Hogyan hordjon telefont futás közben, ha nem csak izzadt kezében van

Évekig soha nem kellett tudnom, hogyan kell telefont hordani futás közben. A napi mérföldeimet arra használtam, hogy kihúzzam magam, és csak madárcsicsergést és a Michigan-tó hullámait hallgattam. Egy GPS-óra követte az időmet és a távolságomat, és mivel szinte mindig ugyanazt az útvonalat futottam a Chicago Lakefront Trail mentén, elég biztonságban éreztem magam ahhoz, hogy otthon hagyjam a telefonomat.

A járvány mindent megváltoztatott számomra. A sok bizonytalansággal és félelemmel szemben nem tudtam elképzelni, hogy elérhetetlen legyek akár egy három mérföldes környező körön keresztül is. A három hónap alatt az ösvényt lezárták, nehogy tömeg gyűljön össze és ne terjessze a vírust, sokkal többet tettem meg kilométereimet a mellékutcákon. Szörnyű irányérzékemre való tekintettel a Google Térképre hagyatkoztam, hogy hátat fordítsam, ha megfordulnék – ami azt jelentette, hogy meg kellett találnom a módját, hogy magammal vigyem a telefonomat.

Hamarosan elkezdtem élvezni a futott telefon előnyeit. Míg a mozgás az öngondoskodás döntő formája maradt számomra, már nem akartam mindig egyedül lenni a gondolataimmal. Ehelyett hírekkel és politikai podcastokkal töltöttem meg a fejemet és az AfterShokz fülhallgatómat.

Ez az újonnan felfedezett iPhone-om szükségessége miatt a biztonságos megoldásért küzdök. Tekintettel arra, hogy hány bukfencezek rendszeresen futás közben, egyszerűen a kezemben cipelni nem tűnt járható megoldásnak.

Amikor felkerestem egy chicagói futótársat és okleveles futóedzőt Tahnee Lacey gondolatait illetően egyetértett azzal, hogy a készülékem tenyerezése nem a legjobb.

Sok embert láttam futni a telefonját fogva, és mint aki határozottan megbotlott, miközben tartotta a telefonomat, 10/10 nem javaslom, hogy tartsa, mondja SelfGrowthnak. Add hozzá meleg időjárási izzadság , biztos voltam benne, hogy az értékes rakomány azonnal kicsúszik a kezemből, még akkor is, ha magamnak sikerül egyenesen maradnom.

bibliai nevek u betűvel

Szerencsére megtanultam, hogy számos biztonságosabb és kényelmesebb lehetőség létezik a telefon hordozására futás közben. A futók különböző preferenciákkal rendelkeznek, így nincs mindenkire érvényes válasz, de a lehetséges megoldások mindegyike ugyanazoknak a kritériumoknak felel meg: valami, ami kellően biztonságosan tartja a telefont, hogy ne csússzon el, miközben könnyű hozzáférést biztosít arra az esetre, ha szeretne gyorsan képet készíteni vagy lejátszási listák között váltani, Vanessa Peralta-Mitchell, egy philadelphiai székhelyű okleveles futóedző és tulajdonosa VCPM, Inc A SelfGrowth szerint a .

Ő, Lacey és más futók így hozzák digitális eszközeiket a mérföldekre, minimális gonddal vagy ugrálással. Ha valaha is azon töprengett, hogyan vigyen magával telefont futás közben, olvasson el néhány tippet, amelyeket érdemes kipróbálni.

1. Helyezze be telefonját egy futószalagba.

Peralta-Mitchell visszaemlékezett arra, hogy 2008-ban a Philadelphia Distance Run teljes 13,1 mérföldes szakaszát a kezében tartotta, hogy felhívhassa a férjét. Noha nagyra értékelte, hogy a verseny után milyen könnyű csatlakoztatni, hamar rájött, hogy ő az egyetlen, akinek látható eszköze van.

Eredeti Spibelt

Még mindig a telefonjával fut – egy alkalmazás segítségével nyomon követi a futásteljesítményt, a kamerával pedig futófotókat készít a Strava számára. De most az SPIbeltre esküszik (27 dollártól, Spibelt.com), amelyet egy helyi futóboltban vett át. A kibővíthető tasakban a kulcsok és az üzemanyagblokkok is elférnek, amelyeket hosszú távon visz magával. Talán a legfontosabb? Amíg szorosra húzza az övet, a rakománya nem csap le.

