Normális, hogy idegösszegyűlnek, mielőtt a Pap kenet . Egy pap kínosnak, megfélemlítőnek vagy akár érzelmileg is kiváltónak érezheti magát egyesek számára. A jó orvosok tudják, hogy pácienseikben előfordulhatnak ezek az érzések, és szeretnék, ha a pap a lehető legkönnyebb lenne az elméd és a tested számára. Íme 11 módja annak, hogy pontosan ezt tegye.
1. Győződjön meg arról, hogy megértette, mi az a Pap-kenet, és mit tartalmaz.
A Pap-kenet valójában egy méhnyakrák-szűrési teszt – mondja Mindy S. Christianson, M.D., a baltimore-i Johns Hopkins Medicine nőgyógyászati és szülészeti adjunktusa a SelfGrowthnak. A Pap-kenet során az orvos egy hosszú, tükörnek nevezett eszközzel tartja szét a hüvely falait, majd egy vagy két kefével gyűjti össze a sejteket a méhnyakból. A laboratórium megvizsgálja ezeket a sejteket olyan rendellenességek után kutatva, amelyek méhnyakrákra utalhatnak.
A Pap-kenetnek nem szabad fájdalmasnak lennie, de a tükör nyomása miatt elég kényelmetlenül érezheti magát, mondja Taraneh Shirazian, M.D., a New York-i NYU Langone Health szülészeti és nőgyógyászati osztályának adjunktusa a SelfGrowthnak. Lehet, hogy rettegsz attól a gondolattól, hogy végeláthatatlan percekig benned lesz egy ilyen, de nem muszáj! A szakértők szerint a Pap-kenet általában kevesebb, mint 30 másodpercet vesz igénybe, a tényleges fogmosás körülbelül 5-15 másodpercig tart.
2. Próbáljon bepisilni a Pap-kenet előtt.
Ez a nyomás a medence területén még kényelmetlenebb lehet, ha tele van a hólyag, mondja Dr. Christianson. Bepisilni Előzetesen segíthet, bár ez trükkös helyzetbe hozhatja, ha később vizeletmintára van szükségük, és már egy cseppje sem maradt. Ennek elkerülése érdekében mondja el az alkalmazottnak, aki a vizsgálóterembe vezet, hogy szeretné használni a fürdőszobát, így ha vizeletmintára van szüksége, készen áll arra, hogy minél hamarabb adjon egyet.
francia vezetéknevek
3. Kérje a legkisebb, legkeskenyebb tükörképét, amely az Ön szervezetében működhet.
Dr. Christianson szerint a legtöbb szorongás és kényelmetlenség a tükör tényleges behelyezésével és elhelyezésével kapcsolatos. A jó hír az, hogy a tükörszemek többféle hosszúságú és szélességű változatban kaphatók.
Bár a szülészek/nőgyógyászok általában a legkisebb tükörszemet próbálják kiválasztani, amely még mindig lehetővé teszi számukra a vizsga megfelelő elvégzését, határozottan megkérdezheti, hogy a rendelkezésükre álló legrövidebb, legkeskenyebb szemüveggel kezdik-e. Ez általában az úgynevezett a gyermekgyógyászati tükör .
Annak ellenére, hogy mennyire kiszolgáltatottnak érzi magát a lábával a kengyelben, meglepődhet, ha megtudja, hogy bármilyen tükörszemet kap is, nem több hüvelyk szélesen nyitva tartva a hüvelyét. Valójában a nyílás csak körülbelül 2 centiméter széles a pap során, mondja Dr. Shirazian.
4. Kérjen műanyag tükörképet.
A tükör lehet fém vagy műanyag, mondja Dr. Christianson. Míg egyesek nem éreznek nagy különbséget kényelmi szempontból, a fémek nagyon hidegek lehetnek, különösen, ha nincsenek fűtve (erről egy kicsit bővebben). A legtöbb szolgáltató áttért a műanyag [speculumok] használatára, mivel ezek eldobhatóak, magyarázza Dr. Shirazian, de előtte megkérdezheti a szülésznőt/nőgyógyászt, hogy szándékozik-e fémszemüveget használni. Ha igen, kérhetsz helyette műanyagot.
5. Kérje meg szülésznőjét/nőgyógyászát, hogy melegítse fel a tükörszemet.
Igen, egy újabb spekulációs tipp, amellyel bővítheti tudásbázisát! Míg a pap megszerzése soha nem lesz olyan, mint egy fürdőnap, a szülésznő/nőgyógyász felmelegítheti a tükörszemet, így az kevésbé hideg és remegő, amikor behatol a hüvelyébe, mondja Dr. Shirazian (főleg, ha fémből van).
francia vezetéknevek
Melegíthetik a tükörképet úgy, hogy meleg vízsugár alatt tartják, vagy fűtött fiókban vagy melegítőpárnán tartják. Nem számít, hogyan történik, aki először találta ki ezt, az zseni.
