EIGHT SLEEP POD 2 PRO BORÍTÓJÁNAK ÁTTEKINTÉSE 2022: HŐMÉRSÉKLET-SZABÁLYOZOTT FEDŐMATRAC IZZADT ALVÓKNAK

A jó éjszakai alvás egyik legnagyobb akadálya az izzadság. Nyáron vagy télen, izzadtságba borulva ébredek, a paplan le van rúgva (és néha pizsama is). Ez egy durva érzés, amelyet egyetlen varázslatos lepedőkészlet sem ráz meg, legyen az lenvászon vagy perkál. Nem hittem, hogy erre van megoldás éjszakai izzadás probléma, amíg a barátom nem ajánlotta a Eight Sleep Pod Pro fedél . A cég elküldte nekem a borítóját, hogy átnézzem (és tartalmazza a 8+ Pro tagságát is). Íme a teljes Eight Sleep Pod áttekintésem.

VÁSÁRLÁS MOST

Mi az Eight Sleep Pod Pro burkolat?

Lényegében az Eight Sleep Pod Pro Cover egy intelligens fedőmatrac, amelynek hőmérséklete egész éjszaka szabályozható, így az ágy olyan hűvös (vagy meleg) marad, ahogyan szeretné (55 és 110 Fahrenheit fok között). A Cover szinkronizálódik egy alkalmazással, amely figyeli az alvási adatokat és a szoba hőmérsékletét. Egyéni ágyhőmérséklet-ütemezést is javasol, amely az éjszaka folyamán igazodik az összegyűjtött alvási és egészségi mutatók alapján. Jó, ha megosztja az ágyat egy partnerrel, külön ütemezést állíthat be a matrac bal és jobb oldalára. Beállíthat egy haptikus ébresztőt is, amely finoman rezeg, hogy felébredjen.

A cég egy Eight Sleep Pod Pro matrac amelybe be van építve a Cover’s Active Grid technológiája, de a huzatot külön is megvásárolhatja, és a meglévő matracra csúsztathatja, ahogy én tettem. Körülbelül hat hónapja használtam az Eight Sleep Pod Pro 2 Cover-t.

Hogyan működik az Eight Sleep Pod Pro burkolat

A fedélnek három fő összetevője van: az aktív rács, a tokozás és a hub. A tokozás és az Active Grid alkotja a szövet fedőmatracot, mindkettőt letekerheti, felcsatolja a matracra, és összecipzározza (a trükkös feladat, ha egyedül vagy, mint én, ezért számíts egy kicsit izzadni). Figyeld a videó utasításokat hogy segítsen beállítani. Az enyhén párnázott rács belsejében érzékelők vannak beépítve, amelyek nyomon követik alvási edzettségét, pulzusszámának ingadozását és még sok mást.

ősi istentisztelet dicséri

Az Active Grid tetején egy vastag cső található, amely a Hubhoz csatlakozik, egy nehéz eszköz, amely a földön fekszik az ágy mellett, és a szüleim asztali számítógépének tornyára emlékeztet. A Hub tartalmazza az alkalmazás csatlakozását, valamint egy fél gallon desztillált vizet (néhány tábla hidrogén-peroxidot bedobva), amely csendesen áramlik a csövön keresztül az Active Gridbe, és segít szabályozni a hőmérsékletet. Néhány havonta újra kell töltenie a vizet, de az alkalmazás figyelmezteti Önt, amikor eljön az ideje.

A profik

Hőmérsékletszabályozás és Autopilot

Egy órával lefekvés előtt a Cover hűlni kezd, így mire bemászok az ágyba, már kellemesen hűvös lesz. Elképzeltem, hogy az ágyam jégtömbnek tűnik, így beletelt pár hétbe, hogy megértsem, a Cover hűvössége finomabb ennél. Miután megtettem, megértettem, mekkora változást jelent, ha olyan ágyba bújunk, ami hűvös (nem fagyos).