Más futók – köztük Janet Slater az illinoisi Carbondale-ből – a FlipBelt rajongói (34 dollártól, Flipbelt.com). A cső alakú kialakítás tartalmaz egy csipeszt a kulcsokhoz, és egyenletesebben teríti el holmiját a középső részen. Ráadásul egy szilikon hidratáló lombik is elfér benne (25 dollár, Salomon.com ), Elizabeth Hartman, Ithaca, New York-i futó elmondja a SelfGrowth-nak. A FlipBelt olyan ívelt vizes palackokat is árul, amelyeket kifejezetten a dereka köré ívelnek (14 dollártól, Flipbelt.com).

Salt Lake Cityben élő futó Keke Fairfax annyira szereti az Ultimate Direction övét, hogy 10 évig megtartotta. Már nem gyártják a pontos modellt, mondja, de hasonlít a jelenleg kapható Ultra Belt 5.0-hoz (75 dollár, Ultimatedirection.com), csak egyetlen vizespalackkal és szélesebb telefonzsebgel. Tökéletes méret – kicsi a derekam és széles a csípőm, így gondjaim vannak azzal, hogy sok deréköv kényelmesen illeszkedik – mondja.

2. Rakd a nadrágodba.

Azokon a napokon, amikor rövid távra megyek, és nem kell sok mást vinnem, egyszerűen lecsúsztatom a telefonomat – egy szendvicstáskába zárva, hogy ne izzadjon meg – a combom oldalán. pár Oiselle's Pocket Jogger rövidnadrág (66 dollár, Oiselle.com). Többféle hosszúságban és sokféle ékszertónusú színben kaphatók, és a telefonom cipzár vagy egyéb zár nélkül is a helyén marad.

Lululemon gyorsító, közepes emelkedés, rövid 4'

Az Old Navy hasonló dizájnnal rendelkezik, gazdaságosabb áron, szélesebb szín- és nyomatkínálattal – mondja Raleigh, az észak-karolinai székhelyű futó, Kristen Beightol (27 dollár, OldNavy.com).

Más futók – köztük a New York állambeli Merrickben élő Julie Verone – a cipzáras hátsó zseb védelmét részesítik előnyben. A kedvencei a Lululemon Speed ​​Up Shorts ($ 68, Lululemon.com), amelyek többféle emelkedésben és hosszúságban kaphatók, valamint az Oiselle Roga vonal. A Toolbelt Roga Shorts ($ 44, Oiselle.com) egy cipzáras hátsó zsebet és egy nyitott hálós zsebet kínál a dereka többi részén, így könnyebben hozzáférhet telefonjához, zseléhez vagy bármihez, amire szüksége van.

Hidegebb időben – vagy ha, mint Lacey, egyszerűen több fedezetet keresel (ahol kiküszöbölhetem a súrlódást, az megváltoztatja a futást, mondja) – sok harisnya márkája nagyobb zsebekkel is rendelkezik. Lacey kedvencei a Lululemon's All the Right Places ($ 118, Lululemon.com ), amelyek a hátsó derékpántban egy behajtható zsebbel rendelkeznek, és az Athleta Ultimate Stash Pocket 7/8 Tight ($ 109, Athleta.com ), becsúsztatható , rugalmas oldalzseb.

bibliai nevek u betűvel

3. Tedd bele a sportmelltartódba.

Míg a rövidnadrág a háta vagy a comb oldalára illesztheti a telefont, a lapockái közötti tér is nagyjából a tökéletes méretű, megtanultam.

a youtube csatorna nevei

Senita Sarah sportmelltartó

Chicago futó Carla Benton körülbelül hét színű Senita Sarah sportmelltartót tartalmaz (32 dollár, Senitaathletics.com ), és azt mondja, hogy a telefonja a hátsó zsebében marad. Ráadásul a súlyeloszlás egyenlő, nem úgy, mint amikor a telefon az egyik karjához van kötve, vagy az egyik lábzsebében van, mondja.

Nekem is van egy Sarah-m, de az egyik hátránya az, hogy kínos a háta mögé nyúlni, ha bármilyen okból szüksége van a telefonjára. Az elöl zsebes melltartók ehelyett megszüntetik ezt a különös gondot. Az austini futó, Jeannie Choe a Tracksmith Alston melltartót (, Tracksmith.com) ajánlja, egy közepes tartású kompressziós modellt, amely kívülről elegánsnak és egyszerűnek tűnik, de a két réteg nedvességelvezető anyag között rejtett tasakkal büszkélkedhet.

