Ha utazásról van szó, néha az egyetlen dolog, ami rosszabb a késésnél, az a késés, amire számítottál. Egy közelmúltbeli munkakiránduláson a menstruációm – ami általában meglehetősen rendszeres ütemterv szerint zajlik – nem érkezett meg akkor, amikor kellett volna, így hoppon maradtam. Megjelenik egy hosszú autóút kellős közepén? Napkelte jóga közben? A 11 órás hazarepülésen? Várj, terhes voltam?
Végül négy nappal a várható megérkezése után megjelent a menstruációm. Elkezdtem töprengeni, vajon az én utazásom áll-e a megkésett megjelenés mögött. Mint kiderült, ebben az elméletben van valami. Mielőtt a következő utazása során időt töltene azzal, hogy terhességi tesztet keressen egy külföldi gyógyszertárban, a következőket kell tudnia arról, hogy az utazás hogyan befolyásolhatja a menstruációt.
Kezdetben az utazás megzavarhatja a cirkadián ritmust, ami fontos szerepet játszik a hormonok működésében.
A cirkadián ritmus az egyik fő oka annak, hogy az utazás befolyásolja a menstruációkat – mondja Carla Bossano, M.D., a Johns Hopkins Egyetem Orvostudományi Karának nőgyógyászati és szülészeti adjunktusa a SelfGrowthnak.
A legegyszerűbben fogalmazva, a cirkadián ritmusok azt a módot jelentik, ahogyan a tested megváltozik a világos és sötét időközök hatására. Számos egyéb folyamat mellett az Ön cirkadián ritmusa segít szabályozni szervezete hormonális ingadozásait. Országos Általános Orvostudományi Intézet . Valószínűleg Ön is tudja, hogy a hormonjai sokat diktálnak a menstruációval kapcsolatban.
Megjön a menstruációd amikor az ovuláció során felszabaduló petesejt megtermékenyítetlensége következtében csökken az ösztrogén és a progeszteron szintje, ami arra készteti a méhnyálkahártyát, hogy levál. Ha olyasmit csinál, ami összezavarja a cirkadián ritmusát, az megváltoztathatja ezt a folyamatot, és hullámzó hatást gyakorolhat a menstruációjára.
Például, ha időzónákon utazik, a cirkadián ritmusa teljesen felborulhat, így teste még mindig az indulási helyről futja az időt. Országos Általános Orvostudományi Intézet magyarázza. Voila: Most jet lag van. Ahogyan az alvási ciklusod is hirtelen elromolhat, ha lemaradsz, úgy a szokásos hormonális ütemezésed is.
Az utazás azt is eredményezheti, hogy kevesebbet alszol, akár azért, mert megpróbálja átvészelni a fent említett jet lag-et, akár azért, mert éjszakákat tölt egy új város felfedezésével. Dr. Bossano szerint az alváshiány összezavarja a normális ritmusokat és a normális hormontermelést, ami viszont megváltozhat a menstruáció során.
Ha nem az Ön cirkadián ritmusa befolyásolja a menstruációját az utazás során, akkor az lehet a stressz.Bármilyen stressz, még a „jó” stressz is, mint a nyaralás, felboríthatja a ciklust – magyarázza Dr. Bossano. szerint a Mayo Klinika , a stressz hatással van az agy hipotalamuszára, amely a menstruációs ciklust szabályozó hormonok vezérlőközpontja. A stressz annyira megváltoztathatja ezeket a hormonokat, hogy késlelteti az ovulációt, vagy teljesen kihagyja az ovulációt, mondja Dr. Bossano. Ez (néha, de nem mindig) elriaszthatja időszak ’s érkezése.
Ha úgy találja, hogy utazás közben a legnagyobb stressz ér, próbálja ki ezeket a tippeket, hogy az egész a lehető legzökkenőmentesebben menjen.
Az utazás megbetegítheti is, ami viszont visszatarthatja a menstruációját.szerint a Cleveland Klinika , a betegség az egyik a sok közül, amitől a menstruáció abnormálisan működhet. Amikor beteg vagy, szervezete sok erőforrást fordít arra, hogy kezelje a rendszerét fenyegető veszélyt, így az olyan folyamatok, mint a menstruáció, félreeshetnek, mondta Sarah W. Prager, M.D., a Washingtoni Egyetem szülészeti és nőgyógyászati docense. mondja SelfGrowth.
