Nehéz nézni egy érintetlen #shelfie-t, tele gyönyörű luxus bőrápoló termékekkel, és nem gondolni Mindezt azonnal az arcomra kell tennem. Vagy lehet, hogy Ön olyan ember, aki szeretne egy valódi bőrápolási rutint, de már csak arra gondol, hogy bevegye a lábát egy Sephora-ba, elsöprő.
Akárhogy is, örülni fog, ha megtudja, hogy a szakértők azt mondják, hogy egy igazi őszinte bőrápoláshoz csak néhány fontos elemre van szükség. Valójában a legtöbbünknek jobb lenne, ha a dolgok egyszerűbb végéhez ragaszkodnánk.
Milyen lépéseket kell tartalmaznia a bőrápolási rutinnak?
A bőrápolási rutin alapvető lépései egy gyengéd tisztító, hidratáló, és fényvédő krém, Emily Newsom, M.D., a Ronald Reagan UCLA Medical Center okleveles bőrgyógyásza elmondja a SelfGrowth-nak. Komolyan, csak ennyit kell tenned. Szeretem a dolgokat nagyon egyszerűvé tenni – mondja. Lehet, hogy nem lesz belőle nagyszerű blogírás, de rendben van.
Valójában nagyon kevés olyan helyzet van, amelyben az emberek igény Temitayo Ogunleye, M.D., a Pennsylvaniai Egyetem Perelman Orvostudományi Egyetem klinikai bőrgyógyász adjunktusa mondja a SelfGrowth-nak, és elmagyarázza, hogy ha bőrproblémákkal fordulnak hozzá a páciensek, gyakran el kell vinniük mindent. termékeiket az irodába, hogy elmondhassa nekik, mire van igazán szükség. Végigmegyek, és azt mondom: „Hagyd abba ezt, ne használd azt, és használhatod ezt a hármat” – mondja.
Bár nincs veleszületett probléma, ha rengeteg terméket használsz, ha szereted őket, és nem irritálnak, azt mondja, először ki kell próbálnod ezeket a nagyon egyszerű dolgokat, aztán meglátjuk.
Lemosószerre lesz szüksége, hogy lemossa a szennyeződéseket, a sminket, a felesleges olajat, az elhalt hámsejteket és a környezeti szennyeződéseket, amelyek a nap folyamán természetesen az arcodra kerülnek. A hidratáló segít megőrizni a bőr védőrétegének megfelelő működését, és a bőr sima és puha érzetét biztosítja. És vitathatatlanul a legfontosabb elem, a fényvédő segít megelőzni a bőrrákot, valamint a kozmetikai napsugárzás okozta károkat.
autó i betűvel
Reggel mossa le tisztítószerrel, majd kövesse utána hidratálókrémet és fényvédőt (vagy kombinálja a kettőt olyan hidratáló krémmel, amely széles spektrumú SPF 30 vagy magasabb). Éjszaka ismét mossa le a tisztítószerrel, és kenje be hidratáló krémet. Igen, használhatja az SPF hidratálót éjszaka is, ha akarja, mondja Dr. Ogunleye. Előfordulhat, hogy este valami vastagabbat szeretsz, de nincs szabály, hogy lefekvés előtt ne használd az SPF-et.
Innentől kezdve fontos odafigyelni arra, hogyan reagál a bőre mind közvetlenül a termék használata után, mind a következő napokban. Feszülést, zsírosodást, bőrpírt vagy pattanásokat észlel?
egy projekt neve
Ha az olajos oldalon van, előfordulhat, hogy ritkábban kell hidratálnod, vagy például könnyebb formulát kell használnod. Ha a száraz oldalon van, lehet, hogy erősebb hidratálót kell használnia. Ha nagyon száraz vagy érzékeny a bőröd, előfordulhat, hogy csak naponta egyszer, este kell arctisztítóval megmosnod, miközben reggel vízzel vagy micellás vízzel öblítsd le. De ha a bőröd különösen zsíros, vagy sok erős sminket viselsz, akkor előfordulhat, hogy gyakrabban kell tisztítanod – vagy akár duplán is kell tisztítanod a nap végén.
Ha a bőre érzékeny, irritációt (pír, viszketés, hámlás) észlelhet, ami annak a jele, hogy meg kell hátrálnia, és bőrgyógyászt kell hívnia. Valószínűleg a jövőben óvatosnak kell lennie azzal kapcsolatban, hogy bizonyos összetevőket (például illatanyagokat) tartalmazó termékeket kerüljön, amelyek valószínűleg irritálóak.
