetőségeket.Ha a formázási szokások megváltoztatása nem segített, akkor érdemes lehet kipróbálni a két napi használatú OTC kezelési lehetőség egyikét. Az első, minoxidil 2%-os és 5%-os koncentrációban folyékony vagy hab formájában kapható, mondja Dr. Bridges.
Ez a gyógyszer meghosszabbítja a haj növekedési szakaszát, mondja, ami megakadályozza a további hajhullást, és serkentheti az új haj növekedését is. Készüljön fel azonban a várakozásra: A minoxidilt naponta legalább négy hónapig kell használnia, mielőtt bármilyen hatást észlelne. És ha abbahagyja a használatát, minden új haj valószínűleg csak kihullik. Ezenkívül fontos, hogy ne használja ezt, ha terhes vagy szoptat.
Alternatív megoldásként kipróbálhatja a redenzil, capixyl és prokapil (RCP) kombinációját tartalmazó hajnövesztő termékeket, amelyekről úgy gondolják, hogy a szőrtüsző őssejtjeit célozzák, mondja Dr. Bridges. A tanulmány Az év elején megjelent cikk az RCP és a minoxidil hatását vizsgálta 120, 24 hetes hajhullásban szenvedő férfi esetében. Az eredmények azt mutatták, hogy azok, akik RCP-kezelésben részesültek, szignifikánsan jobban javultak a hajukban a vizsgálat során, mint a minoxidil csoportban. Nem világos azonban, hogy ezek az eredmények mennyire érvényesülnének a nőknél, vagy hogy az ezeket az összetevőket tartalmazó, vény nélkül kapható termékek megfelelnének-e a tanulmányban használtaknak.
Koreai női nevek8. Forduljon orvosához vagy bőrgyógyászához.
Egyes esetekben bőrgyógyász segítségére lesz szüksége a ritkuló haj diagnosztizálásához és kezeléséhez. Amint azt korábban említettük, ez különösen igaz, ha úgy gondolja, hogy valamilyen mögöttes egészségügyi problémával küzd, vagy ha speciális tünetei vannak, például kopasz foltok vagy viszketés.
A hajproblémák kiváltó okától függően a bőr vényköteles gyógyszereket javasolhat, beleértve a fogamzásgátló tablettákat és a spironolaktont, mondja Dr. Khetarpal. Ezek a lehetőségek célozhatják a hormonokkal kapcsolatos hajhullást.
A drágább, irodai megközelítés érdekében kipróbálhatja a vérlemezkékben gazdag plazma (PRP) fejbőrinjekciókat, amelyek általában ismételt kezelést igényelnek, és kezelésenként körülbelül 1000 dollárba kerülhetnek. Ezzel a módszerrel az orvosok vért vesznek, elkülönítik a vérlemezkéket, majd ezeket a vérlemezkéket a fejbőrbe fecskendezik. A vérlemezkék a bennük található növekedési faktoroknak köszönhetően serkenthetik a hajnövekedést, mondja Dr. Khetarpal. Eddig azonban vegyes a tudományos bizonyíték, amely alátámasztja a PRP-t erre a célra. Például egy kettős vak tanulmány ben jelent meg Bőrsebészet 2016-ban azt találták, hogy több olyan beteg, aki hajhullás miatt kapott PRP-t, jelentős javulásról számolt be hajhullásában és hajvastagságában, mint a placebocsoportban. A laboratóriumi vizsgálatok azonban nem találtak szignifikáns különbséget a PRP-t kapók és a placebóval kezeltek eredményei között.
Az egészséges hajhoz megfelelő tápanyagokra van szükség, különösen olyan dolgokra, mint a D-vitamin és a biotin (B7-vitamin). Tehát ha úgy gondolja, hogy hajhullását táplálkozási hiányosság okozhatja, forduljon orvosához vérvizsgálatra. Javasolhatják a vitaminok bizonyos formáinak kiegészítését, mondja Dr. Khetarpal.
Vannak más súlyos állapotok is, amelyek hozzájárulhatnak a hajhulláshoz, beleértve az autoimmun rendellenességeket és a táplálkozási hiányosságokat. Ha nem biztos abban, hogy mi okozza a hajhullását, vagy ezekkel a tippekkel nem járt sikerrel, fontos, hogy konzultáljon bőrgyógyászral, hogy megtudja, mi történik.
Összefüggő:
- A 8 legjobb új hajápoló termék vékony vagy elvékonyodó hajra
- A nők hajhullásának 10 gyakori oka
- 10 hajformázás a vastagabb hajért