Az Eight Sleep alkalmazással beállíthatok egy meghatározott ütemezést, amely alvás közben változik a hőmérséklet-tárcsa segítségével. A hőmérséklet -10 (az alkalmazás szerint rendkívül hideg) és +10 (extrém meleg) között mozog. A beállított lefekvéskor az ágyat -5-re (nagyon hidegre) programozom. Mélyalvásom legkorábbi óráiban -3-ra (hideg), majd utolsó néhány órámban -2-re (hideg), reggel 8:30 körül pedig +1-re melegszik (az általam beállított ébredési idő). . Nem fekszem le másik emberrel, de ha igen, akkor szeretem, ha külön beállíthatják a saját napirendjüket az enyémtől.

Mivel 8+ Pro tagsággal rendelkezem (erről bővebben lentebb), van egy további funkcióm, a Temperature Autopilot. Az Autopilot figyelembe veszi az alvási szokásaimat, a biometrikus adataimat és a szobahőmérsékleteimet, hogy személyre szabott ütemtervet alakítson ki számomra, amely idővel módosul. Amikor nyáron melegebb lett a hálószobám, az alkalmazás módosította a hőmérsékletét. Ez a kiegészítő nem kötelező, de nagyra értékelem, ha tudom, hogy a funkció az én felügyeletem nélkül változtatja a burkolat hőmérsékletét (hasznos éjszakáknál, amikor az ablakom néhány óra elteltével leáll, és a szoba felmelegszik).

A Cover használata után néhány napon belül abbahagytam az éjszakai ébredést, hogy bekapcsoljam a ventilátort, vagy levegyem rólam a ruharétegeket. A hűvösebb napokon pedig nem kellett újabb takarót keresnem, mert a matracom már pirítós meleg volt.

Egészség- és alváskövetés

Nem vagyok nagy rajongója a fitneszkövetők viselésének, mert nem élvezem, ha a testemhez erősítenek egy technikát. Ezért nagyszerű, hogy a Pod Pro Cover szemmel tartja a biometrikus adataimat anélkül, hogy bármit is fel kellene kötnem. Az Eight Sleep alkalmazásnak van egy lapja az alvásjelentéshez, valamint az állapotjelentéshez.

Az Alvásjelentésben megnézhetem azokat a grafikonokat, amelyek nyomon követik, mennyi időt aludtam, mennyi időbe telt elaludni, átlagosan az ébredési időt, és mennyi időbe telik felébredni. Megtekinthetem az alvási szakaszaimat, az alvási pulzusomat és azt is, hogy hányszor hánytam-fordultam. Egy legutóbbi éjszakán például 26%-át REM-alvásban (az alvás álmodozási szakasza, amely kulcsfontosságú az agyam és a memóriám számára), 58%-át könnyű alvásban (amikor könnyen felébreszthetek), és 16%-át mélyalvásban töltöttem. (amikor a legnehezebb felébreszteni). Hétszer megfordultam, és a percenkénti szívverésem 49 és 60 között mozgott. Ezeket a statisztikákat a rendszer összegyűjti, és diagramokon átlagolja napi, heti, hónapos és évenkénti grafikonon, amelyekben az egyes mutatók miért hasznosak – lenyűgöző betekintést nyújt az alvásomba. minták.

Külön-külön az Egészségügyi jelentés nyomon követi a pulzusszám változékonyságát, az alvási pulzusomat és az alvási légzésszámomat. Ha a HRV-m alacsonyabb a szokásosnál, az alkalmazás megkérdezi, hogy jól érzem-e magam, vagy túlságosan erőlködöm-e, és esetleg több felépülési időre van szükségem. Ugyanez történne a többi mérőszámmal is, ha túlságosan ingadoznának a számomra szokásosnál.

Alkalmazásfunkciók (GentleRise, Sleep Content)

A harsogó riasztás helyett a Pod Pro Cover egyedülálló GentleRise riasztója fokozatosan rezegteti az aktív rácsot, hogy felébressze Önt. Ez hasznos lenne, ha olyan partnerem lenne, aki más időpontban ébred, mint én, mivel csendben csak az ágyam oldalát készteti az ébredésre. Ez azonban még mindig kellemes, gyengéd módja annak, hogy felébredjek a telefonom ébresztője helyett. Olyan érzés, mintha meleg zümmögne alattam, és az alkalmazásban beállíthatom a vibráció intenzitását és időzítését. Ráadásul tényleg működik, és szerintem kiváló módja annak, hogy felébredjen, ha különösen mélyen alszik (vagy ha füldugóval alszik, mint én).

Ami az alvástartalmat illeti: Az Eight Sleep alkalmazás egyik előnye, hogy rövid irányított meditációkat, légzőgyakorlatokat, természeti hangokat, valamint trénerek által vezetett rövid ébresztő és lehúzó nyújtási rutinokat tartalmaz (amelyek négy-nyolc percesek). . Nem mindig használom az alkalmazásnak ezt a részét, de jó, ha kéznél van egy meditációs eszköz arra az időre, amikor csinálom.

Garancia és visszaküldési politika

Az Eight Sleep nagyvonalú visszaküldési politikával rendelkezik: a Cover-t akár 30 éjszakára is kipróbálhatja, ingyenesen visszaküldheti, és két év garanciával rendelkezik.

A Cons

Árképzés

Az Eight Sleep Pod Pro Cover nem olcsó. A Pod 3 Cover (a legutóbbi kiadás) rendszerint 2195 dollárba kerül egy queen méretű borítóért. A Pod 2 Pro Cover, ami nálam van, 1895 dollár ugyanennyiért. Nem számít a verzió, ez még mindig drágább, mint egy új matrac vásárlása huzat nélkül.

Ezenkívül a Temperature Autopilot, az adatbetekintések, az alvási tartalmak és a digitális coaching eléréséhez elő kell fizetnie a 8+ Pro tagságra, amely rendszerint havi 19 dollár. A tagság nélkül továbbra is kétzónás, személyre szabott hőmérsékletei lesznek, amelyeket az alkalmazáson keresztül állíthat be. Emellett alváskövetést, GentleRise ébresztőt is kap, és állapotjelentéseket is kaphat. Ez minden, amire sok embernek szüksége lehet, bár én élvezem, hogy az alkalmazás automatikusan beállítja a hőmérsékletet a környezetnek és a testemnek megfelelően. Eléggé élvezem, hogy örökké meredek havidíjat fizetek? Valószínűleg nem.

Wi-Fi kapcsolat

Rajtam kívülálló okok miatt (és aminek köze lehet a Wi-Fi-mhez) néhány hetente a Hub megszakítja a kapcsolatot az internetjellel. Befekszem az ágyba, és a matrac nem hűvös, majd egy sarokban ragadok, és megpróbálom rávenni, hogy a Hub újra párosuljon az alkalmazásommal. Ez általában azt jelenti, hogy kihúzom a készüléket, várok, majd újra próbálkozom. Szerencsére a Hub soha nem utasította vissza teljesen az újrapárosítást, de ha a Wi-Fi-jel nem erős a hálószobában, érdemes ezt szem előtt tartania, mivel fájdalmas az ismételt párosítás.

Csak alkalmazással vezérelhető, gépben nem mosható

Figyelemre méltó, hogy az Eight Sleep csak alkalmazáson keresztül vezérelhető, így ha nincs okostelefonod, lehet, hogy nincs szerencséd. Ezenkívül, bár a burkolatot áttörölheti nedves papírtörlővel, ha mélyebb tisztítást igényel, nem mosható mosógépben (ami logikus, mivel tele van érzékelőkkel). Ez azt jelenti, hogy ha valamelyik macskámat súlyos baleset éri, vagy túl sok folyadékot öntök a fedőre, nincs egyszerű módja annak, hogy alaposan megtisztítsam.

e betűvel ellátott tárgyak

Bottom Line

Magas ára ellenére nehéz vitatkozni a jó alvással – különösen, ha különösen hidegen vagy melegen alszol. Lefelé, jobban alszom az Eight Sleep Pod Pro Cover segítségével. Már nem ébredek fel arra, hogy ledobjam magamról a takarót, letépjem a zoknimat, vagy nehogy éjszakai izzadságot csapjak le az arcomról. Néha még az ágyban is hosszú ujjú inget viselek nyári -és kevesebbet használom a klímát (környezet- és zsebbarát plusz). Amikor huzat nélkül alszom az ágyakon, nagyon hiányzik a megnyugtató hűvössége. Egy olyan érzékeny alvó számára, mint én, az Eight Sleep Pod Pro mindent megtesz.