Sajnos a megbetegedés néha csak az üzlet része, amikor utazol. Az egyszerű tény, hogy sokan érintik meg a felületeket olyan helyeken, mint a repülőgépek vagy a repülőtéri fürdőszobák, így sok kórokozónak lehet kitéve, amelyek betegségeket terjeszthetnek. Ezenkívül az utazáshoz gyakran szükség van arra, hogy szardínia-stílusú legyen sok emberrel, és néhányuk beteg lehet, esetleg a levegőn keresztül továbbadhatja a betegségét. Végül, ha olyan konyhával mész, amihez nem szokott hozzá, vagy véletlenül belekortyol egy kevés ivásra nem alkalmas vizet, akkor előfordulhat, hogy utazói hasmenés hogy a tested hurokba lendül.
Érdemes megjegyezni, hogy ha hormonális fogamzásgátlót szed, valószínűleg nem lesz annyira fogékony ezekre a hormonális ingadozásokra.Ennek az az oka, hogy ezek a hormonok jellemzően elég erősek ahhoz, hogy felülírják azokat a hatásokat, amelyeket az utazás, a stressz és a betegségek egyébként gyakorolhatnak a menstruációra – mondja Dr. Prager. Tehát, ha hormonális fogamzásgátlót szed, és hirtelen kimarad a menstruációja, akkor elég gyorsan feltételezheti, hogy ez nem utazással kapcsolatos.
Ennek ellenére a fogamzásgátlása egy látszólag késleltetett menstruáció mögött állhat. Dr. Prager szerint a fogamzásgátlás bizonyos típusai, például bizonyos fogamzásgátló tabletták és hormonális IUD-k, a menstruáció teljes leállását okozhatják az emberekben. Ezt általában a progeszteronon keresztül teszik, amely a progeszteron hormon szintetikus változata, amely annyira elvékonyítja a méhnyálkahártyát, hogy egy menstruáció alatt nem lesz elegendő a váladék. Ha történetesen utazik, amikor ez a mellékhatás megnyilvánul, úgy tűnhet, hogy a menstruációja késik, amikor valójában teste alkalmazkodik a méhnyálkahártya feletti fogamzásgátló erejéhez. Vagy ha kirándulni ment, és elfelejtette a fogamzásgátlót (vagy egy kicsit elrontotta, amíg a városon kívül volt), lehetséges, hogy felboríthatja a menstruációját. Ha ez a helyzet, győződjön meg róla, hogy tartalék fogamzásgátló módszert használ, ha aggódik a terhesség miatt.
Mindig tartsd észben, hogy a késői menstruáció a terhesség jele lehet, ami történetesen egybeesik az utazásoddal.Ha úgy gondolja, hogy valós esélye van annak, hogy terhes lehet, nem árt terhességi tesztet végezni, magyarázza Dr. Prager, különösen akkor, ha a terhesség egyéb jeleit tapasztalja. korai terhesség mint például a mellfájás, hányinger vagy hányás. A vizelet terhességi tesztjei jelenleg gyakran nagyon érzékenyek, mondja Dr. Bossano, és jellemzően megbízhatóak, mire a menstruáció késik. (Bár pontosabbá válnak minél tovább vár, mivel az idő múlásával szervezete több terhességi hormont kezd el termelni.)
Annak ellenére, hogy ezek mindegyike lehetséges oka annak, hogy a menstruáció későn jelentkezhet utazáskor, a terhességen túl, általában nehéz meghatározni a késedelmes menstruáció pontos okát.Ha a menstruációja csak egyszer megy el MIA-ban, valószínűleg nincs ok az aggodalomra. Ha azonban három vagy több menstruációja kimarad – és negatív a terhességi tesztje –, a Mayo Klinika azt javasolja, hogy beszéljen orvosával, hogy megtudja, megtalálja-e a kiváltó okot, majd találja ki a megoldás módját.