4. Rögzítse a ruhájához.

2017-ben a New York állambeli Rochesterben élő futó, Kristina Powell éppen ezzel a kérdéssel küszködött, hogy hogyan vigyünk magunkkal telefont futás közben – és csalódottnak érezte magát a karszalagok és derékszíjak akkoriban korlátozott választéka miatt. Ezért megtervezte saját megoldását a konyhaasztalhoz: a Koala Clip-et, egy cipzáras csomagot, amely mágnesesen rögzíthető a sportmelltartóra, hogy szárazon és biztonságosan tartsa telefonját.

Eredeti koala klip

Mostantól két modellben érhető el: Original ($ 29, Koalaclip.com ) és Lux ($ 34, Koalaclip.com ), amely külön zsebbel bővíti a kártyákat, készpénzt és kulcsokat – és több méretben is elfér a különböző telefonok. Bár úgy tervezték, hogy egy versenyzői melltartó hátuljába illeszkedjen, Choe – aki azt mondja, hogy rövidebb karjai vannak – az övét elöl, vagy akár a rövidnadrág derékrészén viseli, miközben telefonja befelé lóg.

Vagy ha más módszert keresel a klipezésre, választhatod az öv nélküli fanny packot – a Buddy Pouch-t (, amazon.com), egy termék, amelyet a megjelenés után finanszíroznak. Shark Tank. Mágneses is, de cipzár helyett tépőzárral záródik, és sportmelltartók helyett derékpántra tervezték. Meglepően ugrásmentes, jegyzi meg Sally Stilwell, a New Jersey állambeli Matawan-i futó – bár dörzsölésgátló krémet kell használnia, vagy be kell bújtatnia az ingébe, hogy elkerülje a csípőjének irritáló dörzsölését.

w betűs autók

5. Tárolja a hidratáló csomagjában.

Bár hálás vagyok, hogy a tóparti ösvényemet már több mint egy éve újra megnyitották – és most a fürdőszobák is nyitva vannak –, a víz szökőkutak hosszabb ideig kikapcsolva maradt. Ez azt jelentette, hogy nagyon ügyesnek kellett lennem abban, hogy minden szükséges folyadékot magammal vigyek.

Míg néha zúgolódtam a plusz terhelés miatt, ez adott némi több helyet a telefonomnak, valamint a zseléknek és egyéb szükségleteknek. A Nathan Quickstart 4L Race Pack-em (110 dollár, amazon.com) hátul egy masszív vízhólyagot tartalmaz, a telefonomat pedig egy elülső cipzáras zsebben. Van egy élénkpiros Salomon Active Skin 4-em is (100 dollár, Salomon.com ), amely könnyen kortyolható helyzetben tartja a vizes palackokat – a telefonomat pedig egy külön rugalmas zsebben elöl a könnyű hozzáférés érdekében, vagy hátul cipzározva a biztonságosabb tárolás érdekében.

Oké, ha te kell tartsd a kezedben a telefonodat, először legalább tokold be.

Bár én személy szerint nem érzem jól magam így, elismerem, hogy egyes futók nagyobb biztonságban érezhetik magukat, ha a telefonjukat a tenyerükben tartják, ahol könnyen használhatják. Mert valljuk be – bár a zene és a podcastok szépek, az elsődleges ok, amiért a telefonját bekapcsolta, az az, hogy segítséget hívjon, vagy ha orvosi sürgősségi ellátásra van szüksége.

Bár Lacey azt tanácsolja, hogy ne tartsa kézben a telefont, azt is tudja, hogy néhány futó ezt választja. Ezért azt javasolja, hogy azonnal vegyenek egy nagy teherbírású, leejtésálló tokot, például az Otterbox által gyártott tokot (40 dollártól, Otterbox.com ). Két hét leforgása alatt kétszer eltörtem egy vadonatúj telefonomat, mert leejtettem, mondja Lacey, és szeretne segíteni másoknak, hogy elkerüljék ugyanezt a sorsot. Ily módon, ha a telefonja szilárdan be van zárva, nagyobb valószínűséggel túléli, még akkor is, ha Ön – és az is – kiömlik.

Összefüggő:

• A 29 legjobb edzőcipő 2021-ben minden típusú edzéshez
• Szenvedélyes óda a nem kelő futónadrágokhoz
• Whoop bemutatta az edzőruhákat, amelyek alkalmasak a fitneszkövető megtartására