6. Ossza meg bármit kórtörténetével, szexuális előzményével vagy személyazonosságával kapcsolatban, ami releváns szexuális vagy reproduktív egészsége szempontjából.
Íme néhány példa azokra a dolgokra, amelyeket jó lenne megosztani, amíg jól érzi magát:
- Hogyan állapítható meg, hogy a bikinivonalon lévő dudor benőtt haj?
- 8 ok, amiért a vulva vagy a hüvely megduzzad
- Íme, pontosan mit tegyünk, ha valami fűszeres dolog kerül a vulvájára vagy a hüvelyére
Ezekben az esetekben előfordulhat, hogy orvosának más pozícióba kell feküdnie, vagy hosszabb vagy szélesebb tükörszemet kell használnia – mondja Dr. Christianson. Ez nem lehet nagy baj, de ha korábban volt papája, és tudja, hogy a méhe az egyik ilyen helyzetben van, a szülésznőnek/nőgyógyásznak elmondása vagy emlékeztetése még gyorsabbá teheti az egészet.
7. Kérdezze meg, hogy be tudja-e helyezni saját maga a tükörszemet.
Dr. Christianson azt mondja, hogy néha megengedi azoknak a betegeknek, akik a Pap-kenet miatt sokat szoronganak, például akiknek vaginizmusuk van, hogy a tükörszemet a saját hüvelyük bejáratába vezessék, mintha egy tampon . Ez egy lehetőség lehet az Ön számára. Ezt követően az orvos veszi át az irányítást, de a folyamat ezen részének irányítása segíthet az esetleges félelem vagy kapcsolódó fájdalom esetén.
8. Fontolja meg a Pap-kenet levételét, ha erősen menstruál.
Bár technikailag megteheti menstruációja alatt végezzen Pap-kenetet , érdemes átütemezni azt a találkozót, ha tényleg kicsordul belőled a vér. Dr. Shirazian szerint a menstruációs vér megnehezíti a szakértők számára a méhnyaksejtek megfelelő tesztelését, ami miatt előfordulhat, hogy Pap-újra elvégzik.
Ez valóban attól függ, hogy mennyire vérzik, Dr. Shirazian megjegyzi: Ha csak egy kicsit is vérzik, akkor is rendben lehet. De ha erősen vérzik, azt mondanám, hagyja ki.
j betűs autók
9. Ne feltételezze, hogy a Pap-kenet során pusztán a zsibbadó spray-re hagyatkozhat.
Elgondolkodhat azon, hogy zsibbasztó spray-t helyezhet-e a méhnyakra, hogy ne érezze, ahogy az ecset összegyűjti a sejteket, bármilyen rövid ideig is. Ha megtehetik IUD behelyezése során , miért nem egy Pap-kenetet, nem?
Sajnos, a méhnyakon lévő zsibbadó spray a Pap-kenet során nagyjából ugyanúgy működne, mint a menstruációs vér. Ha permetet helyezünk a méhnyakra, az elfedheti a sejteket, magyarázza Dr. Shirazian. A legjobb módon akarjuk felvenni a sejteket – ez az egész lényege [a Papnak].
10. Próbáld ellazítani a tested légzőgyakorlatokkal vagy zenével.
A legnagyobb dolog, amit egy nő tehet, hogy megkönnyítse a Pap-kenetet, az az, hogy ha teheti, lazítson a tükörvizsga alatt – mondja Dr. Christianson. Egy lassú, mély légzésgyakorlat – mint amit a meditáció során – segíthet.
shekinah istentisztelet tv
Egy másik relaxációs tipp: Az egyik gyakori dolog, amit nagyon jónak látok, az az, ha bedugja a fejhallgatót, és zenét hallgat a telefonon – mondja Dr. Shirazian. Azt is látta, hogy a betegek stresszlabdák szorításával nyugtatják idegeiket. Alapvetően bármi működik az Ön számára.
11. Beszéljen szülészeti/nőgyógyászával a vizsga során.
Elmondhatja szülésznőjének, hogy ideges, és megkérheti őket, hogy mondják el a Pap-kenet minden egyes lépését, hogy tudd, mi történik, de hasznos lehet, ha valami egészen másról is cseveghetsz – a munkádról, a podcastról. hallgatva, még az időjárást is. Szerintem a beszéd jó elvonja a figyelmet – mondja Dr. Shirazian. Általában [a betegek azt mondják]: 'Ó, kész, ennyi?'
Összefüggő:
