Valószínűleg már járt már ennek a forgatókönyvnek valamilyen változatában: felkel egy lusta vasárnap, és elfogyasztotta a kávét, mielőtt készülődne a napra – vagy nyel egy csészét először, hogy felébredjen a héten. Az ilyen reggeleken általában megvárom, amíg befejeztem a kávét, mielőtt fogat mosnék (annak nyilvánvaló oka, hogy kerülöm a kávé leheletét).
Ez azonban nem túl jó ötlet, Vera Tang, DDS , a NYU Fogászati Főiskola klinikai adjunktusa, mondja a SelfGrowthnak. Ennek az az oka, hogy a kávé savas, és akár fél óráig is eltarthat, amíg a nyálfehérjék lebontják ezt a savat a szájban. Ha közvetlenül kávézás után mosol fogat, akkor a savat benyomod a fogak pórusaiba (igen, az a tény, hogy a fogak még van a pórusok számomra is újdonság volt).
Néhány kicsit jobb hír azoknak, akik sok tejet adnak a kávéjukhoz: Csökkenti a savasságot, így ez segít, mondja Dr. Tang. Ennek ellenére azt javasolja, hogy a reggeli koffeinlökés után öblítsen egy kis vizet a szájába, ami segíthet a sav leöblítésében, és várjon 30 percet a fogmosás előtt – még azoknak is, akik több tejet isznak, mint kávét. (Ettől azonban nem kell aggódnia, ha inkább fogmosni szeretne, mielőtt eszik vagy iszik valamit reggel.)
Amíg a témánál tartunk, nem kell feltétlenül azon aggódnia, hogy mennyi időbe telik a reggeli kávé befejezése, függetlenül attól, hogy mit láthatott mostanában a közösségi médiában , Julie Cho, DMD , egy New York-i fogorvos mondja a SelfGrowthnak. Annak ellenére, hogy azt állítják, hogy a kávéból származó savnak való hosszan tartó expozíció káros lehet, valószínű, hogy ha a szokásos módon iszik kávét, valószínűleg jól van. Még akkor is, ha órákon át kortyolgatja a kávét, szaggatottan lenyeli és összezárja az ajkát a foga körül, ami azt jelenti, hogy a természetes nyál folyamatosan tisztítja a fogait – magyarázza Dr. Cho. Folyamatosan, hosszú ideig kell kortyolni a [kávét], hogy a sav káros legyen.
Míg a kávé önmagában nem okozhat jelentős kárt, ha általában órákon át szoptatsz egy termoszt (amíg nem fogsz azonnal ivás után!), ez a szokás káros lehet azoknak, akik szeretik a cukrot a kávéjukhoz. Egész nap kortyolgatva a cukortartalom nagyobb probléma, mint a savtartalom, mondja Dr. Tang. Ahogy a SelfGrowth korábban beszámolt, mivel a cukor fogszuvasodáshoz (és ezáltal fogszuvasodáshoz) vezethet, a legjobb, ha egyszerre fogyasztja el – 5-10 percen belül –, nem pedig a nap folyamán, mivel a cukor lassú és következetes fogyasztása lényegesen több kárt okoz a fogakban, mint egy gyors expozíció.
A lényeg? Ha módosít néhányat az időbeosztáson – ha gyorsan elfogyaszt minden cukros italt, és vár egy kicsit a fogmosással a kávé elfogyasztása után –, sokat segíthet mosolyának védelmében.
Összefüggő:
- Az állkapocsfájdalom 5 oka, amelyet tudnia kell
- A 8 legjobb szájápoló termék 2022-ben
- Mire számíthat a bölcsességfog eltávolítása előtt, alatt és után