Továbbá, ha valami irritálja a bőrt, hagyja abba a használatát! Ez nyilvánvalónak tűnhet, de Dr. Ogunleye szerint ez az egyik leggyakoribb bőrápolási hiba, amit lát. Egyes termékekről ismert, hogy használatuk első megkezdésekor kismértékű irritációt okoznak, de a napi tisztító, hidratáló vagy fényvédő krém nem okozhat csípést, égetést vagy egyéb irritációt.
Ennek ellenére továbbra is mindenkinek minden nap fel kell kennie fényvédőt. Nincs kivétel. Így találhat olyat, amelyet nem szívesen viselne.
Mi van, ha többet akarok csinálni?
Meglepődhet azon, hogy néhány héttel azután, hogy megtette ezeket az alapvető lépéseket, hogyan csillapodnak le egyéb bőrproblémái. De ha nem, akkor a következő lépései a bőr sajátos igényeitől függenek, mondja Dr. Newsom.
Ha pattanásai vannak, érdemes szalicilsavas tisztítószert, gyengéd kémiai hámlasztót vagy alkalmanként benzoil-peroxiddal végzett foltkezelést becserélni. Ráncok, finom vonalak vagy napfény okozta károk esetén érdemes lehet kezdésként vény nélkül kapható retinoidot hozzáadni (és esetleg vényköteles változatot később). Érdekel a hiperpigmentáció kezelése? Világosító szerek mint például a hidrokinon vagy a C-vitamin megteheti a trükköt.
De ügyeljen arra, hogy egyszerre csak egy terméket adjon hozzá, mondja Dr. Newsom, és adjon legalább két hetet, mielőtt hozzáadna valami mást. Ha egyszerre több dolgot ad hozzá, és valamire rosszul reagál, akkor patch tesztelés nélkül lehetetlen lesz tudni, hogy melyik termék volt a felelős – mutat rá Dr. Ogunleye. Vagy ha pozitív eredményeket lát, nem fogja tudni, melyik termék felelős a változásért.
Az is fontos, hogy ne adjon hozzá túl sok olyan terméket, amely ugyanazt a dolgot teszi. Ha már van egy retinoid vagy hámlasztó sav a kínálatában, akkor előfordulhat, hogy egy másik hozzáadása nem segít, sőt inkább irritálja.
Bármit csinálsz, légy türelmes. Eltekintve attól, hogy túl sok terméket használ, Dr. Ogunleye szerint az újoncok egyik legnagyobb hibája, hogy túl könnyen feladják. Mindenki azt hiszi, hogy keni fel a pattanás elleni krémet, és másnapra az összes akne eltűnik – mondja. De amint a SelfGrowth korábban kifejtette, mind a vény nélkül kapható, mind a vényköteles kezelések hetekbe vagy hónapokba telnek, mire észrevehető változásokat eredményeznek. Dr. Ogunleye fenntartja, hogy fontos igazítani az elvárásait, és készen kell állnia arra, hogy két-három hónappal új termékeket adjon, mielőtt elcsügged és lemond róluk.
Mikor érdemes bőrgyógyászhoz fordulni?
Ha gyengéd mindennapi termékeket próbál találni, és úgy tűnik, hogy nem talál olyan terméket, amely megfelel a bőrének, itt az ideje, hogy beszéljen egy bőrgyógyászral, mondja Dr. Ogunleye. Alternatív megoldásként, ha egy adott bőrproblémát (például akné vagy hiperpigmentáció) próbál kezelni, és nem tapasztal javulást, egy bőrgyógyász segíthet kideríteni a problémát, és esetleg erősebb gyógyszert ír fel, amely hatékonyabb lehet.
És természetesen, ha azt tapasztalja, hogy bőre rosszul reagál a termékekre, és nem tudja biztosan, miért, feltétlenül forduljon bőrgyógyászhoz. Segíthetnek annak eldöntésében, hogy mi okozhatja az irritációt, és útmutatást adnak annak elkerülésére a jövőben.
Ennek ellenére tudja, hogy annak megtalálása, ami az Ön számára megfelelő, valószínűleg próbálkozásokba és hibákba fog kerülni. És végső soron az Ön egyéni bőrszükségleteitől és személyes preferenciáitól függ. Tehát az első lépés az, hogy ki kell menni és kipróbálni dolgokat!
Összefüggő:
férfi olasz nevek
- Valóban megéri a dupla tisztítás a drága időt?
- Hogyan találhat olyan hidratáló krémet, amely nem hagyja zsíros szennyeződést az arcán
- Hogyan válasszuk ki a legjobb fényvédőt az arcodhoz
